21 DIAS SIN TOMAR CAFEINA *esto es lo que ocurre en tu cuerpo*
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Hoy os subo un video muy diferente, podré estar 21 dias sin tomar cafeina y sobrevivir para contarlo?
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este video me hace recordar a los videos viejos de Esttik cuando comenzaba con retos como viviendo con 1 euro jajajajja que buenos momentos
La mejor época de mi vida 😂❤
La del euro es de ser old, yo le comoci con los bottlfeflip con rickyedit
😅😊😊😊😊😊😊
@@asiervili4901 Yo lo conocí cuando le robaron la cámara de adentro del auto, desde ahi los empeze a ver a el a dalmau y corbacho
Que sepas esttik, que no solo me ha encantado este video, y que compartas esa experiencia personal, sino que es algo que yo he vivido y vivo todavia y es de las peores sensaciones que puede uno experimentar. Yo trabajaba de repartidor en berlin y a parte de ser agotador me levantaba a las 6 y tomaba tanto café que me daban taquicardias y ataques de ansiedad hasta el punto de a veces llorar de impotencia. Y ver este video te prometo que me ha animado aunque sea a intentar probar unos días sin cafeína.
No necesitas cafeína. Intenta mejorar la salud de tu sueño y prueba a meter magnesio y melatonina antes de dormir para ayudar al cuerpo a repararse :) ánimo con eso
@@franciscoramblaa pero qué tipo de magnesio? Es que hay muchos tipos
@@selegna8984 citrato
EXIJO RETO SIN AZUCAR ESE SI DARA MAS MIEDO JAJAJAJAJAJJ AER AER
es muy complicado, casi todo tiene azucar en mayor o menor medida
Habría que quitar endulzantes también, casi imposible
yo quería decirleee lo mismoooo
@@eliven1135 Muy complicado? Y como crees que viven los Diabeticos? 😅 Somos muchos ya sea por necesidad o por voluntad que vivimos sin consumo de azucares, ojo que os confundís, los azucares a evitar son los azucares refinados y añadidos, que son super faciles de evitar, solo hay que mirar las etiquetas de lo que compras. Sí, es posible vivir sin consumir azúcar añadido. El cuerpo humano no requiere azúcar refinado o añadido para funcionar, ya que obtiene glucosa, su principal fuente de energía, de la descomposición de carbohidratos en alimentos naturales como frutas, vegetales, granos y lácteos…pero esos no hay que evitarlos, vaya a no ser que te quieras morir y tal.
@@ExOfficeZombie pues una cosa es que directamente debas hacerlo si no quieres morir y otra muy diferente a hacerla porque lo quieres dejar de hacer por un reto o porque quieres estar más saludable pero no atenta directamente con tu vida como pasa en el caso de los diabéticos
que bueno que pudiste ponerte este reto y darle a tu cuerpo un respiro de la cafeina. Yo tengo 28 años y tomaba muchas bebidas energéticas (desde los 24 hasta los 27), 2 o incluso tres por dia, porque trabajaba por la madrugada noche a veces estaba hasta dos dias sin dormir, obviamente eso paso factura y al hacerme unos estudios mi higado estaba demasiado lastimado. Hoy ya estoy hace un año y medio libre de energizantes, mi cuerpo se recupero y los analisis salieron limpios. Tu cuerpo actua diferente porque eres una persona activa que hace ejercicio, pero al llevar vida sedentaria y trabajar en mal horario, lastima hasta en la parte neurologica. Muy bueno concientizar ya que esta muy normalizado consumer esas bebidas. Bravo Esttik
Me ha pasado igual a ti, comencé a sentir palpitaciones y miedo por eso mismo me ponía más nerviosa. Fui al cardiólogo y me recomendó dejar aunque sea una taza de café el cual yo tomaba solo dos al día más soda en la cena. Y te digo algo ahora tomo solo café en la mañana y nada de sodas en ningún momento y mi corazón mejoró bajé de peso ahora per+so 123 libras y mido 5’ 3” hago mis ejercicios y me siento genial. Todo en exceso hace daño. Me da gusto que hayas hecho este video y que sigas cada día mejor. 😊
Mi psicóloga, me dijo. “Una persona con ansiedad o ataques de pánico no debería tomar cafeina”. La cafeína afecta los neurotransmisores y te da ese “punch” qué tal vez en el día a día normal, o se consigue. Por eso es bueno recordar. Todo con medida, nada con exceso. Créeme que hoy día sin la cafeína y con las gotas de CDB, me siento más tranquilo y ese ruido en la mente se calló. Y eso, creo yo que es bueno y ayuda. Espero que busques otras cosas para mejorar y poder seguir haciendo el contenido que a muchos nos gusta. Te quiero mucho y espero nos dures más que un servidor a la vida. Abrazos hermano.
