O nj😊jiboiara noi😊8 ono😊 o😊i😊i😊9 9i 9i 9?99 99 mim vc momento koooo &de jipinho. Pô o😊o😊o. ! A ❤logo o. 😊Opilo Jó ovos onk kkkk kk pok no m. Okkjv7 11:41 77 11:42 Giovana Ma
Eliminei 25 quilos apenas com defti calórico. Sem exercício e comendo arroz e feijão. Cortei açúcar e pesquisava e pesava cada alimento. É muito fácil não emagrece quem não quer. Ajudei toda família ao todo foram mais de 200 quilos.
Existem vários fatores que interferem na perda de peso, e nem estou falando de mim que apenas tenho 10 k acima do peso. Olha tem pessoas que tem dificuldade sim! Ela pode estar passando por alguma perda significativa, ter ansiedade e descontar na comida, pode sofrer algum tipo de abuso psicológico e descontar na comida, são vários fatores que interferem, e vc está muito errada em julgar alguém que não tem a mesma disposição, foco e motivos que vc. Cada ser é um ser distinto, e obesidade é doença e não cabe a vc ou a mim julgar, estou falando isso de coração pois com certeza pode ter alguém aqui e ler esse seu comentário e se sentir mal ou se achar menor ou incapaz por ter tentado várias vezes e não ter conseguido, então temos que ter cuidado com o que falamos e pensarmos mais em como as pessoas se sentem, mais empatia e amor. Parabéns se vc conseguiu ❤ mas não diga que não emagrece quem não quer, pois só quem vive a obesidade ou qualquer outra condição sabe se é fácil ou difícil passar por tal situação e por isso não pode generalizar. Espero que reflita😊
Vanuza Santos fico feliz que vc tenha achado fácil,porém não é assim pra todos! Para mim que tenho bipolaridade e ansiedade altíssima,além de compulsão alimentar não é!
Realmente a balança nem sempre quer dizer nada. Eu antes pesava 60 kilos mas sempre usei tamanho 38. E depois comecei a fazer exercícios e mudei a minha alimentação. Me pesei estou com 66 kilos porém ganhei mais massa magra nas regiões que queria como glúteos e seios e perna. E continuo usando o mesmo manequim. Agora às roupas estão muito mais bonita realmente. Ah eu também estou tirando todo o açúcar pois vi que isso inchava minha barriga.
E o que está acontecendo comigo, entrei na academia já 1 ano, faço musculação e meu peso aumentou um pouco e na minha avaliação que faço de 3 em 3 meses eles dizem pra eu não me preocupar por que estou perdendo gordura e ganhando músculos. Ganhou um inscrito.
Perdi fazendo caminhada,pois fiz cirurgia da coluna a 3 meses e nao posso ir a academia,começei fazendo 30 minutos e agora faça 1 hora perdi bastante medida,a barriga deu uma boa afinada
Quando desnata o leite vc tira a gordura e mantém a água e o açúcar, água com açúcar da pico de glicose no organismo e estimula a insulina, quem me disse isso foi minha nutricionista
Nossa Dr, vc me tirou de uma depre sabia..venho tentando emagrecer ja que estou nos 43 e tudo fica mais lento, mas como comer saudável se pra engordar é mais barato do que emagrecer, ja parou pra pensar nisso? So que o pouco de coisas que vc falou pra substituir ja me deu uma luz em relação a outras coisas, pois ja estava pensando em passar fome pra chegar no meu objetivo, porem começando assim de forma errada, adquirir alguns problemas por ficar tanto tempo sem comer e voltar de forma errada. Agora com essa orientação magnífica sua, foi a luz no fim do túnel que precisava enxergar... Gratidão, você não tem idéia do quanto me fez feliz e me motivou a buscar novas estratégias pra mudar essa rotina ruim que a gente mesmo se coloca. Juro, estou tão feliz 😊 Ganhou uma seguidora fiel agora ❤
Eu sei que estou muito satisfeita com os trabalhos que vocês médicos estão desenvolvendo e que em breve nos teremos esse atendimento vai ser bom mais vai cair a qualidade de atendimento por vários motivos vamos esperar depois volto a falar do assunto por hora tá maravilhoso tudo que é bom dura pouco vamos aproveitar agradeço a todos os médicos enganjados
