Supplements and herbs for patients with rheumatoid arthritis. Dr. Hatem Eleishi
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ค. 2024
- In this video, titled Supplements and herbs for patients with rheumatoid arthritis, Professor Hatem Eleishi presents the list of herbs and spices and supplements that have suggested and proven benefits for patients with rheumatoid arthritis. This video presents the perspective of rheumatologists and the published arthritis literature.
This video is also a preparation for inviting a specialist nutritionist in an upcoming video to discuss the perspective of dietitians too on the same topic.
Dr. Hatem Eleishi is a professor of Rheumatology at Cairo university in Egypt. He runs a rheumatology clinic in Cairo (Egypt) and in Jeddah (Saudi Arabia).
He is also dedicated in patient education through his Arabic you tube channel (Dr. Hatem Eleishi) and his English you tube channel (Online Medical Consultations).
He also provides online consultations in his specialty in particular in the following diseases:
Rheumatoid arthritis (RA)
Psoriatic arthritis (PsA)
Ankylosing spondylitis (AS)
Undifferentiated arthritis
Gout
And other general rheumatic conditions
Important links:
Link to the online medical consultations’ website (Tabibakom):
www.tabibakom.com/en
Link to the You tube English Channel:
/ @onlinemedicalconsulta...
WhatsApp the online medical consultations service for English-speaking patients:
00201010098868
WhatsApp of Dr. Hatem Eleishi Medical Center in Cairo, Egypt:
00201011179397
البديل العلمي الصحيح إلي وفرتهولنا في قناتك حيغنينه عن أم سيد و إبنها و جوزها
عشت 7شهور مش فهمه مرضي باخذ العلاج و بشاهد الخزعبلات لحد ما رب سبحان قدم قناتك لي هديه بعلمك و دراستك و خاصة خفت ظلك ربنا يبارك فيك و في أسرتك و يرحم والدك الكريم
😊😊🌹🌹
@@HatemEleishi من فضلك تكلم لنا عن نشاط الغدة الدرقية المرتبط بللجريفز
وهل يادكتور اذا كان هناك أجسام مضادة تهاجم الغدة الدرقية هل تهاجم الكبد او الكلى او القلب
ارجوك تكلم لنا عن الممنوعات مثل الغلوتين والحليب
ربنا يبارك فيك يا دكتور ويجعله في ميزان حسناتك إن شاء الله
جزاه الله عنا مرضى الروماتزم خير الجزاء ويكتب له مايقدمه لنا في ميزان حسناته ويبارك له في وقته وماله وولده 🤲🏼
والله يادكتور انت احلا هديه قدمها الانترنت لينا ربي يخليك لينا
أنا مشترك من ليبيا
ربي يحفظك دكتور حاتم
تستحق مليون لايك واكتر
❤❤
انت أروع دكتور شفته بحياتي بالتوفيق ان شاءالله
بارك الله فيك يادكتور ربنا يزيدك علم وقوه
اشكرك يا فندم
معلومات قيمه. شكرا لكم .
😎😊🌹
معلومات جد قيمة . بارك الله فيك دكتور
اشكرك يا حنان
شكراعلى هذه التوجيهات الهامة .ربنا يجازيك عنا كل خير.
🌹اشكرك
جزاك الله خيرا دكتور شكرا للمعلومات القيمة
🌹🌹
ماشاء الله عليك دكتور على هالمعلومات كل الاحترام والتقدير لحضرتك
🌹🌹 اشكرك صفاء
شكرا دكتور على المعلومات المهمة
شكرا على المتابعة
جزاك الله خيرا دكتور اول مرة اشوف قناتك قناة تستحق التقدير والاحترام
اشكرك يا فندم
جزاكم الله عنا خير الجزاء
اشكرك❤
ماشاء الله معلومات قيمة ومنطقية واصل يا دكتور في هذه الفيديوهات
اشكرك ❤
كفيت ووقيت وبارك الله فيك
🌹🌹
مبدع دكتور
كل الشكر والتقدير والتوفيق لك
😎😊🌹🌹
جزاك الله خيرا كلام من القلب بالله التوفيق
اشكرك عزيزي منير.. تحياتي
اللة يكتر من امثالك دكتور
اشكرك
جزاك الله خيراً يا دكتور ربنا يبارك فيك ويحفظك
جزانا وإياكم
بارك الله فيك دكتور
اشكرك
جزاك الله بألف خير
اشكرك اخت فايزة
بكل الودّ والتقدير والإحترام شكرّا جزيلًا دكتور حاتم حلقة ممتعة ربنا يوفقك ويسعدك ويرزقك يارب العالمين
اشكرك عزيزي استاذ احمد
بارك الله بيك دكتور
😎😊🌹🌹
جزاك الله خير
❤❤
تحية وتقدير شكرا على اامعلومات
اشكرك ❤
شكرا يا دكتور ربنا يسعدك
اشكرك يا فندم.. الله يحفظك
بارك الله فيك
اشكرك يا استاذ محمد
زادك الله من علمه اكثر واكثر والله يحفظك ❤
اشكرك يا فندم ❤
@@HatemEleishi 🌹
يسعد قلبك حكيم وزادك الله من فضله...سلم ع ام سيد...
