Hallo liebe Anette, ja ins Fitnessstudio 😃. aber nix Hut ab 😅. Abends bin ich einfach zu durch bzw. unterrichte oder tanze an 3 Abenden Tango. Morgens fällt es mir einfach am leichtesten, gib mir Energie für den Tag, und da ich durch Home-Office flexibel bin, kann ich es mir einrichten. herzliche Grüße zurück und danke für dein Interesse ❣️😘💟
Vielen Dank für das Video, man sieht ,warum du so aussiehst, wie du aussiehst. Ganz schön diszipliniert. Ein Tip, Vitamin D Tropfen gleich auf die Zunge, dann geht nichts verloren. 😊
Dankeschön - aber denke nicht, ich lass´ nicht auch mal 5 gerade sein 🙃. Mein Motto lautet "die Richtung muss stimmen" . Das mit dem Vit. D auf die Zunge wusste ich nicht. Ich dachte das muss verdünnt werden? Sicher? Dann mache ich das nämlich aus so 😁 💞
Liebe Inga, ganz lieben Dank für Deine Inspiration ☺ woher bekommt man denn dieses Hagebuttenpulver? Ich habe seit Beginn der Perimenopause verstärkte Gelenk-u. Muskelschmerzen. Herzlichen Dank ❤
Hallo liebe Sabine, danke dir !, für dein Interesse an meinem Kanal❣ Muskelschmerzen hatte ich zum Glück nie, aber die Gelenkschmerzen waren heftig bei mir. Hast du mein Video dazu gesehen: th-cam.com/video/kWBWvB5awwE/w-d-xo.htmlfeature=shared darin gebe ich alles preis, was mir geholfen hat. Nur das Hagebuttenpulver alleine war es nicht. Ich nehme entweder das vom Achterhof, einer Marke der ich sehr vertraue aber das Pulver ist wie Mehl amzn.to/43t8lBN oder das von Raab, da ist mir die Konsistenz etwas lieber amzn.to/3Vv9FBW Ich wünsche dir sehr, dass du diese Schmerzen in den Griff bekommst. Liebe Grüße Inga 💟
Toll! Sieht lecker aus! Ich bin von kalten und rohen Mahlzeiten etwas weggekommen, da ich auch immer eher friere, auch ein Thema für uns reifere Frauen. Chinesische Medizin rät vom kalten rohen Essen ab und wenn, dann in der wärmeren Jahreszeiten, aber immer noch mitgemischt mit dem warmen Essen. Das habe ich gelernt und so eintrainiert, passt auch gut. Guten Appetitt! Alles Liebe Tatiana
Ganz lieben Dank Tatiana -stimmt, ich friere auch schnell - haha trotz Wechseljahre - deswegen trinke ich im Winter meinen Tee immer mit Chili 🌶️🙈 und brauche unbedingt 1x am Tag etwas Warmes - vlt. echt mal ein Thema .... Alles Liebe auch für Dich 💟
Vielen Dank für die tollen Tipps. Ich werde versuchen, einiges davon in meinen Alltag zu integrieren. Muss allerdings für meine betagten Eltern, Mann und Tochter kochen. Da muss man Kompromisse machen. Durch meine, an der Leber erkrankten, Tochter weiß ich, dass grüner Tee schädlich für die Leber ist. Vielleicht ist das für einige Menschen wichtig. Ich freue mich auf weitere Videos von dir. Liebe Grüße aus dem Münsterland
Hallo liebe Jutta, vielen Dank an Dich fürs Anschauen 👀 und auch deinen wichtigen Hinweis in Bezug auf grüner Tee / Leber. Zum Kochen .... da hast du aber ein ordentliches "Päckchen" und ich kann mir vorstellen, dass deine Wünsche da sicherlich öfter zu kurz kommen und es zeitweise sehr herausfordernd sein muss, möglichst Allen gerecht zu werden. Alles Liebe und Kraft für Dich und herzliche Grüße 💟 Inga
@youarelove25 - oh was hast du denn für einen schönen Namen 😍. Doch ❣️ Vielleicht nicht an diesem Tag 😎. Ich esse im Prinzip alles, aber in der Tat relativ wenig Reis und wenig Kartoffeln. Brot gerne und regelmäßig und Pasta auch. Aber ich achte schon darauf, dass ich viel Gemüse und vor allem, weil ich es auch mag, sehr viel Salate esse. Abends eigentlich fast immer. Liebe Grüße 💟
Danke Inga ! Seit kurzem (ein paar Tage) entdecke ich deine Videos. Es gefällt mir sehr (bin Mitte sechzig). Leider verstehe ich nicht alles, Deutsch ist nicht meine Muttersprache. Aber mit der Zeit werde ich mich gewönnen und mehr Worte und Sätze verstehen (ich hoffe). Liebe Grüsse aus Frankreich. 💜
Hallo liebe Marie-Jo, oh weh, das wird vielleicht sogar weniger an Dir liegen als an mir und meinem schwäbischen Dialekt 🙈. Ich bemühe mich schon nicht so ganz ins schwäbische zu verfallen. Ich hoffe du gewöhnst dich etwas daran. Ganz herzlichen Dank fürs trotzdem-zuschauen und liebe Grüße Inga 💟
@@ingainlovewithlife6665 Liebe Inga, vielen Dank für deine Antwort, du bist so nett und sympatisch ! 🙏💚🌻🌷Ich wünsche dir einen schönen Tag. Herzliche Grüsse. 💛