Dejaste la cafeina por el CBD…..ok
@@SirNachoB El tratar de controlar la ansiedad no es fácil. Consumí mucho tiempo cafeína y eso afecto mi manera de procesar las cosas. El médico me dijo que podía probar el CBD, en dosis bajas para tratar de regular los niveles de oxitocina que mi cuerpo maneja. Y sé que suena raro, pero me ha servido. Al menos ya puedo dormir y no tengo contracturas musculares por ataques de ansiedad.
*En vez de tomar Cafeina Toma Guarana* Saludos
Pero que tomabas 100 cafés? Yo tengo ansiedad y sin embargo me tomo mis 3 o 4 cafés con un redbull al día.. y nada de nada, solo unos puntazos en el pecho cada tanto cuando los mezclas con cocaina, metanfetamina o crack.
@@reskatamedvertical2359Estamos en lo mismo. El guaraná tiene cafeína y incluso puede llegar a tener más que el café
09:29 Pues que eres ANDALÚ, Esttik, qué te va a pasar... JAJJAJA
No entiendo el meme, yo soy Andaluz y de hecho, mi circulo cercano no duermen ni por la noche xDD, pero en fin los cuentitis de la gente
Tenemos esa cruz compañero....yo me levanto a las 5 de la mañana cada día...además la siesta es algo universal...que se lo digan a los guiris en las playas durmiendo siesta.
En 2011 tuve una sobredosis de Monster, en la cual creía que me iba a morir. Esto me llevo a muchos años de ataques de pánico diarios y ansiedad extrema provocados sobre todo por cualquier aceleración del pulso. Tuve claustrofobia y agorafobia.
Poco a poco desde entonces fui quitándome de alcohol, drogas y cafeína (a día de hoy estoy en 0)
Tuve varios años que apenas salía de casa porque me daban ataques de pánico solo con salir de mi habitación. Después de 8-10 años empecé a ver una mejora clara gracias a la ayuda de psicólogos, familiares y personas que aportaban en este tema.
A día de hoy estoy bien, pero nunca volveré a estar perfecto, eso lo tengo claro.
Todo esto lleva a la conclusión de lo importante que es que desde pequeños nos eduquen y nos enseñen lo peligroso que es tomar determinado tipo de sustancias. Ojalá hubiera sabido entonces lo que se ahora, y me hubiera ahorrado los peores años de mi vida.
Ánimo con tu proceso.
Mucho ánimo y sigue así, te lo dice uno al que le pasó lo mismo pero con medicación con receta 💪
Creo que le atribuyes tus problemas a la monster😂
@@buffonx19 Buenas ! ni mucho menos, el problema es la poca educación que recibimos para meternos según que cosas en el organismo. Yo con esa edad simplemente lo tomaba porque me gustaba y lo veía en los deportistas de elite de snow, skate etc. Lo que no sabía que no me podía tomar 8 o más al día.
Te van a criticar por compartir esto. Pero gracias por la valentia de explicar tu experiència. A mi me a resultado muy didáctico. Espero que a alguien le sirva todavía más.
@@Obsi91 No me importaría. Tenía 20 años y a esa edad uno es un idiota, lo importante es aprender de los errores, lo malo aprender como me tocó a mí.
Me paso todo igual que a ti, yo llevo desde Noviembre de 2023 sin tomar nada de cafeina, cuando estaba acostumbrado a 3/4 cafes al día, tomar monster, cocacolas etc. En mi caso fue a raíz de sentir ansiedad, ataques de pánico, y al empezar a no tomar cafeína mejore muchisimo y ya estoy acostumbrado en 8 meses a no tomar nada de cafeina, aunque al principio se me hizo muy duro, ya que no deja de ser una adicción.
