บราวนี่ มันม่วง ไม่อบ ไม่เวฟ สูตรคลีน อร่อยมากกก | แม่บ้านรีวิว

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ย. 2018
  • เป็นสูตรที่ ไม่ต้องอบ ไม่ต้องเวฟ
    มั่วเล็กน้อยไปหาปานกลาง แต่ออกมา รสชาติดดีกว่าหน้าตา 55
    ส่วนผสม / Ingredients
    ฐานบราวนี่ / Brownie Base
    ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 1 ถต / 1 cup Oatmeal Mashed
    อินทผลัม 5 เม็ด / 5 Date Fruit
    น้ำผึ้ง 2 ชต / 2 Tbsp Honey
    ช๊อคโกแลตชิฟ 2 ชต / 2 Tbsp Chocolate Chip
    เกลือ 1/4 ชช / 1/4 Tsp Salt
    อัลมอนด์ / Almond Baked
    หน้าขนม / Top
    มันม่วง 500 กรัม / 500 g Purple Sweet Potato Mashed
    น้ำเชื่อมหญ้าหวาน 1/2 ชต / 1/2 Tbsp Stevia Syrup
    น้ำผึ้ง 1 ชต / 1 Tbsp Honey
    กลิ่นวานิลลา 1/2 ชช / 1/2 Tsp Vanilla Extract
    เกลือ 1/4 ชช / 1/4 Tsp Salt
    โยเกิร์ตกรีก 1 ถ้วย / 1 cup Greek Yogurt
    กะทิ 3 ชต / 3 Tbsp Coconut Milk
    #ขนมคลีน #บราวนี่มันม่วง #แม่บ้านรีวิว #Clean_Dessert
    ติดต่อ ช่องแม่บ้านรีวิวได้ที่
    ------Facebook Ning Wara Soodla ------
    / warasoodla
    ------Facebook MaeBann Review ------
    / maebannreview
    ------TH-cam กดติดตามช่อง MaeBann Review-----
    / @healthyplantbased

ความคิดเห็น • 141

  • @angelasign4skywalker884
    @angelasign4skywalker884 3 ปีที่แล้ว

    น่าทานมากเลยขอบคุณสำหรับสูตรนะคะ🙏

  • @user-bj3eg8wp4h
    @user-bj3eg8wp4h 5 ปีที่แล้ว

    ชอบรายการนี้ดีมีประโยชน
    ทำตามได้ ขอบคุนที่แนะนำของกินอร่อยๆๆทำง่าย

  • @sigmunism
    @sigmunism 4 ปีที่แล้ว +1

    Thank you for sharing. I will try to do it for sure.

  • @koikan8381
    @koikan8381 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณที่แบ้งปันค่ะ

  • @bytj2643
    @bytj2643 5 ปีที่แล้ว +2

    ทำง่ายมากกกกเลยค่ะ ไม่ต้องง้อเตาอบเลย

  • @rungthipsrivithip8457
    @rungthipsrivithip8457 2 ปีที่แล้ว

    น่ากินมากค่ะ

  • @zatyai7126
    @zatyai7126 4 ปีที่แล้ว +1

    สีสวยจัง

  • @raindearnarak4968
    @raindearnarak4968 5 ปีที่แล้ว +1

    หาขนมคลีนยุพอดีเลย ดีมากๆเลยค่ะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  5 ปีที่แล้ว

      ขอบคุณค่ะ ลองปรับสูตรดู สูตรนี้มันยังไม่หนึบ ต้องเพิ่มฐานให้หนาและเหนียวหนึบกว่านี้หน่อย 😁

  • @user-iu3jo1ib3t
    @user-iu3jo1ib3t 4 ปีที่แล้ว +1

    ชอบเสียงผู้บรรยาย กับสูตรที่นำเสนอจังค่ะ ขอบคุณค่ะ

  • @andykitchen
    @andykitchen 5 ปีที่แล้ว

    น่าทานจ้ามันม่วงสีสวยเลย

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  5 ปีที่แล้ว

      ขอบคุณพี่แอนจ้า

  • @sumaleeh
    @sumaleeh 4 ปีที่แล้ว +1

    น่ากินมากๆค่ะ

  • @narumonnevala2785
    @narumonnevala2785 5 ปีที่แล้ว +2

    พูดสั้นๆง่ายๆได้ใจความดีมากค่ะ​เดี๋ยวจะลองไปทำดู​ ขอบคุณสำหรับสูตรดีๆนะค่ะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  5 ปีที่แล้ว

      ขอบคุณค่าา

    • @nidadilokkomol6841
      @nidadilokkomol6841 4 ปีที่แล้ว

      ถ้าอบต้องใช้ไฟประมาณเท่าไร กี่นาทีคะ?