Inga...Du machst wunderbaren Content. Danke dafür. Nur so als Tip🙂 Thema Hafermilch. Hafermilch wird aus dem Hafer extrahiert. Heisst, übrig bleibt lediglich konzentrierte Stärke. Die treibt Dir den Blutzuckerspiegel unnötig hoch. Was so alles mit dem Bluzucker zusammenhängt erklärtJessie sehr gut. www.youtube.com/@GlucoseGoddessOfficial Alles Liebe
Hallo Du, aahhh nochmal lieben Dank für wieder einen mega interessanten Tipp. Das wusste ich nicht, bzw. ich habe mir nie Gedanken dazu gemacht. Und ich trinke in meinen vielen Tee Unmengen von Hafermilch. Ich vermute fast, das wissen die Wenigsten 😎. Ich möchte auf keinen Fall meinen Blutzucker hochtreiben, bin froh, dass sich das alles wieder normalisiert hat . Mhmm 🧐, aber was könnte die Alternative sein? Dein empfohlenes Video, vlt. gibt es darin eine Antwort, schau ich später noch an. Ganz ganz lieben Dank für diese Info 💟 Herzliche Grüße Inga
@@ingainlovewithlife6665 Gerne Inga...Alternative zu Hafermilch ist z.b. Mandelmilch. ja..extrem wichtiges Thema, weil ,es um unsere langfristige Gesundheit geht insbesondere Well Aging🙂 Herzlich Hugo
@@lisa_ww305 Danke für Deinen Hinweis. Mach doch bitte einen Selbstversuch. Dann bekommst Du den Zuckerwert 1:1. Aber warum lässt Hafermilch den Blutzucker ansteigen? Zum einen hat Hafer von Natur aus viel Zucker. Zum anderen enthält Hafermilch wenig Eiweiß, das den Effekt des Zuckers auf den Blutglukosespiegel abpuffern könnte. Hafermilch ist so etwas wie Getreidesaft und bringt damit ähnliche Probleme mit sich wie Fruchtsaft, denn bei der Herstellung werden die meisten Pflanzenfasern herausgefiltert. Während Obst und Getreide in ihrer ursprünglichen Form viele Ballaststoffe enthalten, trinken wir mit Saft oder Hafermilch im Prinzip den reinen Pflanzenzucker. Nun sollte man sich davon nicht verrückt machen lassen. Und wenn man ganz sicher gehen will nimmt man vor dem Konsum von Hafermilch etwas Eiweiss mit Ballaststoffen. Noch was, von was für einem Brot sprichst Du. Es gibt tausende Formen. Gute wie Schlechte. Alles Gute weiterhin und bleib fit...am besten mit Muskelaktivierung bis ins hohe Alter. Das hilft für die Langlebigkeit!!!!
Hallo liebe wunderschöne Inga!...dein Dialekt gefällt mir u.die Art wie du deine Videos präsentierst..man hört und schaut dir gerne zu. Ich bin auch schon länger jung so wie du u.hab mir eine für mich speziell passende glutenfreie, zucker-, ei- u. kuhmilchfreie ( ich verwende als Alternative immer Kokosmilchdrink,Kokosjoghurt, ganz selten Ziegenmilchprodukte) - und pflanzenbasierende Ernährung angeeignet.Trinke auch immer Grüntee (gerne Pukka MatchaGreen) u.täglich Allos Wilde Brennnessel -Tee. Verwende auch gerne Sesam,allerdings bevorzugt den schwarzen ungeschälten,weil dieser mehr Nährstoffe enthält. Inga du hast erwähnt,dass du Probleme wegen Arthrose hattest...was hast du außer Hagebuttenpulver noch supplementiert,um die Schmerzen wegzubringen? Grüße aus Österreich und alles Liebe für dich! ⚘️💕🌹
awww bei dieser Anrede muss ich aufpassen, dass ich auf dem Boden bleibe 😘🥰 ... "länger jung" gefällt mir auch 😅. Das klingt sehr gut was du machst, da kann ich mir noch eine Scheibe von abschneiden, wobei Brennessel Tee trinke ich ebenfalls, erst kürzlich wieder wild gepflückt und schwarzen Sesam liebe ich auch, aber das war nicht deine Frage.... 🙈 Ich habe ganz strikt, aber das ist halb so wild, nehme an das machst du fast schon alles, nach dem Konzept von Dr. Feil , Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden amzn.to/3NDIeQX gelebt. es ist nicht aufwendig, Öle, Gewürze u.