Que chingona perspectiva demostrando que no todo debe ser diversión y también hay que tomar deducciones sanas con nuestra salud mental 😊
Tenemos una vasta confusión para decir que tenemos sueño, confundimos, 'MORRIÑA' con 'MODORRA'. Morriña es nostalgia, añorar tu tierra natal, con modorra una enfermedad, que una de sus causas es el sueño. Conclusión morriña=tristeza, modorra=sueño que te mueres(literal 'vieho')
Buenos recuerdos me vienen de aquellas series de "haciendo algo" durante "x" días ❤
hola esttik ... te saludo desde argentina , trabajo en el rubro gastronomico y actualmente tengo 34 años . amo la cafeina en todas sus versiones (monster, red bull , rad 60 , vitaly , blue demon , speed , block ) el cafe negro sin azucar bien cargado . hice eventos 2 o 3 por finde semanas largos y vivia tomando todo el tiempo eso .. 3 cafe o 4 , 2 o 3 red bull al dia para seguir despierto y la vida parecia que volaba , ahora sigo consumiendo pero mucho menos que antes , tal vez 2 o 3 por semana , sigue siguendo bastante pero cafe 1 al dia para despertar y luego te o alguna otra cosa . Me encanto este video y me senti super indentificado , siempre veo tus retos de comida , ojala algun dia puedas venir hacer algun challenger en argentina . saludos
A primero de año pasé una muy mala racha tanto profesional como personal, no había nada que saliera bien en mi vida y la situación en casa no era la mejor, me dió varios ataques de pánico, al principio no sabía que era pero yo creía que era un ataque de ansiedad o algo peor pero tras hablarlo con un profesional vi que era de ansiedad, hoy en día estoy mejor, con bajones pero mucho mejor ❤️🩹 que genial que des visibilidad a este tipo de cosas
No tengo mucho tiempo viendo tu canal, pero debo reconocer que admiro tu total transparencia reflejada en cada video que veo. Eres de los creadores de contenido buenos. Te deseo lo mejor en este reto
EStick yo te conocí cuando hacías contenido fitness y me alegra como has progresado en tu canal y vida en general , ánimo brou
Muy buen video 👍🏼 yo también pasé por una época mala y dejé la cafeína un tiempo y mejore muchísimo, tanto si eres adicto a la cafeína o estas pasando momentos de ansiedad, es super recomendable dosificar o dejar la cafeína.
Te quiero mucho Esttik, que sepas que compartiendo esta experiencia tuya haces que los que sufrimos y conocemos lo que es la ansiedad y los ataques de pánico no nos sintamos solos. Tengo 23 años y mis ataques de pánico se despertaron hace ya 4 años aprox. A día de hoy estoy con medicación tratando de salir adelante, todo de a poco. Este video que mostrás es una forma muy linda también de usar las redes, porque generalmente uno por internet (y más en tu caso, imagino) trata de mostrar sólo las cosas lindas.
Yo no suelo beber café, solo aveces como si fuera pre-entreno pero ver este video y que mencione tantas veces café me dio ganas de beber, así que salud chavale☕🥸
hablando de cafes, probaste el mate? es extrañamente rico (bueno, yo tomo dulce, con stevia generalmente), tambien tiene cafeina (mateina, mejor dicho)
literalmente estaba pensando en hacer lo mismo porque tengo bastante ansiedad y me daban ataques de ansiedad y por mi trabajo y por que me gusta tomo bastante cafe voy a probar a hacer lo mismo que tu muchas gracias por tus videos jejej
Ese malagueño maquina. ¡¡ y a escondidas una pastilla de cafeina de Prozis !! Con el codigo de descuento del Dalmau
Que buen video, mucho no puedo opinar ya que no soy bueno con la cafeína, pero si que la uso de esa manera cuando hay que dar un día más largo de lo normal entra bien. Saludos desde chile!
Enhora buena felicidades, yo lo hice por 2 años pero claro yo tomaba una tacita de cafe a lo minimo, y aun asi pude notar efectos positivos.
Te atreverias Esttik de hacer un reto dejando el gluten por 1 mes? o dejando los lacteos por 1 mes?