  • @kamonrossaetoen3787
    @kamonrossaetoen3787 5 ปีที่แล้ว

    น่าทานมากๆๆๆ

  • @amsaowalak1212
    @amsaowalak1212 5 ปีที่แล้ว

    ดูดี น่าทานค่ะ

  • @pakhwanchiewcharnvalijkij2849
    @pakhwanchiewcharnvalijkij2849 5 ปีที่แล้ว

    น่ามากกกกก มาเป็นกำลังใจให้นะคะfc

  • @orayasaesin790
    @orayasaesin790 5 ปีที่แล้ว +6

    ลองทำตามแล้วค่ะสูตรนี้ อร่อยจริงๆค่ะ ขอบคุณนะคะ

  • @user-fn9wd3pv3l
    @user-fn9wd3pv3l 5 ปีที่แล้ว

    น่ากินจังค่ะ

  • @nemoong1388
    @nemoong1388 3 ปีที่แล้ว +1

    วันนี้ลองทำตามแล้วค่ะ อร่อย พยายามทำให้ชั้นบนล่างเท่ากันค่ะ...ขอบคุณสำหรับสูตรนะคะ🥰

  • @BoonTube
    @BoonTube 5 ปีที่แล้ว

    หิวเลยครับ

  • @Mrs.Radova2024
    @Mrs.Radova2024 5 ปีที่แล้ว

    สีมันม่วงน่ากินมากค่ะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  5 ปีที่แล้ว

      สีสวยธรรมชาติจริงค่ะ 😁

  • @muekchannel5208
    @muekchannel5208 5 ปีที่แล้ว

    น่ากินจัง

  • @ornanongpongoed5914
    @ornanongpongoed5914 4 ปีที่แล้ว

    ใช้โยเกริ์ต รสธรรมชาติของแบรนอื่นได้มั้ยค่ะ

  • @user-bo5ri2of3e
    @user-bo5ri2of3e 5 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณค่ะ

  • @hackkung1
    @hackkung1 5 ปีที่แล้ว

    สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ประมาณกี่วันครับ ผม FC ครับ น่าทานมากๆเลยครับ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  5 ปีที่แล้ว

      อาทิตย์เดียวก็พอค่ะ แนะนำเก็บใส่ภาชนะให้มิดชิด

  • @yokeyokepw8409
    @yokeyokepw8409 4 ปีที่แล้ว +1

    ถ้าไม่เข้าตู้เย็นอยู่ได้กี่วันคะ

  • @jjlovely2081
    @jjlovely2081 5 ปีที่แล้ว

    ดีจังอเดปเอาแบบคลีนๆ

  • @L.A635
    @L.A635 5 ปีที่แล้ว

    เก็บได้นานไหมคะ กี่วันคะ

  • @aphasonsuwat2675
    @aphasonsuwat2675 ปีที่แล้ว

    นึ่งมันกี่นาทีค่ะ

  • @user-uo2gw6gl1o
    @user-uo2gw6gl1o ปีที่แล้ว +1

    มันม่วงนึ่งกี่นาทีค่ะ

  • @artitaya1015
    @artitaya1015 3 ปีที่แล้ว

    ถ้าอบจะได้ไหมคะ

  • @beamkesstory
    @beamkesstory 2 ปีที่แล้ว

    ส่งต่างจังหวัดได้มั้ยคะ

  • @user-ug9rq1se3o
    @user-ug9rq1se3o 5 ปีที่แล้ว +1

    ใช้นมสดแทนกระทิได้มั๊ยคะ

  • @icekwt7190
    @icekwt7190 3 ปีที่แล้ว

    ถ้าใช้เป็นมันหวานญี่ปุ่นรสชาติจะต่างกันมั้ยค่ะ

  • @user-qf6qc3gd7j
    @user-qf6qc3gd7j 5 ปีที่แล้ว +1

    ใช้เครื่องปั่นแบบไหนค่ะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  5 ปีที่แล้ว

