Квадратное дыхание, 7 циклов

Управление дыханием - это эффективное средство влияния на тонус мышц и эмоциональные центры мозга. Медленное и глубокое дыхание (с участием мышц живота) понижает возбудимость нервных центров, способствует мышечному расслаблению, то есть релаксации.

[@sabayka]

Управление дыханием - это эффективное средство влияния на тонус мышц и эмоциональные центры мозга. Медленное и глубокое дыхание (с участием мышц живота) понижает возбудимость нервных центров, способствует мышечному расслаблению, то есть релаксации.

[@ЕленаКориневская-ж8у]

Благодарю

[@sabayka]

На здоровье😊

[@АлМатюнина]

Умница. Хорошая девочка.

[@НиколайПак-б9п]

Это же дыхание "ХА" из техники Хоопонопоно))

[@ВалентинаФролова-е2э]

Там другое количество раз!