Autrefois il n'y avait pas d'obéses et on mangeait de tout. Regardez des vidéos des années 50...60..mais les magasins d'alimentation se réduisaient à une épicerie qui devaient faire 20 m2 ...et l'on y trouvait tout ce qu'il nous fallait... Un jardin avec qqs légumes et arbres fruitiers...poules...lapins...et cela nous suffisait. Quand je vois les grandes surfaces actuellement cela me donne le tourni.... Je n'y vais pas ...je m'y perd là dedans... On n'a vraiment pas besoin de tout ça....TROP C'EST TROP....
oui je te rejoint là dessus et ils ètait moins malade et bosser 2 fois plus. il mangè de la vraix nourriture. on va y revenir de toute fasson ou sa va tomber sec.
@@loiclaigle6268 Oui et WEIGHT WATCHER FERA FAILLITE......😒😒😒😒😒 JE FAIS une moyenne de 15.000 pas par jour et ne suis pas jeune. Je vais tous les jours admirer la nature. Hier j'ai mesuré la circonférence du tronc d'1 séquoia...incroyable 9 m 75...et la hauteur peut être 100 m. Les gens qui passaient me regardaient d'un air ironique et ils sont passés sans même lever les yeux sur ce chef d'œuvre de la nature. C'est bien désolant. Aujourd'hui au menu cuisse de canard confit comme on le faisait autrefois dans le lot. Une moitié avec salade ....et hop promenade au bord de la rivière.....l'eau monte en ce moment. TOUT CELA EST MAGNIFIQUE...MIEUX QU'À LA TÉLÉ.....que j'ai jetée d'ailleurs. Je prends des photos de tout jusqu'à l'infiniment petit...comme ce "gendarme et ses couleurs rouges superbes en train de se noyer dans une flaque et bien sûr que j'ai vite remis sur terre.... Qui sait ce qu'est cet insecte très utile pourtant ???? Et voilà....la bonne année sera qd les gens reviendront à la vie des anciens....je pense.. Bon 1er janvier 2023.
Je me suis sortis a 90% du syndrome du côlon irritable 1) Jeûne intermittent 18/6 2) Arrêt des produits laitiers de vache 3) Arrêt de la viande remplacée par du poisson et des oeufs. En faites j'ai arrêté d'écouter les conseils j'ai juste écouté mon corps... Namaste 🌬️🍀🙏
@@yvettechamard211 si je peux me permettre 😉 Le jeune intermittent 18/6 consiste à ne rien manger durant 18h et manger durant 6h. C'est assez extrême comme méthode. Je vous conseil de sauter juste un repas (celui que vous souhaitez) c'est déjà suffisant. 😁
vous allez perdre de la masse musculaire il vous fauf de la L_carnatine qu'on retrouve que dans la viande faite gaffe. les oeufs ces bon 2 par jours nikel. environ
Coucou, ce qui a bien marché pour moi, c'est de réduire le pain en général et de ne plus manger du tout le matin ( une sorte de jeune intermittent, pour laisser mes intestins paresseux le temps de digérer le repas du soir) Et de manière générale, d'éviter le blé. On pense que c'est à la mode le sans gluten, mais essayez, vous verrez la différence ! Si je mange des pâtes et du pain plusieurs fois dans la semaine, j'ai mal au ventre. J'essaye donc d'en manger 1 fois par semaine maximum.
@@Novalis777 patates douces, pommes de terre, magnoc, ignam, taro, lentilles, lentilles corail, millet, sarrasin, pois cassés, petits pois. Liste non exhaustive.
@@user-yx7ps1qu4y coucou je me suis faite tester pour le gluten, il semblerait que je ne sois pas allergique. J'ai des sensibilités avec le lait, les céréales, les légumes crus comme les tomates. Du coup en les réduisant ça va mieux. Donc j'opte plutôt pour une réduction et des pauses plutôt que pour un arrêt définitif de ces produits. Pas facile . Bon courage à vous
Effectivement depuis que j'ai arrêté le gluten et les aliments riches en lactose, je n'ai plus de problème de douleurs insupportables au ventre et mon psoriasis s'atténue énormément.
Je vous remercie énormément pour votre aide et tous vos conseils. J'ai reçu le guide de l'alimentation que je vais étudier avec attention. Je sais que ce n'est pas facile, mais quand on a mal, on cherche toutes les solutions possibles. Un énorme merci pour partager votre expérience.
vidéo fondamentale, qui devrait être envoyée à tous les diététiciens voire médecins... je dis ça je dis rien (même si je suis consciente que du coup ça sera moins rentable sur le plan business pour certains) Un grand merci pour cet éclairage!
@@SomosEl-8 oui en effet à 200% d'une part par mon expérience et celle de proches pour les éléments qu'il avance sur cette vidéo, d'autre part car exerçant dans le milieu médical et n'étant qu'au plus près de discours parfois aberrants même venant de professionnels... (je ne généralise pas bien sûr) je suis davantage d'accord avec ce que cette personne présente. Peut-être êtes vous diététicien ou nutritionniste pour vous sentir offusqué?
Moi aussi j'ai une colopathie depuis plus de 20 ans , examen coloscopique nickel. Il y a les fibres du au blé complet qui irritent les intestins, les excès de sucre qui fermentent, donnent des ballonnements. Faut pas tout mettre sur le dos du gluten, le stress , le manque d'activité physique, hyper alimentation sont aussi les causes du syndrome de l'intestin irritable
Gluten =Glue. Un aliment génétiquement modifié et qui vient de coller dans les villosités intestinales ne va faire qu empirer un état de santé. Cest dur à accepter par beaucoup de gens car les pâtes et le pain cest la grande facilité de notre époque pour s'alimenter rapidement facilement et avec des choses qui ont un bon goût
Le pain blanc pire que le pain complet. Car il est beaucoup "elastique" et il a cet effet Glue encore plus présent. Mais bien sûr que tout nest pas là faute au gluten. Le stress et le manque d'exercice physique comme.vous dites
Merci pour tout ces conseils il y avait pleins de choses que je n'étais pas au courant , et grâce à vous je vais appliquer vous conseilles, merci encore .,
Salut je découvre ta chaîne tout est vrai dans ce qu’écru dis, moi même je me suis rendue compte qu après avoir changer ma façon de manger en faisant énormément de sport ma vie au beaucoup changer et je suis en pleine forme et je continue à m’orienter vers le sans gluten sans lactose sans sucre sans œufs je previligie les glucides avec modération et ma super boisson celle qui extdepuus la nuit des temps s est l eau je réinvente chaque jour dés recette revisitees à ma façon cela est devenu un plaisir de rester ds ma cuisine, et je suis bien ds tête et ds mon corps car je sais que la santé commence ds l assiette, vs pouvez pas savoir à quels point tt à changer ma vie. Merci à toi tes conseils m apporte réflexions pour les jours à venir, Un très très grand merci.