حاضر 😄
هأسلملك عليها لما اقابلها المرة الحاية..
جزاك الله خير الجزاء دكتور متميز بمعنى الكلمه
اشكرك يا ياسين
ربنا يخليك تاج فوق راس ويحفظك من كل مكروه
😎😊🌹🌹
تسلمي يا ايلاف
دائماً وابدااا المبدعون يتألقون، ويخرجون بنا إلى عوالم الحقيقه والنور .. دمتم قيمة وقامه وجعلكم الله فى ضمانه وأمانه🌹💥✍️🌹
اشكرك عزيزي استاذ مجدي
جزاك الله خيرا
🌷❤❤
فعلاً دكتور رائع وانسان متصالح مع نفسه ومع الآخرين.... مؤدب ومحترم.
تحياتي لحضرتك ❤❤
❤❤اشكرك استاذ ناصر
الله يعطيك صحة
😎😊🌹🌹
يارب يبارك فى عمرك
❤❤
الله يوفقك يا دكتور والله كلامك صح
تسلمي يا عواطف
الله يسترها معك يارب
😊😊🌹🌹
ششكرا دكتور علي لمعلومات
العفو يا فندم 🌹🌹
شكرا الله إجزيك بالخير ،تحية كبير دكثورنا الغالي من الصحراء المغربية
😊🌻🌻😊😊🌻🌻😊
كلام جميل ربنا يباركلك ويبعد عنك كل شر اضحك الله سنك يا دكتور وسلامي لي ام سيد
اشكرك.. هأبلغ سلام حضرتك لأم سيد.. حاضر
احسنت يا دكتور
🌻🌻😊😊
جزاك الله خير الجزاء دكتور حاتم اشكرك على اهتمامك بمرضي الروماتيزم عافاكم الله مما نحن فيه من البلاء
تسلم يا فندم
انا بتابع قناتك وخاصة لما تحكي عن الحمية الغذائية ومتابعة توصياتك ومرتاحة نفسيا كتير لفيديوهاتك
🌹🌹 سعيد بمتابعة حضرتك
بكل الودّ والتقدير والإحترام شكرّا جزيلًا دكتور حاتم حلقة ممتعة 🌹
😎😊🌹🌹
@@HatemEleishi دكتور من فضلك انا مريضة غدة نشيطة وعملت تحليل مضادات الأجسام وجدتها 29,4UI هل عندي مرض مناعي
هل مرض الروماتيد ينحف الجسم وكم النسبة وشكرا
شكراً جزيلاً.
😊🌻🌻😊
😁😂😁😂😁😂 عجبتنى ام سيد دى
ربنا يزيدك من علمه يا دكتور
😂😂
🌺🌺🌺❤️
تحياتي لحضرتك د حاتم
الله يسعدك يارب
تسلمي يا وفاء
😎😊🌹🌹
جزاك الله خير الجزاء يا دكتور 👍👍
اشكرك
الحقية حضرتك دكتور رائع وخاصة في دور ام سيد
😄😄😄
❤❤❤
خالتى بمبة وابو سيد ...والله كانت ايام حلوة يادكتور لو كنت تعرف البرنامج ده
للأسف معرفوش
😁
حلو كلامك.....انا اخذت مكملات غذاءية تبع سبيرولينا.....حسيت تحسن لكن مرض لم يختفي ....عسي خير
الله كريم
شكرا.د.حاتم.للمعلومات.القيمه.انا.لاحظت.عندما.أزيد.من.الحلويات.والكيك.تزداد.عندي.هجمات.الروماتيزم.وعند.الإكثار.من.الخضار.أرتاح.بشكل.كبير.يعني.كلامك.ميه.ميه..شكرا.