ä. umstellen, täglich Gurke, Nüsse usw. und habe auch seine Produkte genommen. Sind nicht günstig, aber haben geholfen. Nach ca. 6/7 Monaten war ich von Schmerzstufe 10 auf ca. 7, dachte schon wow und mehr geht nicht, nach weiteren 6 Monaten auf Schmerzstufe 4. Begleitend habe ich mich auch entzündungsarm ernährt, man bekommt eine Broschüre dazu, aber kann Rezepte usw. auch googeln. Habe so die Dauerentzündung aus meinen Grosszehengrundgelenk rausbekommen. Rechte Hand (Daumen /Zeigefinger) wurden auch besser, ich konnte davor kaum noch ein Schraubglas öffnen. Nach ca. 1 Jahr habe ich das Getränk am Morgen weggelassen, das schmeckt scheusslich. Aber den Ackerschachtelhalm und Glucosamin / condroitin habe ich noch lange genommen, mache heute noch 1-3 mal im Jahr eine Kur. Ich war so verzweifelt mit meinem Fuss und habe echt alles versucht, zig Ärzte, Kortison, Röngten Reiz, Hyaluronspritzen, Heilpraktiker, Lichttherapie, Maisstampfen, 3 Wochen barfuss laufen 😂, Tabletten, Traumeel- Spritzen, Globuli, sie haben schon von Versteifen gesprochen, ..es kam immer wieder. Die verbleibenden leichten Schmerzen/Einschränkungen verschwanden, als ich mit der HRT begann. War so unglaublich happy wieder unbeschwert tanzen zu können. Alles Gute für Dich und Herzliche Grüße Inga 💟
Hallo liebe Eva, awww wie toll, eine Zuschauerin aus Österreich - freu❣ Erstmal vielen danke für dein Kompliment, aber leider leider kann ich dir das nicht sagen, da das beim Friseur gemacht wurde. Ich lasse 1-2x im Jahr färben, sonst nur Ansatz und durchziehen und eine Art Color shine. Mein Wunsch ist immer ein warmer Braunton und ich weiss, dass sie Goldtöne druntermischen. Aber wenn ich das nächste Mal gehe kann ich gerne fragen wenn dir das was hilft. Liebe Grüße ins schöne Österreich 💟 Inga
Liebe Inga, danke für die tollen Tipps 😊. Kannst du mir bitte sagen, wo du die geniale Teekanne her hast ? Ich suche schon lange nach si einer. Ganz viele Grüße Marion
Hallo liebe Marion, ich freu´mich, dass du von den Tips etwas mitnehmen kannst, und lol sei es nur die Teekanne . sie ist sooo super. kannst du dir vorstellen, dass ich sie seit 27 Jahren benutze und nur einmal das Glas austauschen musste. Selten findet man heutzutage noch solche Dinge. sie ist von Mono, ich schicke dir den link. www.manufactum.de/filio-teekanne-a47580/?gclid=CjwKCAjwpqCZBhAbEiwAa7pXeTu2WPzi6y9q9ScSpCP2d3xewM1dEzWGR1a89-nvmgjuUaoCHkWgYBoCgLgQAvD_BwE
haha Klöse - also da streike ich, das ist so gar nicht meins, vor allem wenn sie sich so schön während dem Ziehen alle auflösen. Ja, der ist froh wenns was gibt 😂 . Ich verfolge auch keine spezielle Richtung , sprich es gibt zwischendrin Fleisch und Fisch. Und durch die Grünkernburger und andere Fehlversuche muss die Familie eben durch 💟
Das körnerzeug vom müsli bereits am Abend mit wasser ansetzen. Ist besser für die bekömmlichkeit und verfügbarkeit der Inhaltsstoffe. Vitale Grüsse Michael 😘
Ich als Südländerin esse abends nichts mehr. Ich koche jeden Tag frisch, aber wir essen unsere letzte Mahlzeit vor 18:00 h. Meistens gegen 17:00 h Allerdings kommt es vor, dass man doch mal Hunger bekommt abends und da mache ich ganz schnell "griechischen Joghurt mit Walnüssen, Blaubeeren + Honig". Ich habe immer griechischen Joghurt zu Hause genau wie unseren original Feta. Außerdem gibt es bei uns eine Delikatesse, die wir mit roten Spitzpaprika zubereiten. Du musst die Spitzpaprika so lange anbraten, bis die Schale dunkel wird (auch schwarz), dann die Paprika schälen. (Schale im heißen Zustand abziehen.) Danach den Strunk oben entfernen, sie auf einer Seite längs aufschneiden, entkernen und aufklappen. Wenn du sie auf dem Teller ausgebreitet hast, kommt Olivenöl darüber, Salz aber minimal, Pfeffer und Oregano. In Griechenland essen wir das mit leckerem FRISCHEN Brot direkt aus dem Ofen, Kalamata-Oliven und unseren leckeren Schafskäse. (Hmmm..... ich könnte das jeden Tag essen.) Naja, das sollte nur eine kleine Anregung sein. Und diese Joghurt-Walnuss-Honig-Geschichte ist eigentlich eine Nachspeise. 😁 Aber NICHT zu viel von allem. Wer es probieren möchte, guten Appetit... ich gehe jetzt schlafen. 😴☺️
Du isst sehr gesund und siehst auch so aus aber ich glaube nicht das du genug Proteine zu dir nimmst. Vielleicht ein Ei/Tofu zum Salat oder Huelsenfruechte oder noch andere geroestete Nuesse? Und wenn du kaum oder kein Fleisch isst muesstest du zusaetzlich noch Eisen und B12 nehmen. Ich bin seit 40 Jahren Vegetarierin und esse mitlerweile auch nur noch wenig Milchprodukte weil mir das mit meiner Arthrose geholfen hat. Aber ich achte drauf das ich genug Proteine bekomme und esse of Kicherebsen oder Linsen. Vielen Dank fuer die Tips mit dem Ingwer im gruenen Tee, dass werde ich probieren!