Très intéressant. Moi, j’ai tellement de problèmes de ventre et que mes médecins ne font rien, j’ai arrêté les tomates. J’ai insisté pour avoir un test de colon irritable, résultats devraient arriver cette semaine. En attendant, je me réveille tous les matins, vers 4:00, avec des maux de ventre, etc. C’est pourquoi je viens de regarder ta vidéo… Une dernière précision, depuis que j’ai enlevé les tomates de mon alimentation, j’ai certains inconforts gastriques qui ont disparus. Donc, l’acidité est mauvaise pour mon ventre, mais pas que 😢
Merci !🧡 plus de pain, plus de gluten ! Vous avez raison ! Mieux vivre ! Et perte de poids Tt ce qui est dit est exact ! J espere que vous ferez un livre pour les nuls !
Je m'abonne à cette chaîne super, très bénéfique à ce qui est le plus important pour l'être humain, même si, dans cette vidéo, je reste sur ma faim ( lol ) pour ce qui est des aliments qui restent permis. J'ai été élevée avec très peu de féculents, ma mère sans le savoir préférait ce qui est qualifié aujourd'hui de nourriture "anti inflammatoire". Jamais de jus de fruits du commerce, mais du jus d'orange frais tous les jours en hiver, cuisson à l'huile d'olive, jamais vu chez nous une bouteille d'huile autre que d'olive, des salades à gogo etc. Mais elle aimait faire des gâteaux, uniquement avec du beurre et du miel pur. Elle se privait de vêtements et de beaucoup de choses, travaillait durement uniquement pour une nourriture bonne et saine. Mon manque d'appétit qui la désolait est peut etre ce qui a contribué à vaincre à l'āge adulte une très grave maladie, à l'étonnement des médecins. En plus d'un appétit d'oiseau, je ne prenais pas de petit déjeuner et n'en déplaise aux avis des "spécialistes" cela n'a aucunement perturbé mes compétences. Aujourd'hui à l'âge adulte, après des années d'alimentation "de dingue" - vraiment de dingue !!! - mon estomac se venge, et pas qu'un peu !
Un déséquilibre des bactéries intestinales (dysbiose) peut entrainer un état inflammatoire. Il semblerait qu'il y ait un lien entre le microbiote intestinal et les maladies auto-immunes.
@@j.c4007 albendazole, mebendazole, praziquantel, ivermectin et quelques autres dépendant de quel(s) parasite(s) on a plusieurs videos sur YT tres instructifs - presque tous en anglais par contre th-cam.com/video/LySL-0ONA5g/w-d-xo.html
Super conseils...le problème quand tu as enlevé tout les produits de la liste ,tu n'as plus mal au ventre...normal tu es mort de faim, car je vois pas ce qu'il me reste à manger.
Bravo Jack et merci beaucoup !!! pour vos vidéos motivantes ! attention cela dit aux eaux minérales ...vous seriez surpris de regarder le résidu sec impressionnant de certaines eaux minérales soi disant bonnes pour la santé et aussi celles des bébés , choisissez plutôt des eaux à résidu sec en dessous de 100Mg/L, car les eaux donnent sur le long terme des calculs rénaux, des calculs dans la vésicule, des vaisseaux durs etc etc le calcium c'est du caillou, il y en a même qui peuvent en avoir dans le cerveau, de l'eau oui à fond mais pas n'importe laquelle, encore merci pour ce beau travail !!!
L'eau du robinet est potable, non? Et au moins, je la met dans une carafe, comme ça, elle n'est pas dans du plastique toxique. En tout cas je n'ai pas les moyens d'en acheter en bouteilles !
Bonjour, je n'arrive pas à accéder à la liste des aliments riches/pauvres en LECTINES et celle des aliments riches/pauvres en FODMAPS. Quand je clique dessus ça me mets page introuvable. Comment faire s'il vous plaît? En tout cas votre vidéo est génial et ça encourage au changement. Merci bcp.
Merci beaucoup pour votre aide , j’ai une i nflamation du sigmoide, ballonnements énormes et douleurs du côté gauche, colopathie prévue le 7 novembre. Merci encore pour vos conseils
Salut Jack! Je découvre tes vidéos. Je ne commente jamais les vidéos d'habitude, mais je tiens à te féliciter pour ton partage et ton engagement envers les autres. Belle continuation et belle réussite. Clément
Merci Jack pour tes excellents conseils. j'aimerais avoir ton avis sur la farine de banane verte puisque composée d'amidon résistant? et aussi du skyr de brebis ? Les pays scandinaves préfèrent le skyr au yaourt et fromage blanc car certains éléments néfastes du lait serait retiré comme le lactose je crois.
T’es tout simplement genial ! Bravo pour tout ce que tu transmets! Le changement reste difficile (les habitudes et l’environnement commercial publicitaire)et l’inconfort est devenu la norme … je travaille sur ce changement (alimentaire ou autre )qui débute dans notre esprit ! Je serai curieuse de savoir ce qui t’as permis de basculer et de tout changer ! Encore bravo pour cette belle énergie et ces partages ! ❤
Voilà super, c'est très bien expliqué.....Je sais qu'il y a des habitudes à perdre et depuis pour le sucré, pas mal d'effort accompli et résultats probants.....
@@JacksTeam Moi j'ai une douleur au ventre des fois la douleur se déplace sa me vient tout les 1 mois et sa part au bout d'une semaine sa me fait ça depuis 3 ans je mange quasiment tout le temps de céréale des produits laitiers pourriez vous me dire comment sa s'appelle ? Je vais surement aller voir un médecin
J'ai essayé pendant des années le sans gluten sans lactose, ça ne m'a apporté aucune amélioration. D'autre part, si on veut réduire les produits carnés voire devenir végétarien, comment se passer de légumineuses et de graines sans carence ? Je crois que les règles générales, qui ont leur valeur, doivent s'adapter à chaque individu
mange du jaune d'oeuf mi-cuit dedans il y a TOUS les acides aminés essentiels vecteurs de protéines et UN aliment à la fois les mauvais mélanges c'est le pire de tout
Des fois ce sont des petites habitudes à rectifier comme : ne pas manger de fruits frais en dessert. Car ils feraient fermenter le bol alimentaire et donc provoquent des désordres gastrique. Donc il vaut mieux les manger en apéritif ou les consommer au goûté.
Lisez "L'alimentation ou la 3e médecine". Jean Seignalet a déja très bien expliqué le mécanisme du syndrome de l'intestin irritable et du meilleur traitement pour le soigner.
Exact, Jack l alimentation c est important. Mais dans le cas des estomacs fragiles et des intestins enflammes il faut creuser plus loin. La psychologie de l individu. Est importante. Une categorie de personnes est exposee par le mental. Il est tres Difficile de leur faire admettre. De plus les ulcereux sont penibles a frequenter.
Oui, je te rejoins sur la nécessité d'aborder la psychologie. Mais c'est quelque chose difficile à intégrer en vidéo donc je le fais plutôt dans mes programmes, en coaching, etc.
En faite le psychisme et gèrer par certaines vitamines, oligoèlèment, acide aminè et on peut aller plus loin en rèencodant l'individu. Exemple une carence en vitamine b9 la personne va être très dèsagrèable etc.... c'est juste des règlages à faire. un peut comme un piano. il faut trouver la bonne partition pour avoir la bonne musique. Bon si y à pas trop de casse et si rèparable. lol
À noter que la digestion commence par l'estomac donc si l'organe a du mal à travailler certains aliments, le reste de la digestion sera compliqué. Depuis quelques mois, j'ai éliminé plusieurs choses de mon alimentation: sauces vinaigrées, tout ce qui est à base de tomate, jus de d'orange, moutarde, mayonnaise et même ketchup occasionnel. J'ai aussi arrêté de mettre du sucre dans le café...J'ai vu déjà des améliorations concrètes.