      เป็นเครื่องปั่นอาหารเด็กค่ะ จริงๆใช้ทั่วไปเลยก็ได้ ใส่ทีละน้อยจะปั่นง่ายกว่า😁

  • @user-nx2wf1sy2v
    @user-nx2wf1sy2v 4 ปีที่แล้ว

    ใช้นมอัลมอนด์แทนกะทิได้ไหมค่ะ

  • @wanwipanimit4901
    @wanwipanimit4901 3 ปีที่แล้ว

    เก็บได้กี่วันคะ

  • @Nichakarn2
    @Nichakarn2 4 ปีที่แล้ว +1

    สามารถใช้เคื่องปั่นปกติได้มั้ยคะ แบบพวกปั่นน้ำค่ะ ตอบแทนได้นะค้า ขอบคุณค่า

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  4 ปีที่แล้ว

      ได้ค่าา

    • @pattajitarunsawai7861
      @pattajitarunsawai7861 4 ปีที่แล้ว

      @@healthyplantbased อยากสอบคะข้าวโอ๊ตต้องอบมต้นคะ

  • @user-gh4jw7jr5y
    @user-gh4jw7jr5y 4 ปีที่แล้ว +1

    ใช้นมสดแทนกะทิได้ไหมคะ

  • @nokbubpha9723
    @nokbubpha9723 5 ปีที่แล้ว +3

    ใส่นมแทนกะทิได้มั้ยค่ะ

  • @eartegrsegserearthsergseg7232
    @eartegrsegserearthsergseg7232 5 ปีที่แล้ว

    ถ้าไม่ใสโกโก้​ อย่างอื่นแทนได้มั้ย​ มันขมอ่ะค่ะ​

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  5 ปีที่แล้ว

      ได้จ้า หรือปรับเป็นแบบหวานหน่อยก็ได้ อย่างโอวัลติน 😁

  • @ramitaboonlualam1187
    @ramitaboonlualam1187 3 ปีที่แล้ว

    ถ้าอยู่ข้างนอกแล้วมันจะละลายมั้ยคะ

  • @beenysevenishappy
    @beenysevenishappy 5 ปีที่แล้ว

    ถ้าจะเอาไปอบนี่สามารถอบได้มั้ยคะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  5 ปีที่แล้ว

      ได้ค่ะ น่าจะดีอยู่นะ 😁

  • @sumaleebratschi6056
    @sumaleebratschi6056 4 ปีที่แล้ว +2

    เคยทำกล้วยกับถั่วปากฏว่ากินแล้วผายลมดีนักแล😂😂🤪

  • @AJ-ye3nq
    @AJ-ye3nq 4 ปีที่แล้ว +1

    ถ้าไม่ชอบข้าวโอ๊ต สามารถเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นได้ไหมคะ?

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  4 ปีที่แล้ว

      ใส่แป้งอื่นได้เลยค่าา

  • @user-um2mk4qj6k
    @user-um2mk4qj6k 4 ปีที่แล้ว +1

    ใช้instant oat แทนrolled oat ที่เอามาบดได้มั้ยคะ

  • @sunipapokaudomsup804
    @sunipapokaudomsup804 5 ปีที่แล้ว +1

    ไม่ใส่อินทผารัม เราใส่อย่างอื่นแทนได้ไหมคะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  5 ปีที่แล้ว

      ใช้พวกลูกเกด แครนเบอรี่อบแห้ง ก็ได้ค่ะ

    • @sunipapokaudomsup804
      @sunipapokaudomsup804 5 ปีที่แล้ว

      @@healthyplantbased ขอบคุณมากค่ะ

  • @boudsadyphonphakdy8749
    @boudsadyphonphakdy8749 5 ปีที่แล้ว

    เก็บในอุ่นหะพูมปกติกี่วัน เจ้า

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  5 ปีที่แล้ว

      อุณหภูมิห้องปกติ มีกะทิ น่าจะ 1-2 วัน ค่ะ

  • @smoothiechannel4612
    @smoothiechannel4612 5 ปีที่แล้ว

    ไม่ใส่โยเกิสได้ไหมค่ะ?

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  5 ปีที่แล้ว +1

      ได้ค่ะ ใช้เนย หรือน้ำมันแทนได้

  • @nnnnnnn5204
    @nnnnnnn5204 4 ปีที่แล้ว +1

    ซื้อวัตถุดิบทั้งหมดรวมๆประมาณกี่บาทคะะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  4 ปีที่แล้ว

      จำไม่ได้แล้วค่าา 😅

  • @susanb6589
    @susanb6589 5 ปีที่แล้ว +3

    มันไม่คลีนแล้วมันก็ไม่กลางด้วยค่ะนํ้าตาลกับคาบร์สูงลิ่วเลย

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  5 ปีที่แล้ว +7

      ส่วนผสมสำหรับเราค่อนข้างคลีนค่ะ มาตรฐานเราต่างกัน ช่องนี้ก็ทำตามมาตรฐานเรานี่แระ 555
      คาร์บสูงจริง ถ้ารักสุขภาพ จะรู้ว่าไม่ควรกินในวันเดียวหมด ควรกินวันละชิ้นสองชิ้น และดูอาหารอย่างอื่นในแต่ละวันด้วย
      คาร์บสูง ก็คลีนได้ถ้าวัตถุดิบคลีน แต่ก็ไม่ได้ดีกับสุขภาพนัก
      กินคลีนก็อ้วนได้ถ้าไม่รู้จักคำนวณสารอาหาร

