บราวนี่ มันม่วง ไม่อบ ไม่เวฟ สูตรคลีน อร่อยมากกก | แม่บ้านรีวิว
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ย. 2018
- เป็นสูตรที่ ไม่ต้องอบ ไม่ต้องเวฟ
มั่วเล็กน้อยไปหาปานกลาง แต่ออกมา รสชาติดดีกว่าหน้าตา 55
ส่วนผสม / Ingredients
ฐานบราวนี่ / Brownie Base
ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 1 ถต / 1 cup Oatmeal Mashed
อินทผลัม 5 เม็ด / 5 Date Fruit
น้ำผึ้ง 2 ชต / 2 Tbsp Honey
ช๊อคโกแลตชิฟ 2 ชต / 2 Tbsp Chocolate Chip
เกลือ 1/4 ชช / 1/4 Tsp Salt
อัลมอนด์ / Almond Baked
หน้าขนม / Top
มันม่วง 500 กรัม / 500 g Purple Sweet Potato Mashed
น้ำเชื่อมหญ้าหวาน 1/2 ชต / 1/2 Tbsp Stevia Syrup
น้ำผึ้ง 1 ชต / 1 Tbsp Honey
กลิ่นวานิลลา 1/2 ชช / 1/2 Tsp Vanilla Extract
เกลือ 1/4 ชช / 1/4 Tsp Salt
โยเกิร์ตกรีก 1 ถ้วย / 1 cup Greek Yogurt
กะทิ 3 ชต / 3 Tbsp Coconut Milk
#ขนมคลีน #บราวนี่มันม่วง #แม่บ้านรีวิว #Clean_Dessert
ติดต่อ ช่องแม่บ้านรีวิวได้ที่
------Facebook Ning Wara Soodla ------
/ warasoodla
------Facebook MaeBann Review ------
/ maebannreview
------TH-cam กดติดตามช่อง MaeBann Review-----
/ @healthyplantbased
![ทัศนศึกษาโรงงานผลิตโค้ก [THAI/ENG SUB]](http://i.ytimg.com/vi/M9y-TJBNem0/mqdefault.jpg)
น่าทานมากเลยขอบคุณสำหรับสูตรนะคะ🙏
ชอบรายการนี้ดีมีประโยชน
ทำตามได้ ขอบคุนที่แนะนำของกินอร่อยๆๆทำง่าย
ขอบคุณค่าา
Thank you for sharing. I will try to do it for sure.
ขอบคุณที่แบ้งปันค่ะ
ทำง่ายมากกกกเลยค่ะ ไม่ต้องง้อเตาอบเลย
😁😁
น่ากินมากค่ะ
สีสวยจัง
หาขนมคลีนยุพอดีเลย ดีมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ ลองปรับสูตรดู สูตรนี้มันยังไม่หนึบ ต้องเพิ่มฐานให้หนาและเหนียวหนึบกว่านี้หน่อย 😁
ชอบเสียงผู้บรรยาย กับสูตรที่นำเสนอจังค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณจ้า
น่าทานจ้ามันม่วงสีสวยเลย
ขอบคุณพี่แอนจ้า
น่ากินมากๆค่ะ
ขอบคุณค่า
พูดสั้นๆง่ายๆได้ใจความดีมากค่ะเดี๋ยวจะลองไปทำดู ขอบคุณสำหรับสูตรดีๆนะค่ะ
ขอบคุณค่าา
ถ้าอบต้องใช้ไฟประมาณเท่าไร กี่นาทีคะ?