@@jcb4763 Le café est certes acide mais en consommation limitée et en choisissant un de qualité, ça se passe bien dans mon cas. J'ai une amie qui elle ne peut plus du tout en boire. Chaque organisme est différent mais c'est sûr que si on parvient à sans passer, c'est toujours mieux.
Dans le yaourt, les ferments lactique agissent comme la lactase (l' enzyme qui nous fait défaut en vieillissant pour digérer le lait). Donc les intolérants au lactose peuvent manger du yaourt, c'est même le produit laitier qui pose le moins de problème. Par contre la plupart des fromages leur sont interdits.
Oui! Après, les acides gras des produits laitiers restent inflammatoires, et les ferments des yaourts n'ont pas d'action particulière sur celles-ci, il me semble. (Perso, un yaourt de chèvre au lait entier me reste sur l'estomac).
Bonjour Jack, Merci pour bcp tes vidéos. J'ai tenté de DL les listes en commentaires : liste des aliments riches/pauvres en LECTINES et FODMAPS, mais malheureusement, elles ne semblent plus accessibles à cet endroit. Comment les récupérer ?
@@JacksTeam ma fille a souvent mal au ventre,il y a des années j avais des kistes cébacés "aisselles" sur conseil de un médecin je devais continuer à l allaiter.. un rapport ?bien sûr je prenais pas de médicaments..merci
C'est normal il faut un juste milieu, les fibres par exemple des légumineuses peuvent donner mal au ventre, il faut limiter la quantité à 2 cuillère à soupe, les crudités c'est pareil, une petite entrée crudités oui, une salade en repas peut déclencher des soucis. Nous n'avons pas tous la même tolérance. Bon courage.
Vous pouvez nous listez les aliments qui nous fait du bien au niveau de la digestion.pour mois j'ai l'insuffisance cardiaque.,Les protéines les sucres ça me fait mal au ventres j'ai des problèmes de trouvez quoi manger d'autres
pour la digestion vous pouvez utiliser de l'aneth. Rayon sel, poivre de votre commerce. L'insuffisance cardiaque peut venir de la maladie coeliaque, mais peut être du à une mauvaise alimentation, artere obstruer du gras, valve usèes, manque d'activitè physique, etc..... il fauf pas rester en insufisance cardiaque, se faire suivre par un mèdecin.
Bsrs g un colon irritable en ce moment je suis en pleine crise pense que g mangé trop de fruits et salade carottes cuite betterave salade tomate concombre donnez moi des conseils merciii
Bonjour, merci pour cette video, Au bt de cb de temps vous sentez que vous n'êtes plus ballonnés a partir du moment ou vous avez enlevé les aliments de votre quotidien
Bonjour j'ai une petite question concernant les amande on me les avait conseillé comme un anti inflammatoire et vous dites qu'elles ont l'effet inverse d'être justement inflammatoire je suis perdu qu'en pensez vous ? Merci de me répondre
Attention à certain type d'amande. Certaines especes lors du procèssus de disgestion peut se transformè en sianure un poison très dangeureux. Utilisè de la purès d'amande avec un logo AB de prèfèrence qu on trouve dans les magasins type biocoop. Mais vraiment oui faite super gaf aux anandes
ba biensure, le miel est le meilleurs sucre. Et en plus sa aide dans la production de colagen. Et essayer d'apporter de la vitamines b1 avec. ( production d'ènergie )
Salut Jack's Team , c'est dommage que tu ne parle pas vraiment des MICI , perso j'ai le Crohn et puis c'est vrai de d'autre aliment que d'autre font plus mal au ventre , mais avant tous avec des douleur intestinal c'est de consulté un gastroentérologue , mais en tout cas chouette comme vidéo j'en ai appris beaucoup plus sur l'alimentation.
Euh perso je mange beaucoup de légumineuses et oléagineux, étant sportif, et essayant déjà au max d éviter sucres, céréales et laits, ca m embêterait clairement de les retirer. Je vois pas par quoi les remplacer ?
le sucre est important pour le sportif il faut le couplet avec de la vitamine b1 pour la production energie. le ca2+ du lait vous le retrouverez dans l'eau vitel. Et il vous faut aussi de la L_carnatine pour les muscles.
Bonjour , merci pour tous vos conseils. Je n ai pas réussi à ouvrir la liste des fodmaps. Je n ai pas très bien compris ce que c est et ou on les trouve ?
Tes conseils sont très pertinents et intéressants Ton discours est positif et encourage à faire des efforts pour se sentir bien dans son corps je ne suis pas tout à fait d’accord avec ton analyse concernant les produits Laitiers . Certains ne les supportent pas ou plus , c’est une réalité De là , à dire qu’ils sont « crades » ….😮 J’ai été Eleveur laitier pendant 25 ans En France et en Europe , aucun lait contenant des traces d’antibiotiques ne peut être commercialisé et vendu . Tous les laits prélevés sont analysés ! Donc , il est impossible de passer à travers et c’est très bien ainsi !! Sans parler des hormones qui ne sont plus commercialisées depuis des lustres en Europe Donc , stop à la psychose alimentaire , même si certains d’entres nous, c’est vrai, ont du mal à digérer tels ou tels aliments Salut Bonne continuation dans tes vidéos !
Bonsoir Jack, J'ai un soucis je suis lacto- végétarienne Et donc tous les aliments que je mange sont pour la plupart dans les listes jaune et rouge. Ce n'est pas un grand problème en soi mais j'ai l'intestin poreux ce qui fait que apparemment ça peut aussi jouer et c'était la cause de ma prise poids et rétention d'eau! Que me consillerais-tu? Il faut que je me nourrisse 😆 Je suis perdue!
Honnêtement, je changerais de régime un temps. beaucoup de tubercules et de légumes cuits (petit à petit pour pas agresser ton ventre avec les fibres), du poisson, des oeufs de bonne qualité, des bonnes huiles, les fruits pauvres en fodmaps, farine de sarrasin, essayer le riz blanc (basmati, bio) ... Tu peux faire des choses pour aller mieux, je t'assure !
Mange du boyau, saucisson, saucisse etc.... Il faut rècupèrè les protèine qui servent à construire un boyau et avant enlever la source du probleme le lactos peut en être un avec le gluten aussi.
