【有益スレ】なんで体重が増えたの？食べてないのに太る人は教えて‼ガルちゃん【Girlschannelまとめ】

[@garukochan]

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[@カオリ-o4z]

若い頃はいっぱい食べても太らなかった！でも今は太る😂
バランスの良い食事と適度な運動が一番だね！

[@menntannpinnurasann]

レコーディングダイエットが有効な理由だね
本人は食べてないと思ってるけど、無から脂肪はうまれないから必ず何か摂取して基礎代謝以上になってる

[@hiruneco]

食べるし運動しないし太る王道まっしぐら
休日は愛猫とゴロゴロ〜寝転がって がるちゃんまとめ見てる幸せ❤

[@丸フォイ-m1e]

ぽちゃ友、最近油っぽいの無理なんだよねーと言って選んだメニューがドリアで驚愕した

[@pon-t3b]

摂取カロリーと消費カロリーの差が基本で、次に血糖値を上げないよう食べる
１回の量を減らして回数を増やす方が痩せる

[@pukupuku4161]

食べる量じゃなく食べてる内容だと思う。高糖質・高脂肪・小麦粉・加工食品・人工甘味料を出来るだけ摂らないようにしたら満腹になるまで食べても痩せたもの。

[@PigeonSayoko]

わかる～と言いながら見てました。私はやせ型ですが、砂糖の甘さが苦手です。飲み物はコーヒー（ブラック）、炭酸水か常温の水。夜は毎日ビール飲みますが、八時までに食事は済ませあとはひたすらビールのみ。トイレにめちゃめちゃいきます。毎日快便です。買い物はほぼ歩いて行きます。20年前と体型変わってないです。

[@あめゆな]

いや結局三食健康的な食事と運動なんだよな……
あすけん良いですよね、摂取カロリーと消費カロリーが目で分かる

[@ひまさと]

食べた方が痩せるとか…痩せてる人は痩せてる人増やしたくないからいうんじゃないでしょうかねｗ

[@たま-t4s8t]

炭水化物や油分とってたら増えるが野菜や果物食ってたら減る