Hi Saskia, dein Kommentar freut mich sehr und ich bin froh, dass du mich darauf hinweist. Du hast wahrscheinlich recht, obwohl ich schon auf Linsen, Quinoa , Kichererbsen usw. achte, aber natürlich nicht täglich und Unmengen davon esse. B complex nehme ich u.a.a wg meines zu hohen Homocysteinspiegels. Ich habe aus demselben Grund (Arthrose) von Milch auf Hafer-/Mandelmilch umgestellt. Kennst du das Buch von Dr. Feil? Nach dem habe ich ca. 1,5 Jahre strikt gelebt, dann gelockert und habe echte Verbesserungen gespürt . Ganz lieben Dank , dass du dir die Mühe für einen Kommentar gemacht hast. Inga 💟
Das mit den Proteinen war auch mein Gedanke. Ein Ei hat allerdings auch nur ca 7 Gramm Proteine. 1,5 Gramm pro kg Körpergewicht und das über den Tag verteilt.
Hallo liebe Elisabeth, meine Kinder sind schon größer ( wie sicher bei den meisten Frauen hier😌) und beide im Studium und dadurch nicht immer zu Hause. wenn sie da sind, koche ich schon auch aufwändiger, aber trotzdem kann ich meine Ernährungsweise sehr gut mit Familie vereinbaren. Zum Beispiel wenn es Fisch oder Fleisch gibt, esse ich trotzdem nur Salat oder Gemüse (was bei uns immer dazu gehört) dazu und lasse Beilagen weg. Nicht mal nur wegen dem Gewicht, sondern weil ich es einfach gar nicht mehr brauche oder so mag. Ich denke wir ernähren uns ganz normal, nur sehr bewusst und (meistens) gesund. herzlichen Dank für dein Interesse an meinem Kanal und liebe Grüße 💟 Inga
@@ingainlovewithlife6665 Ich bin auch 58 und deshalb hab ich einige deiner Videos angeschaut. Ich habe 4 erwachsene Kinder , treibe seit 34 Jahren Sport und ernähre mich bewußt. Wiege bei 172 cm ganze 55 kg. Muß aber dazu sagen, daß ich zwar bewußt esse, aber viel. Nehme totzdem nicht zu. Ich mache alles nicht aus Eitelkeit, sondern um fit und gesund zu bleiben. Seit einer Krebserkrankung vor einigen Jahren ist mir Eitelkeit nicht mehr wichtig. Nur Gesundheit. Ich glaube auch, dass sehr viel die Gene verantwortlich sind. Mein Mann und seine Geschwister sehen alle mindestens 10 Jahre jünger aus, als sie sind. Lg. Elisabeth
![일상 속 기분 좋음 [Proto disco meme]](http://i.ytimg.com/vi/DwmEIaZ7XGQ/mqdefault.jpg)
Vielen lieben Dank für das Video. Das zeigt wieder das es sich lohnt sich diesbezüglich zu "straffen ". Die Teekanne ist der Burner😊
so gerne - danke dir fürs Zuschauen und deinen lieben Kommentar ❣ ja 😂 ich finde sie auch den Burner 🫖
Moin Inga, Hut ab❤ zu welchem Sport gehst du morgens schon? Ins Fitnessstudio? Danke vorab 🍀 Ein schönes Wochenende liebe Grüße ❤Anette
Hallo liebe Anette, ja ins Fitnessstudio 😃. aber nix Hut ab 😅. Abends bin ich einfach zu durch bzw. unterrichte oder tanze an 3 Abenden Tango. Morgens fällt es mir einfach am leichtesten, gib mir Energie für den Tag, und da ich durch Home-Office flexibel bin, kann ich es mir einrichten. herzliche Grüße zurück und danke für dein Interesse ❣️😘💟
Vielen Dank für das Video, man sieht ,warum du so aussiehst, wie du aussiehst. Ganz schön diszipliniert. Ein Tip, Vitamin D Tropfen gleich auf die Zunge, dann geht nichts verloren. 😊
Dankeschön - aber denke nicht, ich lass´ nicht auch mal 5 gerade sein 🙃. Mein Motto lautet "die Richtung muss stimmen" . Das mit dem Vit. D auf die Zunge wusste ich nicht. Ich dachte das muss verdünnt werden? Sicher? Dann mache ich das nämlich aus so 😁 💞
Meine Tochter ist Ärztin,👩🏼⚕️ sie hat mir das so gesagt ( vitamin D in öliger Lösung im Fläschen mit Pipette, direkt auf Zunge)