Bjr jack il doit y avoir un problème avec ton lien car quand je clique dessus sa me renvoie sur ton guide antiinflamatoire que g deja et g vu d'après les autres commentaires que sa arrive a d'autres merci pour ta vidéo et g hâte de voir la liste
C'est bien beau tout ça, mais il y'a une réalité à prendre compte: celle de certaines zones géographie dans le monde. J'imagine que vous êtes plus focus sur l'hexagone. Mais en Afrique (ou encore chez nous les KEMETS) par exemple , nous avons d'autres habitudes. D'où ma questions , Comment considérez vous les éléments suivants en ce qui concerne les douleurs ou ventre gonflé: pâte d'arachide, huile de palme, gari, haricot (peu importe), feuilles de manioc, tubercules, ignames, tarot, fou fou de manioc, ....?
les céréales et produits laitiers sont dramatiques pour le ventre, la pâte d'arachides également, l'huile de palme seulement vierge extra, les légumineuses (haricots, etc) sont aussi très difficiles le ventre, le manioc et l'igname sont des tubercules et en générale mieux assimilées...La logique reste la même mais évidemment à adapter à chacun et à sa région
Riz, huile d'olive, beurre, parmesan, saumon, fromages "durs" emmental, comté, yaourts de brebis, actimels... En cas de crise, riz à sushi maison bien cuit pendant 48h (riz blanc donc non-irritant, même apaisant, rincé, avec du vinaigre qui aide encore à la digestion en quantité modérée). Je n'ai pas trouvé mieux pour moi. Il est important de gérer les périodes de crise pour pouvoir ré-intégrer certains aliments par la suite, et ne pas vouloir brûler les étapes. Je suis en train d'apprendre à vivre avec et c'est compliqué mais "heureusement" je suis une métaboliquement une stockeuse donc pas trop d'inquiétude à ce niveau.
Hello Jack, merci pour toutes ces infos et le guide, hyper bien fait (à retirer / remplacer par), hyper pratique. Petite question, dans ta recette de petit dej "GRANOLA D’OLÉAGINEUX ET LAIT OU YAOURT VÉGÉTAL" > je crois que ce n'est pas précisé (à part sur le photo), la mixture est donc à mélanger avec un lait végétal; tu recommandes lequel idéalement le matin ? Soja ça va aussi ? Thanks !
Bonjour je ne suis pas Jack.. Mais attention au soja.. Il a tendance à bloquer le pancréas et peut être source de douleur au ventre Il y a d'autres type de yaourts végétaux.. Au lait de noix de coco c'est très bon et OK pour le ventre
Non mais il avait 1 problème de colon. C'est quand on est allergique (totale mais aussi allergie type 3 hypersensibilité + insidieux j'ai ça, j'aurai aimé le savoir avant. Je vais devoir réduire drastiquement voir arrêter). Mais une personne qui n'a pas de problème (c'est bien de retirer les aliments 15 jours et réinclure pour voir) réduire est suffisant, manger équilibré. Le titre n'est pas forcément à prendre au 1er degré pour tout le monde. Sinon il y a des altérnatives aux aliments exclus.
Faites attention quand même à ne pas supprimer un aliment sans être sûr et certain que c'est le problème parce qu'après vous allez créer l'intolérance puisque vousnne l'aurez pas mangé pendant une longue période...
C'est fou jusqu'où tous ces effets néfastes peuvent aller : bébé (exclusivement allaité) se tordait de douleur... Jusqu'au moment où j'ai arrêté de manger des produits laitiers
![NISAMANEE - TADA (ท้าดา) [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/hcQHEPMmJpU/mqdefault.jpg)
Autrefois il n'y avait pas d'obéses et on mangeait de tout.
Regardez des vidéos des années 50...60..mais les magasins d'alimentation se réduisaient à une épicerie qui devaient faire 20 m2 ...et l'on y trouvait tout ce qu'il nous fallait...
Un jardin avec qqs légumes et arbres fruitiers...poules...lapins...et cela nous suffisait.
Quand je vois les grandes surfaces actuellement cela me donne le tourni....
Je n'y vais pas ...je m'y perd là dedans...
On n'a vraiment pas besoin de tout ça....TROP C'EST TROP....
Plus que d'accord ! 🙂🙂🙂
oui je te rejoint là dessus et ils ètait moins malade et bosser 2 fois plus. il mangè de la vraix nourriture. on va y revenir de toute fasson ou sa va tomber sec.
@@loiclaigle6268
Oui et WEIGHT WATCHER FERA FAILLITE......😒😒😒😒😒
JE FAIS une moyenne de 15.000 pas par jour et ne suis pas jeune.
Je vais tous les jours admirer la nature.
Hier j'ai mesuré la circonférence du tronc d'1 séquoia...incroyable 9 m 75...et la hauteur peut être 100 m.
Les gens qui passaient me regardaient d'un air ironique et ils sont passés sans même lever les yeux sur ce chef d'œuvre de la nature.
C'est bien désolant.
Aujourd'hui au menu cuisse de canard confit comme on le faisait autrefois dans le lot.
Une moitié avec salade ....et hop promenade au bord de la rivière.....l'eau monte en ce moment.
TOUT CELA EST MAGNIFIQUE...MIEUX QU'À LA TÉLÉ.....que j'ai jetée d'ailleurs.
Je prends des photos de tout jusqu'à l'infiniment petit...comme ce "gendarme et ses couleurs rouges superbes en train de se noyer dans une flaque et bien sûr que j'ai vite remis sur terre....
Qui sait ce qu'est cet insecte très utile pourtant ????
Et voilà....la bonne année sera qd les gens reviendront à la vie des anciens....je pense..
Bon 1er janvier 2023.
Moi non plus marié je ne vais pas depuis très longtemps dans ces grandes surfaces
C'est à vomir 😮
Je me suis sortis a 90% du syndrome du côlon irritable
1) Jeûne intermittent 18/6
2) Arrêt des produits laitiers de vache
3) Arrêt de la viande remplacée par du poisson et des oeufs.
En faites j'ai arrêté d'écouter les conseils j'ai juste écouté mon corps...
Namaste 🌬️🍀🙏
la physolophie que vous exposez me paraît raisonnable. Voulez-vous toutefois en dire plus sur "le jeune 18/6" ? Merci
@@yvettechamard211 si je peux me permettre 😉
Le jeune intermittent 18/6 consiste à ne rien manger durant 18h et manger durant 6h.
C'est assez extrême comme méthode. Je vous conseil de sauter juste un repas (celui que vous souhaitez) c'est déjà suffisant. 😁
Même vécu ! 🙏
vous allez perdre de la masse musculaire il vous fauf de la L_carnatine qu'on retrouve que dans la viande faite gaffe. les oeufs ces bon 2 par jours nikel. environ
Coucou, ce qui a bien marché pour moi, c'est de réduire le pain en général et de ne plus manger du tout le matin ( une sorte de jeune intermittent, pour laisser mes intestins paresseux le temps de digérer le repas du soir) Et de manière générale, d'éviter le blé. On pense que c'est à la mode le sans gluten, mais essayez, vous verrez la différence ! Si je mange des pâtes et du pain plusieurs fois dans la semaine, j'ai mal au ventre. J'essaye donc d'en manger 1 fois par semaine maximum.
Bjr, mais on sait pas quoi manger à part du riz et du quinoa🙄
@@Novalis777 patates douces, pommes de terre, magnoc, ignam, taro, lentilles, lentilles corail, millet, sarrasin, pois cassés, petits pois. Liste non exhaustive.
@@lolilaboss merci !
@@user-yx7ps1qu4y merci et bon courage
@@user-yx7ps1qu4y coucou je me suis faite tester pour le gluten, il semblerait que je ne sois pas allergique. J'ai des sensibilités avec le lait, les céréales, les légumes crus comme les tomates. Du coup en les réduisant ça va mieux. Donc j'opte plutôt pour une réduction et des pauses plutôt que pour un arrêt définitif de ces produits. Pas facile . Bon courage à vous
Effectivement depuis que j'ai arrêté le gluten et les aliments riches en lactose, je n'ai plus de problème de douleurs insupportables au ventre et mon psoriasis s'atténue énormément.
