Друзья, подписывайтесь на наши группы в соцсетях, скоро там будет много интересного контента и обсуждений: vk.com/neofit_progress t.me/neofit_progress facebook.com/neofit.progress
Очень хорошо рассказал, другие учителя больше показывают какие они умные и физ. развитые, забывая что человека надо научить, спасибо тебе, определённо у тебя есть талант педагога.
Я сегодня тренировался на площадке у себя. Молодые подходят совсем взрослые и мои годы 32 спрашивают как вы так делаете. А все зависит от вас и спасибо тебе Арсений ты делишься полезным и даёшь талчек и мативацию многим. Кто-то просто смотрит твои уроки а кто-то это смотрит впитывает и делает. Удачи успехов продвижению тебе Арсений.тёплый привет из Алматы 😉
Похудел на 6 кг благодаря прыжкам)).Спустя 3 месяца со скакалкой прыгаю 6000-8000 3-4 подхода по 2000 прыжков с перерывами по 2-3 минуты. Она настолько заразная ,что я боюсь представить,что не смогу прыгать завтра и боюсь ,что вдруг получу травму и придется отложить прыжки,ведь я иногда могу прыгать 3000-4000 без перерыва и мой прогресс увеличивается даже с лишним весом в 12 кг. Самое крутое ,что с каждым потерянным килограммом прыжки становятся легче и это даёт ещё больше сил.
@@МарьянаТерентьева-х8ф а я замеряю количество прыжков в минуту и дальше считать уже проще, например: в минуту я делаю в среднем 100 прыжков, за 10 минут делаю 1к
Спасибо за видео, Арсений. Посмотрел и заразился. Купил скакалку и буду прыгать. В сентябре уже 60лет будет. Думаю, что 300 раз осилю. Спасибо тебе большое, хорошее дело делаешь. Будь здоров
Сень, классный ролик, спасибо!! Скакалка определенно офигенная тема, постоянно использую ее в своих тренировках, особенно сейчас, когда сушусь! Скоро расскажу об этом!:)
Молоток. Нужное видео. Я перед просмотром ещё и попробовал теневые прыжки, как-то само пришло в голову. А скакалка у меня маленькая. Надо покупать длиннее. Благодарю. Здоровья.
ПОДРУГА ТОЛЬКО В ЭТОМ ГОДУ меня научила прыгать на скакалке! ;D Примерно по таким же подводящим. Это довольно крутое упражнение, которое я зря игнорировал!
@@МиролюбЛасточкин проводили, но я где-то с 8 класса только начал ходить на неё... всегда еле-еле прыгал и она не была везде на сотку обязательной. Ну, или меньше баллов получал ))
@@МиролюбЛасточкин скакалку в школе на оценку сдают ? P.S. Уточнил у дочери , оказывается действительно, сдают на оценку, в мои годы на физкультуре она была просто предмет для разогрева к занятиям по желанию.
@@Pirate_6uJlJlu_6oHc да, конечно. Может, не во всех школах сдают, но в моей сдавали. У меня простейшая школа была, маленькая, с древними преподавателями. А в какие такие "Ваши" годы это было, разрешите?
,, Хаарааашо,, слышу это слово и уже хочется тренироваться👍🙂Уже 2 недели как я вообще не употребляю спиртное,3 недели как я уже тренируюсь... Мир тебе и твоей семье. За урок на скакалке лайк, мне точно пригодится...