@@andrea07031 danke für den tollen Tip. ich schaue sofort , ob mein Vit. D in öliger Lösung schwimmt 🐟
Liebe Inga, ganz lieben Dank für Deine Inspiration ☺ woher bekommt man denn dieses Hagebuttenpulver? Ich habe seit Beginn der Perimenopause verstärkte Gelenk-u. Muskelschmerzen. Herzlichen Dank ❤
Hallo liebe Sabine, danke dir !, für dein Interesse an meinem Kanal❣ Muskelschmerzen hatte ich zum Glück nie, aber die Gelenkschmerzen waren heftig bei mir. Hast du mein Video dazu gesehen: th-cam.com/video/kWBWvB5awwE/w-d-xo.htmlfeature=shared darin gebe ich alles preis, was mir geholfen hat. Nur das Hagebuttenpulver alleine war es nicht. Ich nehme entweder das vom Achterhof, einer Marke der ich sehr vertraue aber das Pulver ist wie Mehl amzn.to/43t8lBN oder das von Raab, da ist mir die Konsistenz etwas lieber amzn.to/3Vv9FBW Ich wünsche dir sehr, dass du diese Schmerzen in den Griff bekommst. Liebe Grüße Inga 💟
Toll! Sieht lecker aus! Ich bin von kalten und rohen Mahlzeiten etwas weggekommen, da ich auch immer eher friere, auch ein Thema für uns reifere Frauen. Chinesische Medizin rät vom kalten rohen Essen ab und wenn, dann in der wärmeren Jahreszeiten, aber immer noch mitgemischt mit dem warmen Essen. Das habe ich gelernt und so eintrainiert, passt auch gut. Guten Appetitt! Alles Liebe Tatiana
Ganz lieben Dank Tatiana -stimmt, ich friere auch schnell - haha trotz Wechseljahre - deswegen trinke ich im Winter meinen Tee immer mit Chili 🌶️🙈 und brauche unbedingt 1x am Tag etwas Warmes - vlt. echt mal ein Thema .... Alles Liebe auch für Dich 💟
@@ingainlovewithlife6665 Das geht mir genau so, trotzdem über 50. Egal, wir wissen uns schon zu helfen, gell. Alles Liebe für Dich, Tatiana
Super interessant! Und auch für Anfang 20-jährige ein paar sehr gute Tipps dabei 💪🏼
Danke liebe Nina, das freut mich natürlich sehr!
Vielen Dank für die tollen Tipps. Ich werde versuchen, einiges davon in meinen Alltag zu integrieren. Muss allerdings für meine betagten Eltern, Mann und Tochter kochen. Da muss man Kompromisse machen.
Durch meine, an der Leber erkrankten, Tochter weiß ich, dass grüner Tee schädlich für die Leber ist. Vielleicht ist das für einige Menschen wichtig.
Ich freue mich auf weitere Videos von dir. Liebe Grüße aus dem Münsterland
Hallo liebe Jutta, vielen Dank an Dich fürs Anschauen 👀 und auch deinen wichtigen Hinweis in Bezug auf grüner Tee / Leber. Zum Kochen .... da hast du aber ein ordentliches "Päckchen" und ich kann mir vorstellen, dass deine Wünsche da sicherlich öfter zu kurz kommen und es zeitweise sehr herausfordernd sein muss, möglichst Allen gerecht zu werden. Alles Liebe und Kraft für Dich und herzliche Grüße 💟 Inga
Super interessant und erhellend. Danke fürs mitnehmen 🧡 Auch die gesundheitlichen Aspekte der einzelnen Zutaten.
Danke fürs "mitkommen" und das tolle Lob.
Liebe Inga, isst du kein Brot, Nudeln, Reis oder richtige Kartoffeln? Liebe Grüße
@youarelove25 - oh was hast du denn für einen schönen Namen 😍. Doch ❣️ Vielleicht nicht an diesem Tag 😎. Ich esse im Prinzip alles, aber in der Tat relativ wenig Reis und wenig Kartoffeln. Brot gerne und regelmäßig und Pasta auch. Aber ich achte schon darauf, dass ich viel Gemüse und vor allem, weil ich es auch mag, sehr viel Salate esse. Abends eigentlich fast immer. Liebe Grüße 💟
@@ingainlovewithlife6665 Danke🥰
Danke Inga ! Seit kurzem (ein paar Tage) entdecke ich deine Videos. Es gefällt mir sehr (bin Mitte sechzig).