Je vous remercie énormément pour votre aide et tous vos conseils. J'ai reçu le guide de l'alimentation que je vais étudier avec attention.
Je sais que ce n'est pas facile, mais quand on a mal, on cherche toutes les solutions possibles.
Un énorme merci pour partager votre expérience.
vidéo fondamentale, qui devrait être envoyée à tous les diététiciens voire médecins... je dis ça je dis rien (même si je suis consciente que du coup ça sera moins rentable sur le plan business pour certains) Un grand merci pour cet éclairage!
@@SomosEl-8 oui en effet à 200% d'une part par mon expérience et celle de proches pour les éléments qu'il avance sur cette vidéo, d'autre part car exerçant dans le milieu médical et n'étant qu'au plus près de discours parfois aberrants même venant de professionnels... (je ne généralise pas bien sûr) je suis davantage d'accord avec ce que cette personne présente. Peut-être êtes vous diététicien ou nutritionniste pour vous sentir offusqué?
Moi aussi j'ai une colopathie depuis plus de 20 ans , examen coloscopique nickel. Il y a les fibres du au blé complet qui irritent les intestins, les excès de sucre qui fermentent, donnent des ballonnements. Faut pas tout mettre sur le dos du gluten, le stress , le manque d'activité physique, hyper alimentation sont aussi les causes du syndrome de l'intestin irritable
Gluten =Glue. Un aliment génétiquement modifié et qui vient de coller dans les villosités intestinales ne va faire qu empirer un état de santé. Cest dur à accepter par beaucoup de gens car les pâtes et le pain cest la grande facilité de notre époque pour s'alimenter rapidement facilement et avec des choses qui ont un bon goût
Le pain blanc pire que le pain complet. Car il est beaucoup "elastique" et il a cet effet Glue encore plus présent.
Mais bien sûr que tout nest pas là faute au gluten. Le stress et le manque d'exercice physique comme.vous dites
Excellent..je souffre depuis longtemps du côlon irritable. Mille mercis
Merci pour tout ces conseils il y avait pleins de choses que je n'étais pas au courant , et grâce à vous je vais appliquer vous conseilles, merci encore .,
Merci pr tes conseils jak's je ne savais pas grand choses maintenant grâce à toi je connais ces aliments que je dois éviter
Salut je découvre ta chaîne tout est vrai dans ce qu’écru dis, moi même je me suis rendue compte qu après avoir changer ma façon de manger en faisant énormément de sport ma vie au beaucoup changer et je suis en pleine forme et je continue à m’orienter vers le sans gluten sans lactose sans sucre sans œufs je previligie les glucides avec modération et ma super boisson celle qui extdepuus la nuit des temps s est l eau je réinvente chaque jour dés recette revisitees à ma façon cela est devenu un plaisir de rester ds ma cuisine, et je suis bien ds tête et ds mon corps car je sais que la santé commence ds l assiette, vs pouvez pas savoir à quels point tt à changer ma vie. Merci à toi tes conseils m apporte réflexions pour les jours à venir, Un très très grand merci.
Monsieur vous avez exactement
bien souligné les aliments qui posent problème à notre santé merci beaucoup
Très intéressant. Moi, j’ai tellement de problèmes de ventre et que mes médecins ne font rien, j’ai arrêté les tomates. J’ai insisté pour avoir un test de colon irritable, résultats devraient arriver cette semaine. En attendant, je me réveille tous les matins, vers 4:00, avec des maux de ventre, etc. C’est pourquoi je viens de regarder ta vidéo… Une dernière précision, depuis que j’ai enlevé les tomates de mon alimentation, j’ai certains inconforts gastriques qui ont disparus. Donc, l’acidité est mauvaise pour mon ventre, mais pas que 😢
bonjour quel test vous avez fait pour le colon irritable merci
Merci !🧡 plus de pain, plus de gluten ! Vous avez raison ! Mieux vivre ! Et perte de poids Tt ce qui est dit est exact ! J espere que vous ferez un livre pour les nuls !
Merci Annie! Ton message est super motivant 😊😊
Je m'abonne à cette chaîne super, très bénéfique à ce qui est le plus important pour l'être humain, même si, dans cette vidéo, je reste sur ma faim ( lol ) pour ce qui est des aliments qui restent permis.
J'ai été élevée avec très peu de féculents, ma mère sans le savoir préférait ce qui est qualifié aujourd'hui de nourriture "anti inflammatoire". Jamais de jus de fruits du commerce, mais du jus d'orange frais tous les jours en hiver, cuisson à l'huile d'olive, jamais vu chez nous une bouteille d'huile autre que d'olive, des salades à gogo etc. Mais elle aimait faire des gâteaux, uniquement avec du beurre et du miel pur.
Elle se privait de vêtements et de beaucoup de choses, travaillait durement uniquement pour une nourriture bonne et saine.
Mon manque d'appétit qui la désolait est peut etre ce qui a contribué à vaincre à l'āge adulte une très grave maladie, à l'étonnement des médecins.
En plus d'un appétit d'oiseau, je ne prenais pas de petit déjeuner et n'en déplaise aux avis des "spécialistes" cela n'a aucunement perturbé mes compétences.
Aujourd'hui à l'âge adulte, après des années d'alimentation "de dingue" - vraiment de dingue !!! - mon estomac se venge, et pas qu'un peu !
Un déséquilibre des bactéries intestinales (dysbiose) peut entrainer un état inflammatoire. Il semblerait qu'il y ait un lien entre le microbiote intestinal et les maladies auto-immunes.
ça c'est certain !
la présence de vers intestinaux cause aussi ces symptomes...
@@1totoche007 bonjour, Y-a-t-il un moyen de supprimer les vers intestinaux?
@@j.c4007 albendazole, mebendazole, praziquantel, ivermectin et quelques autres
dépendant de quel(s) parasite(s) on a
plusieurs videos sur YT tres instructifs - presque tous en anglais par contre
th-cam.com/video/LySL-0ONA5g/w-d-xo.html
@@j.c4007 il faut faire régulièrement des cures anti-parasitaire (par exemple celle du Dr Clark - cf. Vivre Naturellement).
Super conseils...le problème quand tu as enlevé tout les produits de la liste ,tu n'as plus mal au ventre...normal tu es mort de faim, car je vois pas ce qu'il me reste à manger.
Viande cru ou pourri, jaune d'oeuf cru, fruits et certaines tubercules
Mdrrr 😂 😂
Bien dit.
C'est vrai on a interdit tout presque
Tu as tout dit ... 😁😄🤣
Merci infiniment pour vos vidéos qui aident un grand nombre de personnes 👍
Toutefois par quoi remplacer les céréales ?
Tubercules, bonnes graisses, fruits digestes... la liste est longue ! :-)
Salut.
Merci beaucoup pour tes conseils,je ne suis plus avec certains problèmes.
Merci beaucoup.
