Читання проти стресу

#культура_розправляє_крила
Читання може стати «ліками» для виснаженої війною психіки. Багато досліджень підтверджують, що читання може бути потужним засобом для зниження стресу. Наприклад, дослідження, проведене Університетом Сассекса, показало, що всього 6 хвилин читання можуть знизити рівень стресу на 68% . Це робить читання більш ефективним, ніж інші популярні методи релаксації, такі як прогулянки чи прослуховування музики. Воно не тільки сприяє релаксації та зниженню фізіологічних показників стресу, але й покращує психологічний стан та соціальні взаємодії. Регулярне читання може стати ефективною частиною стратегії зниження стресу та поліпшення якості життя.
Пропонуємо Вашій увазі декілька книжок, які, сподіваємося, відволічуть Вас від складнощів сьогодення.