Pentru incepatori e valabil c'è spui pentru unu care in trecut a mai practicat gen cativa ani de bodybuilding deja procesul e mult mai rapid si divers muschii au memorie Power
stiu ca full body se executa in 2 circuite , sa zicem ca asta e circuitul A, circuitul B a iesit pe canal ? Daca nu , ar fi foarte tare daca ai putea posta un clip de genul.... keep up the good work man !
Mersi fain pt explicații.Am fost la sală iar când fac exercițiile la aparat pt piept,cele cu cotul fix și mișcarea din umăr,de fiecare dată după câteva exerciții îmi cedează brațele,simt durerea unei vene sclintite și nu mai pot continua exercițiile.Ce pot face in aceasta situație,e frustrant?
Woww , super misto tutorialul , am inceput deja cu tot ce este mai usor si cu fix aceeasi pasi pe care iam vazut si in tutorial !!!😊😊😊 Cam cat timp dureaza sa poti arăta asa ? 😊 Inca odata , foarte misto tutorialul , multumesc multtt😊😊😊
Salut, la full body antrenament a si b gen, la antrenamentul A cam cate ex pt fiecare trebuiesc 1 sau mai multe, gen triceps 1ex biceps 1ex picioare 1ex piept 1ex spate 1x si asta e antrenamentul? Sau mai multe pt fiecare
Salut George! Te-as ruga, daca ma poti ajuta cu o informatie. Am un baiat de 7 ani care vrea sa faca sporturi de contact si m-am interesat despre loviturile la cap si mai exact comotiile care se intampla cand din pricina loviturii si a miscarii puternice a capului creierul se izbeste de cutia craniana. Am inteles ca una din solutii ar fi dezvoltarea si intarirea musculaturii gatului(sa ai un gat cat mai gros si puternic) Crezi ca putem face inca de pe acum de la 6-7 ani acele exercitii cu hamul pt gat? Sau e posibil sa ii afectam dezvoltarea si coloana? E posibil ca daca ne apucam de acum, peste 2-3-4 ani sa dezvolte un gat gros sau aceste exercitii ar da roade doar daca ne apucam mai incolo de la 14-15 ani? Multumesc
Cel mai corect ar fi sa lasi baiatul in pace pentru ca el este in dezvoltare acum, si poate sai afecteze sanatatea. Cel mai corect ar fi sa inceapa mai tarziu sau sa faca un antrenament, mai usor care nui afecteaza atat de tare coloana, sau sanatatea. Nu este indicat ca copii sa inceapa sa practice antrenamet la o varsta asa frageda. Varsta este inca prea frageda.
Salut, este corect să antrenezi (pieptul) făcând toate exercițiile (2-3) și după să treci la alta grupă de mușchii. Sau bagi un exercițiu la piept, după următorul la triceps? Făcând o pauză între grupele de mușchii și exerciții.
Bro poți să-mi dai o părere despre antrenament -ul meu deci 5zile pe săptămână ziua 1 piept umeri ziua 2 triceps bicheps timp de o luna dupe alt antrenament
Salut am facut sala un timp, după care am avut o pauza de 2 ani , mam reapucat,crezi ca ar fi indicat sa fac câte o grupa de mușchi pe zi sau sa merg pe circuit , câte 1 serie la fiecare grupa. Merg de 6 ori pe săptămână 🙈
Sunt la început la sala și chiar aveam nevoie de asta decât sa plătesc un antrenor care nu își da silința 🎉
Chiar îmi place că cineva și pentru începători..arată că la carte ,frumos in sala..super...keep going 💪💪
Ai un corp foarte frumos! Succes in continuare!
Mersi mukt
Foarte frumoasa prezentarea , pe intelesul tuturor ! Felicitari pentru tot ceea ce faci ! Power !
Power
Unde este
super tare, prezinti bine. Chiar ma duc azi la sala sa fac exact ce ai aratat in video. Am mai vazut si un cool down pe banda.
mie nu mi se pare de incepatori, e foarte complex si bun, e excelent in perioada in care ai avut pauza si te reapuci de sala. Super Video.
Da , este perfect și pentru scopul descris de tine .
Felicitări și îmi pare rău că nu am căutat astfel de antrenament până acum. Dar mă bucur căci măcar de acum voi învăța corect să îmi lucrez corpul.
Mersi frate chiar mai ajutat nu stiam ca sa fac mâine la sala esti 🔝🔝🔝🔝🔝👌👌
Mulțumim pentru explicațiile exacte.super reușit!
