MOVE Sur chaise #2
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Exercices sur chaise intégrant une période aérobie modérée incluant des exercices de musculation adaptés aux besoins des activités de la vie quotidienne. Séances énergisantes vous permettant de renouer avec le plaisir de bouger.
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![[ TEASER ] เงาะป่า - วงL.กฮ. | TMG RECORD](http://i.ytimg.com/vi/M4ObdFfcPww/mqdefault.jpg)
Merci j'ai très apprécié ce temps d'exercices. En plus quelle belle vue extérieure naturelle et calme.
Honnêtement ces exercices sont bons même pour les « non seniors » merci ❤
Oui absolument ! Tout dépend de notre condition physique et non de notre âge 😊
Bonjour je n'ai que 37ans mais ces exercices sont supers, je commence aujourd'hui au bureau et mes collègues et moi sommes conquis!Je découvre le jogg sur chaise.Juste super!
Merci beaucoup Marlyne ! Vous avez bien raison l'âge n'a pas vraiment d'importance. L'essentiel c'est de bouger en respectant sa condition physique. Bon entraînement !
Merci beaucoup de nous faire de la gym sur une chaise pour des seniors à 72 ans le 10/1/22 comme moi, c'est moins fatiguant.
Un grand merci à vous pour ces exercices très utiles aux seniors!!!
Bonjour 👋 c’est la troisième fois que je vous suis pour faire l’exercice sur chaises et j de vous suis un peu pré dans les mouvements je suis contente car j’arrive merci 😅 encore
C'est une séance fantastique... Merci merci.. Je voudrais vous suivre
Excellents mouvements, intenses ,exigeants et très énergisants .Merci pour cet entrainement.
Merci à vous 😊
Très contente de reprendre les exercices.. Bravo
Merci pour ce bon moment de partage avec vous depuis la Bretagne. J'ai déjà suivi la 1ere séance, j'ai hâte de passer à la 3eme dès que j'aurai un temps pour moi. 🙏🙏
En fauteuil suite à une opération tendon d Achille....ça fait du bien !
merci j'aime beaucoup tes exercices sur chaise...je fais une belle l'effort car scoliose, arthrose, ça va quand-même bien🙂
J,ai fait os exercices ce matin , je suis plutôt sédentaire et cette petite seance etait parfaite pour moi. Je suis du Québec.
Génial !
J'ai fait mon 1er essai ce matin et j'ai bien aimé merci. Je suis en attente pour me faire installer des prothèses aux 2 genoux ( depuis 19 mois en ce moment) et je suis très très limitée dans ce que je peux faire. Rien qui sollicite les genoux, je ne peux rester debout longtemps etc alors là c'est bon pour moi et ce n'est pas trop long.
Génial ! Il faut effectivement trouver des solutions pour bouger lorsqu'on a des limitations et ce n'est pas toujours évident. Nous sommes bien contents de pouvoir vous accompagner dans votre mise en forme.
Merci... L air de rien on transpire... J ai fait la move 1 hier, j ai eu une énergie incroyable hier...
Magnifique ! Merci beaucoup 🙏❤️
J.adore. Os séances j.ai les genoux très abîmés mais depuis que je vous suis j.ai moins mal merci beacoup
Oh super ! Il ne faut pas lâcher !!
Merci beaucoup pour les idées agréables
merci ,agréable, simple et bein expliquer
Excellente séance merci beaucoup
Très bonne exercice Bravo
J' ai bien aimé cette scéance merci
bonjour je viens voir votre vidéo et pour moi sa me vas car j'ai étais opérai du dos et reconnu handicapé et je fait sais mouvement pour mon dos je suis suivie par une kiné et ostéopathe et sa me fait du bien merci
Merci beaucoup et bravo il ne faut pas lâcher !
Merci !! Je vais faire les séances 😍
merci beaucoup pour c est petite exercise sur la chaise j ai apprécier
Merci beaucoup pour la science
Mille mercis 😍😍😘
Merci beaucoup 😊
Un grand Merci,
Merci beaucoup
exercise facile pour une ainée de 89 ans
Super ! Bravo 🙌
Très bien, je vais dans le réglage et je change la vitesse à 0,75 pour adapter pour ma mère de 87 ans.
Oh c'est une super bonne idée ça !! Bravo !
Mon élève était très contente.
Très bien mais un peu rapide merci
Merci pour votre commentaire ! Nous allons en tenir compte pour nos prochains entraînements.