Leider verstehe ich nicht alles, Deutsch ist nicht meine Muttersprache. Aber mit der Zeit werde ich mich gewönnen und mehr Worte und Sätze verstehen (ich hoffe). Liebe Grüsse aus Frankreich. 💜
Hallo liebe Marie-Jo, oh weh, das wird vielleicht sogar weniger an Dir liegen als an mir und meinem schwäbischen Dialekt 🙈. Ich bemühe mich schon nicht so ganz ins schwäbische zu verfallen. Ich hoffe du gewöhnst dich etwas daran. Ganz herzlichen Dank fürs trotzdem-zuschauen und liebe Grüße Inga 💟
@@ingainlovewithlife6665 Liebe Inga, vielen Dank für deine Antwort, du bist so nett und sympatisch ! 🙏💚🌻🌷Ich wünsche dir einen schönen Tag. Herzliche Grüsse. 💛
@@marie-jo1033 😘 das wünsche ich Dir auch ❣
Super Kraft Food und healthy life 😍Perfect für mich .. so liebe ich den Tag ..für mich unabdinglich …. Tolle Inspirationen und super easy 😀😀
ganz lieben Dank für das tolle feed-back. Motivationsschuuuub 💟
Danke, dass du mich mitgenommen hast. 🙏🌺
Danke, dass du zugeschaut hast - danke für Deine Zeit und Dein Interesse 💟
@@ingainlovewithlife6665 sehr gerne 🤗💞
Great inspiration!
thank youuu. that´s the idea
so süß , so ehrlich , so lecker !
... so süß ist dein Kommentar 🥰- freue mich sehr darüber 💟 lieben Dank Inga
Super Tipps dabei! Tolles Video ❤️
vielen lieben dank. deine Worte sind so eine Motivation 💟
Inga...Du machst wunderbaren Content. Danke dafür.
Nur so als Tip🙂
Thema Hafermilch.
Hafermilch wird aus dem Hafer extrahiert. Heisst, übrig bleibt lediglich konzentrierte Stärke.
Die treibt Dir den Blutzuckerspiegel unnötig hoch.
Was so alles mit dem Bluzucker zusammenhängt erklärtJessie sehr gut.
www.youtube.com/@GlucoseGoddessOfficial
Alles Liebe
Hallo Du, aahhh nochmal lieben Dank für wieder einen mega interessanten Tipp. Das wusste ich nicht, bzw. ich habe mir nie Gedanken dazu gemacht. Und ich trinke in meinen vielen Tee Unmengen von Hafermilch. Ich vermute fast, das wissen die Wenigsten 😎. Ich möchte auf keinen Fall meinen Blutzucker hochtreiben, bin froh, dass sich das alles wieder normalisiert hat . Mhmm 🧐, aber was könnte die Alternative sein? Dein empfohlenes Video, vlt. gibt es darin eine Antwort, schau ich später noch an. Ganz ganz lieben Dank für diese Info 💟 Herzliche Grüße Inga
@@ingainlovewithlife6665 Gerne Inga...Alternative zu Hafermilch ist z.b. Mandelmilch.
ja..extrem wichtiges Thema, weil ,es um unsere langfristige Gesundheit geht insbesondere
Well Aging🙂
Herzlich Hugo
Haferflocken, Haferkleie und ich denke auch Hafermilch, treiben keinen BZ in die Höhe! Daher sind ja auch Haferflocken einem Brot vorzuziehen.
@@lisa_ww305 Danke für Deinen Hinweis.
Mach doch bitte einen Selbstversuch. Dann bekommst Du den Zuckerwert 1:1.
Aber warum lässt Hafermilch den Blutzucker ansteigen?
Zum einen hat Hafer von Natur aus viel Zucker.
Zum anderen enthält Hafermilch wenig Eiweiß, das den Effekt des Zuckers auf den Blutglukosespiegel
abpuffern könnte.
Hafermilch ist so etwas wie Getreidesaft und bringt damit ähnliche Probleme mit sich wie Fruchtsaft, denn bei der Herstellung werden die meisten Pflanzenfasern herausgefiltert. Während Obst und Getreide in ihrer ursprünglichen Form viele Ballaststoffe enthalten, trinken wir mit Saft oder Hafermilch im Prinzip den reinen Pflanzenzucker.
Nun sollte man sich davon nicht verrückt machen lassen.
Und wenn man ganz sicher gehen will nimmt man vor dem Konsum von Hafermilch etwas Eiweiss mit Ballaststoffen.
Noch was, von was für einem Brot sprichst Du. Es gibt tausende Formen. Gute wie Schlechte.
Alles Gute weiterhin und bleib fit...am besten mit Muskelaktivierung bis ins hohe Alter.
Das hilft für die Langlebigkeit!!!!