Saludos.
Qué bien que te hayas animado y que te haya ido así de bien! La verdad es que dan ganas de retarse a quitar alguna cosilla no demasiado buena para el cuerpo y ver los cambios de primera mano. Eso sí, lo que sientes es modorra, no morriña ajajjjajjaj 😅
sea lo que hagas hoy o manana aqui tienes siempre mi apoyo y confio a que puedes hacerlo :)
Grande Esttik. Me encanta este vídeo ❤❤❤
Esttik!, q buen video, mientras avanzaba mis cosas de la u pude escuchar y ver de ratos el video jaja, no sabía que tomabas tantas monsters hermano , cuídate Esttik, así como dices , 1 monster en caso que uno necesite va bien (así hago yo ahora) tuve un tiempo que me excedí y ni con dos monsters o redbulls me quedaba despierto y en las noches comenzaba a sudar demasiado porque las tomaba tipo 11 p.m y me dormía porque ya no daba más, por eso en exceso no es buena la cafeína jaja (y bueno igual no solo la cafeína, esas bebidas tampoco jaja). Q bueno que te hayas dado cuenta que consumías demasiada jaja, y más videos así bro , que me la paso genial escuchándote 👌🏻
Dios estiik eres un grande, si haces el de cero azúcar seria perfecto
Vídeo diferente, de calidad como siempre, 3 monster diarias uf, también estuve un tiempo haciendo lo mismo, y una antes del gym por que trabaja desde las 7:30 hasta las 21:00 hrs, luego al gym 1 hora y eso diario, hasta que lo dejé de un día para otro, mi neurona dijo, es mucha azúcar, mucha cafeína, pobres riñón, tomaba la original envase negro con garra verde, bajando a la sin azúcar. Después de un año volví a tomar una, la original, me dio una taquicardia que no lo creía, colegas me decía que les pasaba pero a mi no y por eso le daba, pero esa ves hizo más mal que bien. Te felicito buen vídeo, continuas con la comida pero desde una perspectiva diferente.
Me ha encantado el vídeo, me ha parecido muy personal y tratando el tema tal cual lo has vivido 👏🏻👏🏻
rip estiki no voy a dejar nunca el cafe a ver si me da algo como a ti tio
buen video, exitos
Ahhh me trae tantos recuerdos bro, nose porq pero estos videos que antes hacía me motivaba tanto hacer deporte y ejerció así que gracias por alegrar el día❤
Hola me gusto mucho el vídeo , habría que hablar más de estos temas de salud mental , hoy en día mucha gente sigue estigmatizando la salud mental y es muy importante que gente como tú lo haga visible, sobretodo que se anime a compartir su vida. Yo también deje el café por temas de ataques de pánico y te entiendo. Muchas gracias por el contenido. Y la buena onda que siempre brindas en tus videos. 🫶🫶
😂😂😂😂 de gallego a andaluz.....la morriña no es sueño o cansancio....es un sentimiento de anhelo o deseo de volver a tu tierra cuando estás fuera de allí, en nuestro caso a Galicia! Qué grande....!!!
Buen video para este reto hacer lo de la ducha fria en la mañana te hubiera ayudado mucho
El tema en si creo que son tus fuentes de cafeína y lo añadidos de esas bebidas que sabrá dios que más cosas llevan, si quieres buena cafeína prepárate un buen café y es todo sin Azúcar
Felicidades Esttik, el decidir mejorar tu salud y mejorar tu calidad de vida, Y sobre todo saber la situación que padeces y padecemos (me incluyo) en las adicciones como la cafeína, es importante saber sobre estas consecuencias que tristemente estas sufriendo y te agradezco por tener el valor de compartirlas y el valor de cambiar tu situacion para que nosotros podamos también motivarnos y saber de sus efectos.
Esttik, te reto ha evitar las arinas (pan, pizzas...) durante 32 días. Yo estoy por el día 15 y lo llevo genial. Los 5/6 primeros días son horrorosos. Después va todo sobre ruedas.
Yo te reto a usar las haches
Dejé la cafeína por el mismo exacto motivo que tú. Se puede hacer perfectamente si piensas que ese monster que te estás tomando va a suponer un ataque un rato después, o al menos un buen rato de ansiedad y taquicardias.
