Só tem resultado quem suporta o processo e tem um porque forte de verdade
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- No vídeo de hoje, trouxe uma reflexão: Você já se perguntou por que algumas pessoas alcançam seus objetivos e outras desistem no meio do caminho? A resposta está no processo! Nesse vídeo, eu te convido a refletir sobre a importância de ter um 'porquê' forte e de construir hábitos saudáveis para transformar seus sonhos em realidade. Descubra como o processo é tão importante quanto o destino.
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Disclaimer:
Este vídeo não foi patrocinado.
#alcançarmetas #processo #mudançapravida #melhorversão #construirsuamelhorversão #bonshábitos #vanessalino
Gosto mais desse estilo de vídeo, Van.. não precisa de uma câmera profissional, a luz ideal... só precisamos de você, e um celular rs
Prefiro também 😅
Concordo 100%!
Gosto das duas opções 😅
O ela direto como esse vídeo
É os perfeitos focado em algo mas específico como o da leitura do livro achei lindo ❤
1- ter bons hábitos
2- pensar no hoje
3- paraaa de ser imediatista
4- fazer o q tem q ser feito
5-a nossa vida é feita de escolhas(escolher certo)
Nota do vídeo: CHAVE VIRADA! NECESSÁRIO DEMAIS! 10/10. GRATIDÃO!
Depois que meu grande "porque" foi entender que quero ter uma vida que glorifique a Deus, ficou mais fácil construir e voltar para esses hábitos saudáveis ❤ AMEI o vídeo!
Ainda bem que esse vídeo foi perto do almoço, trabalho no trailer de lanche e eu ia comer um hambúrguer kkkk aí resolvi comer a carne com salada e ovo. Obrigada Vanessinha
😂
Informações indispensáveis! ❤
Vanessa, sou ansiosa e hoje estou tendo um dia horrível. Só queria sair comendo tudo. E preciso emagrecer por saúde. Isso que você disse de ficar no hoje, me deixou pensando. Obrigada, você me ajudou hoje!
O arroz o feijão, verduras e legumes, é mais barato que o sanduíche natural e também é saudável. Então não tem desculpas, kkkkk. Um abraço.
Tô a 15 dia em mudança de alimentação e botei a família no meio em 15 dias 3 cartelas de ovos q custou menos 40 reais enquanto gastavamos 6 reais de pão por dia .. mostrei com esse exemplo pra meu marido q estamos comendo melhor e gastando menos kkkk
Que tapa pra começar a semana 🙈 mais sei que é com amor hahahahah lov ú Vanessinha 🤍 vc nos inspira demais, obrigada por isso! ✨
Exato...escolhas, livre arbítrio 😉 Envelhecer com dignidade, com a nossa melhor versão 🧡 Deus nos dá a chance da mudança, diariamente, Ele estará sempre conosco, mas a decisão é nossa somente! Vanessa, admiro muito sua simplicidade, leveza e maturidade para conduzir tudo! Você nos inspira. Deus te abençoe 🙏
Eu tenho uma meta específica, embora não tendo uma data objetiva que é uma segunda gravidez. Mas para além disso eu quero voltar e ter boa-disposição para curtir a minha família, para cuidar da minha filha, para cuidar da minha casa. Apesar de ser profissional de saúde e ver/saber em primeira mãos os benefícios de um estilo de vida saudável, a compulsão alimentar tem me controlado durante muito tempo. Por causa da rotina de recém-mamãe, ainda não consegui colocar o exercício físico no meu dia-a-dia. Mas eu vou chegar lá! Obrigada por esses vídeos, são curtos e diretos, relembrando o importante que não pode ser esquecido! 😍
Esse vídeo é muito necessário e muita vdd, digo isso pq já vivi esses processos e seguia um único objetivo e quando alcançava parava, engordava de novo e seguia o objetivo e desistia. Bom pra refletir. Vanessa é uma amiga de vdd❤.