    • @lets_Show_Photography
      @lets_Show_Photography 4 ปีที่แล้ว

      อร่อยและมีประโยชน์ค่ะ มื้อต่อไปลดแป้งได้ค่ะ กินแต่โปรตีน ผัก แทน

    • @foythong5493
      @foythong5493 4 ปีที่แล้ว

      อาหารคลันไม่ใช่อาหารโลว์คาร์บนะครับ ไปเอามาจากไหนอาหารคลีนคือคาร์บต่ำ

  • @user-jt8uy6ns2z
    @user-jt8uy6ns2z 4 ปีที่แล้ว +1

    เก็บแช่เย็นได้กี่วันคะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  4 ปีที่แล้ว

      ไม่เกิน 7 วันค่าา

  • @user-ob8nf3uf7d
    @user-ob8nf3uf7d 4 ปีที่แล้ว +1

    มีทำขายออนไลน์มั้ยครับ

  • @user-uo2gw6gl1o
    @user-uo2gw6gl1o ปีที่แล้ว +1

    ขนมอยู่ได้กี่วันค่ะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  ปีที่แล้ว +1

      ประมาณไม่เกิน 7 วัน ในตู้เย็นค่ะ

  • @sap.3145
    @sap.3145 4 ปีที่แล้ว +1

    ตอนนี้ทำไม่ยุ่งยาก เอานึ่งแล้วทานเลยอร่อยมากค่ะ

  • @nongjeab5721
    @nongjeab5721 5 ปีที่แล้ว

    ใส่เครื่องปรุงขนาดนี้อย่าเรียกคลีนสายกลางเลยดีกว่า

  • @narumolfoofaung5225
    @narumolfoofaung5225 4 ปีที่แล้ว +1

    ลองทำแล้วทำมั้ยหน้ามันม่วงเหลวมากเลย

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  4 ปีที่แล้ว

      ปริมาณอาจต่างกันค่ะ ชั่งตอนมันม่วงดิบ กับ สุก ก็ต่าง พันธ์มันม่วงก็อาจมีส่วน ถ้าเหลวก็เพิ่มมันม่วงได้ หรือตอนใส่ของเหลวค่อยๆใส่ค่ะ

  • @rordeechannel6378
    @rordeechannel6378 5 ปีที่แล้ว

    นึ่งก่อนใช่มั้ยคะมันม่วง

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  5 ปีที่แล้ว

      ใช่ค่ะ นึ่ง หรือต้มให้สุกก่อนปั่นค่ะ

  • @kruwararat8175
    @kruwararat8175 5 ปีที่แล้ว +3

    สูตรนี้ถ้าอบจะเป็นไรไหมคะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  5 ปีที่แล้ว

      ถ้าอยน่าจะแห้งขึ้นนะคะ

  • @mtmanthana6769
    @mtmanthana6769 4 ปีที่แล้ว +1

    ใช้เครื่องปั่นยี่ห้ออะไรคะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  4 ปีที่แล้ว +1

      อันที่ใช้เป็นเครื่องบดอาหารเด็กค่ะ ยี่ห้อ OONEW 😁

  • @noboon421
    @noboon421 4 ปีที่แล้ว +1

    ทำขายชิ้นเท่าไรคะ

  • @sungpiyatassikul9852
    @sungpiyatassikul9852 4 ปีที่แล้ว +2

    เปลี่ยนจากมันม่วงเป็นฟักทองได้มั้ยค่ะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  4 ปีที่แล้ว

      ได้ค่ะ ต้องระวังนิดนึงฟักทองน้ำเยอะจะนิ่ม ลองผสมแป้งลงไปด้วยก็ได้ค่ะ

    • @sungpiyatassikul9852
      @sungpiyatassikul9852 4 ปีที่แล้ว

      @@healthyplantbased ขอบคุณมากค่ะ

  • @user-ds1ts4ry7j
    @user-ds1ts4ry7j 4 ปีที่แล้ว +3

    มันม่วงก็หวานน้ำผึ้งก็หวานดูแล้วมีแต่ความหวาน

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  4 ปีที่แล้ว +3

      มองไม่เห็นวัตถุดิบอื่นเลยเหรอคะ 😁😁

  • @jjjxh05
    @jjjxh05 4 ปีที่แล้ว

    ข้าวโอ๊ตซื้อได้จากไหนค่ะ??