Bonne journée,bises.🙏🍀😃👍
Bravo Jack et merci beaucoup !!! pour vos vidéos motivantes ! attention cela dit aux eaux minérales ...vous seriez surpris de regarder le résidu sec impressionnant de certaines eaux minérales soi disant bonnes pour la santé et aussi celles des bébés , choisissez plutôt des eaux à résidu sec en dessous de 100Mg/L, car les eaux donnent sur le long terme des calculs rénaux, des calculs dans la vésicule, des vaisseaux durs etc etc le calcium c'est du caillou, il y en a même qui peuvent en avoir dans le cerveau, de l'eau oui à fond mais pas n'importe laquelle, encore merci pour ce beau travail !!!
.
Quels eaux alors? J’ai entendu dire que les eaux de source sont bonnes, assez neutres
Alors les eaux de sources ? J'ai noté que certain es donnent plus de résidus de calcaire quand on les chauffe...
Je vous conseille d acheter une jarre et d y verser votre eau le contact avec la terre la rends plus pure et meilleure
L'eau du robinet est potable, non? Et au moins, je la met dans une carafe, comme ça, elle n'est pas dans du plastique toxique. En tout cas je n'ai pas les moyens d'en acheter en bouteilles !
Bonjour, je n'arrive pas à accéder à la liste des aliments riches/pauvres en LECTINES et celle des aliments riches/pauvres en FODMAPS.
Quand je clique dessus ça me mets page introuvable. Comment faire s'il vous plaît?
En tout cas votre vidéo est génial et ça encourage au changement. Merci bcp.
Merci beaucoup pour votre aide , j’ai une i nflamation du sigmoide, ballonnements énormes et douleurs du côté gauche, colopathie prévue le 7 novembre. Merci encore pour vos conseils
Salut Jack! Je découvre tes vidéos. Je ne commente jamais les vidéos d'habitude, mais je tiens à te féliciter pour ton partage et ton engagement envers les autres. Belle continuation et belle réussite.
Clément
Merci Jack pour tes excellents conseils. j'aimerais avoir ton avis sur la farine de banane verte puisque composée d'amidon résistant? et aussi du skyr de brebis ? Les pays scandinaves préfèrent le skyr au yaourt et fromage blanc car certains éléments néfastes du lait serait retiré comme le lactose je crois.
Faites tous les jours le jeun sa irra tres bien.
Merci pour cette analyse très constructive
T’es tout simplement genial ! Bravo pour tout ce que tu transmets!
Le changement reste difficile (les habitudes et l’environnement commercial publicitaire)et l’inconfort est devenu la norme … je travaille sur ce changement (alimentaire ou autre )qui débute dans notre esprit ! Je serai curieuse de savoir ce qui t’as permis de basculer et de tout changer ! Encore bravo pour cette belle énergie et ces partages ! ❤
je suis heureuse d etre tombée sur votre vidéo. depuis 3 semaine j ai des problèmes de ventre .merci pour vos conseils
C'est certain que ça va t'aider :-)
Merci pr vos conseils vous avez tout éclairci
Voilà super, c'est très bien expliqué.....Je sais qu'il y a des habitudes à perdre et depuis pour le sucré, pas mal d'effort accompli et résultats probants.....
Merci pour votre vidéo... Ça fait des dizaines d'années que j'en souffre énormément.
J'espère sincèrement vous aider !
@@JacksTeam Moi j'ai une douleur au ventre des fois la douleur se déplace sa me vient tout les 1 mois et sa part au bout d'une semaine sa me fait ça depuis 3 ans je mange quasiment tout le temps de céréale des produits laitiers pourriez vous me dire comment sa s'appelle ? Je vais surement aller voir un médecin
Merci pour cette vidéo ,c'est très intéressant.
Il existe aussi la méthode de 3 tiers ; 1/3 de nourriture,1/3 d'eau et 1/3 de vide.
Ca cest la sounnah du messager alayhi salamrien a voir avec ume quelconque methode
Merci beaucoup pour ces conseils
Merci, je cherchais (surement maladroitement!) ce genre d'informations! je regarde attentivement.
Merci infiniment de vos bons conseils excellente vidéo
Notre ventre sera nickel....et nous morts de faim
Merci C super 😂
J'ai essayé pendant des années le sans gluten sans lactose, ça ne m'a apporté aucune amélioration. D'autre part, si on veut réduire les produits carnés voire devenir végétarien, comment se passer de légumineuses et de graines sans carence ? Je crois que les règles générales, qui ont leur valeur, doivent s'adapter à chaque individu
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mange du jaune d'oeuf mi-cuit dedans il y a TOUS les acides aminés essentiels vecteurs de protéines et UN aliment à la fois les mauvais mélanges c'est le pire de tout
Des fois ce sont des petites habitudes à rectifier comme : ne pas manger de fruits frais en dessert. Car ils feraient fermenter le bol alimentaire et donc provoquent des désordres gastrique. Donc il vaut mieux les manger en apéritif ou les consommer au goûté.
Si vous souffrez d’une colopathie fonctionnelle et que vous souhaitez devenir végétarien et bien bon courage ^^
@@miti314 exact ! Les fruits en dessert est une très mauvaise idée. A manger tjs en dehors des repas 👍
Merci pour cette vidéo !
Lisez "L'alimentation ou la 3e médecine". Jean Seignalet a déja très bien expliqué le mécanisme du syndrome de l'intestin irritable et du meilleur traitement pour le soigner.
C'est vraiment intéressant. Justement,j'ai ce type de problème. Là,ça va un peu m'aider. Merci beaucoup pour cette vidéo.
Trop content de t'aider avec ma vidéo :-)
Exact, Jack l alimentation c est important. Mais dans le cas des estomacs fragiles
et des intestins enflammes il faut creuser plus loin. La psychologie de l individu.
Est importante. Une categorie de personnes est exposee par le mental. Il est tres
Difficile de leur faire admettre. De plus les ulcereux sont penibles a frequenter.
Oui, je te rejoins sur la nécessité d'aborder la psychologie. Mais c'est quelque chose difficile à intégrer en vidéo donc je le fais plutôt dans mes programmes, en coaching, etc.
C mon cas
En faite le psychisme et gèrer par certaines vitamines, oligoèlèment, acide aminè et on peut aller plus loin en rèencodant l'individu. Exemple une carence en vitamine b9 la personne va être très dèsagrèable etc.... c'est juste des règlages à faire. un peut comme un piano. il faut trouver la bonne partition pour avoir la bonne musique. Bon si y à pas trop de casse et si rèparable. lol
Merci. Clairement expliqué
Pas simple de commencer ! Parlez ns aussi des brûlures d":estomac.
merci pour vos eclaircissements et vos conseils que. nous essayerons d appliquer si possible
Bonjour ...impossible d'ouvrir les liens😁
J’apprends beaucoup de vos vidéo merci!!
À noter que la digestion commence par l'estomac donc si l'organe a du mal à travailler certains aliments, le reste de la digestion sera compliqué.
Depuis quelques mois, j'ai éliminé plusieurs choses de mon alimentation: sauces vinaigrées, tout ce qui est à base de tomate, jus de d'orange, moutarde, mayonnaise et même ketchup occasionnel. J'ai aussi arrêté de mettre du sucre dans le café...J'ai vu déjà des améliorations concrètes.