A vida nada mais é do que infinitos pequenos momentos
Ps: esse vídeo da gancho para mais uns 10 vídeos, surreal!
constância e escolhas! obrigada por esse vídeo incrível e por todos os ensinamentos que você nos trás ❤
Sempre relevante 🧡
Não canso de dizer Van q vc é inspiração!!❤❤❤
Quando eu crescer quero ser assim, igual a Vanessa, que aula gratuita maravilhosa 👏👏👏👏👏👏
querida!! ❤❤
Você seria uma ótima nutricionista, Vanessa! ✨🤍
Oi vanessa, apenas queria falar que sua família inspira muitas pessoas.
Thank you for sharing❤
Ameiii o vídeo van❤
Adoro seus vlogs de reflexão 👏👏👏👏👏👏, muito bons.
Eu sou movida por vídeos do TH-cam 😮, quando assisto um vídeo assim já coloco em prática algumas coisas ,aí depois já desanimo
Sempre muito objetiva e acertiva nas palavras! Curtir o processo, encontrando conforto no desconforto! Esse tem sido o meu foco e confesso que me sinto cada dia mais encantada. Amei o vídeo! 👏🏽😍
Conheço uma pessoa q com 30 e poucos anos teve uma trombose cerebral causada pelo anticoncepcional e hj não tem o cerebelo.
Para medicina ela é um milagre porque não tem sequelas , mas a sua recuperação em partes foi graças a prática de atividade física ( crossfit e corrida).
Qndo Vanessa falou do coração eu lembrei dessa história.
Amei as dicas
❤
Muito bom!
E já segue o calendário 2025:
Meia maratona em abril
42km em junho.
Tá lançado o desafio 😂
Que legal este vídeo. Um abraço.
Acredito que "nós" coloco nós porque me incluiu nessa também. Ficamos colocando obstáculos e nos fazendo de vitima. Acredito que esse é o grande problema. Quero começar malhar de manhã, não consigo ir para academia, porém tenho espaço na laje de casa, existe treinos maravilhosos para fazer em casa mesmo, porém minha desculpa é que minha bebe de 1 ano está acordando de madrugada e isso me faz ficar cansada. Porém se eu quero mesmo, preciso vencer esses obstáculos. Acredito que cada uma tem um motivo diferente, ah pq eu estudo, ah porque eu acordo cedo. Eu Gabriela trabalho CLT então fico o dia todo fora de casa e tenho uma baby de 1a e 5meses, porém quero essa mudança na minha vida. E coloquei na cabeça que vou fazer, fiz hoje de manhã? Não, porém o dia não acabou, vou chegar em casa e fazer. Se eu fizer 30 minutos é pouco? Sim! porém é melhor do que nada que nem eu fiz ontem. Então vamos parar de colocar dificuldade para conseguimos alcançar nosso objetivo. BORA?!
Muito bom,
Eu fiz um propósito sobre redes sociais POIS elas(Instagram/tik Tok)que estavam me atrapalhando muito o meu desenvolvimento, o meu FUTURO.
A criação dos meus filhos, como estava sendo como esposa, como pessoa. É uma luta constante, contra a procrastinação e a falta de vontade, mas sei que vai dar certo e sera recompensador!
arrasou! vai dar certo!! ❤❤
Traz mais videos de reflexão sobre o trabalho, resolução de problemas, identidade,..
Sempre vejo os vídeos da vanessinha! Acabei de assistir e estava em horário de almoço (meu almoço foi saudável) e mais tarde terei o horário de lanche, o cardápio de hoje é "cachorro quente" ou "pão com carne moída" e adivinhem qual opção vou escolher? Kkk
Realmente, é tudo sobre nossas escolhas...
Obrigada Vanessa, você é uma pessoa incrível, te admiro!❤
Amei!! Ótimos ensinamentos! Vou depois assistir novamente para fazer anotações ❤
Eu estou lendo aquele livro do David Goggins,terminei um ontem e ja engatei o outro hje. Hoje comecei o dia determinado que iria correr. Corri 15k e caminhei 5 de boa sem cobranças,pois quero melhorar meu físico e mobilidade. Estou cortando alguns vícios tbm.
