🍉 Les compulsions alimentaires 🍉
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- Bonjour à tous,
Dans cette vidéo j'aborde le thème des compulsions alimentaires, sujet que je connais très bien, en ayant moi-même souffert pendant plusieurs années, dans le cadre d'un TCA (trouble du comportement alimentaire), plus précisément la boulimie (avec des phases d'anorexie). Je parlerai de ce TCA plus en détails dans une autre vidéo, mais d'abord, voyons comment faire face aux compulsions alimentaires et comment je m'en suis sortie, dans l'ouverture du cœur et l'auto-compassion.💚
J'espère que cette vidéo vous aura appris des choses, donné du réconfort ou du courage si vous souffrez de ce problème.
Croyez-en vous, vous êtes en chemin vers la lumière 💛
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☆ Plein d'amour sur vous!! ❤
Merci pour cette vidéo pleines de douceur et boostante en même temps! :)
Merci à toi!!! 😘
Tres intéressant et empathique 😘
Merci!!!
Toujours l'auto-compassion tu as raison :)
😘😘😘
Belle explication d'un mécanisme qu'il est possible d'enrayer. Beaucoup de gens pourraient bénéficier de cette perspective du problème ! Courage à ceux qui se confrontent à ces épreuves. Ce mécanisme ne concerne pas que la nourriture, c'est probablement applicable pour beaucoup d'autres barrières.
Apprendre à devenir autosuffisant/indépendant en amour en quelques sortes.
Je suis entièrement d'accord avec toi, j'ai appliqué la même chose dans le cadre de la dépendance affective. Je donnerai un peu plus de détails à ce sujet bientôt 😊
Question peut être hors sujet mais peut être pas tant que ça. Comment réussir à éprouver justement cet amour et cette bienveillance/compassion vis à vis de soi même ? Dans mon cas je ressens souvent des douleurs et de la dureté dans mon corps et au niveau de mon estomac et je me juge et je cherche à me contrôler. Aurais tu un conseil pour justement arriver à accueillir ça en douceur ?!
Merci pour ta question 😊
Si une personne que tu aimes de tout ton coeur vient vers toi pour te partager cette émotion et la douleur physique qui l'accompagne, comment réagirais-tu?
Que lui dirais-tu pour le réconforter, l'apaiser?
Tu peux penser à ce que tu dirais à un enfant, cela m'a souvent aidé.
Si dans un premier temps il est difficile de ressentir cet amour de soi et cette auto-compassion, on peut se connecter à la compassion que l'on ressent pour ses proches, pour ensuite la diriger vers soi. Tu peux essayer cela dans une petite méditation?
Qu'est-ce que cette expérience te procure?
Est-ce que c'est difficile, est-ce agréable?
Quelles sont les pensées, sensations, émotions qui surgissent?
Au plaisir de lire ton partage si tu le souhaites ☺️
Je ne crois pas réussir à éprouver d'amour ou de compassion pour les autres :/
@@louloute4490 C'est-à-dire? Qu'est-ce qui te fait dire cela? N'hésite pas à m'envoyer un mail, je n'ai pas de notif pour les réponses en commentaires ;-)
Désolé pour ma réponse tardive... En ce qui concerne l'urgence de manger c'était exactement ça, et c'était automatiquement du sucré, les chips et tous les trucs salés il m'en fallait pas alors que j'adore ça lol... Ça pouvait aller de bêtes sandwich à la confiture jusqu'à carrément avaler des cuillères de cacao en poudre
J'espère que tu vas mieux aujourd'hui 💛
,, 🍤🍩🍩... J'ai jamai pu areté,, calamar, et creviss en exces. Et du nutella matin midi soir,, depuis 2014 mn pti frer parti en Australie, g grimpé de 68kg a 90kg..sa en a resté ainsi.. J'aten qu'il revien en decembre.. G ai eu dependens grav sur lui pour me controlé la bouff., merci qnd mem.. 😢💚😢pour l'explicatn d'aujrdui..
Je comprends Vincent, son départ t'a beaucoup affecté. Il revient bientôt?
Cela dit, peut-être est-ce l'occasion pour toi d'apprendre à prendre soin de toi, car ton frère ne peut pas être le seul à le faire, non? ;-)
Merci pour ton partage, c'est très courageux. Tu peux y arriver, déjà tu sais pourquoi tu manges. Comment est-ce que tu peux accueillir le vide qu'il a laissé, et prendre soin de ton coeur et de ton corps?
Je t'envoie plein d'amour !
Faut que j'arrête les springles.