น่าทานมากๆๆๆ
ขอบคุณค่าา
ดูดี น่าทานค่ะ
ขอบคุณมากจ้า
น่ามากกกกก มาเป็นกำลังใจให้นะคะfc
ขอบคุณมากค่าา
ลองทำตามแล้วค่ะสูตรนี้ อร่อยจริงๆค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขนมด้วง
ขนมด้วง
ะะะดแแแ ช
ภภำหกอ
ง
น่ากินจังค่ะ
ขอบคุณค่า
วันนี้ลองทำตามแล้วค่ะ อร่อย พยายามทำให้ชั้นบนล่างเท่ากันค่ะ...ขอบคุณสำหรับสูตรนะคะ🥰
สุดยอดค่าาา
หิวเลยครับ
😍😍
สีมันม่วงน่ากินมากค่ะ
สีสวยธรรมชาติจริงค่ะ 😁
น่ากินจัง
ขอบคุณค่า
ใช้โยเกริ์ต รสธรรมชาติของแบรนอื่นได้มั้ยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
😍😍
สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ประมาณกี่วันครับ ผม FC ครับ น่าทานมากๆเลยครับ
อาทิตย์เดียวก็พอค่ะ แนะนำเก็บใส่ภาชนะให้มิดชิด
ถ้าไม่เข้าตู้เย็นอยู่ได้กี่วันคะ
ดีจังอเดปเอาแบบคลีนๆ
ขอบคุณค่า
เก็บได้นานไหมคะ กี่วันคะ
นึ่งมันกี่นาทีค่ะ
มันม่วงนึ่งกี่นาทีค่ะ
ถ้าอบจะได้ไหมคะ
ส่งต่างจังหวัดได้มั้ยคะ
ใช้นมสดแทนกระทิได้มั๊ยคะ
ได้ค่ะ
ถ้าใช้เป็นมันหวานญี่ปุ่นรสชาติจะต่างกันมั้ยค่ะ
ใช้เครื่องปั่นแบบไหนค่ะ
เป็นเครื่องปั่นอาหารเด็กค่ะ จริงๆใช้ทั่วไปเลยก็ได้ ใส่ทีละน้อยจะปั่นง่ายกว่า😁
ใช้นมอัลมอนด์แทนกะทิได้ไหมค่ะ
ได้ค่า
เก็บได้กี่วันคะ
สามารถใช้เคื่องปั่นปกติได้มั้ยคะ แบบพวกปั่นน้ำค่ะ ตอบแทนได้นะค้า ขอบคุณค่า
ได้ค่าา
@@healthyplantbased อยากสอบคะข้าวโอ๊ตต้องอบมต้นคะ
ใช้นมสดแทนกะทิได้ไหมคะ
ได้ค่ะ
ใส่นมแทนกะทิได้มั้ยค่ะ
ได้จ้าา
ถ้าไม่ใสโกโก้ อย่างอื่นแทนได้มั้ย มันขมอ่ะค่ะ
ได้จ้า หรือปรับเป็นแบบหวานหน่อยก็ได้ อย่างโอวัลติน 😁
ถ้าอยู่ข้างนอกแล้วมันจะละลายมั้ยคะ
ถ้าจะเอาไปอบนี่สามารถอบได้มั้ยคะ
ได้ค่ะ น่าจะดีอยู่นะ 😁
เคยทำกล้วยกับถั่วปากฏว่ากินแล้วผายลมดีนักแล😂😂🤪
😅😅😅
ถ้าไม่ชอบข้าวโอ๊ต สามารถเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นได้ไหมคะ?
ใส่แป้งอื่นได้เลยค่าา
ใช้instant oat แทนrolled oat ที่เอามาบดได้มั้ยคะ
ได้ค่าา
ไม่ใส่อินทผารัม เราใส่อย่างอื่นแทนได้ไหมคะ
ใช้พวกลูกเกด แครนเบอรี่อบแห้ง ก็ได้ค่ะ
@@healthyplantbased ขอบคุณมากค่ะ
เก็บในอุ่นหะพูมปกติกี่วัน เจ้า
อุณหภูมิห้องปกติ มีกะทิ น่าจะ 1-2 วัน ค่ะ
ไม่ใส่โยเกิสได้ไหมค่ะ?
ได้ค่ะ ใช้เนย หรือน้ำมันแทนได้
ซื้อวัตถุดิบทั้งหมดรวมๆประมาณกี่บาทคะะ
จำไม่ได้แล้วค่าา 😅
มันไม่คลีนแล้วมันก็ไม่กลางด้วยค่ะนํ้าตาลกับคาบร์สูงลิ่วเลย
ส่วนผสมสำหรับเราค่อนข้างคลีนค่ะ มาตรฐานเราต่างกัน ช่องนี้ก็ทำตามมาตรฐานเรานี่แระ 555
คาร์บสูงจริง ถ้ารักสุขภาพ จะรู้ว่าไม่ควรกินในวันเดียวหมด ควรกินวันละชิ้นสองชิ้น และดูอาหารอย่างอื่นในแต่ละวันด้วย
คาร์บสูง ก็คลีนได้ถ้าวัตถุดิบคลีน แต่ก็ไม่ได้ดีกับสุขภาพนัก
กินคลีนก็อ้วนได้ถ้าไม่รู้จักคำนวณสารอาหาร