Bonjour, le café est très agressif aussi
@@jcb4763 Le café est certes acide mais en consommation limitée et en choisissant un de qualité, ça se passe bien dans mon cas.
J'ai une amie qui elle ne peut plus du tout en boire. Chaque organisme est différent mais c'est sûr que si on parvient à sans passer, c'est toujours mieux.
La digestion commence dans la bouche, mastication et salive, diastase, protease, etc .
pourquoi la tomate , le vinaigre et la moutarde ?
@@nadiegeazile3789 Les 3 sont reconnus comme étant des aliments acides mais ce n'est pas tout le monde qui réagit de la même manière 😊
Pouvez vous nous dire quelle est votre formation ? merci.
Merci beaucoup pour ces informations.
Dans le yaourt, les ferments lactique agissent comme la lactase (l' enzyme qui nous fait défaut en vieillissant pour digérer le lait). Donc les intolérants au lactose peuvent manger du yaourt, c'est même le produit laitier qui pose le moins de problème. Par contre la plupart des fromages leur sont interdits.
Aucun animal sur terre ne consomme de lait après le sevrage et encore moins celui d'une autre espèce.
Oui! Après, les acides gras des produits laitiers restent inflammatoires, et les ferments des yaourts n'ont pas d'action particulière sur celles-ci, il me semble. (Perso, un yaourt de chèvre au lait entier me reste sur l'estomac).
Merci pour les conseilles. Bonne journée. 👍
Bonjour Jack, Merci pour bcp tes vidéos. J'ai tenté de DL les listes en commentaires : liste des aliments riches/pauvres en LECTINES et FODMAPS, mais malheureusement, elles ne semblent plus accessibles à cet endroit. Comment les récupérer ?
Bravo Monsieur très bien dit je suis dedans moi même depuis des années malheureusement
Merci pour votre conseils
Merci pour vos conseils, Mr Jack le ventreur....
😂 trop bon le jeu de mots !
Bonsoir merci pour votre vidéo très intéressante merci encore à bientôt pour d’autres vidéos
Merci Catherine pour ton soutien à mon message :-)
@@JacksTeam ma fille a souvent mal au ventre,il y a des années j avais des kistes cébacés "aisselles" sur conseil de un médecin je devais continuer à l allaiter.. un rapport ?bien sûr je prenais pas de médicaments..merci
Que est que on doit manger alors il faut proposer une alternative
Merci pour cette vidéo, regardez aussi au niveau des émotions decodage biologique symbolique intestins irritable
Merci beaucoup grand monsieur.
Video très riche.
Dis nous comment tu as fait pour trouvé ces chose
Je confirme que quand je supprime tout les édulcorants j'ai plus de douleurs... Par contre trop de fibres m'est néfaste aussi...
C'est cool !
Pour les fibres, tout est question de progressivité. Il est clairement important d'y aller petit à petit ;-)
C'est normal il faut un juste milieu, les fibres par exemple des légumineuses peuvent donner mal au ventre, il faut limiter la quantité à 2 cuillère à soupe, les crudités c'est pareil, une petite entrée crudités oui, une salade en repas peut déclencher des soucis. Nous n'avons pas tous la même tolérance. Bon courage.
Vous pouvez nous listez les aliments qui nous fait du bien au niveau de la digestion.pour mois j'ai l'insuffisance cardiaque.,Les protéines les sucres ça me fait mal au ventres j'ai des problèmes de trouvez quoi manger d'autres
pour la digestion vous pouvez utiliser de l'aneth. Rayon sel, poivre de votre commerce. L'insuffisance cardiaque peut venir de la maladie coeliaque, mais peut être du à une mauvaise alimentation, artere obstruer du gras, valve usèes, manque d'activitè physique, etc..... il fauf pas rester en insufisance cardiaque, se faire suivre par un mèdecin.
Super bonne continuation.
Bsrs g un colon irritable en ce moment je suis en pleine crise pense que g mangé trop de fruits et salade carottes cuite betterave salade tomate concombre donnez moi des conseils merciii
Bonjour
Les liens pour fichiers des aliments sans lectine et sans FODMAPS ne fonctionnent pas ! Dommage ca cette vidéo est très intéressante !
Bonjour et merci , on a découvert le SIBO
pouvez vous m aider pour l'alimentation, merci
Bonjour, merci pour cette video,
Au bt de cb de temps vous sentez que vous n'êtes plus ballonnés a partir du moment ou vous avez enlevé les aliments de votre quotidien
Du coup il reste quoi à manger ? 🤔
Merci beaucoup Brebis 🌈
Avec plaisir ! Et bien vu le petit message :-)
Merci pour la vidéo,👍
Avec grand plaisir !
Bonjour, est ce que tu comptes l'épeautre dans SABO? Merci par avance
Bonjour j'ai une petite question concernant les amande on me les avait conseillé comme un anti inflammatoire et vous dites qu'elles ont l'effet inverse d'être justement inflammatoire je suis perdu qu'en pensez vous ? Merci de me répondre
Attention à certain type d'amande. Certaines especes lors du procèssus de disgestion peut se transformè en sianure un poison très dangeureux. Utilisè de la purès d'amande avec un logo AB de prèfèrence qu on trouve dans les magasins type biocoop. Mais vraiment oui faite super gaf aux anandes
et les médicaments, qu'en pensez-vous ?
trimebutine meteoxane ?
Merci pour la logique
Jack, parle nous stp des douleurs du foie. Le foie qui est fatigué ou grossir.
Merci d'avance
Merçi pour tes conseils.
Est ce que je peux remplacer le sucre ordinaire par le miel?
ba biensure, le miel est le meilleurs sucre. Et en plus sa aide dans la production de colagen. Et essayer d'apporter de la vitamines b1 avec. ( production d'ènergie )
C intéressant merci
Salut Jack's Team , c'est dommage que tu ne parle pas vraiment des MICI , perso j'ai le Crohn et puis c'est vrai de d'autre aliment que d'autre font plus mal au ventre , mais avant tous avec des douleur intestinal c'est de consulté un gastroentérologue , mais en tout cas chouette comme vidéo j'en ai appris beaucoup plus sur l'alimentation.
Merci beaucoup jhabone pour vous
Bonjour je voudrais savoir si sa serai mieux les muesli sarrasin que muesli avoine stp
Bonjour Jakc j ai 1cystite interstitielle pouvez-vous m aider
Euh perso je mange beaucoup de légumineuses et oléagineux, étant sportif, et essayant déjà au max d éviter sucres, céréales et laits, ca m embêterait clairement de les retirer.
Je vois pas par quoi les remplacer ?
le sucre est important pour le sportif il faut le couplet avec de la vitamine b1 pour la production energie. le ca2+ du lait vous le retrouverez dans l'eau vitel. Et il vous faut aussi de la L_carnatine pour les muscles.
Bonjour , merci pour tous vos conseils. Je n ai pas réussi à ouvrir la liste des fodmaps. Je n ai pas très bien compris ce que c est et ou on les trouve ?