صحيح لأن السكر يزيد الالتهابات في الجسم
تسلمي هيام
ريجيم vegan ممتاز، شرب الماء فاتر ٣ ل٠ الجوع،الصيام،الرياضة،شاي أعشاب و زرارع .خميرة البلدية. ممنوع المواد المصنعة و صلصات المصنعة. أكل المنزل فقط.أواني من الطين،ستنلس18/11 allah معكم ودعواتكم إلي بالشفاء.اللهي نزل رحمت ولطف علينا جميعا
دكتور كنت على خير لاكن بعد تعرضي لصدمة بعدها بشهر تعرضت الانتفاخ فاصبع يدي وفي كل صباح أحس بي أحساس جد صعب ذهبت عند طبيب باطني وقال لي ان لدى مرض الروماتويد ووصف لي نوعان من الدواء (صيدول و ازوكس ) أرجو منك الجوااااب
أما أنا تزداد حدة المرض عندما أتناول الفلفل الحار
كل الشكر لحضرتك
تسلم يا فندم
التغذيه.الصحيه.مهمه.جدا.لأي.مرض.كان
ده صحيح فعلا يا هيام
ما شاء الله يابروف what more can I say
تسلم عزيزي استاذ حامد.. الفيديو الجاي هيكون في استضافة لطبيب تغذية شاطر ولطيف ومحترم جدا
يعني هأشتغل مذيع في الفيديو القادم 😊
كل الشكر والتقدير من الصحراء المغربية
تحياتى لحضرتك🌹🌹
حضرتك انسان
دى اهم صفه فى اى طبيب
اعانك
وفقك
حفظك
جعلك ناشر للعلم
وسلام كبير لام سيد
اشكرك اختي العزيزة مدام تماضر
بارك الله فيك
دكتور من فضلك ماهو رايك في سم النحل حدثنا عنه و الف شكرا لك جزاك الله خيراً
اهلا نعيمة.. فيه فيديو هنا على القناة عن سم النحل فعلا
@@HatemEleishi لك كل التقدير و الاحترام 🌸🌸🌸🌸
@@HatemEleishi حلقه سم النحل
البقلاوة خطيرة
السلام عليكم دكتور
اذا طبيب وصف علاج ابرة انبريل ٥٠ مع علاج بلاكونيل ٢٠٠ هل يؤثر على مريض
شكراً لحضرتك يا دكتور ممكن يا دكتور نفهم من حضرتك إيه مرض الفيبرومالجيا
حضرتك اعملي بحث على الفيبروميالجيا هنا على القناة وهتلاقي عليها حوال تمن فيديوهات
ام سيد موجودة كتير اوى فى بلدنا يادكتور
نشكرك على المعلومات القيمة فى الغذاء
ده صحيح.. أم سيد في كل مكان 😊
اشكرك على المتابعة
ممكن تجاوبني على سؤالي هل اذا تاخر او تأجل شرب دواء ميتوتريكسات لاسبوع ثاني يأثر على المريض ولا لا
جزاكم الله خيرا
متى يبداء العلاج البيولوجى وماهو ومميزات وعيوبه
يرجى مراجعة فيديو بعنوان العلاجات البيولوجية هنا على القناة
فيه كل التفاصيل عنه
تحياتي
شكرا دكتور مشتركة جديدة
اهلا بحضرتك
منورة القناة
لقد استفدنا كثيرا من فيديواتك وعلمنا أن دواء الميثوتركسات فعال لمرض الروماتويد ...والسؤال ماذا عن دواء التيبس الفقاري ؟ نفس الدواء أم غيره وهل هي حقن ام حبوب capsule ؟ ودمتم ذخرا لتثقيف المرضى وأبعادنا عن أشباه الأطباء وفتاواهم.❤
ادوية اخرى.. ليس الميثوتركيسات الا في حالات استثنائية جدا
حلووو
سانكيو
صباح الخير.
بالأمس كنتُ لست على ما يرام، لكن والله كنت يا دكتور سبباً أن أودع النهار واستقبل الليل بابتسامة جميلة أبعدتني عن المود السيء الذي كنت فيه.
