Cvičit a jíst normálně. Vynechat slazené nápoje a vysoce průmyslově zpracované potraviny, minimalizovat průmyslově zpracované potraviny. Jíst maso, všechny druhy, vejce, rýže, brambory atd. To co běhalo nebo vyrostlo. Osobně se mi nedaří vynechávat knedlíky ke svíčkové, guláši atd. Teď v létě to ovšem vyplavu a na podzim vycvičím ve fitku. Když dám na oběd místo rýže knedle tak si dám o pár bazénu navíc, kázeň musí být ! 😁
Cviklou proti demencii Prietok krvi do určitých oblastí mozgu sa s vekom znižuje a vedie k poklesu kognície a možnej demencii. Konzumácia šťavy z červenej repy ako súčasť stravy s vysokým obsahom dusičnanov môže zlepšiť prietok krvi a okysličovanie týchto oblastí.
Cviklou proti rakovine Repy získajú svoju bohatú farbu z betaínu. Betaíny sú vo vode rozpustné antioxidanty. Podľa štúdie z roku 2014 betaíny majú chemoprevenčné schopnosti proti niektorým rakovinovým bunkovým líniám. Betaíny sú považované za voľné radikály, ktoré pomáhajú nájsť a zničiť nestabilné bunky v tele.
Účastníci konzumovali výživový doplnok z červenej repy bohatý na dusičnany pred absolvovaním 50-minútovej stredne intenzívnej chôdze na bežeckom páse, trikrát týždenne počas šiestich týždňov. Zistenia boli zarážajúce: v skupine s červenou repou sa objavili mozgové siete, ktoré sa podobali mozgovým sieťam oveľa mladších osôb, čo naznačuje zvýšenú neuroplasticitu v dôsledku kombinácie pravidelného cvičenia s konzumáciou šťavy z červenej repy.
Bojuje so zápalom v tele - obsahuje betalaín, ktorý má protizápalové vlastnosti. Posilní kosti - spolu s magnéziom, meďou a folátom, ktoré cvikla obsahuje posilňuje kosti a pomáha pri osteoporóze.
![prof. P. Kulhánek: Novinky z fyziky a astronomie a uvedení knížky „Pokřivený svět“ [Fyz. čtvrtek]](/img/n.gif)
Jsem si koupil tuto knihu.a je to takovy Red pil ohledne jidla.dekuji za doporuceni
Cvičit a jíst normálně. Vynechat slazené nápoje a vysoce průmyslově zpracované potraviny, minimalizovat průmyslově zpracované potraviny. Jíst maso, všechny druhy, vejce, rýže, brambory atd. To co běhalo nebo vyrostlo.
Osobně se mi nedaří vynechávat knedlíky ke svíčkové, guláši atd. Teď v létě to ovšem vyplavu a na podzim vycvičím ve fitku. Když dám na oběd místo rýže knedle tak si dám o pár bazénu navíc, kázeň musí být ! 😁
Odporucam odstavit kazdy den deci stavy z cervena repa, jablko, mrkva..dotoho trosku stavy z citrona a trosku olivovy olej.
Cviklou proti demencii
Prietok krvi do určitých oblastí mozgu sa s vekom znižuje a vedie k poklesu kognície a možnej demencii. Konzumácia šťavy z červenej repy ako súčasť stravy s vysokým obsahom dusičnanov môže zlepšiť prietok krvi a okysličovanie týchto oblastí.
Cviklou proti rakovine
Repy získajú svoju bohatú farbu z betaínu. Betaíny sú vo vode rozpustné antioxidanty. Podľa štúdie z roku 2014 betaíny majú chemoprevenčné schopnosti proti niektorým rakovinovým bunkovým líniám. Betaíny sú považované za voľné radikály, ktoré pomáhajú nájsť a zničiť nestabilné bunky v tele.
Účastníci konzumovali výživový doplnok z červenej repy bohatý na dusičnany pred absolvovaním 50-minútovej stredne intenzívnej chôdze na bežeckom páse, trikrát týždenne počas šiestich týždňov. Zistenia boli zarážajúce: v skupine s červenou repou sa objavili mozgové siete, ktoré sa podobali mozgovým sieťam oveľa mladších osôb, čo naznačuje zvýšenú neuroplasticitu v dôsledku kombinácie pravidelného cvičenia s konzumáciou šťavy z červenej repy.
Bojuje so zápalom v tele - obsahuje betalaín, ktorý má protizápalové vlastnosti.
Posilní kosti - spolu s magnéziom, meďou a folátom, ktoré cvikla obsahuje posilňuje kosti a pomáha pri osteoporóze.