Совсем недавно открыл для себя прыжки на скакалке. До этого считал, что это особо не эффективно, но решил попробовать. Через 3 дня научился более менее прилично прыгать. Теперь ни одна тренировка не проходит без участия скакалки. Хотелось бы в будущем увидеть от тебя видео о более продвинутых прыжках)
Молодец. Все правильно, тоже применяю скакалку в тренировках. И кстати, сделал вчера выход силы на обе руки! -))) Начал тренироваться активно с февраля месяца, начинал с двух корявых подтягиваний. Систематические тренировки турник, брусья два раза в неделю привели в форму как в физическую так и психологическую! Тебе спасибо, ты самый главный мативатор! (36 лет)
Арсений посоветуйте как разработать план тренировок, если хочу делать интервальные тренировки, подтягивания, отжимания, скакалку, тренировку на пресс и растяжку.Как комбинировать и сколько отдыхать?С питанием уже разобрался. Так же спасибо за видео, очень мотивируют ещё не у кого не видел такой доступной подачи. Парень 20 лет
распределять тяжесть с одной ноги на другую следить за пульсом по способности спокойно говорить, не задыхаясь амортизируем приземление подушками и стараемся максимально расслабить скулы, шею, плечи для жиросжигания можно чередовать интенсивный и спокойный темп в соотношении 1:3 вроде все)
В детстве очень хорошо и очень много прыгала, сейчас же я ооочень отвыкла от всего этого и заново учусь прыгать 🙌☺️ по началу были ну очень тяжелые прыжки.. я даже 1 раз не могла нормально прыгнуть.. потом начала прыгать по 5, 10, 20 и дальше.. очень важна легкость, но я об этом забываю и прыжки очень тяжелые 🙀 из-за чего я очень быстро устаю(
@@maglon8442 Чтобы достичь чего то всегда нужно терпение , я вот недавно начал просто делать прыгать на скакалке по 20 мин в день. Поначалу коряво получалось но сейчас мне это кажется очень просто и это очень классно стримает стресс.
Я: ищу какое-то полезное видео по спорту или питанию.... Neofit: Уже как два года выпустил видео на эту тему! П.С. Спасибо огромное за вашу проделаную работу!)
однозначно скакалка это №1 во всех спортивных начинаниях, сам прыгаю каждое утро, когда начинал прыгать смог макимум 1 минуту без остановки пропрыгать, теперь спустя 2,5 месяца могу прыгать 30-40 мин без остановки
sanay0987 очень круто. Я к такому только хочу придти. Прыгаю по 40 минут (второй месяц занятий), но сетами «прыжки-отдых» в 2 минуты (количество прыжков в подходе увеличиваю каждую неделю). Напрыгиваю пока 2500 прыжков, через месяц по плану будет 3000 за те же 40 минут.
Недавно увидел челлендж по отжиманиям-Bring Sally Up, Bring Sally Down, хотелось бы увидеть его в твоём исполнении :) если вам тоже интересно, накидайте лайков на коммент:)
Я купил 2 дня назад скакалку с утяжелителями (140гх2 + подшибники). Научился скакать буквально за 2 минуты,поэтому всем новичкам советую покупать нормальные средне дорогие скакали с утяжелителями,вы сразу почувствуете все движения рук,скакалки и т.д
Друзья, подписывайтесь на наши группы в соцсетях, скоро там будет много интересного контента и обсуждений:
vk.com/neofit_progress
t.me/neofit_progress
facebook.com/neofit.progress
Арсений привет,расскажи про колёсико
Привет, ты моё сообщение проигнорил, или ты в инсте не отвечаешь?
Можно ли прыгать с большим весом?
+100?
neofit Арсений стемлюсь быть спокойным как и ты! Сделай выдео про к
"Как правильно планировать свой день? "
сколько рост и вес у тебя?
Когда он сказал 2ч без остановки, я ощутил какой я старый, жирный и ленивый.
Очень хорошо рассказал, другие учителя больше показывают какие они умные и физ. развитые, забывая что человека надо научить, спасибо тебе, определённо у тебя есть талант педагога.
Неделя каникул уже скоро, за эту неделю надо научиться прыгать, чтобы сдать норматив по физре)
Спасибо большое за обучение😊
Вторник, а норматив в четверг
Короче, ничего не было😂
Зря переживала
Я сегодня тренировался на площадке у себя. Молодые подходят совсем взрослые и мои годы 32 спрашивают как вы так делаете. А все зависит от вас и спасибо тебе Арсений ты делишься полезным и даёшь талчек и мативацию многим. Кто-то просто смотрит твои уроки а кто-то это смотрит впитывает и делает. Удачи успехов продвижению тебе Арсений.тёплый привет из Алматы 😉
Оо, спасибо!) Привет Алмате!)
Талчек🤣🤣🤣
Когда смотрю твоё видео настроение улучшается, спасибо за хороший контент)
Оу, Эминеем
за аву респект
Я вот тоже когда смотрю - радуюсь. Но когда начинаю заниматься...