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  4 ปีที่แล้ว

      ตามห้างเลยค่ะ โลตัสเอ็กเพลสก็มีนะคะ

  • @user-gu7yi7gz9h
    @user-gu7yi7gz9h 4 ปีที่แล้ว +1

    ใส่อินผาลัมเยอะ ๆ มันเหนียวดีราคาไม่แพงครึ่งฌล 100 บาท

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  4 ปีที่แล้ว

      ใส่เยอะก็ได้ ราคาแล้วแต่เกรด ใส่เยอะมันก็จะหวานมากไปค่ะ

  • @normasanjose3338
    @normasanjose3338 5 ปีที่แล้ว +1

    English plzzz!

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  5 ปีที่แล้ว

      Thanks 😁😁👇🏻👇🏻
      ส่วนผสม / Ingredients
      ฐานบราวนี่ / Brownie Base
      ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 1 ถต / 1 cup Oatmeal Mashed
      อินทผลัม 5 เม็ด / 5 Date Fruit
      น้ำผึ้ง 2 ชต / 2 Tbsp Honey
      ช๊อคโกแลตชิฟ 2 ชต / 2 Tbsp Chocolate Chip
      เกลือ 1/4 ชช / 1/4 Tsp Salt
      อัลมอนด์ / Almond Baked
      หน้าขนม / Top
      มันม่วง 500 กรัม / 500 g Purple Sweet Potato Mashed
      น้ำเชื่อมหญ้าหวาน 1/2 ชต / 1/2 Tbsp Stevia Syrup
      น้ำผึ้ง 1 ชต / 1 Tbsp Honey
      กลิ่นวานิลลา 1/2 ชช / 1/2 Tsp Vanilla Extract
      เกลือ 1/4 ชช / 1/4 Tsp Salt
      โยเกิร์ตกรีก 1 ถ้วย / 1 cup Greek Yogurt
      กะทิ 3 ชต / 3 Tbsp Coconut Milk

    • @connorconnor2421
      @connorconnor2421 5 ปีที่แล้ว

      I'm on your side buddy

  • @mamajosephineingermany6827
    @mamajosephineingermany6827 5 ปีที่แล้ว +20

    เเบบนี้มันไม่คลีนนะคะ มีกะทิ ใส่น้ำผึ้งเยอะด้วยค่ะ เดียวคนทานที่ทานจะเข้าใจผิดน๊า

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  5 ปีที่แล้ว +6

      ช่องนี้เป็นคลีนสายกลาง จ้า แจ้งไว้ที่ปกช่องแล้วค่ะ 😁
      ขอบคุณนะคะ😍

    • @lekpenpun7534
      @lekpenpun7534 5 ปีที่แล้ว +6

      @@healthyplantbased งั้นก็ขนมเพื่อสุขภาพดีและอร่อย คนคลีนจัดก็อย่ากิน

    • @lets_Show_Photography
      @lets_Show_Photography 4 ปีที่แล้ว +1

      กะทิไม่แตกมันเป็นไขมันดี กินได้ค่ะ ไม่ได้กินบ่อย ไม่อ้วนหรอกค่ะ

    • @sarasui1852
      @sarasui1852 4 ปีที่แล้ว

      กะทิของดีจร้า น้ำผึ้งก้อดี

    • @nansrija2188
      @nansrija2188 4 ปีที่แล้ว +1

      ถ้าเทียบกับขนมทั่วไป ก้อถือว่าคลีนอยู่น้า กะทิใส่ไม่มากก้็ไขมัรดี น้ำผึ้งก้อไม่เยอะมากถ้าคิดต่อชิ้น

  • @maenewchillmommy
    @maenewchillmommy 5 ปีที่แล้ว

    น่ากินมากค่ะ

  • @thidaratpiradej9934
    @thidaratpiradej9934 3 ปีที่แล้ว

    ใช้นมสดแทนกะทิได้ไหมคะ

  • @paphadachan-on7627
    @paphadachan-on7627 5 ปีที่แล้ว

    ใส่นมแทนกะทิได้ไหมค่ะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased  5 ปีที่แล้ว

      ได้จ้า

    • @paphadachan-on7627
      @paphadachan-on7627 5 ปีที่แล้ว

      ขอบคุณค่ะ วันหยุดจะลองทำดูค่ะ