چگونه تا 30 سالگی از دیابت بمیریم؟ (آموزش قدم به قدم)

[@Ofiucotare]

بهترین رژیم غذایی جهان.. نایس😂👍🏽

[@Paras2n]

دقیقا 😂😂

[@sinansalehi]

😂😂

[@Paras2n]

😁😁

[@silemonzaferan]

👍عالی بود ، فقط چطور یهو انقدر گرمت شد🥶،ای جان!! نگو تابستون بوده نرسیده بودی تا حالا بذاری ، نه!!!😉؟ کلی خندیدم از دستت 😅، هر وقت تصمیم به تغذیه سالم گرفتی بگوووو تا حدی میدونم و خوندم تا بگم کدومشو انتخاب کنی که نه فقط تا ۳۰ سالگی که ۱۰۰ سالگی هم سالم بمونی😉😊🥰

[@Paras2n]

تابستون گرفته بودم 🙈🙈🙈
سعی کردم پارسال سالم بخورم ولی وا دادم دیگه از تابستون نمیتونم از غذاهای خوشمزه دل بکنم 🥲🥲

[@silemonzaferan]

@@Paras2nاول خوشحالم که خوبی🥰 ، مطمئنم موفق میشی توی یوتیوب پس گاهی یه ویدیو بذار✌ ، درباره مواد غذایی متوجه میشم چی میگی😋😋😋،ولی یه صبحونه ای هست به اسم چطور زنده بمونیم 😅 مثلا اوتمیلی که خودت با avena درست کنی برای صبحونه مثلا عالیه هم سیر میکنه هم سالمه هم وقت نمیگیره، هم خیلی خاصیت داره ، میخوام مدلهای مختلفشو درست کنم ولی یه دستورشو برات میگم اگه درست نکردی تا حالا امتحان کن ، شایدم بدونی ،دودقیقه وقت میخواد، دو ق.غ ، اَوِنَ رو با حدود یه فنجون شیر یا بیشتر! با ۱ ،ق.غ سر خالی چیا ، با یه نصفه موز رسیده و خرد شده بذار تو میکروند حدود ۲ یا ۳ دقیقه (در حالت متوسط )، بعد بهش کمی کرنبری و چند عدد بادام زمینی و کنجد اضافه کن 🙈🙈🙈 (( تو : "نه ، نمیخوام" من: " بیا اوتمیل بخور😂"))

[@Paras2n]

@@silemonzaferan من یه بسته avena شکلاتی گرفته بودم چند وقت پیش ولی ترکیبشو با چیا و موز و کرن بری تا حالا امتحان نکردم! حتما امتحان میکنم!! کلی مرسی 😍❤

[@sanay7857]

یه بلاگر هست که اسمش ساره هست و تو استانبول زندگی میکنه به نظرم خیلی شبیه اونی😅

[@Paras2n]

نمیشناسم! داری پیجشو بهم بدی؟! :دی

[@naimashamoushaki7166]

به هم اتاقی هات هم قند هارو تعارف کن...😁
بزار ایتالیایی ها هم با دلیل اصلی تعارف در ایران آشنا بشن...🥲

[@Paras2n]

وایسا مگه دلیل اصلی چیه؟؟ دور هم دیابت بگیریم؟!!

[@naimashamoushaki7166]

@@Paras2n
پس منم این روش غذا خوردن رو انتخاب میکنم😁
تا ۳۰ سالگی وقت هست فعلا
راستی سال نو مبارکککک🎊🎉
یه سوال: ایتالیایی ها هم مثل مت تعارف میکنن؟
مثل ایرانی ها که میخوان به زور بهت چیزی بدن؟😂

[@Paras2n]

سال نوی تو هم مبارک. ☺
خوراکی تعارف میکنن بعضیا. نه اندازه‌ی ما. و واقعیه تعارفا. مثلا جنوب ایتالیا اگه قبول نکنی ناراحت میشن. شمال ایتالیا نه واقعا