Volví a tomar cafeína años después, un café por la mañana y nada más.
Que grande esttik, sos un ejemplo para todos los que te siguen! Inspiras mucho
En lo personal me gustan más estos vídeos informativos que los retos de comida, asi que siempre viene bien estos vídeos. No sé si lo vas a leer pero mi sueño es conocerte, te sigo hace mucho y jamás pensé que estaría tan cerca jaja desde Argentina, me vine a vivir a Alemania hace un mes y pienso ir a España y capaz un día de esos... Jaja
Te admiro y felicidades! De campeón a campeón! 🇦🇷🇪🇸
Yo tomaba de 4 a 5 cafés al día y tenía muchos de los síntomas que Esttik refleja en su video. Tiempo después decidi hacer una dentoxicacion de cafeína de 3 meses y tras pasar un buen síndrome de abstinencia mi vida mejoro sustancialmente. Ahora tomo máximo un café y no todos los días y si tomo algo más es descafeinado. Pero mi calidad de sueño, ansiedad y similares se vieron reducidos de manera significativa. Besos para todos
Me hizo acordar a los videos de Comiendo X Cantidad de calorías o los 24 horas cuando vivías con Dalmaimu, Videazooo y un gran gran mensaje final.
Morriña nooo, modorra!! 😬
Aro morriña es melancolía, normalmente usado para la tierra añorada
Y no se, pero me suena a gallego
Lo es
pensaba que era otra forma de decir modorra XD tipo la forma andaluza o algo de eso, cada sitio tiene sus costumbres, lo cual no soy fan de ello (como los bikinis para llamar a los sandwiches de jamon y queso en Barcelona y otros sitios aparentemente) pero es lo que hay
Que útiles estos videos, Gracias por el esfuerzo
Yo a la hora de comer me es dificil beber con agua. Más que nada por que no estoy acostumbrado. Y suelo tomarme un Monster al dia sin azucar. Que lo cambié por las cocacolas con azucar. Es mejor que siga tomando el Monster supongo xD. Muy bueno lo que nos as enseñado Esttik ☺
Genial que hayas hecho este vídeo porque la gente no es consciente de los efectos de la cafeína ya que culturalmente está muy instaurado el café/monster y demás! Y la tasa de prevalencia de estrés y trastornos de la ansiedad en España es muy alta! Un dato el 38% de las mujeres españolas entre 25-35 años sufren trastornos de ansiedad derivados de la cafeína. Genial estík todo mi apoyo y espero que sirva para que tomen cafeína con moderación!!!
Muchas gracias stik quiero dejar al cafeina y es una buena motivacione este video ya que recientemente estoy sufriendo en la noche ataques de amsiedad por que e acuesto y me dan espasmos dormido y quiero ver si puedo mejorar gracias bro saludos desde mexico de culiacan,sinaloa
Buen vídeo! Me ha hecho mucha gracia cuando al final dice que se cuida mucho y que tiene 29 aunque no lo aparenta😅😅 comentando con mi pareja le echamos más cerca de los 40 que 30 la verdad! Igual me animo a quitarme monster unas semanas a ver qué tal
Grande Sttik, excelente!!! Zorro viejo! 👾
La cafeína es algo que el cuerpo humano no necesita, me parece bien lo que has hecho en este vídeo, un café cada unos días está bien porque es bueno, no me acuerdo para que era bueno pero era para algo
15:01 varones y hembras, muy bien Esttik
Me parece increíble como deja de tener OJERAS! Lo que hace dormir bien y que el cuerpo saque la energía de forma natural, espero que siga así toda adicción es insana ❤ un abrazo
Yo en el 2022 arranque con extrasistoles ventriculares y hasta el día de hoy las sigo teniendo 24/7. Tuve que dejar el café primordialmente y las bebidas energizantes. Entreno a alta intensidad gym y ciclismo aun con extrasistoles, solo me tomo una taza de café con leche una vez a la semana, y las bebidas energizantes nunca mas.
Por las mañanas solo me tomo un té verde con leche ( aunque tenga algo de teina pero es muy mínimo), y por las noches me tomo un té de tilo antes de ir a la cama 🛏️.