النهفات التي ختمت بها الفيديو أحببتها جداً.
لا زلت أوقن أن هناك فرق بين المعلومة النظرية المملة أحياناً وبين المهارة والذكاء في ايصال معلوماتنا التي نريد ايصالها للناس في أي مجال كان.
ممنونة.
اشكرك يا سمر.. اشكرك. ارجو انك تكوني الآن أفضل بكثير إن شاء الله
ختام الفيديو لا استطيع أن اعلق له إلا أنه توفيق كبير من ربنا.. الأفكار بتجيلي مش عارف منين وتنفيذها بيكون سلس ولطيف وأنا كمان بأكون مستمتع بيه جدا
كلامك صحيح كل واحد يطلع اشربوا هذا وكلوا هذا بخصوص اي مرض وخصوصا مرض الروماتيزم وحضرتك
أيضا تستقبل اي شخص اختصاص تغذية أن كان دكتور او خبير أعشاب
من فضلك لا تستقبل اي شخص من هؤلاء حتى لا يضيع المريض بهذا
الكلام لانو عن جد هذا المرض مقلق
واصبح منتشر في العالم العربي
وله أبعاد كثيرة ومقلقة وينصح الابتعاد
عن القلق والاكتئاب وسؤ التغذية مع ذلك كل الشعوب العربية في نفس السفينة يعيشون القلق والخوف والحروب كل هذا من وراء الحاكمين الذين لا يريدون إعطاء أي راحة لشعوبها مع أن الوطن لا يبنى إلا
بشعبه مثلا عندك لبنان وسوريا ومصر وليبيا واليمن وفلسطين والأردن وغيرهم وغيرهم من الشعوب عداك الشعوب الفقيرة العالم الثالث
هههههه.الله.يسعدك.سلامي.لأم.سيد
😊😊🌹🌹
السلام عليكم يادكتور انت دكتور محترم و خلوق و طيب و متألق داءما ربنا يحفظك و يحفظ عاءلتك الكريمة من كل سوء ومن كل عين حاسدة أمين و إنشاء الله كل المعلومات المفيدة لنا لي بتقدمها لنا إنشاء الله في ميزان حسناتك أمين و إنشاء الله مزيد من النجاحات في حياتك الشخصية و المهنية أمين شكرا جازيلا على كل هذه المعلومات القيمة و المفيدة وطريقة الشرح المميزة عندك أنا من الجزائر و من متتبعينك داءما في قناتك المحترمة و المفيدة تستاهل مليون جام و تحية تقدير و إحترام لك و لي الشعب المصري الشقيق نحبكم في الله ياريت لو تزرنا في بلدك التاني الجزائر مرحباً بك و ألف مرحباً بك في بلد الضيافة نشيلك فوق رؤسنا أنت إنسان خلوق و محترم شكرا لك
اخي العزيز .. اشكرك من كل قلبي على هذه الرسالة الجميلة وهذا الكلام الرقيق وهذه الدعوة الجميلة.. اتمنى والله ازور الجزائر واقابل حضرتك.. مرة اخرى.. شكرا من القلب
اتفق معك اخوك من الجزائر دكتور محترم و مجتهد في تخصصه و متفوق فيه بدرجة اولى
@@user-xv9gm6qn6y اشكرك يا فندم
تستحق ألف شكر دكتور والله استفدنا منكم كثير وانا واحد من المرضي بهذا المرض ...دكتور بارع ومتفوق بأمتياز
الرومان.بيزيد.عندي.التهاب.كلما.اكلته.لكن.ملاحظة.ان.السفرجل.احسن.فاكهة.للتخفيف.منالتهاب.الروماتويد
بتفرق من مريض لآخر هذه الملاحظات
وربنا أنت برنس
ههههههههههههه 🌹🌹😊😊
هل ف علاقه بين الجو و الهجمات
نعم. ممكن
كيفك دكتور هل من اعراض الروماتود حرق السكر وانخفاض كبير فى ضغط الدم
لا يا فندم
شكرا يادكتور بما أن الكورتيزون بيقلل حمض المعدة ايه اللى يزوده
ارجو الرد
الكورتيزون لا يقلل حمض المعدة
سلام اعليكم .دكتور اشكرك علي النصائح لتقدها .عندي سؤل هل المريض .الروماتيزم .الفقاري التصلبي. Spondylarthrite ankylosante عندم.يتزواج .يخرج طفل مريض .وشكرن
لا
يكون ابنه فقط عنده استعداد للمرض وليس المرض
راجع فيديو هنا على القناة بعنوان
لماذا اصايك هذا المرض انت بالذات للتفاصيل
