Mara, você é uma professora incrível, maravilhosa!!!! Tem o dom do ensino. Que Deus multiplique para você todo o bem que tem feito por todos alunos neste Brasil. Sou professora há mais de 20 anos e, modéstia à parte, sei reconhecer um talento. Parabéns!!!!.
Que aula maravilhosa, sou estudante de nutrição, estava com muitas dúvidas, você selecionou todas, muito obrigada... Qual é o vídeo da continuação dessa aula ?
assim está o meu:> fazendo o tmb que vc ensinou o meu chega a 1611,25 kcal; não entendi como saber o acréscimo somado ao exercício, qual número acrescento na fórmula? vi em outro vídeo que é 1,84, mas vou fazer o que vc mostrou no vídeo de 1,55 se sim, para o q eu faço durante a semana, algo como 4 treinos na musculação de 40min cada por semana., somado tbm com muita leitura durante o dia em estudos. aí fico com tmb + fator de atividade = 2497,4 kcal/dia assim, caso eu queira perder meio quilo por semana reduzo 550g (7.700 em um kg de gordura dividido por 14 dias) ficando 1947,49 kcal/dia. blz até aí? usando um programa no celular e pesando minha comida que consumo durante o dia, totalizo no final do dia em torno de 1600, às vezes 1700 kcal. creio que esteja então muito baixo, mas vejo que na balança não há essa grande redução. a meta está sendo queimar a gordura que há primeiro para depois ganhar massa magra (músculo) e depois manter... minhas medidas atuais>> - idade 36 - peso 74 - altura 169 se tudo estiver certo aí é pq aprendi bem com o senhor!
Aprendi em 45 min. coisas que eu ainda tinha duvidas em 4 anos de faculdade. Gratidão
E eu que nem entrei ainda já entendi
exatamente o meu caso tb...que didática boa!!
Mara, você é uma professora incrível, maravilhosa!!!!
Tem o dom do ensino. Que Deus multiplique para você todo o bem que tem feito por todos alunos neste Brasil.
Sou professora há mais de 20 anos e, modéstia à parte, sei reconhecer um talento.
Parabéns!!!!.
Que aula incrível! Primeira vez que assisto essa professora, explicação clara, atualizada e simples, amei.
Top a sua aula aprende coisas que não tinha entendido na faculdade
Que aula excelente, sou estudante de Nutrição, me ajudou muito, não lembrava mais dos cálculos. Parabéns a prof.
Aula excelente, professora incrível ❤ ajuda até para concursos públicos ☺️🙌
Que aula maravilhosa, sou estudante de nutrição, estava com muitas dúvidas, você selecionou todas, muito obrigada...
Qual é o vídeo da continuação dessa aula ?
Maravilhosa aula concordo aprendi mais nesses 45 minutos do que em 4 anos . Parabens
🎉❤que aula !seguindo.
Ótimo conteúdo 👏
Aula muito boa. Professora didática e maravilhosa. 😄
Muito bom professor estou recordando as aulas maravilhosa amei
Amei a aula.Leve ,gostosa e fácil de aprender.Parabéns!
ameeeeei tinha perdido essa aula da faculdade e entendi tudoooo
Muito didática vc parabéns 👏🏼🌸
Excelente 👍
muito top ufa, agora clareou rs. obrigada Mara
Excelente. Obrigada
maravilhosa demais, parabens pelo dom, aula incrivel
relembrando as aulas !
aula maravilhosa, ajudou muito!
Parabéns, Amando as aulas
Perfeito 👏👏👏👏
As aulas são ótimas!!! Continue postando mais.. me ajudou bastante!
ADOREI SUA EXPLICAÇÃO
E ótima!
Parabéns professora vc é 10
amei sua alegria na aula.
Maravilhosa essa aula
Que aula incrível 😻
Aula maravilhosa...
Tem o vídeo de cálculo ?
Graças a Deus que aula maravilhosa . Obrigada professora vc
Adoro suas aulas me faz entender muito bem
Adorei sua aula!!! Vc é muito didática!!!
Está me ajudando muito ver esses slides 😃
Excelente aula 👏🏻
Bom dia lindona , grava um vídeo de elaboração de cardápios
Gravo sim!! Nossa minha vida tá uma loucura kkkk nem as minhas aulas estou dando conta de gravar!!!
Que aula maravilhosa. Parabéns!!!!!
Muito Bom! Ajudou muito
Muito boa aula, obrigada
Adorei a aula.
nossa, parabens, estudo nutrição e entendo muito mais aqui do que nas minhas aulas rs Parabens
Parabéns, prof. E obrigada pela aula 🥰👏
Pro que aula top!! aprendendo muito, obrigadaaa!!
Que aula perfeita😍
vc pode disponibilizar o pdf dessa aula?
Melhor aula da vidaaaaa. Amando suas aulas. Gratidão coração 💕
Parabéns… excelente aula!! Aprendo muito com seus vídeos!!!
Faço isso tbm 7 maior e 4 menor
Otima aula, parabens !!
Que aula incrível, parabéns
Essa referência e pra criança ou adulto e criança e diferente?
A professora ainda está na ativa? Parece que todos os vídeos são antigos.
assim está o meu:>
fazendo o tmb que vc ensinou o meu chega a 1611,25 kcal;
não entendi como saber o acréscimo somado ao exercício, qual número acrescento na fórmula? vi em outro vídeo que é 1,84, mas vou fazer o que vc mostrou no vídeo de 1,55 se sim, para o q eu faço durante a semana, algo como 4 treinos na musculação de 40min cada por semana., somado tbm com muita leitura durante o dia em estudos.
aí fico com tmb + fator de atividade = 2497,4 kcal/dia
assim, caso eu queira perder meio quilo por semana reduzo 550g (7.700 em um kg de gordura dividido por 14 dias) ficando 1947,49 kcal/dia.
blz até aí?
usando um programa no celular e pesando minha comida que consumo durante o dia, totalizo no final do dia em torno de 1600, às vezes 1700 kcal.
creio que esteja então muito baixo, mas vejo que na balança não há essa grande redução.
a meta está sendo queimar a gordura que há primeiro para depois ganhar massa magra (músculo) e depois manter...
minhas medidas atuais>>
- idade 36
- peso 74
- altura 169
se tudo estiver certo aí é pq aprendi bem com o senhor!
Preciso do slide onde tem ?
Me envia seu e-mail que te passo!!
❤
Para o cálculo da compleição é utilizada a circunferência do punho da mão NÃO DOMINANTE!
Gostei da aula excelente 👏
Muito boa aula. Obrigado