อร่อยและมีประโยชน์ค่ะ มื้อต่อไปลดแป้งได้ค่ะ กินแต่โปรตีน ผัก แทน
อาหารคลันไม่ใช่อาหารโลว์คาร์บนะครับ ไปเอามาจากไหนอาหารคลีนคือคาร์บต่ำ
เก็บแช่เย็นได้กี่วันคะ
ไม่เกิน 7 วันค่าา
มีทำขายออนไลน์มั้ยครับ
ไม่มีค่าา😁
ขนมอยู่ได้กี่วันค่ะ
ประมาณไม่เกิน 7 วัน ในตู้เย็นค่ะ
ตอนนี้ทำไม่ยุ่งยาก เอานึ่งแล้วทานเลยอร่อยมากค่ะ
😍😍
ใส่เครื่องปรุงขนาดนี้อย่าเรียกคลีนสายกลางเลยดีกว่า
แล้วแต่คุณค่ะ
ลองทำแล้วทำมั้ยหน้ามันม่วงเหลวมากเลย
ปริมาณอาจต่างกันค่ะ ชั่งตอนมันม่วงดิบ กับ สุก ก็ต่าง พันธ์มันม่วงก็อาจมีส่วน ถ้าเหลวก็เพิ่มมันม่วงได้ หรือตอนใส่ของเหลวค่อยๆใส่ค่ะ
นึ่งก่อนใช่มั้ยคะมันม่วง
ใช่ค่ะ นึ่ง หรือต้มให้สุกก่อนปั่นค่ะ
สูตรนี้ถ้าอบจะเป็นไรไหมคะ
ถ้าอยน่าจะแห้งขึ้นนะคะ
ใช้เครื่องปั่นยี่ห้ออะไรคะ
อันที่ใช้เป็นเครื่องบดอาหารเด็กค่ะ ยี่ห้อ OONEW 😁
ทำขายชิ้นเท่าไรคะ
ไม่ได้ทำขายค่ะ
เปลี่ยนจากมันม่วงเป็นฟักทองได้มั้ยค่ะ
ได้ค่ะ ต้องระวังนิดนึงฟักทองน้ำเยอะจะนิ่ม ลองผสมแป้งลงไปด้วยก็ได้ค่ะ
@@healthyplantbased ขอบคุณมากค่ะ
มันม่วงก็หวานน้ำผึ้งก็หวานดูแล้วมีแต่ความหวาน
มองไม่เห็นวัตถุดิบอื่นเลยเหรอคะ 😁😁
ข้าวโอ๊ตซื้อได้จากไหนค่ะ??
ตามห้างเลยค่ะ โลตัสเอ็กเพลสก็มีนะคะ
ใส่อินผาลัมเยอะ ๆ มันเหนียวดีราคาไม่แพงครึ่งฌล 100 บาท
ใส่เยอะก็ได้ ราคาแล้วแต่เกรด ใส่เยอะมันก็จะหวานมากไปค่ะ
English plzzz!
Thanks 😁😁👇🏻👇🏻
ส่วนผสม / Ingredients
ฐานบราวนี่ / Brownie Base
ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 1 ถต / 1 cup Oatmeal Mashed
อินทผลัม 5 เม็ด / 5 Date Fruit
น้ำผึ้ง 2 ชต / 2 Tbsp Honey
ช๊อคโกแลตชิฟ 2 ชต / 2 Tbsp Chocolate Chip
เกลือ 1/4 ชช / 1/4 Tsp Salt
อัลมอนด์ / Almond Baked
หน้าขนม / Top
มันม่วง 500 กรัม / 500 g Purple Sweet Potato Mashed
น้ำเชื่อมหญ้าหวาน 1/2 ชต / 1/2 Tbsp Stevia Syrup
น้ำผึ้ง 1 ชต / 1 Tbsp Honey
กลิ่นวานิลลา 1/2 ชช / 1/2 Tsp Vanilla Extract
เกลือ 1/4 ชช / 1/4 Tsp Salt
โยเกิร์ตกรีก 1 ถ้วย / 1 cup Greek Yogurt
กะทิ 3 ชต / 3 Tbsp Coconut Milk
I'm on your side buddy
เเบบนี้มันไม่คลีนนะคะ มีกะทิ ใส่น้ำผึ้งเยอะด้วยค่ะ เดียวคนทานที่ทานจะเข้าใจผิดน๊า
ช่องนี้เป็นคลีนสายกลาง จ้า แจ้งไว้ที่ปกช่องแล้วค่ะ 😁
ขอบคุณนะคะ😍
@@healthyplantbased งั้นก็ขนมเพื่อสุขภาพดีและอร่อย คนคลีนจัดก็อย่ากิน
กะทิไม่แตกมันเป็นไขมันดี กินได้ค่ะ ไม่ได้กินบ่อย ไม่อ้วนหรอกค่ะ
กะทิของดีจร้า น้ำผึ้งก้อดี
ถ้าเทียบกับขนมทั่วไป ก้อถือว่าคลีนอยู่น้า กะทิใส่ไม่มากก้็ไขมัรดี น้ำผึ้งก้อไม่เยอะมากถ้าคิดต่อชิ้น
น่ากินมากค่ะ
ขอบคุณค่าา😁
ใช้นมสดแทนกะทิได้ไหมคะ
ได้ค่า
ใส่นมแทนกะทิได้ไหมค่ะ
ได้จ้า
ขอบคุณค่ะ วันหยุดจะลองทำดูค่ะ