Verdade tem pessoas que tem problemas endocrinos ,emocionais compulsão ai fica difícil agora os que não tem problema nenhum so os kilos fica mas facil só ficar e ter força de vontade
Nunca vi um vídeo tão direto e sem enrolação pra falar,pela primeira vez senti que o vídeo foi rápido demais, geralmente eu vou mudando o tempo do vídeo!!!Dr parabéns ganhou uma seguidora😊
Oi Dilene! Tudo bem com você? Fico muito feliz em saber que você gostou das dicas! Muito obrigado por acompanhar o canal! Que Deus NOS abençoe, amém! 🙏🏼✨
Que video interessante , só agora ouvi alguém falar a verdade e explicar corretamente tudo oque eu tinha dúvidas !! Muito obrigada , excelente médico !! 😮🙌🏻❤
Eu comecei desde da semana passada exercícios em casa eu preciso perder 7 quilos a única coisa que eu não faço é caminhada abaixe um aplicativo de exercícios e estou fazendo em casa ❤
Tenho impressão que sou a única pessoa na terra que não consegue perder a pochete. Aff! Vejo um mooonte de vídeo de pessoas dizendo que só de deixar o doce e refrigerante já emagreceria. Moro numa chácara, não gosto de doces, refri sucos, Ha um mês deixei o arroz e coloquei algumas frutas na dieta coisa q geralmente não como. E não perdi nda, realmente não sei onde está o erro. Acho que tenho que exercer musculação só assim.
Maria... Vc pode fazer aerohit com foco em fazer exercício em pé 🥰 Bebê bastante água a cada no máximo uma hora. Baixa um aplicativo para te ajudar a lembrar de beber água 😁
@@denisecpereira378 agradecida, comecei a fazer, e não tenho problema com água. Tomo bastante, aliás trabalho ajudando as pessoas a tomar água então... Isso não é realmente difícil pra mim. Mas agradecida pelo carinho!
Que vídeo maravilhoso e bem explicado! Tenho 43a, 1.60m e 95.3kg, Obesidade Grau II. Já caminho 2 h todos dias, faço alimentação saudável + jejum intermitente todos os dias.. A meta é eliminar 40kg, ficar com 55kg! Obrigada pela informação! :P
Elayne, vc tem a minha altura, a minha idade e tem exatamente o mesmo peso que eu tinha qdo comecei a dieta e os meus treinos, e já eliminei 30 kilos, a minha meta tbm e chegar a 55 kilos tbm. Confia que vc consegue, eu estou conseguindo! Boa sorte bjs
Boa noite Dr fiquei feliz em ver os seus conselhos tenho 63 anos preciso passar por uma cirurgia já perdi 11 klos porque meu médico pediu pra eu perder 30 kilos só que eu sinto que estou emagrecendo bastante mas a balança não está dizendo isso é normal quando a pessoa faz a dieta certinha que a nutricionista recomenda obrigada por tudo fica com Jesus Cristo 🙏🙌😘
Estou amando seus vídeos,vou seguir suas dicas,são muito valiosas prar nossa saúde,parabéns Deus te abençoe sempre,por orientar as pessoas de modo correto..🙏🙏👍👍👍✌️✌️💚💚
Doutor eu tenho alimentação alimentar, glúten, alergia a frutos do mar, castanhas , amendoim,me ajuda? Exercícios que faço é caminhada . Ganhou uma seguidora nova.🤝
Muito obrigado Dr Bruno Motta, pelas informações,está do biscoito água e sal, e o pão francês, não sabia,muitas dicas ótimas para todos nós, gratidão 🙏♥️ Deus te abençoe sempre Dr Bruno e toda sua família Amém 🙏🙌🇧🇷
Parabéns pelas dicas. Eu me exercito todos os dias. Faco Natacao com nadando forte e participei do meu primeiro campeonato. Alem disso comecei na musculação vai fazer 2 semanas. Tambem eu tenho bastante lance de escadas ate chegar no apartamento onde eu moro. Comecei a aplicar as trocas antes mesmo de assistir teu video. Troquei o oleo de soja por azeite de oliva na preparacao de grelhados. Muita gente acha que perder peso é passar fome. Vou encaminhar teu video pra umas pessoas proximas.