Esttik yo también era adicto a la cafeína y decidí dejarlo por que no dormía bien y me tenía muy activo y fué dejarlo y me mejoró las horas de sueño y todo y también me acabo de dejar el tabaco y es lo mejor que he echo en mi vida, gente espero que les sirva de ayuda y no fumen ni beban tanta cafeína.
Es genial que des visibilidad a este tipo de cosas👏👏
El año pasado por salud dejé el café cinco meses (no tomo bebidas energéticas y no suelo tomar coca cola), y puedo coincidir en el tema del sueño, se me hizo mucho mas fácil conciliar y aún al sol de hoy que ya me tomo un tacita de café al día, puedo igualmente dormir bien.
Ánimo tú puedes crack ❤
Pedazo de video, es importante tener cuidado con estas sustancias. Esta bien tomarte un cafecito de vez en cuando, pero que no se convierta en una necesidad!
Yo estuve en el espiral de las 3 monster diarias... Es heavy. Genial video ❤
Me pasa lo mismo. Todo un tema los ataques de pánico... Ya estoy esperando verte por mi país! Argentina. Ojala pueda conocerte!
uff esttik justo tocaste un tema que estaba experimentando
no sabes el alivio que sentimos la gente que nos afecta esto cuando alguien cuenta su experiencia a las masas
este problema me afecta desde que soy un niño y la cafeina u otros estimulantes gatillan que se active esta mierda
saludos y un abrazado desde chile bro
Saludooosss desde Chile, todas mis bendiciones 😊❤
Soy venezolano y en la crisis de 2017 pasé meses sin tomar café.. mucho menos coca cola xD era incomprable.. y no sufrí.. pero también sé de personas que les llega las 9am sin su taza de café y les duele la cabeza y andan de mal humor.
Buen video 3sttik! Es importante cuidar de nuestra salud, excelente mensaje
Corazón, un par de cositas, 1: la palabra morriña la estás usando mal, (como gallega te lo digo), morriña es echar de menos algo, lo que te refieres es modorra, que es estar adormilado o cansado, y 2, con el tema de los ``ìnfartos sin muerte´´, eso me pasaba mucho cuando tomaba una misera coca cola, hubo una noche que no pude dormir pensando que me iba a dar un ataque, desde esa 0 cafeína, y estoy de maravilla :)
SI LO CUMPLES, ERES MI IDOLO AL CUADRADO... Y AHORA SI QUE PIENSO SEGUIR TU EJEMPLO. ANIMO CAMPEON
Esttik vomo recomendación para evitar tomar cafeína y poder mantener el cuerpo activo para tu día a día .. existen varias formas para mantenerlo activo ...simplemente hay tipos de respiraciones que puede ver en cualquier formación del ejercito EEUU etc para relajar tu cuerpo o mantenerlo activo...también baños de agua fria todos los dias a priimera hora de la mañana te ayuda también.
de una antigua adicta a la cafeina ,entre 7 y 10 cafes diarios,, y a la que se la prohibieron despues de dos parraques cardiacos, te puedo decir que un cafecito al dia con cafeina si que me tomo. A ver, si despues me apetece mas , pues descafeinado. Saludos chiquillo
por suerte nunca fui mucho de cafe y energeticas, es cierto que cuando salgo de peda tomo cocacola, pero es cuando salgo, hoy por hoy si tomo cafe, hace al rededor de 1 año o 2 empece a tomar a diario una taza para iniciar el dia laboral, pero jamas he subido la dosis, lo que si empece a tomar (maximo 1 vez a la semana) es la energetica, pero es que trabajo en el area de la salud y hay turnos que duran desde 12, 13, 14, 22 y 24 horas de trabajo, incluso una vez por la pandemia tuve que hacer 36 horas seguidas sin dormir, para esas ocasiones tan intensas, es que acudo a la energetica, aunque hoy tuve un turno de 14 horas y en vez de energetica, deje el cafe para cuando me sentia cansado, me tome mi taza recien a las 5 de la tarde en vez de en la mañana (que parti a las 6am a trabajar y sali a las 8 de la noche, de hecho son las 23:36 y sigo despierto, pero no es por la cafeina, es porque el cansancio no me deja dormir, asi que vine a distraerme hasta que mi cuerpo se relaje lo suficiente para irme a acostar xd, menos mal descanso mañana jajaja)
Cuando leí el título dije alaaa yo preocupado por solo tomarme 1 taza diaria de café (No no tomo monster nada de bebidas de esas)
Fuente de cafeína solamente café. Dije ya no más jaja pero luego veo las cantidades que tomabas, me tranquilice y a seguirme tomando mi taza de café( lo hago de lunes a sábado, domingo no tomo) y hasta ahora voy bien
los ataques de panico siempre pense que eran cosas raras de gente rara, hasta que los vivi, durante todo un año, fue la etapa mas difcil de mi vida en superar, todavia lo puedo recordar y por nada del mundo se lo deseo a nadie, hablar de la salud mental es algo que se tiene que normalizar
Grande hacer cualquier cosa que sea alejar adicciones es de valorar
Muy buen contenido! Dominas muy bien distintos tipos de formatos de videos. Me gustan todos!!!
