Relaxation : sons de la jungle, méditation en direct de la forêt tropicale.

En psychologie, la relaxation est l'état émotionnel d'un être vivant, de faible tension, dans lequel il y a une absence d'excitation, en particulier de sources négatives telles que la colère, l'anxiété ou la peur. Selon l'Oxford Dictionaries, on parle de relaxation lorsque le corps et l'esprit sont libérés de toute tension et de toute anxiété. La relaxation est une forme d'extase légère provenant du lobe frontal du cerveau dans lequel le cortex postérieur envoie des signaux au cortex frontal via un sédatif léger. La relaxation peut être obtenue par la méditation, l'autogénie et la relaxation musculaire progressive. La relaxation permet de mieux faire face au stress. Le stress étant la principale cause de problèmes mentaux et physiques, se sentir détendu est bénéfique pour la santé d'une personne. Lorsque nous sommes stressés, le système nerveux sympathique est activé parce que nous sommes en mode de réponse "combat ou fuite" ; à la longue, cela peut avoir des effets négatifs sur le corps humain.