언니의 인생 스트레칭입니다. 오늘 하루 나를 괴롭혔던 생각들, 그간 몸과 마음에 켜켜이 쌓여있던 묵은 피로들을 다 풀어보세요. 스트레스가 많아서 어깨가 뭉치고 몸이 무겁고 아픈날은 잠시만 시간내서 명상하듯 몸을 전신 스트레칭해보세요. 하고 나면 한결 바뀐 몸과 마음을 경험할 수 있을겁니다. 골반 교정 스트레칭 그리고 자세도 바로 잡아주는 동작들로 구성했어요. 언니가 한창 첫 아이 낳고 몸도 힘들고 스트레스가 많을때 모두 잠든 저녁에 했던 스트레칭인데요 언니에겐 정말 큰 도움이 되었어요. 해지는 저녁 바닷가에서 평화로운 마음으로 촬영했어요. 언니의 마음이 당신에게 전해지길 바래봅니다 😊🙏💗
영상 올려주셔서 감사해요..스스로도 부끄러워서 글은 지웠는데..지금은 많이 나아져서 조심스레 일상생활 중 입니다..이번을 기점으로 그동안의 삶을 돌아보았습니다...한가지 확실한건 '앞으론 다르게 살아야겠다' 올해 남은날들 스스로를 가꾸고 내년엔 과거와 다른 모습이고 싶어요..감사해요.
댓글 거의 남기지 않는 편인데 빅씨스 언니 영상에는 댓글을 안남길 수 없네요! 오늘 비가 와서 그런지 아침에 몸이 너무 무거워서 침대밖으로 거의 나왔는데 도저히 운동할 생각이 안들어서 스트레칭 했더니 몸이 한결 가벼워졌어요 몸이 무거우면 마음도 좀 가라앉잖아요? 조용히 언니 목소리를 따라가지 마음도 한결 나아지고 몸도 풀어지고 정말 최고의 스트레칭입니다! 하루 마치고 들어와 자기전에 매일 해볼까 해요! 항상 최고의 영상 감사합니다♥️
안녕하세요언니 요즘 아이둘 육아에 번아웃된 상태였는데 언니 홈트 시작하고나서 조금씩 활기를 찾고있어요. 19개월된 둘째가 아토피라 심적으로 그리고 육체적으로 너무 지쳐있었어요. 제가 누구한테 힘들다고 얘기하는 성격이 아니라 혼자 담아두고 있었는데 우연히 발견한 언니채널 정주행하며 육아로 힘들었었던 시절 이야기하는 영상 보며 저도모르게 눈물을 흘리고있더라구요... 신기하게도 언니 목소리가 저의 지친 마음을 어루만져주는것만 같았어요. 그이후로 오전엔 홈트로 저녁땐 요가영상 따라하며 하루 마무리해요. 댓글같은거 남기는성격 아닌데..언니 영상들이 저에게 너무 큰 힘이 된다는걸 알아주셨음해서 글 남겨요. 요가 마무리할때 오늘하루도 수고했다는 말이 너무나 힐링되네요 감사해요 언니
하루종일 스스로를 채찍질하며 열심히, 바쁘게 사느라 몸 여기저기가 뭉치고 아파서 이 영상을 찾아왔어요. 매번 근력유산소, 덤벨운동, 근력운동, 타바타 운동만 찾다가 처음 스트레칭영상 켰는데... 하는 내내 왜이렇게 코 끝이 찡해오는지 ... 편안한 영상과 언니 목소리가 참 위로되었어요. 감사합니다. 오늘은 조그미나마 가벼워진 마음으로 잠들 수 있을 것 같아요. 여행 재밌게 안전하게 하세요 언니! 하트하트!