Mersi foarte mult eu luni ma apuc de sala mersi de tutorial
Foarte frumos si Towaritch pe fundal💪💪💪✌️✌️✌️
Melodia de la minutul 4:50?
Super prezentarea👍
Foarte bine la mine deja funcționează ❤❤❤
Fa-ne clip pe zile, cu grupele de muschi! Asta m-ar interesa mai mult!
Așteptăm partea a 2-a !!!
Mii de mulțumiri pentru acest program elocvent !
❤❤❤bun !! Mă ajută !! Tocmai m am abonat ca să te pot urmări și de acum încolo! Power ❤
Îmi place melodia de pe fundal de la început!
Chiar mi-a fost de folos, pornesc și eu la drum în curând!💪😉
Cum a parcurs drumul?
Mulțumim mult de informații!
Maine este prima zi de sala.. O sa iti urmez exercitiile! Power
si la mine tot maine bro, cum ti s-a parut prima zi de antrenament? te au ajutat sfaturile lui George?
@@antoswift9512 Da, m-au ajutat fra :)
Mersi frate , chiar acum mergeam la sala , si aveam nevoie de un video de genul asta
Chiar ma ajuta foarte mult acest video și o sa țin cont de toate explicațiile pe care le-ai menționat în legătură cu exercițiile
Power!! Videouri interesante!
Mersi frumos
❤mai ajutat foarte mult mulțumesc
Superm, continua tot asa
Foarte correct super
Super..continua sa faci vloguri de gen✌️
Pentru incepatori e valabil c'è spui pentru unu care in trecut a mai practicat gen cativa ani de bodybuilding deja procesul e mult mai rapid si divers muschii au memorie Power
Felicitari George pentru vlog !!!
Mersi 💪💪
Esti power!
Bravo nene
Azi am fost în Dacia la voi și mi-am făcut abonament și de mâine încep💪🏾
Mergi înainte cu clipurile pt că o faci bine! 👍
Maine o sa fac 👍
Bravo respect Power 🥳
Frumos tutorial. Mulțumim frumos
Foarte util! Mulțumesc
Fa te rog si partea a 2 a 💪😘
Super POWER !!
foarte frumoasa pezentarea esti 💪💪💪
Felicitări! Foarte frumos video 🤝chiar o sa iau foarte mult în considerare exercițiile prezentate 🤝🤝🤝
Mulțumesc mult de tot
Mersi mult frate ! Ma ajuta foarte mult
multumim!!!
power!
Power
Pune si partea 2 ce am putea face dupa ce am facut ce ai aratat in primul clip?
Si apropo super tare ce faci bravo
stiu ca full body se executa in 2 circuite , sa zicem ca asta e circuitul A, circuitul B a iesit pe canal ? Daca nu , ar fi foarte tare daca ai putea posta un clip de genul.... keep up the good work man !
Power! Respect
Foarte bine explicat multumesc
Multumesc.
Mulțumesc pentru Ziua 1👑
Se poate Full Body Ziua 2 te rog?🥺
Continuă cu același antrenament, mărește greutățile pe parcurs
MULȚUMIM DIN MD
Poți să faci și antrenamente pentru acasă
Mersi fain pt explicații.Am fost la sală iar când fac exercițiile la aparat pt piept,cele cu cotul fix și mișcarea din umăr,de fiecare dată după câteva exerciții îmi cedează brațele,simt durerea unei vene sclintite și nu mai pot continua exercițiile.Ce pot face in aceasta situație,e frustrant?
Power =))
am fost astazi deci maine sa nu merg? ma uit la clipu asta ca nu prea am stiut astazi ce sa fac si na
Umeri nu am vazut. Ma intereseaza in ce ordine e mai bine sa tragi .. sunt incepator!
Cand mai postezi
Woww , super misto tutorialul , am inceput deja cu tot ce este mai usor si cu fix aceeasi pasi pe care iam vazut si in tutorial !!!😊😊😊 Cam cat timp dureaza sa poti arăta asa ? 😊 Inca odata , foarte misto tutorialul , multumesc multtt😊😊😊
Pt încălzire
Frumos training
Power 👏💪💪
Hai cu #2!!
respect
Mama ce muzica blana au băieții
Bravo mai fă
Multumesc frate vreau sa ma apuc de sala cum pot tine legatura cu tine pentru sfaturi si nutritie
Mai putem primi lecții pentru începători?
Bravo !!! Ești un ex bun !