Quel farine au levain ? Car au magasin on trouve que farine levain épeautre, farine seigle , ou mix avec. Ble😢
Salut le lien dans la description ne fonctionne pas
Bonjour que me conseiller de manger ,pour ventre toujours ballonnée j ai arrêté les produits laitiers ,les céréales ,et mange très peu de viande
Attention aux crudités le soir et les fruits après les repas.
Merci beaucoup pour ces bons conseils
Je suis ravi de t'aider Antonia. Merci à toi pour le soutien ! :-)
@@JacksTeam salut est ce que c'est le même taux sec...pour l eau de source ??? Merci pour votre réponse.
Tes conseils sont très pertinents et intéressants
Ton discours est positif et encourage à faire des efforts pour se sentir bien dans son corps
je ne suis pas tout à fait d’accord avec ton analyse concernant les produits Laitiers .
Certains ne les supportent pas ou plus , c’est une réalité
De là , à dire qu’ils sont « crades » ….😮
J’ai été Eleveur laitier pendant 25 ans
En France et en Europe , aucun lait contenant des traces d’antibiotiques ne peut être commercialisé et vendu .
Tous les laits prélevés sont analysés !
Donc , il est impossible de passer à travers et c’est très bien ainsi !!
Sans parler des hormones qui ne sont plus commercialisées depuis des lustres en Europe
Donc , stop à la psychose alimentaire , même si certains d’entres nous, c’est vrai, ont du mal à digérer tels ou tels aliments
Salut
Bonne continuation dans tes vidéos !
Merci pour ton partage d'expérience Raphael
Bonsoir Jack,
J'ai un soucis je suis lacto- végétarienne Et donc tous les aliments que je mange sont pour la plupart dans les listes jaune et rouge.
Ce n'est pas un grand problème en soi mais j'ai l'intestin poreux ce qui fait que apparemment ça peut aussi jouer et c'était la cause de ma prise poids et rétention d'eau!
Que me consillerais-tu?
Il faut que je me nourrisse 😆
Je suis perdue!
Honnêtement, je changerais de régime un temps.
beaucoup de tubercules et de légumes cuits (petit à petit pour pas agresser ton ventre avec les fibres), du poisson, des oeufs de bonne qualité, des bonnes huiles, les fruits pauvres en fodmaps, farine de sarrasin, essayer le riz blanc (basmati, bio) ...
Tu peux faire des choses pour aller mieux, je t'assure !
Tessx
Czz
K
V .Le
Jeûne intermittent 18/6
@@sandy2tlse exact et ça marche !
Mange du boyau, saucisson, saucisse etc.... Il faut rècupèrè les protèine qui servent à construire un boyau et avant enlever la source du probleme le lactos peut en être un avec le gluten aussi.
Hello est ce les flocons d'avoine avec le yaourt grec c'est inflammatoire ?
Oui. Prends sarrasin et yaourt coco
@@JacksTeam merci pour ton retour
Merci pour le conseil
Merci beaucoup. 🍀🌹
♥️Merci!😃
Bjr jack il doit y avoir un problème avec ton lien car quand je clique dessus sa me renvoie sur ton guide antiinflamatoire que g deja et g vu d'après les autres commentaires que sa arrive a d'autres merci pour ta vidéo et g hâte de voir la liste
www.jacks.team/dossier-lectines
Avec celui-là c'est bon ?
@@JacksTeam merci mais c pareille tjrs le guide de l'alimentation
C'est bien beau tout ça, mais il y'a une réalité à prendre compte: celle de certaines zones géographie dans le monde. J'imagine que vous êtes plus focus sur l'hexagone. Mais en Afrique (ou encore chez nous les KEMETS) par exemple , nous avons d'autres habitudes.
D'où ma questions , Comment considérez vous les éléments suivants en ce qui concerne les douleurs ou ventre gonflé: pâte d'arachide, huile de palme, gari, haricot (peu importe), feuilles de manioc, tubercules, ignames, tarot, fou fou de manioc, ....?
les céréales et produits laitiers sont dramatiques pour le ventre, la pâte d'arachides également, l'huile de palme seulement vierge extra, les légumineuses (haricots, etc) sont aussi très difficiles le ventre, le manioc et l'igname sont des tubercules et en générale mieux assimilées...La logique reste la même mais évidemment à adapter à chacun et à sa région
C est un regime tres compliquer pour moi qui suis mince,que manger pour prendre du poid et ne pas ballonner
Riz, huile d'olive, beurre, parmesan, saumon, fromages "durs" emmental, comté, yaourts de brebis, actimels...
En cas de crise, riz à sushi maison bien cuit pendant 48h (riz blanc donc non-irritant, même apaisant, rincé, avec du vinaigre qui aide encore à la digestion en quantité modérée). Je n'ai pas trouvé mieux pour moi. Il est important de gérer les périodes de crise pour pouvoir ré-intégrer certains aliments par la suite, et ne pas vouloir brûler les étapes. Je suis en train d'apprendre à vivre avec et c'est compliqué mais "heureusement" je suis une métaboliquement une stockeuse donc pas trop d'inquiétude à ce niveau.
Hello Jack, merci pour toutes ces infos et le guide, hyper bien fait (à retirer / remplacer par), hyper pratique. Petite question, dans ta recette de petit dej "GRANOLA D’OLÉAGINEUX
ET LAIT OU YAOURT VÉGÉTAL" > je crois que ce n'est pas précisé (à part sur le photo), la mixture est donc à mélanger avec un lait végétal; tu recommandes lequel idéalement le matin ? Soja ça va aussi ? Thanks !
Bonjour je ne suis pas Jack.. Mais attention au soja.. Il a tendance à bloquer le pancréas et peut être source de douleur au ventre
Il y a d'autres type de yaourts végétaux.. Au lait de noix de coco c'est très bon et OK pour le ventre
Oui bien sur c est végétal
Merci pour cette vidéo, bio ou pas si ces produits sont indigest et font mal rien ne change, tous sont des OGM.
Et alors si j'enlève tout ça il me reste Quoi à manger ?
Non mais il avait 1 problème de colon. C'est quand on est allergique (totale mais aussi allergie type 3 hypersensibilité + insidieux j'ai ça, j'aurai aimé le savoir avant. Je vais devoir réduire drastiquement voir arrêter). Mais une personne qui n'a pas de problème (c'est bien de retirer les aliments 15 jours et réinclure pour voir) réduire est suffisant, manger équilibré. Le titre n'est pas forcément à prendre au 1er degré pour tout le monde. Sinon il y a des altérnatives aux aliments exclus.
Faites attention quand même à ne pas supprimer un aliment sans être sûr et certain que c'est le problème parce qu'après vous allez créer l'intolérance puisque vousnne l'aurez pas mangé pendant une longue période...
C'est pour ça que je recommande éviction puis réintroduction pour tester
Je souffre de la goutte donc je peux pas manger des protéines comment je peux faire avec le sport svp aidez moi
C'est fou jusqu'où tous ces effets néfastes peuvent aller : bébé (exclusivement allaité) se tordait de douleur... Jusqu'au moment où j'ai arrêté de manger des produits laitiers
Je te rejoins à 100% ! Les molécules néfastes passaient par toi et le (la?) pauvre en souffrait...
C'est bien que tu t'en sois rendu compte ! :-)
ba nous sommes des machines qui accepte certain logiciel et d'autre on aimes moins lol