낮게 드리워진 구름, 백사장에 휘청이는 초록빛 풀들, 잔잔한 파도 소리, 음악소리 그리고 언니 목소리(레깅스 색이 자연과 참 잘 어울려서 더 좋은)... 이 영상 너무 마음에 들어서 두번 돌려보고 시간 여유가 있는 날 차분하게 하려고 아껴뒀어요. 여긴 지금 섭씨 34도. 땀흘려 유산소 하고 차분히 앉아서 스트레칭 했는데 그곳 바람이 전해지는 것 마냥 마음이 편안해 졌어요. 나마스떼, 큰언니🙏🏼
천천히.... 따라했습니다... 스트레스...저리가라... 빨리 자자.... 비키니바디 3편하고...힘들어 헥헥 대다가 했더니 다른거 하나더 할수 있을것 같은 힘이 솟아 났으나...참으렵니다... 운동은 너무 힘들다가도 끝나고 물한잔 하면 멀쩡 ㅋㅋ 내일 아니 오늘 기다려 지네요. 신랑이 아까 밤에 걸으며 내일은 꿈 이야긴데...음...우리꿈은 뭐지? 하고 물었어요? 놀랐어요!꿈을 물어서가 아니고 그걸 읽었다는것에😅 비오면 조용히 집서 채팅 하려했지만..장마는 안녕~~ 금요일은 1시간40분을 파워워킹 할 예정입니다.누구덕이다? 네 빅씨스님 덕이죠...😂😂 덕분에 꿀잠 자볼렵니다~👍
진짜 인생스트레칭이네요💓 영상미도 엄청나고 울언니의 표정 말투 전부 "다 괜찮아질거야~토닥토닥☺️" 이라고 말해주시는 듯해서 멘탈적으로도 넘 힐링받고 가요❣️ 운동 끝나고 해주기 너무 좋은 스트레칭들이에요 진짜 무료로 이런 횡제를 누려도 되나요🤭 언니와 형부 정말 최고 오브 최고라능...💕💜
오늘 생리전 너무 몸이 피곤해서 따듯한 차 한잔하고 잠들기전, 아차! 언니님 스트레칭 영상 업로드 날이지 싶어 운동은 하루쉬며 편안한 마음으로 처음부터 끝까지 1초도 놓치지 않고 임하였어요. 오늘 하루를 정밀 행복하게 마무리 할수있던 시간이었습니다. 늘 감사해요 :) ❤️
매순간 업무에 시달리다가 여름과 연말에 1주일씩 휴가를 할 땐, 그간 여유를 내기 어려워 못해본 것들과 안해본 일을 해보는 것으로 보내려고 하는데요. 호기롭게 기획한 저의 국립현대미술관, 서울시립미술관, 창덕궁 후원 관람 등등은 모두 현재의 수도권 코로나 방역 4단계 지침에 따라 모두 마음을 접었습니다. 그래도 뭔가 방법이 있지 않을까 하고 집에서 할 수 있는 것을 적어보았는데 세상에나 13가지가 되더라구요. ㅎㅎ 언니의 바닷가 영상 2종을 보며 홈트하기도 들어있었습니다. 멀리 가지는 못하지만 이렇게나마 바다를 보여주셔서 좋네요. 세상이 하루빨리 걱정 없이 바닷물에 뛰어들어서 하루종일 아무 생각하지 않고 아이처럼 보낼 수 있는 날이 왔으면 좋겠습니다. 언니와 편집자님 가족도 건강에 유의하시구요.
떡국타파..오늘부터 언니는 45..매운맛, 등등으로 한번도 맛보지 못했던 홈트를 시작하게 되었고..말로만 들었던 갱년기를 목전에 앞두고 떡국타파를 시작으로 팔개월가량 운동을 통해 5kg를 감량했습니다. 지독히도 더웠던 여름도 서서히 가을바람에 밀려가는듯 하고 찬바람이 훅 들어오니..벌써 이렇게 한해가 가는구나..라는 생각에 슬며시 슬퍼지다가 언니의인생스트레칭으로 하루종일괴롭혔던 생각들을 내쉬는 호흡과 함께 날려보아요! 마치 빅시스님이 느끼는 그 바다의 바람을 맞는듯 눈을 감고~후~~~오늘도 감사합니다!!!
