【ランニング初心者必見！】走り始めたばかりの初心者が、痛みを出さずに走力向上するには！大事なことTOP3！

今回は、走り始めたばかりの初心者が陥りがちな脚の痛みについての解消方法！気をつけるべきことTOP3！という事でやっていきたいと思います。
私たち素人の市民ランナーが走り始める時って、ほんどの人が経験するのではないでしょうか。脚の痛み。それが足底（足の裏）だったり膝だったり、場所は違えど、どっかしら痛くなったします。私もそうでした。
二度と痛みを発症させずにランニングを継続するために大事なこと、見ていきましょう！
【目次】
1:04 なぜ痛みが発症するのか
4:01 初心者が気をつけるべき大事なことTOP3
13:10 まとめ
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