@@esistwieesist6835
Gerne :-)
Hallo liebe wunderschöne Inga!...dein Dialekt gefällt mir u.die Art wie du deine Videos präsentierst..man hört und schaut dir gerne zu. Ich bin auch schon länger jung so wie du u.hab mir eine für mich speziell passende glutenfreie, zucker-, ei- u. kuhmilchfreie ( ich verwende als Alternative immer Kokosmilchdrink,Kokosjoghurt, ganz selten Ziegenmilchprodukte) - und pflanzenbasierende Ernährung angeeignet.Trinke auch immer Grüntee (gerne Pukka MatchaGreen) u.täglich Allos Wilde Brennnessel -Tee. Verwende auch gerne Sesam,allerdings bevorzugt den schwarzen ungeschälten,weil dieser mehr Nährstoffe enthält. Inga du hast erwähnt,dass du Probleme wegen Arthrose hattest...was hast du außer Hagebuttenpulver noch supplementiert,um die Schmerzen wegzubringen? Grüße aus Österreich und alles Liebe für dich! ⚘️💕🌹
awww bei dieser Anrede muss ich aufpassen, dass ich auf dem Boden bleibe 😘🥰 ... "länger jung" gefällt mir auch 😅. Das klingt sehr gut was du machst, da kann ich mir noch eine Scheibe von abschneiden, wobei Brennessel Tee trinke ich ebenfalls, erst kürzlich wieder wild gepflückt und schwarzen Sesam liebe ich auch, aber das war nicht deine Frage.... 🙈 Ich habe ganz strikt, aber das ist halb so wild, nehme an das machst du fast schon alles, nach dem Konzept von Dr. Feil , Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden amzn.to/3NDIeQX gelebt. es ist nicht aufwendig, Öle, Gewürze u.ä. umstellen, täglich Gurke, Nüsse usw. und habe auch seine Produkte genommen. Sind nicht günstig, aber haben geholfen. Nach ca. 6/7 Monaten war ich von Schmerzstufe 10 auf ca. 7, dachte schon wow und mehr geht nicht, nach weiteren 6 Monaten auf Schmerzstufe 4. Begleitend habe ich mich auch entzündungsarm ernährt, man bekommt eine Broschüre dazu, aber kann Rezepte usw. auch googeln. Habe so die Dauerentzündung aus meinen Grosszehengrundgelenk rausbekommen. Rechte Hand (Daumen /Zeigefinger) wurden auch besser, ich konnte davor kaum noch ein Schraubglas öffnen. Nach ca. 1 Jahr habe ich das Getränk am Morgen weggelassen, das schmeckt scheusslich. Aber den Ackerschachtelhalm und Glucosamin / condroitin habe ich noch lange genommen, mache heute noch 1-3 mal im Jahr eine Kur. Ich war so verzweifelt mit meinem Fuss und habe echt alles versucht, zig Ärzte, Kortison, Röngten Reiz, Hyaluronspritzen, Heilpraktiker, Lichttherapie, Maisstampfen, 3 Wochen barfuss laufen 😂, Tabletten, Traumeel- Spritzen, Globuli, sie haben schon von Versteifen gesprochen, ..es kam immer wieder. Die verbleibenden leichten Schmerzen/Einschränkungen verschwanden, als ich mit der HRT begann. War so unglaublich happy wieder unbeschwert tanzen zu können. Alles Gute für Dich und Herzliche Grüße Inga 💟
Wenn Leinsamen, , dann geschrotet. Sonst kann sich die Wirkung nicht entfalten
... und am besten frisch geschrotet 😃. Ich nehme nur geschroteten. Aber lieben Dank, dass du hier nochmal darauf hinweist ❣
Hallo liebe Inga, du hast eine sehr schöne Haarfarbe! Kannst du mir verraten, welche das ist? Liebe Grüße aus Österreich 🌷
Hallo liebe Eva, awww wie toll, eine Zuschauerin aus Österreich - freu❣ Erstmal vielen danke für dein Kompliment, aber leider leider kann ich dir das nicht sagen, da das beim Friseur gemacht wurde. Ich lasse 1-2x im Jahr färben, sonst nur Ansatz und durchziehen und eine Art Color shine. Mein Wunsch ist immer ein warmer Braunton und ich weiss, dass sie Goldtöne druntermischen. Aber wenn ich das nächste Mal gehe kann ich gerne fragen wenn dir das was hilft. Liebe Grüße ins schöne Österreich 💟 Inga
Vielen lieben Dank, der schönste Braunton!
Liebe Inga, danke für die tollen Tipps 😊. Kannst du mir bitte sagen, wo du die geniale Teekanne her hast ? Ich suche schon lange nach si einer. Ganz viele Grüße Marion
Hallo liebe Marion, ich freu´mich, dass du von den Tips etwas mitnehmen kannst, und lol sei es nur die Teekanne . sie ist sooo super. kannst du dir vorstellen, dass ich sie seit 27 Jahren benutze und nur einmal das Glas austauschen musste. Selten findet man heutzutage noch solche Dinge. sie ist von Mono, ich schicke dir den link. www.manufactum.de/filio-teekanne-a47580/?gclid=CjwKCAjwpqCZBhAbEiwAa7pXeTu2WPzi6y9q9ScSpCP2d3xewM1dEzWGR1a89-nvmgjuUaoCHkWgYBoCgLgQAvD_BwE
💪🏻
Wie zieht dein Mann bei deiner Ernährung mit? Meistens ist es ja schwer, weil Männer immer Fleisch und Klöse wollen 😉
haha Klöse - also da streike ich, das ist so gar nicht meins, vor allem wenn sie sich so schön während dem Ziehen alle auflösen. Ja, der ist froh wenns was gibt 😂 . Ich verfolge auch keine spezielle Richtung , sprich es gibt zwischendrin Fleisch und Fisch. Und durch die Grünkernburger und andere Fehlversuche muss die Familie eben durch 💟
Das körnerzeug vom müsli bereits am Abend mit wasser ansetzen. Ist besser für die bekömmlichkeit und verfügbarkeit der Inhaltsstoffe. Vitale Grüsse Michael 😘
@@michaelmegerle2944 ja, das mache ich auch so. Und ich habe als Kind schon Haferbrei gemocht 🤗
Ich als Südländerin esse abends nichts mehr. Ich koche jeden Tag frisch, aber wir essen unsere letzte Mahlzeit vor 18:00 h. Meistens gegen 17:00 h
Allerdings kommt es vor, dass man doch mal Hunger bekommt abends und da mache ich ganz schnell "griechischen Joghurt mit Walnüssen, Blaubeeren + Honig".