언니.. 저 오늘은 여기로 왔습니닷.. 점심에 먹은 게 탈이 나 화장실을 들락날락 하는 통에, 아.. 오늘은 스트레칭 정도만 가능하겠구나.. 판단했답니다. 일년 한 두 번 이러는데, 오늘이 그 날인가 봐요. ^ ^; 내일은 괜찮아져서 데이32 완료할 거예요! 심신에 안정을 주고 골반을 바로해주는 스트레칭 영상도 고맙습니다, 언니. ^ ^
언니의 인생 스트레칭입니다. 오늘 하루 나를 괴롭혔던 생각들, 그간 몸과 마음에 켜켜이 쌓여있던 묵은 피로들을 다 풀어보세요. 스트레스가 많아서 어깨가 뭉치고 몸이 무겁고 아픈날은 잠시만 시간내서 명상하듯 몸을 전신 스트레칭해보세요. 하고 나면 한결 바뀐 몸과 마음을 경험할 수 있을겁니다. 골반 교정 스트레칭 그리고 자세도 바로 잡아주는 동작들로 구성했어요.
언니가 한창 첫 아이 낳고 몸도 힘들고 스트레스가 많을때 모두 잠든 저녁에 했던 스트레칭인데요 언니에겐 정말 큰 도움이 되었어요.
해지는 저녁 바닷가에서 평화로운 마음으로 촬영했어요. 언니의 마음이 당신에게 전해지길 바래봅니다 😊🙏💗
라마스떼..
반갑습니다..빅씨스님.
처음 댓글 남겨보아요.
요가로 통한 몸과 마음수련으로 제 자신이 많이 달라졌거든요.
예쁜영상과 음악과함께 영상보고 오늘 수련을 해보겠습니다.!
편안한 영상 감사합니다
퇴근하고 아이재우고 꼭 해볼께요~
안그래도 요즘 일하고 육아하느라 스트레스가 많이 쌓였는데 ㅠㅠ
꾸준히 해볼께요 감사해요 언니♡♡♡
너무 더워서 기운없을땐 스트레칭이 딱이에요! 스트레칭 영상 많이 올려주세요>
영상 올려주셔서 감사해요..스스로도 부끄러워서 글은 지웠는데..지금은 많이 나아져서 조심스레 일상생활 중 입니다..이번을 기점으로 그동안의 삶을 돌아보았습니다...한가지 확실한건 '앞으론 다르게 살아야겠다' 올해 남은날들 스스로를 가꾸고 내년엔 과거와 다른 모습이고 싶어요..감사해요.
저도 애키우는데 스트레스가 ..저도따라해보려구용
영상미 머선일.. 이거 무료로 봐도 되는건가요...
댓글 거의 남기지 않는 편인데 빅씨스 언니 영상에는 댓글을 안남길 수 없네요! 오늘 비가 와서 그런지 아침에 몸이 너무 무거워서 침대밖으로 거의 나왔는데 도저히 운동할 생각이 안들어서 스트레칭 했더니 몸이 한결 가벼워졌어요 몸이 무거우면 마음도 좀 가라앉잖아요? 조용히 언니 목소리를 따라가지 마음도 한결 나아지고 몸도 풀어지고 정말 최고의 스트레칭입니다! 하루 마치고 들어와 자기전에 매일 해볼까 해요! 항상 최고의 영상 감사합니다♥️
진짜 시원하네요 그리고 바닷소리 들리고 바다 보여서 너무 좋고 웃는 얼굴도 좋아요
애기낳고 운동을 열심히 해도 들어가지 않는 복부때문에 고민이 많았는데 언니보고 위로와 용기를 얻어갑니다 넘 감사해요
저도 앞으로 몇년해야겠죠^^
언니 너무 감사합니다♡
영상퀄리티무엇 ㅜㅜ 유산소하고 몸이 찌푸둥해서 스트ㄹㅔ칭하는데 힐링그자체에요~~
마음의 피로 풀어주는 스트레칭
오늘도 감사해요
댓글은 잘 안나기지만, 매번 잘 보고 있어요
감사합니다😊❤️🙏
매번 느끼는거지만 타이머같은 그래픽 색상이랑 배경이랑 옷의 색 조화가 예쁜 것 같아요. 사소한 것 하나하나가 감각적이에요. 오늘은 특히 청량해서 좋네요!