Amei as dicas vou começar a seguir. Eu amo alimentos diets sem açúcares. Sobre o biscoito cream cracker eu fiquei surpresa pq achava que comendo só ela e tirando pães eu emagreceria mais rápido. Obrigada pelas dicas e vou revolucionar minha geladeira e minha mente. Ganhou uma seguidora.
É IMPOSSÍVEL emagrecer sem estar em déficit calórico, ou seja, comendo menos calorias do que o corpo gasta. Existem diversas formas e estratégias nutricionais para induzi a esse déficit, porém, sem déficit calórico, não há emagrecimento! 😉👍🏼
Toda dieta apenas baseada em déficit calórico fracassa. 200 calorias de pudim 🍮🍮 não é igual a 200 calorias de carne. Dieta baseada em calorias apenas faz a pessoa passar fome. A verdadeira dieta que leva ao emagrecimento sustentável é aquela baseada em saciedade hormonal, ou seja, mesmo vc estando em déficit calórico, não passa fome. Assista alguns vídeos do dr José Carlos Souto, a maior autoridade em dietas low carb do Brasil.
Boa noite abençoada por Deus 😇 gostei muito muito mesmo do seu vídeo... vou seguir suas dicas tem uma pochete saliente 😊🤣🤭 e o pior sou baixinha , então muitíssimo obrigada doutor por esse vídeo riquíssimo de informações 🙏Deus abençoe o senhor
Oi Raimunda! Tudo bem? Fico muito feliz em saber que você gostou do vídeo. Tenho certeza que, se você seguir as dicas, conseguirá excelentes resultados! Depois de algumas semanas seguindo as orientações, volta aqui no vídeo e me conta como está, pode ser? Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃
@@brunomottanutri sabe tenho 60 anos, procurei uma nutricionista, muito boa por sinal e estou iniciando o processo de emagrecimento, estou obesa, então estou procurando aprender mais sobre como emagrecer saudável e já vi tanta mentira na internet kkk
📆 DESAFIO EMAGRECENDO EM 30 DIAS:↴
brunomottanutri.com.br/desafio30
Já ganhou mais uma inscrita anotado te amoooooo Dr pra toda vidaaaaaaa
Adorei eu preciso perde barriga e emagrecer obrigado Doutor
@@sheilajardim4904 vc
O nj😊jiboiara noi😊8 ono😊 o😊i😊i😊9 9i 9i 9?99 99 mim vc momento koooo &de jipinho. Pô o😊o😊o. ! A ❤logo o. 😊Opilo Jó ovos onk kkkk kk pok no m. Okkjv7 11:41 77 11:42 Giovana Ma
Eu preciso perder barriga estouuito gorda.
Eliminei 25 quilos apenas com defti calórico. Sem exercício e comendo arroz e feijão. Cortei açúcar e pesquisava e pesava cada alimento. É muito fácil não emagrece quem não quer. Ajudei toda família ao todo foram mais de 200 quilos.
Como coléga?
Parabéns, estou no foco também já se foram 13 kilos
Existem vários fatores que interferem na perda de peso, e nem estou falando de mim que apenas tenho 10 k acima do peso. Olha tem pessoas que tem dificuldade sim! Ela pode estar passando por alguma perda significativa, ter ansiedade e descontar na comida, pode sofrer algum tipo de abuso psicológico e descontar na comida, são vários fatores que interferem, e vc está muito errada em julgar alguém que não tem a mesma disposição, foco e motivos que vc. Cada ser é um ser distinto, e obesidade é doença e não cabe a vc ou a mim julgar, estou falando isso de coração pois com certeza pode ter alguém aqui e ler esse seu comentário e se sentir mal ou se achar menor ou incapaz por ter tentado várias vezes e não ter conseguido, então temos que ter cuidado com o que falamos e pensarmos mais em como as pessoas se sentem, mais empatia e amor. Parabéns se vc conseguiu ❤ mas não diga que não emagrece quem não quer, pois só quem vive a obesidade ou qualquer outra condição sabe se é fácil ou difícil passar por tal situação e por isso não pode generalizar.