Vanessa você é uma benção. Nos ajuda demais com sua sabedoria... Amo ouvir seus conselhos.
Peguei vários insights. Você é inspiração 🤍
Vanessinha já começa a segunda como, dando um tapa bom kkkk 😅
Que perfeito esse vídeo. Estou lendo o livro "Hábitos Atômicos" e fala muito sobre isso.
Obrigada, Vanessa! Você me inspira 🎉
Sábias palavras... muito bom!
Estou nesse processo e é bem isso mais não é fácil,como vc disse é um processo.
Beijoss sua Lindaaa...
Vaaaa grava mais sobre rotina, hábitos como você organiza sua rotina? morro de curiosidadeeee, amo te acompanhar 🩷
Óbvio que compartilhei com meu grupinho do whats de mudanças de hábito 😅❤ AMOOO sua história, acompanhar seu processo e me inspirar todos os dias para ser minha melhor versão 🎉 Apesar de ser um tapa kkkkk foi ótimooooooo
E tapa na cara mais maravilhoso que eu precisava, obrigada vanessinha ♥️
Que vídeo sensacional vanessaaaaa!!! Incrível mesmo, cada detalhe do que foi dito! Vc faz a diferença com os seus ensinamentos ✨
Amei o "isso tu tem que ter!" (dedinho pondo limite bem claro)
E é uma verdade muito profunda 💜
Vídeo maravilhosoooo Vanessinha, obrigada
Queria tanto me envolver com coisas saudáveis, melhorar meu corpo, estou obesa e não me enxergo. Todo dia prometo coisas que não cumpro, já tem três anos na mesma história 😢
Esse foi exatamente o tema da minha terapia de hoje, focar no processo e no porque. Vídeo incrível. 🩷
Me emocionei , vou assistir mais que uma vez para entrar no cérebro o que vc disse❤
me sentir bem com um treino na academia é quase o mesmo peso de me sentir mal pq tenho que ir ( transporte, os exercícios em si) e o ganho a longo prazo tbm não me pegou, o que eu de fato vi mudança é a alimentação, essa eu mantenho mais, o exercício fica meio dispensável pq o trabalho que dá equivale ao ganho a curto prazo, claro.Só tentanto resumir um sentimento, não é uma reclamação em si. Tô mudando pro pilates pra ver se vejo mais sentido do que a academia que não gosto do ambiente.
Assistindo novamente, com o caderno do lado pq foi muito bom
Como sempre, direta no assunto! Ameeeiii o vídeo ❤❤❤
Que vídeo ótimo Vanessa ❤️❤️❤️
Perfeito esse exemplo da bariátrica! o mesmo vale para exercício físico, muitas pessoas se exercitam objetivando uma melhora na saúde mental mas só o exercício físico não é suficiente para reparar nossos traumas, rever nossa personalidade e autoconhecer, é necessário terapia e em caso de transtornos isso se intensifica, só os remédios não são suficientes. Exercício físico não exclui a necessidade da terapia, um complementa o outro
\pareceu as chineladas do Joel Jota. \
Te amo, Vanessinhaa! Cada vez a admiro mais, e replico o conteúdo na minha realidade. 🥰
Eu te ouvi Vanessinha pq vc mim fas ter outra visão ❤
Vanessinha maravilhosa!😍👏🏻👏🏻
Eu assistindo comendo um pastel pós academia🤡
Está falando comigo estou passando por isso
Exatamente,temos que tratar principalmente a mente ,eu ja me alimento melhor faço exercícios em casa , só que ainda nao consigo ter o dominio da mente pra ter uma idéia eu ainda nao fiz o exame,mas eu ja tenho quase 100 porcento de certeza que sou intolerante ao glúten e a lactose,meu corpo reage a esses alimentos e no final passo muito mal com diarreia e dores na barriga,ai tu me pergunta:Porque eu ainda nao parei?Pq eu falo pra mim mesma so hoje nao vai me fazer mau e esta afetando demais ,sera que vale mesmo a pena continuar persistindo no erro?