파도소리 음악소리 차분한음성까지 이게힐링이군요 시작5분만에 나도모르게 눈물이 흘렀네요 감사합니다 오늘하루되 힘겨웠던 내자신에게 위로를 주셔서 ㅠ 끝까지 하는내내 눈물이흐르네요 오늘의치유로 낼도 힘내볼께요
안녕하세요언니 요즘 아이둘 육아에 번아웃된 상태였는데 언니 홈트 시작하고나서 조금씩 활기를 찾고있어요. 19개월된 둘째가 아토피라 심적으로 그리고 육체적으로 너무 지쳐있었어요. 제가 누구한테 힘들다고 얘기하는 성격이 아니라 혼자 담아두고 있었는데 우연히 발견한 언니채널 정주행하며 육아로 힘들었었던 시절 이야기하는 영상 보며 저도모르게 눈물을 흘리고있더라구요... 신기하게도 언니 목소리가 저의 지친 마음을 어루만져주는것만 같았어요. 그이후로 오전엔 홈트로 저녁땐 요가영상 따라하며 하루 마무리해요. 댓글같은거 남기는성격 아닌데..언니 영상들이 저에게 너무 큰 힘이 된다는걸 알아주셨음해서 글 남겨요. 요가 마무리할때 오늘하루도 수고했다는 말이 너무나 힐링되네요 감사해요 언니
요즘 게을러져거 매일저녁 이거만하네요..^^
내일은 크리스마스루틴이나 매운맛을 해야겠네요
생리통에 좋은 동작이에요👍👍허리랑 골반이
너무아팟는데 넘나 게운🙏🙏🙏
오늘도 어제도 계속다녀갑니다^^ 행복한 운동이되게
도와주셔서 매일매일 감사한마음입니다.
스트레칭 영상 중 최고입니다. 동작,속도, 영상미, 음악 정말 최고입니다. 정말 감사합니다.
빅씨스님 좋은 영상 감사합니다! 매일 하고 있어요 거의 4달 되가는듯요~ 저한테도 인생스트레칭 이에요!! 배경음악을 알수 있을까요. 음악이 편안해서 듣기 좋아서요^^
언니 .스트레칭 너무 시원해요.저의 언니 3개월 이셔요.늘감사합니다♡♡♡
조용한 피아노소리와 파도소리~
오늘 하루도 덕분에 잘 마무리삽니당~^^
주말에 시간있을때 하는 스트레칭_ 머리 아플 때 딱이네요~
하늘색 바다색 음악 모두 너무 좋아요. 진짜 마스크없이 가보고 싶네요. 저도 휴일 아침에 일어나서 이 스트레칭 따라했는데 시원하고 행복했어요. 영상이 넘 이뻐서요.
어제 송판타파 하고 온몸이 찌뿌둥 했는데 이영상 따라하고 몸도 마음도 힐링~ 힐링~^^
20230623 쿨다운보다 길어서 어려운 동작 많으면 어쩌지 했는데 역시나 어렵지 않고 시원합니다^^ 자주자주 하려구요~~
언니~~ 아기가 마침 잠들었고 오늘하루 마무리하는 마음으로 스트레칭을 하고싶었는데 이 영상보면서 하고나니 너무 시원하고 개운하네요
애보고 집안일 하다보면 자기전에 몸이 찌뿌둥해서 묵직하거든요
스트레칭 하고나니 너무좋네요
제 하루 마무리는 늘 이 영상과 함께해야겠어요♡
하루종일 스스로를 채찍질하며 열심히, 바쁘게 사느라 몸 여기저기가 뭉치고 아파서 이 영상을 찾아왔어요. 매번 근력유산소, 덤벨운동, 근력운동, 타바타 운동만 찾다가 처음 스트레칭영상 켰는데... 하는 내내 왜이렇게 코 끝이 찡해오는지 ... 편안한 영상과 언니 목소리가 참 위로되었어요. 감사합니다. 오늘은 조그미나마 가벼워진 마음으로 잠들 수 있을 것 같아요. 여행 재밌게 안전하게 하세요 언니! 하트하트!