Espero que reflita😊
Eu mesmo,quando era mais jovem perdia peso com dieta,mas agora com 53 Nós não. Consigo perder!
Vanuza Santos fico feliz que vc tenha achado fácil,porém não é assim pra todos! Para mim que tenho bipolaridade e ansiedade altíssima,além de compulsão alimentar não é!
Se você gostar do vídeo, não esquece de deixar o like e se inscrever no canal! 😉👍🏼
Gostaria de uma consulta presencial...👍
@@noracidossantos9927 qq.
Hoje q eu vi o vídeo, amei vc explica muito bem
Eu emagrei,fazendo caminhada,tomando suco couve,maçã,limao toda noite
E otimo❤❤❤❤
Não só um like doutor, mais um novo escrito, e o sininho todos!!!
Realmente a balança nem sempre quer dizer nada. Eu antes pesava 60 kilos mas sempre usei tamanho 38. E depois comecei a fazer exercícios e mudei a minha alimentação. Me pesei estou com 66 kilos porém ganhei mais massa magra nas regiões que queria como glúteos e seios e perna. E continuo usando o mesmo manequim. Agora às roupas estão muito mais bonita realmente. Ah eu também estou tirando todo o açúcar pois vi que isso inchava minha barriga.
E o que está acontecendo comigo, entrei na academia já 1 ano, faço musculação e meu peso aumentou um pouco e na minha avaliação que faço de 3 em 3 meses eles dizem pra eu não me preocupar por que estou perdendo gordura e ganhando músculos. Ganhou um inscrito.
Perdi fazendo caminhada,pois fiz cirurgia da coluna a 3 meses e nao posso ir a academia,começei fazendo 30 minutos e agora faça 1 hora perdi bastante medida,a barriga deu uma boa afinada
Caminhada é vida ❤️
Faço uma hora de caminhada por dia, melhor coisa não há, tô dando uma boa afinada na cintura 😊😊
Bem assim Doutor,perdi gordura e me sinto mais fino,mas na balaça continuo com o mesmo peso
Eu agradeço muito mesmo pelo carinho
E beber muito água.
So faltou isso também.
Mas ficou muito top a sua palestra doutor 👍 merece um grande "like" 👍
Abraços
Quando desnata o leite vc tira a gordura e mantém a água e o açúcar, água com açúcar da pico de glicose no organismo e estimula a insulina, quem me disse isso foi minha nutricionista
Nossa Dr, vc me tirou de uma depre sabia..venho tentando emagrecer ja que estou nos 43 e tudo fica mais lento, mas como comer saudável se pra engordar é mais barato do que emagrecer, ja parou pra pensar nisso? So que o pouco de coisas que vc falou pra substituir ja me deu uma luz em relação a outras coisas, pois ja estava pensando em passar fome pra chegar no meu objetivo, porem começando assim de forma errada, adquirir alguns problemas por ficar tanto tempo sem comer e voltar de forma errada. Agora com essa orientação magnífica sua, foi a luz no fim do túnel que precisava enxergar... Gratidão, você não tem idéia do quanto me fez feliz e me motivou a buscar novas estratégias pra mudar essa rotina ruim que a gente mesmo se coloca. Juro, estou tão feliz 😊
Ganhou uma seguidora fiel agora ❤
Nossa vc é ótimo explica mt bem estou na luta minha barriga esta enorme e a pochete ñ me larga td depois q entrei na menopausa.
TENHO UMA BARRA DE POCHETE QUERIA MUITO PERDER ELA POIS TEM PESSOAS QUE PERGUNTAM SE EU ESTOU GRÁVIDA OBRIGADA GRATIDÃO SEMPRE 🙏
Depois desse vídeo, me animei, estava nervosa só vendo vídeos falando pra fazer jejum intermitente ❤
Boa noite Bruno Mota , eu gostei muito ter te encontrado agora. Vou te seguir !😂
Seja muito bem-vinda, Nilza! 😃🫶🏻
Irei voltar ao vídeo para anotar essas valiosas informações!!!