Топовая ава
Похудел на 6 кг благодаря прыжкам)).Спустя 3 месяца со скакалкой прыгаю 6000-8000 3-4 подхода по 2000 прыжков с перерывами по 2-3 минуты. Она настолько заразная ,что я боюсь представить,что не смогу прыгать завтра и боюсь ,что вдруг получу травму и придется отложить прыжки,ведь я иногда могу прыгать 3000-4000 без перерыва и мой прогресс увеличивается даже с лишним весом в 12 кг. Самое крутое ,что с каждым потерянным килограммом прыжки становятся легче и это даёт ещё больше сил.
Можно вопрос. Как вы умудряетесь считать количество прыжков.? Вы реально считаете во время тренировки ?
@@МарьянаТерентьева-х8ф 😃😃😃👍👍👍
@@МарьянаТерентьева-х8ф скакалки с счетчиком
@@МарьянаТерентьева-х8ф а я замеряю количество прыжков в минуту и дальше считать уже проще, например: в минуту я делаю в среднем 100 прыжков, за 10 минут делаю 1к
@@МарьянаТерентьева-х8ф ))) тот же вопрос всегда закрадывается)
Фраза "Хаараашооо" заряжает и мотивирует! 👍👍
Класс! Ни чего лишнего и солнышко добавляет позитива.
Здорово,что в русском языке есть два слова,обозначающих одно и то же: скакалка и прыгалки!!! На скакалке прыгать,на прыгалках скакать😄
Такого языка не существует
@@СултанСултанов-н9ю что🫣
Всё гениальное - просто!
Благодарю, Арсений 🤝
Спасибо за видео, Арсений. Посмотрел и заразился. Купил скакалку и буду прыгать. В сентябре уже 60лет будет. Думаю, что 300 раз осилю. Спасибо тебе большое, хорошее дело делаешь. Будь здоров
Игорь, благодарю! И вам здравия! 🙏
Как колени ?
Спасибо, бросил пить курить, стал смотреть ваше видео, и знаете что отметил для себя? Это то что реально мотивирует ваше видео к занятиям 👍👍👍👏👏👏
Анатолий, рад слышать, респект!)
0:42 самое интересное для меня в этом ролике. что тетка на заднем фоне делает и главное зачем XD
*Хоть я и умею прыгать на скакалке, но лайкос влепил!)*
Аватарка просто зачёт чел
Довольно стремно выйти на спорт площадку и скакать и руками вращать, но без самой скакалки. Так можно и в ютуб этот попасть ненароком.
Ахахпх,+++
Ахахах угарнул
Стремно- это когда спортом вообще не занимаешься, а не пытаешься что то делать, для здоровья своего!🌸🤘🌸
@@rudolfairapetyan4599 что верно то верно, а не мнение окружающих плевать
Да, но забей на всех
Сень, классный ролик, спасибо!! Скакалка определенно офигенная тема, постоянно использую ее в своих тренировках, особенно сейчас, когда сушусь! Скоро расскажу об этом!:)
Сеня от имени Семен, а он не похож на Семена. Ара, Сений, Русланий может быть, но не Сеня.
От души, бро!) 🙏
neofit сделай выдео как планировать правильно свой ден ь
@@gutstallion почему-то всегда был уверен, что Сеня - сокращение от АрСЕНия:) возможно, ошибался,но я не со зла=)
CalistFamily моего сына зовут Арсений. В деревне у бабули его зовут Сенькой.
Молоток. Нужное видео. Я перед просмотром ещё и попробовал теневые прыжки, как-то само пришло в голову. А скакалка у меня маленькая. Надо покупать длиннее. Благодарю. Здоровья.
Вдохоновляете.. Легкость такая.. Что хочется скакать за прыгалкой в магазин
Сразу лайк, потом просмотр. Ты создаёшь хороший контент 🦉 всем скакалка
Благодарю!)
Всем прыгалка )
Скакал Иван Царевич 3 дня и 3 ночи... пока у него скакалку не забрали)))
xD
Прыгалку* 😂
😂😂
Спасибо! Личный рекорд за первую тренировку - 53 раза. Неплохо, учитывая то, что до этого максимум было 5-7 раз. Буду улучшать)
Круто! Успехов!)
Сейчас сколько?)
@@roval6651 а у тебя?