낮게 드리워진 구름, 백사장에 휘청이는 초록빛 풀들, 잔잔한 파도 소리, 음악소리 그리고 언니 목소리(레깅스 색이 자연과 참 잘 어울려서 더 좋은)... 이 영상 너무 마음에 들어서 두번 돌려보고 시간 여유가 있는 날 차분하게 하려고 아껴뒀어요. 여긴 지금 섭씨 34도. 땀흘려 유산소 하고 차분히 앉아서 스트레칭 했는데 그곳 바람이 전해지는 것 마냥 마음이 편안해 졌어요. 나마스떼, 큰언니🙏🏼
모닝스트레칭완료~차분한 아침 시작.?기분좋습니다^^
좋은 하루 되셔요~~😊❤️
목소리고 넘 좋으시고 발음이 정확하게 귀에 딱 꽂혀서 좋아요 동작 설명도 잘 해주시고 풍경도 좋아서 힐링되네요
빅씨스님 정말 …..이 영상도 너무너무너무*10000000좋아여!!! 스트레칭영상에 파도소리 너무 좋아요! 자기 전에 하면 정말 쵝오👍👍👍👍👍
뭐가 그리 힘든지 “걱정들과 고민들이 숨과 함께 나가버립니다” 라는 말에 울컥하네요 고마워요🙂
천천히....
따라했습니다...
스트레스...저리가라...
빨리 자자....
비키니바디 3편하고...힘들어 헥헥 대다가 했더니 다른거 하나더 할수 있을것 같은 힘이 솟아 났으나...참으렵니다...
운동은 너무 힘들다가도 끝나고 물한잔 하면 멀쩡 ㅋㅋ
내일 아니 오늘 기다려 지네요.
신랑이 아까 밤에 걸으며 내일은 꿈 이야긴데...음...우리꿈은 뭐지? 하고 물었어요?
놀랐어요!꿈을 물어서가 아니고 그걸 읽었다는것에😅
비오면 조용히 집서 채팅 하려했지만..장마는 안녕~~
금요일은 1시간40분을 파워워킹 할 예정입니다.누구덕이다?
네 빅씨스님 덕이죠...😂😂
덕분에 꿀잠 자볼렵니다~👍
오늘 덤벨 상 하체 하고 이영상 으로 마무리합니다^^저도 같이 바닷가에서 스트레칭하는 기분이 들어서 진짜 힐링하고 가요~~오늘도 한국여행 잘보내새요♡
언니, 오늘은 운동대신 이 스테레칭으로 한주 마무리 했어요~
이번주도 감사합니다.
2022.11.13.(일)❤
코로나에 걸려 4일째 격리중인데
운동 못하고 있었는데 언니인생스트레칭 하고 나니 온몸이 시원하고 멍하던 정신이 맑아진 것 같아요.
저도 바닷가에서 스트레칭하는 기분이 들었어요.^^
배경이 너무 예뻐요 골반운동을 하니 정체되어있던 림프가 돌아가는 느낌이에요
어지럼증이 해소가 되요~~~^^
격려가 되는 미소 넘넘 감사드려요~♡♡♡
정말 좋은 스트레칭영상이에요 스트레칭 순서도 환상적이에요 저에게 인생스크레칭이 되었어요 빅씨스 복근10분하고 스트레칭영상을 하니 정말 걱정 고민 스트레스 날아갔어요😊 감사합니다!
편안하게 모닝 스트레칭 맘도 차분해지는
맑고 상쾌한 여름날의 하루 시작합니다
넘 좋은 스트레칭~~~ㅠㅠㅠㅠ
눈 감고 언니 목소리 들으며 차분히 힐링 스트레칭 하는데 영상미도 넘 좋아서 참... 눈을 감아야할지 떠야할지😅
잔잔한 피아노 선율도 넘 좋아효오오오오오
행복해요^^운동하는 동안 잠시나마 현실도피할수 있어서 정말 행복합니다.
운동 부족이 심각해서 온몸이 삐걱되고 목 디스크로 고생하다 언니 스트레칭 홈트 운동 매일 하고 있습니다. 진짜 평생 운동 할랍니다
ㅜㅜ
컨디션이 좋지 않은 날이라 운동은 쉬어주기로 했어요. 대신 언니 목소리 들으며 스트레칭 하는 이 시간이 하루의 힐링이 되었네요. 오늘도 고생하셨습니다!