Amei as dicas! Sem enrolação, muito bem explicado! Obrigada!
Eu sei que estou muito satisfeita com os trabalhos que vocês médicos estão desenvolvendo e que em breve nos teremos esse atendimento vai ser bom mais vai cair a qualidade de atendimento por vários motivos vamos esperar depois volto a falar do assunto por hora tá maravilhoso tudo que é bom dura pouco vamos aproveitar agradeço a todos os médicos enganjados
Verdade tem pessoas que tem problemas endocrinos ,emocionais compulsão ai fica difícil agora os que não tem problema nenhum so os kilos fica mas facil só ficar e ter força de vontade
Nunca vi um vídeo tão direto e sem enrolação pra falar,pela primeira vez senti que o vídeo foi rápido demais, geralmente eu vou mudando o tempo do vídeo!!!Dr parabéns ganhou uma seguidora😊
Muito obrigado agora sei que vou conseguir emagrecer e perde barriga
Gostei muito dessas dicas
Estou muito feliz
Essas era o que eu precisava para começar o processo de emagrecimento
Muito obrigado
Deus te abençoe ❤
Fico muito feliz em saber que o conteúdo ajudou. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
Verdade por mais profissionais assim ..
🙏🏼❤️
Merece muitos likes ❤❤❤❤
Amei as dicas, muito obrigada. Que Deus o continue abençoando muitíssimo, usando-o poderosamente e livrando-o de todo o mal.
Oi Dilene! Tudo bem com você? Fico muito feliz em saber que você gostou das dicas! Muito obrigado por acompanhar o canal! Que Deus NOS abençoe, amém! 🙏🏼✨
Vou iniciar hoje! Substituições e caminhadas.😊👊🏻
Que video interessante , só agora ouvi alguém falar a verdade e explicar corretamente tudo oque eu tinha dúvidas !! Muito obrigada , excelente médico !! 😮🙌🏻❤
Amei preciso perder a barriga ,que é o que mim e comida muito
Oi Alexandra! Fico muito feliz em saber que você gostou do vídeo. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃
Oi nutri bom dia primeira vez aqui
Vc explica muito bem nos seus vídeos sem enrolação parabéns ❤❤❤❤
Oi Luu! Fico muito feliz em saber que as explicações ajudaram. Seja muito bem-vinda ao canal! 🙏🏼😃
Boa tarde Bruno gostei da sua fala gorduras e ossos 💥
Eu comecei desde da semana passada exercícios em casa eu preciso perder 7 quilos a única coisa que eu não faço é caminhada abaixe um aplicativo de exercícios e estou fazendo em casa ❤
tbm preciso perder 7 kilos
qual aplicativo vc baixou?
@@analuciasilva1289 está escrito no aplicativo assim perde gordura abdominal ou tbm vc pode abaixa o aplicativo de exercícios para perde barriga
Tenho impressão que sou a única pessoa na terra que não consegue perder a pochete. Aff! Vejo um mooonte de vídeo de pessoas dizendo que só de deixar o doce e refrigerante já emagreceria. Moro numa chácara, não gosto de doces, refri sucos, Ha um mês deixei o arroz e coloquei algumas frutas na dieta coisa q geralmente não como. E não perdi nda, realmente não sei onde está o erro. Acho que tenho que exercer musculação só assim.
Maria... Vc pode fazer aerohit com foco em fazer exercício em pé 🥰
Bebê bastante água a cada no máximo uma hora.
Baixa um aplicativo para te ajudar a lembrar de beber água 😁
@@denisecpereira378 agradecida, comecei a fazer, e não tenho problema com água. Tomo bastante, aliás trabalho ajudando as pessoas a tomar água então... Isso não é realmente difícil pra mim. Mas agradecida pelo carinho!
