芳療加飲食有效改善更年期不適！女性更年期症狀：熱潮紅、泌尿生殖症狀、失眠、心悸、骨質疏鬆症；7建議存骨本、減少骨質流失；2飲食要點，更年期進補才有感。|（2023.03.15）健康1+1 · 直播

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[@Yoyo-lz4zm]

感謝分享

[@kgan4733]

说的对，我一直吃的很素，更年期症状很厉害

[@kgan4733]

@@跡覓綜 没有这些，主要是潮热和失眠

[@李文德-v9y]

女生最大的問題，是減肥方法错誤！把身体的正常生理打亂，造成很大傷害。更年期的不適，預防方法是要早睡，良好的睡眠可以減早更年期的症狀和困擾！

[@pingchukli1478]

的確睡眠比較重要由其更年期妇女~

[@李文德-v9y]

@@pingchukli1478 我碰到兩位婦女有早睡惯，一個晚上九點左右睡的沒有更年期症狀。另一個十一點左右睡的有潮熱現象！

[@待期-p8p]

感谢分享！

[@veelu3257]

嘉宾声音刺耳又难听，听她说话难受