하루 중 기다려지는 힐링의 시간🙏
빅씨스님 어지러웠던 제머릿속이 아주 평화로워졌어요 감사합니다^^
진짜 인생스트레칭이네요💓
영상미도 엄청나고 울언니의 표정 말투 전부 "다 괜찮아질거야~토닥토닥☺️" 이라고 말해주시는 듯해서 멘탈적으로도 넘 힐링받고 가요❣️
운동 끝나고 해주기 너무 좋은 스트레칭들이에요 진짜 무료로 이런 횡제를 누려도 되나요🤭
언니와 형부 정말 최고 오브 최고라능...💕💜
와~~~제목처럼 진짜 인생 스트레칭 이예요 스트레칭 하면서 스트레스도 풀리고 명상도 되고 음악과 파도소리에 얼마나 힐링이 되는지 아침 마다 행복합니다🥰 선한 영향력을 주는 빅씨스 언닝 너무 감사해요😍
언니 감사해요. 하고나면 시원하고 평화롭습니다.
인생 처음으로 눈뜨자마자 스트레칭 해봤어요. 기분좋게 몸이 따뜻해지면서 개운해요. 매일 만나요. 감사합니다.
핸드폰 유툽하면서 몸둥이가 굳어갔는데 영상보면서 스트레칭하고나니 개운해지네요 감사합니다. ^^골반 고관절이 안좋아서 걱정입니다. 자세좋아지는 영상 많이 올려주세요^^!
오늘 생리전 너무 몸이 피곤해서 따듯한 차 한잔하고 잠들기전, 아차! 언니님 스트레칭 영상 업로드 날이지 싶어 운동은 하루쉬며 편안한 마음으로 처음부터 끝까지 1초도 놓치지 않고 임하였어요. 오늘 하루를 정밀 행복하게 마무리 할수있던 시간이었습니다. 늘 감사해요 :) ❤️
매순간 업무에 시달리다가 여름과 연말에 1주일씩 휴가를 할 땐, 그간 여유를 내기 어려워 못해본 것들과 안해본 일을 해보는 것으로 보내려고 하는데요. 호기롭게 기획한 저의 국립현대미술관, 서울시립미술관, 창덕궁 후원 관람 등등은 모두 현재의 수도권 코로나 방역 4단계 지침에 따라 모두 마음을 접었습니다. 그래도 뭔가 방법이 있지 않을까 하고 집에서 할 수 있는 것을 적어보았는데 세상에나 13가지가 되더라구요. ㅎㅎ 언니의 바닷가 영상 2종을 보며 홈트하기도 들어있었습니다. 멀리 가지는 못하지만 이렇게나마 바다를 보여주셔서 좋네요. 세상이 하루빨리 걱정 없이 바닷물에 뛰어들어서 하루종일 아무 생각하지 않고 아이처럼 보낼 수 있는 날이 왔으면 좋겠습니다. 언니와 편집자님 가족도 건강에 유의하시구요.
제일 마지막에 웃으면서 박수 쳐주시면 진짜 같이 웃게 돼요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
하고나면 몸도 편해지지만 마음이 편해져서 좋아요 감사합니다
서울 거리두기 강화되고 코로나로 외출은 고사하고 어디 가지도 못 하는데 언니 뒤로 보이는 바다풍경에 가슴이 시원해지네요 오늘도 빅시스 영상보고 새벽운동 빡시게하고 화가 오르는걸 눌러가며 애들 챙기는데 이 영상본며 위로 받아요 밤에 자기전에 따라해야겠어요 고맙습니다♡♡♡
아고 애들 있는 집들은 얼마나 힘들까요 ㅠㅠ 한국 요즘 코비드 상황이 왜이런걸까요 ㅠㅠ 힘내세요
볼때마다 맘이 편해지는영상입니다.주말에는 가벼운 스트레칭만 하려구 합니다.~~
빠르게 설명해주는 언니목소리도 좋은데 차분한 언니 목소리는 더 좋아요 언니가 적은 글만봐도 목소리가 귀에 들려요ㅎㅎ
떡국타파..오늘부터 언니는 45..매운맛, 등등으로 한번도 맛보지 못했던 홈트를 시작하게 되었고..말로만 들었던 갱년기를 목전에 앞두고 떡국타파를 시작으로 팔개월가량 운동을 통해 5kg를 감량했습니다. 지독히도 더웠던 여름도 서서히 가을바람에 밀려가는듯 하고 찬바람이 훅 들어오니..벌써 이렇게 한해가 가는구나..라는 생각에 슬며시 슬퍼지다가 언니의인생스트레칭으로 하루종일괴롭혔던 생각들을 내쉬는 호흡과 함께 날려보아요! 마치 빅시스님이 느끼는 그 바다의 바람을 맞는듯 눈을 감고~후~~~오늘도 감사합니다!!!