Soy camarero y me inflo 4 cafes al dia entre turno partido , yo lo considerl como mi gasolina para poneele ritmo a mi servicio..
Luego en casa ya toca relajarse ducha y a domir .
Probare a dejar de tomar cafe en exceso., bravo por tu video stik , concienciar a toda la gente adicta a la cafeina , me incluyo .
Mucha morriña, ese gallegiño, buen video tengo que intentarlo yo, porque soy adicto a la pepsi
Me ha gustado mucho el vídeo ❤❤
Vieras hecho una comparación de gastos, cuanto era el gasto aproximado de consumo de cafeína que hacías normalmente en un mes y cuanto consideras que te has ahorrado. El video fue muy bueno.
Totalmente recomendable el té Matcha que es un estimulante natural que no proporciona ansiedad y también es un digestivo y antioxidante muy potente. Un saludo
Muy interesante, yo no soy un super fan de los pre-entrenos o las bebidas energizantes, pero de vez en cuando los uso y pienso que como todo en la dosis está el veneno, un abrazo Esttik!
Gratzz¡¡ Yo me plantearia que la cafeina viene del cafe y el monster no crece en ningun arbol o mata, menos procesado y mas limpio cafe, cortado etc
Cumplir 30 para mí fue tener que dejar de tomar cafeína a partir de las 16:00 😅 se nota muchísimo en el descanso. Pero sí, para viajes largos o días bajoneros es una amiga 😌
Pues suerte has tenido Esttik, yo he visto a gente ingresada muy muy mal, por tomar diariamente bastante menos cafeína de la que tú dices que consumías, los primeros días irás jodido seguramente, pero luego como una rosa, ánimo. Por cierto, si después vas a volver a tomar cafeína pero en dosis más pequeñas, te recomiendo un té matcha por la mañana, para mi es como un monster pero natural y no te pone nervioso, solo energía.
Porfaaaa tienes que probar las nuevas hamburguesas de burger King las de Daviz Muñoz 👀
Grande! Enhorabuena
Esttik bajo mi experiencia yo a los 13 años o asi empece a beber monsters y tal, pero sin hacer ejercicio, mas adelante me los tomaba como preentreno y los juntaba cn creatina, hasta q me empezaron a dar taquicardias y tuve q parar, he de decir q de siempre fui una persona muy nerviosa y ansiosa y probablemente eso fuera un potente factor que afectara a lo otro pero eso mismo hizo que dejara de tomar cafeina (a ver refrescos como una fanta o un nestea si me puedo tomar a veces) pero nada de preentrenos ni energizantes🥲🥲
Yo antes trabajaba en pedidos ya (app de delivery en Latinoamérica) empecé con bici, después al principio era muy cansador pero después baje de peso y siempre estaba con energía, nunca necesite del café, ni de energizantes, ni de ningún producto con cafeína, ahora estoy en motocicleta y el cambio es increíble. Si alguien quiere dejar la cafeína, le recomiendo hacer bicicleta todos los días, hacia cerca de entre 10 horas y 12 horas AL DIA andando en bicicleta mientras trabajaba y les juro que nunca estaba cansado.
siiii vengan a Argentina ! acá en Córdoba se morfa a lo bestia!!