Fa un program de sala ziua 1 pana la ziua 4
Multumesc
Și dacă am 15 ani cam ce greutăți ar trebui să lucrez .Te rog răspunde-mi sunt incepator 😊
Ma vor ajuta aceste exercitii la abdomene si flotari? Pentru asta m ar intresa pentru ca am niste probe de parcurs sub un anumit timp.
Frate Miron, mulțumesc. Ai vorbit foarte true și am să aiu în considerare ce spui tu aici :D. Spor acolo!
Salut, la full body antrenament a si b gen, la antrenamentul A cam cate ex pt fiecare trebuiesc 1 sau mai multe, gen triceps 1ex biceps 1ex picioare 1ex piept 1ex spate 1x si asta e antrenamentul? Sau mai multe pt fiecare
Pai am prezentat în clip câte exerciții, serii, repetări.
@@GEORGEMIRON_IFBBPRO esti minunat ..frate da am priceput tot si sa sti ca se vad rezultate bune .felicitari ✊👊🤜🤛💪Power🤝
Dimineața gimnastica ușoară acasă , apoi la sală pe la ce oră e cel mai bine ? După masa de prânz și o pauză de o ora , două? Pe la 15 00 e ok ?
Poți să mai crești în înălțime dacă te apuci de sală, am 15 ani și sunt începător și îmi este frică că nu mai cresc în înălțime
Multă vorbă....
Salut George! Te-as ruga, daca ma poti ajuta cu o informatie. Am un baiat de 7 ani care vrea sa faca sporturi de contact si m-am interesat despre loviturile la cap si mai exact comotiile care se intampla cand din pricina loviturii si a miscarii puternice a capului creierul se izbeste de cutia craniana. Am inteles ca una din solutii ar fi dezvoltarea si intarirea musculaturii gatului(sa ai un gat cat mai gros si puternic) Crezi ca putem face inca de pe acum de la 6-7 ani acele exercitii cu hamul pt gat? Sau e posibil sa ii afectam dezvoltarea si coloana? E posibil ca daca ne apucam de acum, peste 2-3-4 ani sa dezvolte un gat gros sau aceste exercitii ar da roade doar daca ne apucam mai incolo de la 14-15 ani? Multumesc
Cel mai corect ar fi sa lasi baiatul in pace pentru ca el este in dezvoltare acum, si poate sai afecteze sanatatea. Cel mai corect ar fi sa inceapa mai tarziu sau sa faca un antrenament, mai usor care nui afecteaza atat de tare coloana, sau sanatatea. Nu este indicat ca copii sa inceapa sa practice antrenamet la o varsta asa frageda. Varsta este inca prea frageda.
Salut, este corect să antrenezi (pieptul) făcând toate exercițiile (2-3) și după să treci la alta grupă de mușchii. Sau bagi un exercițiu la piept, după următorul la triceps? Făcând o pauză între grupele de mușchii și exerciții.
Salut!Cum pot lua legătura cu tine?🙏
Și eu m am apucat de sala prima zi
Bro poți să-mi dai o părere despre antrenament -ul meu deci 5zile pe săptămână ziua 1 piept umeri ziua 2 triceps bicheps timp de o luna dupe alt antrenament
Mai fa un circuit te rog
Pentru grasi e bun planul acesta, ? :)
E valabil si pt primele zile in sala pentru o persoana obeza?
Salut, facem antrenamentul full body pentru toată săptămâna?
Salut,care e mai util?care ma ajuta sa cresc mai mult in masa,sa lucrez pe grupe sau asa ca tine ?
(17 ani,74 kg,1.86)
Dupa fiecare exercitiu e okay sa faci o micuta pauza ?
👍👏
Salut am facut sala un timp, după care am avut o pauza de 2 ani , mam reapucat,crezi ca ar fi indicat sa fac câte o grupa de mușchi pe zi sau sa merg pe circuit , câte 1 serie la fiecare grupa.
Merg de 6 ori pe săptămână 🙈
Toate aceste lucruri merg și la vârsta de 15 ani?
De cate ori pe săptămână
E bine sa iei proteine .
Acest antrenament poate fii folosit și de femei?:)
A aratat exercitii,dar a explicat mai mult de o p.... corect !
cum aleg greutatile la inceput
🇦🇩🚀Salut.Daca am probleme cu inima si iau pastile,am voie sa fac sala?
Este valabil și pt femei?
Salut , dar ai aratat pe clip 9 exercitii ....se fac toate in tr-o zi?
Da.