아 진짜 보고 또 봐도 볼때마다 느끼는 거지만 이 영상 너무 좋아요…… 이런 스트레칭 영상 넘 좋아요
러닝 갓 시작한 러린이에요 뛰고나면 골반이 뻐근했는데 이 스트레칭 하고나니 너무 시원해요~
다 끝나고 몇몇 동작은 한번씩 더 한답니다
나의 하루의 마무리는 이 영상과 함께 입니다. 스트레칭뿐만 아니라 복잡한 생각과 힘든 마음까지 정리하는데도 큰 도움이 되요. 너무 감사합니다 ❤
일 끝나고 집에와서 이거보고 오늘하루를 마무리했어요. 일에 찌들었지만 몸과 마음 모두 바다처럼 청량하게 마무리하고갑니다☺ 영상미가 있어서 더 좋았어요! 파도소리도 좋았고, 거기에 빅씨스언니의 목소리까지😆 힐링하고가요
파도치는 바닷가에서 스트레칭이라니…세상 우아한 스트레칭이예요!!!스트레칭도 너무 좋아요 😊
사랑해요 빅씨스 언니 ㅠㅠㅠ❤️❤️
자기 전에 완료! 감사합니다~~~ 너무 따뜻하고 힐링됩니다~~
와아 진짜 인생영상이네요.. 예쁜 풍경에 곁에서 차분한 목소리로 조곤조곤 이끌어주시는 느낌이라 더 힐링돼요♡ 실제로 몸도 마음도 가뿐해졌어요 감사합니다 언니
와우 인생스트레칭!!! 찌뿌둥 했는데 너무 감사해요!!
명상 스트레칭이라 해도 될 듯요.
좋네요!
너무 좋아요. 스트레칭으로 하루 피로 날려버리고 언니가 해준 마지막멘트에 위로까지 받았어요😊
저에게 새롭게 바뀐 운동루틴 중 하나가 운동 전후 빅시스 스트레칭이예요. 매일 아침 빅시스 홈트로 체력에 많은 도움되고 스트레칭 중요성을 실감하고 있네여. 계속할거예요.^^ 체지방 감소중~ing.
빅씨스 님과 함께 바다를 바라보는 느낌으로 전 오늘 빅씨스 님 고향 부산의 해운대 바다를 바라보며 스트레칭 하네요 🤩 넘 예쁜 영상 항상 감사합니다 ☺️
언니 목소리로 들으면서 명상도 하고싶은데~하는 바램이있어요~
언니ㅠ 이번 영상은 영상자체가 힐링이예요.ㅠㅠ 영상 보자마자 왜인지 모르게 약간 울컥했어요, 보기만해도 피로가 씻겨지네요,
물론 보기만 하겠다는건 아니예요,ㅋ 오늘 운동 마지막에 해볼게요~!
저도요 ㅠㅠㅠ 말에 뼈가 있으신가 저도 울컥했어요,, 감사합니다
명상 영상도 해주세요!! 언니 목소리에 이런분위기면 잠 잘 올듯
오늘은 스트레칭! 몸과 마음이 편안해지네요❤️
힐링되는 목소리 러뷰
하아 정말 이 영상 최애영상 사랑함 빅시스언니 최고!!!