انا أخدت سلازوبيرين سنين وبدأت اوقفه من أسبوعين وباخد بلاكونيل وطبعا لغاية دلوقتى تعبانة
السلام عليكم
انا عندي التهابات روماتيزميه بالفقرات الصدريه وبحس بآلام بالقلب واى تعرض للتيارات البارده بتزيد الآلام ايه العلاج الامن من الفيتامين تقلل من الالتهابات
ولك جذيل الشكر
ارجوك يادكتور انا اخد سلازوبيرين وباخدش اسيد فوليك وعندي فقر الدم هل هناك مشكلة
يتعرف سبب فقر الدم ونتعالم على هذا الاساس
شكرا الدكتور بتاعي بيوصفليش اسيد فوليك وانتا قلت في الفديو لازم اسيد فوليك
كنت حضرتك سالتيني على marfanoid haputs هو دا الي عند ابني لو تكرمت كلمنا عليه يادكتور هل خطير ولا لا و يعمل مضاعفات مع الوقت ولا لا
ده وصف لبعض الأعراض من طول زيادة للقامة وليونة في الأربطة وأهم الإحتياطات الخاصة بيه هي الكشف على العين والقلب للإطمئنان على عدسة العين وصمامات القلب وفي الأغلب الحاجات دي بتكون سليمة في مرضى
Marfanoid habitus
@@HatemEleishi عينيه سليمة وقلبو سليم هو عند ارتخاء في الصمام المترالي بسيط بس
هل المشي والرياضه لها دور في العلاج
تعم.. ولكن لهم اصول.. نشوف فيديو الرياضة والروماتودي هنا على القناة
هههه ام سيد 😀🌷🌷🌷اهلا بك دكتورنا المحترم كل كلامك صحيح 😀100% هو يا دكتور هدا المرض فعلا ليخليك تدق جميع الأبواب بسبب الألم.. وبصراحة يا دكتور اعترف لك كنت معتقدة من سنين اني عارفة مرضي الروماتويد وعندي معلومات لكن والله العظيم لما تابعتك لقيت اني أجهل كتير معلومات عن الروماتويد.والله يا دكتور استفدت من حضرتك كتيرا ولما يكون عندي visite بعرف اتحدت مع Docteur بكل تقةmerciiiiii bzfffff Docteur 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
انا والله اللي مرسي كتير ليكي على هذه الكلمات .. سعيد بتحصيلك لكل هذه الفائدة والله من الفيديوهات
@@HatemEleishi الله يحفظك دكتورنا العزيز 🌷🌷🌷
دكتور هل مرض الذئبة الحمراء يصيب فقط الكبد او الكلى او القلب
هل ممكن يصيب الغدد الليمفاوية
ممكن يعمل تضخم في الغدد اللميفاوية
سلام عليكم دكتور ممكن اخد مكملات غذائية مثل الاميغا 3 مع العلم انا باخد ادويةبيولوجية
ممكن
@@HatemEleishi شكرا بزاف
يا دكتور جزال الله خير هل النقرس له علاقة بالرماتيزم اصلي منعت اكل اللحم ولا زال الألم قهرني
النقرس مرض
الروماتييزم تخصص طبي
للتوضيح شوف حضرتك فيديو على القناة اسمه ما هو الروماتيزم
والله يا دكتور كلامك الرائع ونهفاتك الحلوه هو اللي بخلينا نتعايش مع مرضنا وانت المصدر اللي بنلجئ له وابداً مش أم سيد ..جزاك الله كل الخير.. لو سمحت دكتور حاتم في حالة الاصابه بفيروس كورونا هل نتخطى جرعة الميثوتريكسات ونأخذها بعد التعافي من كورونا ولك جزيل الشكر💐
يفضل ذلك لو الإلتهاب شديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور اريد ان أسأل حضرتك عن مرض الروماتزم الرثوي الي هو بمفهوم اكثر عن طريق الوراثه العائليه اتمنى من حضرتك ان تنزل عنه حلقه
وسؤالي الثاني ماهو سبب جفاف وحكة الساقين لدى مصابي مرض الروماتزم الرثوي
بارك الله فيك دكتور ياريت ترد على سؤالي
عليكم السلام التفاصيل في فيديو على القناة هنا اسمه لماذا أصابك هذا المرض انت بالذات
السلام عليكم
لدي آلام خفيفة في اليد .