Ich habe immer griechischen Joghurt zu Hause genau wie unseren original Feta.
Außerdem gibt es bei uns eine Delikatesse, die wir mit roten Spitzpaprika zubereiten.
Du musst die Spitzpaprika so lange anbraten, bis die Schale dunkel wird (auch schwarz), dann die Paprika schälen. (Schale im heißen Zustand abziehen.)
Danach den Strunk oben entfernen, sie auf einer Seite längs aufschneiden, entkernen und aufklappen. Wenn du sie auf dem Teller ausgebreitet hast, kommt Olivenöl darüber, Salz aber minimal, Pfeffer und Oregano.
In Griechenland essen wir das mit leckerem FRISCHEN Brot direkt aus dem Ofen, Kalamata-Oliven und unseren leckeren Schafskäse. (Hmmm..... ich könnte das jeden Tag essen.)
Naja, das sollte nur eine kleine Anregung sein.
Und diese Joghurt-Walnuss-Honig-Geschichte ist eigentlich eine Nachspeise. 😁
Aber NICHT zu viel von allem.
Wer es probieren möchte, guten Appetit... ich gehe jetzt schlafen. 😴☺️
Du isst sehr gesund und siehst auch so aus aber ich glaube nicht das du genug Proteine zu dir nimmst. Vielleicht ein Ei/Tofu zum Salat oder Huelsenfruechte oder noch andere geroestete Nuesse? Und wenn du kaum oder kein Fleisch isst muesstest du zusaetzlich noch Eisen und B12 nehmen. Ich bin seit 40 Jahren Vegetarierin und esse mitlerweile auch nur noch wenig Milchprodukte weil mir das mit meiner Arthrose geholfen hat. Aber ich achte drauf das ich genug Proteine bekomme und esse of Kicherebsen oder Linsen. Vielen Dank fuer die Tips mit dem Ingwer im gruenen Tee, dass werde ich probieren!
Hi Saskia, dein Kommentar freut mich sehr und ich bin froh, dass du mich darauf hinweist. Du hast wahrscheinlich recht, obwohl ich schon auf Linsen, Quinoa , Kichererbsen usw. achte, aber natürlich nicht täglich und Unmengen davon esse. B complex nehme ich u.a.a wg meines zu hohen Homocysteinspiegels. Ich habe aus demselben Grund (Arthrose) von Milch auf Hafer-/Mandelmilch umgestellt. Kennst du das Buch von Dr. Feil? Nach dem habe ich ca. 1,5 Jahre strikt gelebt, dann gelockert und habe echte Verbesserungen gespürt . Ganz lieben Dank , dass du dir die Mühe für einen Kommentar gemacht hast. Inga 💟
Das mit den Proteinen war auch mein Gedanke. Ein Ei hat allerdings auch nur ca 7 Gramm Proteine.
1,5 Gramm pro kg Körpergewicht und das über den Tag verteilt.
Lebst du alleine ? Kochst du nicht für dein Familie ?
Hallo liebe Elisabeth, meine Kinder sind schon größer ( wie sicher bei den meisten Frauen hier😌) und beide im Studium und dadurch nicht immer zu Hause. wenn sie da sind, koche ich schon auch aufwändiger, aber trotzdem kann ich meine Ernährungsweise sehr gut mit Familie vereinbaren. Zum Beispiel wenn es Fisch oder Fleisch gibt, esse ich trotzdem nur Salat oder Gemüse (was bei uns immer dazu gehört) dazu und lasse Beilagen weg. Nicht mal nur wegen dem Gewicht, sondern weil ich es einfach gar nicht mehr brauche oder so mag. Ich denke wir ernähren uns ganz normal, nur sehr bewusst und (meistens) gesund. herzlichen Dank für dein Interesse an meinem Kanal und liebe Grüße 💟 Inga
@@ingainlovewithlife6665 Ich bin auch 58 und deshalb hab ich einige deiner Videos angeschaut. Ich habe 4 erwachsene Kinder , treibe seit 34 Jahren Sport und ernähre mich bewußt. Wiege bei 172 cm ganze 55 kg. Muß aber dazu sagen, daß ich zwar bewußt esse, aber viel. Nehme totzdem nicht zu. Ich mache alles nicht aus Eitelkeit, sondern um fit und gesund zu bleiben. Seit einer Krebserkrankung vor einigen Jahren ist mir Eitelkeit nicht mehr wichtig. Nur Gesundheit. Ich glaube auch, dass sehr viel die Gene verantwortlich sind. Mein Mann und seine Geschwister sehen alle mindestens 10 Jahre jünger aus, als sie sind. Lg. Elisabeth
Bist du berufstätig?
🤣🤣🤣👍@@erdblume885