Muchísimas gracias yo tuve que dejar el café por la tensión y estoy con medicación gracias por este video espero más un abrazo enorme 👍👍👍👍👍👍
Llevo toda la vida sin tomar café, no es por querer sentirme diferente, es que no me gusta para nada el sabor del café amargo, o de cualquier bebida que contenga cafeina, o té, si os digo la verdad, solo bebo agua, y aquarius por decir que bebo un "refresco", debe ser que soy un super héroe, porque no conozco a practicamente nadie en mi circulo familiar o de amigos que sea capaz de vivir sin café. Café por la mañana, al almuerzo, después de comer, en la merienda, después de cenar. No lo entiendo, yo simplemente soy capaz de estar despierto sin eso. Aunque es cierto que aveces me da sueño después de comer, pero no sé, lo veo exagerado como tenemos una sociedad tan adicta a la cafeina, muchisima gente de mi edad ( 24 ) y sobretodo mas joven se inflan a monster o redubull, no lo entiendo, con lo bonito y bueno que es beber agua, no tiene calorias, hidrata, refresca, agiliza la mente. En fin, el agua es vida.
Te entiendo tanto, al trabajar en hostelería tomaba mucho café y bebidas energéticas sumado a que no dormía y me dio un susto el cuerpo, hoy en día, me tomo un sombra y me siento como una moto vaya
21 días es lo que necesita para crear un habito , bien allí Esttik
Muy interesante el reto, la tolerancia que tiene la gran mayoría de la población (entre los que me incluyo) a la cafeína es abismal. Lo ideal es de vez en cuando estar dos semanas sin tomar cafeína para reiniciar esa tolerancia, pero claro del dicho al hecho... Lo que si he notado desde que dejé de tomar cafeína pasadas las 6-7 de la tarde esque el descanso mejora mucho
A lo que te haces adicto de los monsters, es al pico glucémico, no a la cafeína. La cafeína no creo que genere adicción persé, más que echarla de menos cuando estás muy cansado y con mucho sueño, pero no es como un "mono" de cafeína, como sí podría ser el tabaco o el azúcar. Las bebidas energéticas llevan muchísimo :)
Yo ni te sigo pero LITERALMENTE habia dicho que tengo que empezar a bajarle a la cafeina por tanto problema con los nervios.... abuso de la cefeina y el pre entreno en mi caso tambien al grado de tener migrañas por problemas de sistema nervioso alterado... muy buen video, CREO QUE ESTA DEMASIADO marketeado el pre entreno para los que van al gym y la cafeina en general... duchas frias, meditación y ser activo seria lo adecuado y normal.. bueno, yo no creo contenido (quisiera se los juro) pero apartir de mañana empiezo AL MENOS 10 DIAS sin nada de nada... y luego de igual manera, ver como me siento entrenar ya con medio scoop de pre (lastimosamente el mio ahorita que nuevo lo tengo, tiene 333 mg de cafeina) salu2
Bravo Esttik me ha encantado el vídeo....y aunque ha distinto nivel se lo voy a mandar a un amigo que tiene por obligación dejar el tabaco porque le dió un ictus.....y no se ve con fuerza. Un abrazo enorme
Esttik, yo deje la cafeina hace meses y lo suplante por unos te 100% naturales, cada vez que compro uno me fijo en los ingredientes y la verdad es que son fantasticos, no suplantan la cafeina pero si ayuda mucho a despertar
Esttik morriña significa tristeza melancolía nostalgia a tu tierra pero no sueño
Si te estaba yendo bien, y te notabas mejor, yo habría intentado seguir sin consumirla. Un saludo crack, gran video
No tome mosnter! Toma cafe negro! Y maximo 4 cupas pequeñas. Siempre se queda mas o menos 12 horas en el cuerpo entonces no tomar despues de las 2pm. Yo trabajo de noche, y dejo de tomar mas p menos a las 7pm. Tambien cuando te levantes lo primero que se tiene que uacer es recibir luz del sol y caminar(para que tu ojos tengan un movimiento y sepan que te estas moviendo) a fuera, nada de caminadoras adentro. Y siempre tomar cafe 1 hora despues de levantarse. 🤙🏽🤙🏽🤙🏽