É duas
Musculação ajuda muito viu! Tente mesmo
Eu nem com musculação consigo perder peso
Vou tentar segui tenho gastrite meu estômago está muito alto inflamado mais quero perder a barriga 😊
Eu faço exercício sem impacto em casa por tenho desgastes na coluna e nos joelhos
Que vídeo maravilhoso e bem explicado! Tenho 43a, 1.60m e 95.3kg, Obesidade Grau II. Já caminho 2 h todos dias, faço alimentação saudável + jejum intermitente todos os dias.. A meta é eliminar 40kg, ficar com 55kg! Obrigada pela informação! :P
Otimo
Eu tenho 1/53 de altura estou com 68kg 😢😢preciso eliminar 13kg meu objetivo e sonho é ter 34 de manequim e pesar 55kg🎉🎉
Elayne, vc tem a minha altura, a minha idade e tem exatamente o mesmo peso que eu tinha qdo comecei a dieta e os meus treinos, e já eliminei 30 kilos, a minha meta tbm e chegar a 55 kilos tbm. Confia que vc consegue, eu estou conseguindo! Boa sorte bjs
E aí você conseguiu emagrecer?
Que dieta vc fez?@@geripereira2410
Como eu não te conheci antes? Estou encantada com tanto conhecimento! 🙏🏼❤
Feliz em saber que consegui te ajudar Bruna! Conta comigo pro que precisar! 😉👍🏼
❤❤❤concordo plenamente, amei esse moço , quão amável ao explicar 😊
Doutor quem tem gastrite pode lá uma vez na semana comer pão francês, cuscuz, tapioca?
Feliz quinta- feira pra vc, que seu dia seja de muitas bênçãos em sua vida hj e sempre.
Feliz quinta-feira pra NÓS! Que os NOSSOS dias sejam de muitas bençãos hoje e sempre! Amém! 🙏🏼❤️
Dr Bruna
Boa tarde amei
Tenho 66 anos faço exercícios todos os dias
Agora vó cegir o senhor🙏
Oi Maria! Fico muito feliz em saber que você gostou do vídeo. Seja muito bem-vinda ao canal! 🙏🏼😃❤️
Gratidão Doutor que Deus abençoe sempre 🙏🏼
Explanação edificante!
Te encontrei agora. Amando esse conteúdo. Xô barriga!!
Xô barriga, Salete! Seja muito bem-vinda! 🙏🏼😃❤️
Boa noite Dr fiquei feliz em ver os seus conselhos tenho 63 anos preciso passar por uma cirurgia já perdi 11 klos porque meu médico pediu pra eu perder 30 kilos só que eu sinto que estou emagrecendo bastante mas a balança não está dizendo isso é normal quando a pessoa faz a dieta certinha que a nutricionista recomenda obrigada por tudo fica com Jesus Cristo 🙏🙌😘
Esse nutri é porreta mesmo melhor de todos❤
🙏🏼😃❤️
Obrigada por ajudar nós, gratidão Dr Bruno 🙏
Conte sempre comigo, Maria! 🙏🏼😃❤️
Pequenos ajustes no dia a dia que incorporados a rotina,vão fazer a diferença.Amei!😊
Exatamente isso, Alice! Você entendeu a mensagem..."pequenos ajustes, grandes resultados!" 👊🏼😉
@@brunomottanutri Já ganhou mais uma inscrita vou seguir vou assistir de novo de novo de novo para ter em mente já amei você Dr❤
Nossa que maravilha de informações Obrigada Dr ❤
Amei
A melhor explicação que ouvir ate hoje sobre perda de peso.
Me ajudou bastante
Verdade ele é bem verdadeiro e explica tudo direitinho assim fica bem mais fácil de fazer uma dieta saudável.
Eu também tomo cuidado com os molhos.... Ketchup mostarda molho de pimenta industrial também contém muitas calorias escondidas maionese etc.
Te encontrei hoje amei e já me escrevi vou fazer suas dicas
Estou maratona do teus vídeos
Muito bom saber disso. Normalmente agente quando quer emagrecer se baseia só na balança.
