Marcos, vc me ajudou taaaaanto! Sinto tanta falta de suas dicas, verdades, incentivos e perrengues... Tive um reganho de 20% e vou começar a correr atrás. Tomará que você volte logo! 🙏 Abração.
Salve Marcos! Cara eu to no processo pra realizar a cirurgia bariatrica e literalmente maratonei todos os vídeos do seu canal. Entendo muito o que você passou. Eu emagreci de 175 pra 95 em 2009. Me mantive magro por 10 anos e de 2020 até 2022 fui pra 154,5. Também achei que conseguiria sem a cirurgia e falhei em emagrecer. Agora essa é a minha cartada final. Não desista de você não mano, tu não deve nada pra ninguém.
Sou do RJ tbm. Ai é um dos meus lugares favoritos, depois tenta ir ate a paineiras. Se liga, faz ciclismo, vale mais do que qualquer outro esporte. Eu subia o alto, do postinho ate a vista, as vezes descia e voltava o horto ou ia do postinho até a paineiras. Vc vai ver que seu problema com peso será controlado. Pesquisa uma bicicleta speed, comeca com uma caloi 10.
Ai migo você ta me motivando a sair pra caminhar, to com 2 meses agora de bariátrica e te acompanhando desde antes da cirurgia! Bora que bora, to precisando recuperar músculo mas odeio whey, a nutri pediu pra tomar mas eu to relutante ainda………….. No momento bem fraca ainda, esperando os 3 meses pra melhorar
Vitamina Deus é fundamental!!! Eu também tomei muito gosto por fazer caminhadas depois do condicionamento que a bariátrica me deu. Caminho de 6km a 15km praticamente todos os dias.
![COMO TER CERTEZA PRA CASAR? [SUBICAST]](http://i.ytimg.com/vi/7RtxWCMbhdo/mqdefault.jpg)
Apareça aí garoto, não importa se emagreceu ou engordou novamente, vc faz falta pra nós bariatricos
Marcos, vc me ajudou taaaaanto! Sinto tanta falta de suas dicas, verdades, incentivos e perrengues...
Tive um reganho de 20% e vou começar a correr atrás.
Tomará que você volte logo! 🙏
Abração.
Vollllllta, Marcos :) Seu canal é um dos melhores sobre o assunto, você é tão transparente ao colocar o lado B das coisas tambem.
Salve Marcos! Cara eu to no processo pra realizar a cirurgia bariatrica e literalmente maratonei todos os vídeos do seu canal. Entendo muito o que você passou. Eu emagreci de 175 pra 95 em 2009. Me mantive magro por 10 anos e de 2020 até 2022 fui pra 154,5. Também achei que conseguiria sem a cirurgia e falhei em emagrecer. Agora essa é a minha cartada final. Não desista de você não mano, tu não deve nada pra ninguém.
Saudades vc ajudou ajuda muita gente. Volta ai
E ai Marcos, vc sumiu cara! Volta pco canal independente do que tenha acontecido. Somos pessoas com os mesmos desafios. Que Deus abençoe sua vida 🙏
Sentindo falta dos videos, quando virão novos? hehehe
Volta marcos !! Vc fax muita falta
Sou do RJ tbm. Ai é um dos meus lugares favoritos, depois tenta ir ate a paineiras. Se liga, faz ciclismo, vale mais do que qualquer outro esporte. Eu subia o alto, do postinho ate a vista, as vezes descia e voltava o horto ou ia do postinho até a paineiras. Vc vai ver que seu problema com peso será controlado. Pesquisa uma bicicleta speed, comeca com uma caloi 10.
Ai migo você ta me motivando a sair pra caminhar, to com 2 meses agora de bariátrica e te acompanhando desde antes da cirurgia! Bora que bora, to precisando recuperar músculo mas odeio whey, a nutri pediu pra tomar mas eu to relutante ainda………….. No momento bem fraca ainda, esperando os 3 meses pra melhorar
Vai dar certo! Esse começo é chatinho mesmo, mas passa. O whey eu não tomo, mas tem vários sabores, você pode experimentar até encontrar um legal 😄
👏👏👏👏 Vocês são lindos
Vitamina Deus é fundamental!!! Eu também tomei muito gosto por fazer caminhadas depois do condicionamento que a bariátrica me deu. Caminho de 6km a 15km praticamente todos os dias.
Não suma! Sinto falta dos seus vídeos!
Como vais tu? Não públicas nada tem um Ano
Voltaaaaaa
Cadê você????????
👍💪👊🔥
Oi cadê vc?
Pq vc sumiu de novo???? Vc não tem noção de como se mostrar real ajuda a motivar os outros. A grande maioria só fala da parte boa. VOLTA!!!!!
Como vc está hoje