Vc me inspira muito, acordo as 4:40 da manhã de segunda a sexta, vou para o trabalho e retorno às 18:00 e vou direto para academia, faço minhas marmitas aos domingos para não ter desculpas, agora estou pensando seriamente em começar a correr aos finais de semana.
Você é incrível!!!
Me espelho em Vc.
Chegou na meta, dobra a meta. 😊😅
Eu sempre te admiro ainda mais a cada vídeo assistido!👏🏼
Vanessinha tu pode vim aqui e falar sobre qualquer tema, que eu te ouço com maior prazer, principalmente se o tema for bons hábitos e disciplina, coisas que vc tira de letra e dá uma aula pra nós! 👏🏻👏🏻👏🏻
linda!! ❤
Obrigada por nos ensinar tanto, Vanessa! ❤️
"É o processo que transforma quem a gente é."
❤❤❤
Pensar no agora! É isso!!
Vanessa nunca passa frio
Nossa Va você acabou de abrir a minha menteeeee, eu estava vivendo ansiosa com aquela meta de emagrecer, porém eu não iria conseguir manter essa rotina pra minha vida, e era oque eu queria, obrigada pelo vídeo incrível eu VOU CURTIR O PROCESSOOOOO e fazer dele a minha nova vida 🩷😍😍
É tão bom te acompanhar, Vanessa! Me sinto em um ambiente seguro, sem riscos de ser manipulada de forma ruim. Não pare nunca!
amada! obrigada pelo carinho!! 🥰🥰
@@vanessalino_ estou sempre no insta também! Ps: nem tenho filhos e amo a sua rotina e conteúdo 💙
Nossa! Eu amei o vídeo.
❤
Boa tarde cheguei
Boa tarde Vanessa 👍
Maravilhosaaa 🤍
Amei o vídeo ❤❤❤❤
Maravilhosa❤
Muito bom 😊
Parabéns pelo resultado 👏👏❤❤
❤❤❤
Te admiro muito, Van. Você é incrível ❤
querida! obrigada pelo carinho!! 🩷
❤obrigadaaa pelo vídeo muito necessário sempre lembrar
Sociedade que tanto procrastina precisa muito desse vídeo... Feliz porque já aprendi muito com vc , faço meu tempo ser útil.
Esse vídeo é sobre separar objetivos de propósito. Obrigada por tudo que você compartilha com a gente!
Vanessa com suas falas lembrei do livro: “ hábitos atômicos”, eu não terminei de ler esse livro todo, mas algumas falas suas me lembrou ele! A verdade é que a gente arruma desculpa para fazer o que muita das vezes não gostamos pq está mais confortável no lugar que escolhemos está, muita das vezes não é um lugar legal! ❤ Amo seus vídeos! Parabéns pela maratona.
❤
Compreendo perfeitamente tudo que disse … e concordo com a maioria das coisas. É sempre bom a gente extrair o que mais “serve” pra gente. Mas a obesidade em si precisa de mais algumas coisas, a sua vontade de comer com 100 kg vai ser diferente da sua vontade de comer com 60 kg, 70 kg … focar no hoje é ser constante são as mensagens principais, vai ficando mais fácil … 5 kg a menos vai te dá mais autonomia e confiança do que os 20 KGs que você planejou as vezes. Minha mensagem é: tudo leva tempo, a constância é essencial, vai ficando mais fácil ao decorrer do caminho. E talvez algumas coisas no início podem te ajudar. Começar já é um passo gigante, e a frequência é mais importante do que o objetivo final, pois ao chegar lá algo dentro de você muda e você se sente mais capaz e feliz.
Sensacional, Vanessinha!! 👏🏻👏🏻 E desta forma, vamos assumindo as responsabilidades da nossa vida e parando de "culpar" os outros por nossas escolhas! 😍💪🏻😘
Focar no processo, não no resultado.
Vanessinha, me inspiro demais nos seus conteúdos e comecei a fazer os meus, muito obrigada por tudo o que vc compartilha aqui, faz muito sentido pra mim!
Sou a primeira chegar aqui 😅
Oi Vanessinha