너무 좋아요 최애 영상💚
몸도 마음도 모두 건강하세요~
오늘은 퇴근하고 들어와서 요걸로 풀어줬어요- 잔잔한 파도 소리, 맑은 피아노 건반 소리 그리고 한결 편안해지는 목소리가 여러모로 참 좋네요 🙂
딸과 함께 매일 아침 스트레칭합니다. 영상 아름답고, 오디오 음향 너무 깔끔하고 좋아요~
오늘도 왔어요 ♡ 최애 스트레칭 영상 🙌🏻 감사합니다 🙆🏻♀️🧘🏻♀️🫶🏻
덤벨힙밴드20분하고 맘편히 휴식하고픈마음
파도소리 바닷가배경 피아노소리들으며 스트레칭하고 갑니다.온몸이 풀리네요.~^^
편안한음성 넘 좋아요♡
동작을 모두 마치고 오늘 하루 들었던 나쁜 생각 힘들었던 생각을 숨을 내쉬며 같이 내보내는 생각을 했더니 정말로 머리가 깨끗해지고 기분이 한결 가벼워지네요☺️
목소리가 차분하고 부드러워서 듣기가 너무 좋아요~ 설명도 쉽게 해주어서 따라하면서 몸과 마음이 치유되는 기분입니다~
운동진행,멘트,영상, 편안함 너무 매력적이예요
명품 스트레칭 ^^
매일저녁 스트레칭으로 몇년째 계속 잘 보고 있어요 감사해요^^
며칠전부터 허리 골반 통증이 없어졌어요💓
좌우허리 골반틀어짐으로 배겨서 몇년동안 침대에 바로 누워 잘 수가 없었는데 편안해졌어요
스트레칭 덕분인듯해요
감사해요👍
책상에 앉아있다 몸이 찌뿌둥하고 집중이 안되서 스트레칭 했어요! 머리가 맑아지고 마음도 편안해 지내요ㅎㅎ 힘내서 더 앉아있을수 있겠어요! 이따 또 운동하러 올게요! 언니 감사합니당💕❤️
영상이 예술이에요 편집자님 수고하셨어요 언니도요
빅씨스의 차분한 목소리와 잔잔한 배경음악, 살랑살랑 바람부는 바닷가 영상까지 너무 좋아요😍 언니랑 같이 명상하는 기분이에요 오늘도 감사합니다 🌅💛
한마디한마디가 좋은 영상이에요. 이런 영상 자주 올려주세요! 늘 잘보고 있습니다!
다양한 사람들에게 좋은 영향력을 끼쳐주셔서 감사합니다.
언니.. 저 오늘은 여기로 왔습니닷..
점심에 먹은 게 탈이 나 화장실을 들락날락 하는 통에,
아.. 오늘은 스트레칭 정도만 가능하겠구나.. 판단했답니다.
일년 한 두 번 이러는데,
오늘이 그 날인가 봐요. ^ ^;
내일은 괜찮아져서 데이32 완료할 거예요!
심신에 안정을 주고 골반을 바로해주는 스트레칭 영상도 고맙습니다, 언니. ^ ^
언니 머리가 너무 아팠었는데 이거하고 아픈게 싹 달아났어요 시원하고 너무 좋네요 감사합니다 ㅜㅜ
너무조아요❤️
인생 스트레칭 맞아요... 진짜로…ㅠㅠ
진짜 숨과함께 스트레스를 내보낸다고 생각하니까 울컥했어요. 뻣뻣하던 목도 훨씬 부드럽게 돌아가는거보니 정말 몸이 풀리는거같아요! 파도소리와 언니목소리에 진짜 힐링해요ㅜㅜ 너무감사합니다!
말씀을 넘 예쁘게 잘 하시네요 🤗마지막 코멘트 까지 잘 들으면서 하고 있습니다. 피곤해서 운동못할때 몸과 맘이 편안해집니다☘️👍
스트레칭은 너무 시원하구 영상은 덤이네요!
무료로 볼 수 없어서 데이터 켰어요
일요일 저녁마다 하고있는데 너무 좋아요🫶
와~~저는 아침스트레칭으로 해보았는데 찌뿌둥한 몸이 쫙 풀리면서 목소리가 너무 편안해서 또다시 잘뻔했네요ㅋㅋㅋㅋ 영상미 너무 멋져요!!!힐링입니다~~~😍😍
오늘 마음에 화가 넘쳐나서 아이들한테도 자꾸 쏘아대듯 말이 나와 차분하게 스트레칭 하고나니 조금 더 낫네요~ 후… 언니 만나는 시간이 유일하게 제시간이예요~ ㅎㅎㅎ
제 인생 스트레칭도 됐어요. 하루끝 인센스 켜놓고 스트레칭하며 언니 목소리 듣는게 요즘 내 유일한 힐링💚
영상미 감탄감탄
찜통더위인데 영상엔 바람이 살랑살랑 부는게 대리만족 느껴져요🌊🌊