الف سلامة لحضرتك
هل ارتروز مرض مناعي او لا لان عندي ارتروز ولاكن تحاليل كلها جيدة
ارترزو اصطلاح عام يفيد تأثر بالمفاصل.. نحتاج اسم تشخيص اكثر تحديدا
@@HatemEleishi شكرا على رد مشكل ما عندي تشخيص اكتر تحليل كلها جيدة تصوير جيدة ولكن الام عضام موجودة وباكل طبيب روماتيزم قالت لي ممكن ارتروز في مرحلة اولى
هل ممكن نربط ظهور الأمراض بتغير نمط العيش
لا اعتقد ذلك ابدا
@@HatemEleishi شكرا جزيلا دكتور. ولكن انا عندي ملاحظة ان الناس في البوادي والارياف ظهرت عندهم مجموعة من الامراض بعدما اصبحوا يعيشون كما يعيش الناس في المدن حتى السرطان بدأ يظهر للأسف الشديد
لو سمحت يا دكتور هل شرب القهوة بالحليب أو بدون وكذلك الشاي ممنوعين على مرضى الروماتويد
لا يا فندم.. لم نذكر ذلك.
فقط بعض العقاقير قد يتعارض معها جرعات كبيرة من الكافيين اللي في القهوة
دكتور كيف نتعامل مع الكتف الخلوع نتيجة زحلقة
علاج طبيعي لتقوية العضلات اللي حول الكتف
@@HatemEleishi ايش هو العلاج
@@nawelnouna6917 زي ما وضحت لحضرتك يا فندم. تأهيل وتمارين للتقوية
بسم الله ما شاء الله الله يجزاك عن كل متابعينك خير والله تعجز الكلمات عن التعبير لحضرتك مدي الاستفادة من الفيديوهات دي أنا عايزة اعمل أم سيد واكتب علاج الله ينور قلبك وعقلك بنور الايمان والعلم الله يكرمك ويطيل عمرك بالصحة والسعادة أمين 🙏🏻
كل واحد فينا بداخله أم سيد والبعض بداخله اتنين أو تلاتة ام سيد كمان
😂😂
السلام عليكم دكتور عندي سؤال هل في إمكانية الشفاء من المرض وهل لحمية الكيتو دور في الشفاء
ممكن المرض يدخل في حالة اخماد ممتدة وهيكون العلاج الدوائي هو اهم عامل هنا وليس التغذئية بصفة عامة
ههههههههه عسل يا دكتور
😂😂
انا باخد حقنه methotrexate ١سم كل اسبوع بتعب اوي من الغثيان واللقئ
انا خد تمها لمده سنتين وتعبت منها جدا وشعري بيقع بس الحمدلله بطلتها
نراجع الطبيب للتعامل مع الغثيان او تغيير العلاج
دكتور اريد أن أسألك عن علاج بالأمازون وهل يعالج الروماتيزم
تقصد الازون,
لا توجد ابحاث تزكي استخدامه وان له فائدة كبيرة هنا
هو علاج بحقم الأكسجين النشط في مكان المفصل
حقن
لو سمحت يا دكتور هل مرضى الروماتويد ممنوع عليهم شرب القهوة بالحليب أو بدون وكذلك شرب الشاي
لا يا فندم.. لم نذكر ذلك.
فقط بعض العقاقير قد يتعارض معها جرعات كبيرة من الكافيين اللي في القهوة
السلام عليكم يا دكتور انا مريضه روماتويد وهشاشه من سبع سنين وماشيه على العلاج بنظام وعندي خشونه في مفصل الحوض من الدرجه التالته وباخد جينوفيل مع مجموعه فيتامينات مثل الهاي فيت ممكن يكون له تأثير على الخشونه
اعتقد ان العلاج الطبيعي وتقوية العضلات في حالة حضرتك أفيد بكتير
دكتور عذرا لم اجد السلسلة التي ذكرتها
th-cam.com/video/tL7XYtBf3Zw/w-d-xo.html
هذا هو رابط المقدمة