Eu gostei das dicas mas,a minha estratégia de movimentos é fazer exercícios pelo TH-cam estou ficando ótima em todos os sentidos 🙌
Vídeo maravilhoso
Estou amando seus vídeos,vou seguir suas dicas,são muito valiosas prar nossa saúde,parabéns Deus te abençoe sempre,por orientar as pessoas de modo correto..🙏🙏👍👍👍✌️✌️💚💚
Bom dia Dr que maravilha de explicação
Oi Valdirene! Fico muito feliz em saber que você gostou das explicações. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
📗 GUIA PRÁTICO DO EMAGRECIMENTO DEFINITIVO ↴
brunomottanutri.com.br/guia-emagrecimento
Também tenho essa empreensao viu maria😢
Gente é uma consulta ❤
Uauuuu que vídeo massa 👏🏽👏🏽👏🏽
Fico feliz em saber que você gostou do vídeo. Muito obrigado por acompanhar o canal! 😉👍🏼
Doutor eu tenho alimentação alimentar, glúten, alergia a frutos do mar, castanhas , amendoim,me ajuda?
Exercícios que faço é caminhada .
Ganhou uma seguidora nova.🤝
Muito obrigado Dr Bruno Motta, pelas informações,está do biscoito água e sal, e o pão francês, não sabia,muitas dicas ótimas para todos nós, gratidão 🙏♥️
Deus te abençoe sempre Dr Bruno e toda sua família Amém 🙏🙌🇧🇷
Fico feliz em ter ajudado! Eu que agradeço por você acompanhar o canal! Que Deus abençoe as NOSSAS famílias, amém!🙏🏼❤️
Amém 🙏❤️🙌🇧🇷
Parabéns pelas dicas. Eu me exercito todos os dias. Faco Natacao com nadando forte e participei do meu primeiro campeonato. Alem disso comecei na musculação vai fazer 2 semanas. Tambem eu tenho bastante lance de escadas ate chegar no apartamento onde eu moro. Comecei a aplicar as trocas antes mesmo de assistir teu video. Troquei o oleo de soja por azeite de oliva na preparacao de grelhados. Muita gente acha que perder peso é passar fome. Vou encaminhar teu video pra umas pessoas proximas.
Agora vou conseguir emagrecer! Gostei do vídeo
Tenho certeza que vai! 💪🏼💪🏼
Amei as dicas vou começar a seguir. Eu amo alimentos diets sem açúcares. Sobre o biscoito cream cracker eu fiquei surpresa pq achava que comendo só ela e tirando pães eu emagreceria mais rápido. Obrigada pelas dicas e vou revolucionar minha geladeira e minha mente. Ganhou uma seguidora.
Quero mais dicas ❤
Que maravilha de Deus que Deus derrame chuvas de bençãos sobre sua vida gosto muito das suas aulas parabéns nota dez 👏👏👏👏
Vim para aqui sem querer e seu vídeo me prendeu até o final, ganhou uma inscrita.❤
Oi Ana! Que legal que você gostou do vídeo. Seja muito bem-vinda ao canal! 🙏🏼😃❤️
Exelente Doutor merece mesmo o like
Muito obrigado! 🙏🏼😃
Dieta baseada apenas em caloria já foi superada há muitos anos.
É IMPOSSÍVEL emagrecer sem estar em déficit calórico, ou seja, comendo menos calorias do que o corpo gasta.
Existem diversas formas e estratégias nutricionais para induzi a esse déficit, porém, sem déficit calórico, não há emagrecimento! 😉👍🏼
Toda dieta apenas baseada em déficit calórico fracassa. 200 calorias de pudim 🍮🍮 não é igual a 200 calorias de carne. Dieta baseada em calorias apenas faz a pessoa passar fome. A verdadeira dieta que leva ao emagrecimento sustentável é aquela baseada em saciedade hormonal, ou seja, mesmo vc estando em déficit calórico, não passa fome. Assista alguns vídeos do dr José Carlos Souto, a maior autoridade em dietas low carb do Brasil.
Que vídeo maravilhoso , amei ter encontrado você por aqui 😍
Oi Ruth! Fico muito feliz em saber que você gostou do vídeo. Seja super bem-vinda ao canal! 🙏🏼😃❤️
Estou revendo esse vídeo, merecia um segundo like. Mas vou compartilhar
obrigado dr muito estruturou sou José Carlos e.gostaria de perde barriga...
