Que padre poder hacer esos ejercicio, yo no puedo porque mis rodillas no aguantan peso. Y no se si a la larga tambien a ellas les pueda dañar las rodillas.
HOLA!🥰 Tengo una pregunta... Quiero empezar a entrenar pero me interesa piernas y glúteos, el tiempo que dispongo para ir al gym es de dos veces por semana, pero me da miedo perder mis 🍒 es posible que pase si no trabajo esa zona, y solamente trabajo glúteos y piernas?
ปีที่แล้ว +1
Eso sucede cuando bajas % grasa ❤ Tengo un vídeo aquí en el canal donde hablo sobre pechos y ejercicio que te puede interesar😊
"No uso mucho peso por que no quiero ganar masa muscular". Esta oración esta mal. No tiene nada que ver una cosa con otra. Siempre hay que entrenar la fuerza max. Si quieres buena calidad muscular. Igual No utilizar cargas máxima si sirve para otras cualidades. Pero en fin, la frase sin explicación está mal.
ปีที่แล้ว +1
Sí, me di cuenta cuando me dieron el vídeo ya editado ❤
@ Muy bien Maria, son excelentes todos los videos, solo me llamó la atencion eso, jaja que viniendo de alguien que sabe lo que tu sabes, me resaltó. Abrazo y sigue asi, eres una inspiracion para muchos y muchas.
Hola hermosa María que ejercicios o rutinas le recomiendas a mi esposa que es principiante para crecer glúteos mas nalga y masa muscular para piernas y glúteos? somos de México besitos hasta España
Espectacular, Hermosísima y Perfecta 😍❤️
Maria es todo un bombon hermoso
Saludos!! Excelente video dando detalle de los ejercicios y como mejorar la tecnica ademas de los posibles fallos en como ejecutarlo, me encantó
Gracias Mariaa❤❤❤
q buen video.. lo agradezco
Excelente hermosas y por supuesto siempre es una motivación 👏👏👏👏👏
Hola María que peso debo ocupar para no aumentar volumen de espalda y hombros
Saludos María desde México eres mi inspiración en el gim
Eres una lindura de mujer 🥰✨
Mañana mismo lo implemento en mi rutina!
Jajajajajajajaja si tienes dudas con la técnica yo te puedo ayudar
Me encantan estos videos! Mañana mismo lo hago en el gym 🥰
Gracias, guapa❤☺️
Me gustó mucho el blog y el entrenamiento💕
Me alegro!!😊❤
Excelente 👌 me encanta tus videos animo 👍 👏👏💪💪 ❤
Cuantas veces ala semana se hace esta rutina amiga yo lo hago en casa bendiciones
Que padre poder hacer esos ejercicio, yo no puedo porque mis rodillas no aguantan peso. Y no se si a la larga tambien a ellas les pueda dañar las rodillas.
Saludos desde México 🇲🇽, María me encantan tus videos
Gracias por los tics 😁😁tomando nora
Guapisima mili ❤❤❤ que pronto llegues a los 500k suscripciones y mucho mas. Animo😊
Muchas gracias🥹❤
Estoy para apoyarte saludos
Que estes bien de salud hermosa❤❤❤
Buen video saludos desde 🇲🇽
María ,se puede progresar usando el mismo peso ?
Depende!
😍💪 perfecta
Pero como no derretirse con Maria😊
Saludos belleza Feliz Domingo
María, en Smith a una pierna en zancada, si coloco altura en la pierna de adelante, doy más rango para trabajar más el glúteo?
Mejor si es en la de atrás!
Que mal no haber subido una rutina completa con Paula. Ya no subes rutinas completas. Todo va resumido.
😍😍❤❤linda Noche
12:20 Hermosisima y espectacular 😍😍😍🤩🤩😻😻😻😻
Si llegas temprano María te saluda 😊
Hooola👋🏻
HOLA!🥰 Tengo una pregunta... Quiero empezar a entrenar pero me interesa piernas y glúteos, el tiempo que dispongo para ir al gym es de dos veces por semana, pero me da miedo perder mis 🍒 es posible que pase si no trabajo esa zona, y solamente trabajo glúteos y piernas?
Eso sucede cuando bajas % grasa ❤ Tengo un vídeo aquí en el canal donde hablo sobre pechos y ejercicio que te puede interesar😊
Para mí tus videos de antes eran perfectos rutinas completas y muy variadas. Para aplicarlas en casa o gym 👌💪🌟🌟 ya ahora muy pobre el contenido.
Se ve que ya casi no entrena o no con la misma intensidad de antes, tiene un gran trasero natural y es lo único que sigue enseñando.
@@Elmimi07 Ella ha mostrado fotos de como era antes y casi ni tenia, ese trasero no se mantiene solo, no demeriten su esfuerzo
La sentadilla le pongo más peso tipo 20+15 y 20+15 cada lado de barra.
😍
Que guapos glúteos!
❤❤❤❤❤❤❤
❤
😊
❤❤
😊😊
Una rutina con chatgpt
Maria,eres la mas linda
Siempre que te veo te ves más bonita ❤❤
didnt work on me
please help any one
👀👅👌🏼
Me corto las nalgas si no me sale nada, mi novio se burla de mi por ello, aunque ahora me esté saliendo un poco.
Ojalá un día podamos entrenar, buena semana!
9 min. han pasado a penass 👀
:)
Paula guapísima 😮..tiene enormes sus piernas y muy bonita forma, se ve entrena muy constante.
Como me encanta ver y oir a esta mujer 🔥 y que cuerpo 🤯🥵 no me puedo perder tus videos
María tiene novio??
Pa cuando en bikini
Hello Darling. I m from Russia, can we live together?
La Bella Fernandez española :P :3
"No uso mucho peso por que no quiero ganar masa muscular". Esta oración esta mal. No tiene nada que ver una cosa con otra. Siempre hay que entrenar la fuerza max. Si quieres buena calidad muscular. Igual No utilizar cargas máxima si sirve para otras cualidades. Pero en fin, la frase sin explicación está mal.
Sí, me di cuenta cuando me dieron el vídeo ya editado ❤
@esa boquita me va a hacer terminar en grande
@ Muy bien Maria, son excelentes todos los videos, solo me llamó la atencion eso, jaja que viniendo de alguien que sabe lo que tu sabes, me resaltó. Abrazo y sigue asi, eres una inspiracion para muchos y muchas.
Hola hermosa María que ejercicios o rutinas le recomiendas a mi esposa que es principiante para crecer glúteos mas nalga y masa muscular para piernas y glúteos? somos de México besitos hasta España
Aquí en TH-cam tengo unas cuantas ❤
Por Dios eres hermosa……😮💨🫡