Obrigado pelos conhecimentos compartilhados.
Amei sua dica gratidão valeu mesmo ❤🎉🎉❤
Boa noite abençoada por Deus 😇 gostei muito muito mesmo do seu vídeo... vou seguir suas dicas tem uma pochete saliente 😊🤣🤭 e o pior sou baixinha , então muitíssimo obrigada doutor por esse vídeo riquíssimo de informações 🙏Deus abençoe o senhor
Oi Raimunda! Tudo bem? Fico muito feliz em saber que você gostou do vídeo. Tenho certeza que, se você seguir as dicas, conseguirá excelentes resultados! Depois de algumas semanas seguindo as orientações, volta aqui no vídeo e me conta como está, pode ser? Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃
Não bebo leite não como queijo branco ,já é difícil perder peso imagina comendo doce ou outro alimento calórico ....
obrigado pela explicacao ajudou me a entender o que fazer
Fico muito feliz em ter ajudado! 😉👍🏼
Já cheguei dando like! Preciso emagrecer 4 quilos! A quetiapina me engordou!
Parabéns muito Boa a sua explicação gostei muito Deus abençoe a sua vida gratidao
Ops .o que estava procurando .Gratidão ❤
Dicas maravilhosa parabéns
Nossa dr Bruno Motta, estou gostando muito do seu canal, simples, pratico e bem explicado, gratidão.
Oi Zilda! Fico muito feliz em saber que você está gostando. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
@@brunomottanutri sabe tenho 60 anos, procurei uma nutricionista, muito boa por sinal e estou iniciando o processo de emagrecimento, estou obesa, então estou procurando aprender mais sobre como emagrecer saudável e já vi tanta mentira na internet kkk
muito bom video eu gostei das dicas obrigado o sr nao falou das frutas e verduras
Muito Obrigado pelo vídeo, Força!
Aneiiim porque o TH-cam não me recomendou esse vídeo antes. 😊
Oi Mirian! Feliz em saber que você gostou do conteúdo. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
Qual o alimento melhor pela manhã de ingerir
Bruno , se meus joelhos deixarem vou fazer isso,caminhar todos os dias 30' ,vou tentar com joelheiras.👍
Amo seus vídeos Deus abençoe
Muito obrigado 😊 vou começar a fazer isso😊
Boa! Coloca em prática as dicas e depois de algumas semanas, volta aqui e me conta sobre a sua evolução! 😉👍🏼
Boa noite,dr Bruno? Estou chegando agora no seu canal e estou adorando suas explanações,principalmente no que diz respeito as gordurinhas da barriga.
Oi Aparecida! Seja muito bem-vinda! Fico feliz em saber que você está gostando dos conteúdos. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃
Vc falou tudo que queria ouvir nem a nutricionista que fui falou que o senhor falou parabéns obrigada
Obrigada Dotor 🤍
Muito bom o vídeo
Opa Carlos! Fico feliz em saber que você gostou. Muito obrigado por acompanhar o canal! 👊🏼😉
Quantas dicas maravilhosas o doutor passa pra gente.❤❤❤
Oi Luzinete! Fico muito feliz em saber que você gostou das dicas. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
Adorei.Preciso perder 10 quilos de barriga
Eu gosto muito de doce mais tenho diminuído muito só o cafezinho da manhã que eu tomo com açuca
Muito legal as dicas, ja estou te seguindo 😊
Oi Sandra! Fico super feliz em saber que você gostou das dicas. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
Amei gostei muito da sua explicação
Fico muito feliz em saber que você gostou. Obrigado de coração por você acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
Muito legal seus vidios, mais uma seguidora.
Oi Sineide! Fico muito feliz que você gostou dos vídeos. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃
Dr gostei da aula obrigado por tudo vou tentar fazer tudo certo
Faço musculação todos os dias... adoro ❤
Muito bem! Musculação é vida! 👊🏼💪🏼
Vou fazer meu cartão urgente! Para acompanhar suas aulas, q benção o senhor estar aq no TH-cam para nós ajudar,gratidão.
Amei
Simplesmente sensacional 👏
Sensacional é você, Deusa! Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️