Молодец что не забыл сказать про длину скакалки, многие про это не говорят.
ПОДРУГА ТОЛЬКО В ЭТОМ ГОДУ меня научила прыгать на скакалке! ;D Примерно по таким же подводящим. Это довольно крутое упражнение, которое я зря игнорировал!
У Вас в школе физкультуру не проводили, что ли?
@@МиролюбЛасточкин проводили, но я где-то с 8 класса только начал ходить на неё... всегда еле-еле прыгал и она не была везде на сотку обязательной. Ну, или меньше баллов получал ))
@@MeteorRed а что сложного на скакалке прыгать? У нас ребята даже с излишним весом прыгали на пятерку.
@@МиролюбЛасточкин скакалку в школе на оценку сдают ?
P.S. Уточнил у дочери , оказывается действительно, сдают на оценку, в мои годы на физкультуре она была просто предмет для разогрева к занятиям по желанию.
@@Pirate_6uJlJlu_6oHc да, конечно. Может, не во всех школах сдают, но в моей сдавали. У меня простейшая школа была, маленькая, с древними преподавателями. А в какие такие "Ваши" годы это было, разрешите?
Отлично!
Со скакалкой у меня всегда были проблемы. Хорошие советы для того чтобы заново начать.
Ну что?
Ну как?
Ну чего?
@@samnivaus1404 Что это такое?
@@Sad_Mioko0.1 вы про что?)
О как раз хотел начать. Спасибо большое!
,, Хаарааашо,, слышу это слово и уже хочется тренироваться👍🙂Уже 2 недели как я вообще не употребляю спиртное,3 недели как я уже тренируюсь... Мир тебе и твоей семье. За урок на скакалке лайк, мне точно пригодится...
Благодарю! И от души взаимно, здоровья и гармонии вашему дому!) 🙏
Спасибо, вы меня научили ещё лучше прыгать на скакалке, подпишусь обязательно.
Спасибо за топовые и бомбические видео!!! Продолжай в том же духе!!! Я многому научился и узнал нового благодаря вашему каналу❗❗❗
Совсем недавно открыл для себя прыжки на скакалке. До этого считал, что это особо не эффективно, но решил попробовать.
Через 3 дня научился более менее прилично прыгать. Теперь ни одна тренировка не проходит без участия скакалки.
Хотелось бы в будущем увидеть от тебя видео о более продвинутых прыжках)
Да, скакалка рулит, сам лет 5 её игнорировал вообще!
Спасибо.мой сынок по вашему видео учиться прыгать, очень полезное видео
Я вижу что тебя хвалят в комментах , но ты не расслабляйся , продолжай делать годно .🙃
Принял, я стараюсь)
Скакалка настолько классная, что ты даже не рассказал и половины её плюсов) Но их и не уложить в 5 минут - в этом прелесть этого тренажера.
Молодец. Все правильно, тоже применяю скакалку в тренировках. И кстати, сделал вчера выход силы на обе руки! -))) Начал тренироваться активно с февраля месяца, начинал с двух корявых подтягиваний. Систематические тренировки турник, брусья два раза в неделю привели в форму как в физическую так и психологическую! Тебе спасибо, ты самый главный мативатор! (36 лет)
Спасибо, рад это слышать) Дальнейших успехов! 💪🙂
Арсений посоветуйте как разработать план тренировок, если хочу делать интервальные тренировки, подтягивания, отжимания, скакалку, тренировку на пресс и растяжку.Как комбинировать и сколько отдыхать?С питанием уже разобрался. Так же спасибо за видео, очень мотивируют ещё не у кого не видел такой доступной подачи.
Парень 20 лет
блин вот сегодня утром думал об этом как научится, открываю ютуб ты уже выложил, как будто мысли прочёл спасибо огромное, удачи тебе)))
Наконец-то научусь прыгать через скакалку!
Приятный голос и подача! Кайфонул от просмотра, погнал учиться! Автору - респект ✊
Завтра куплю скакалку!!! Спасибо🖐️
Остап Бендер ну что, купил?))
@@Divitis89 думаю он пошел за скакалкой,купил пиво,и ушел в запой на целый год😂
Четкое видео, все просто объяснил, без всяких лишних слов.
Хорошо ликбез!!!!! Детей так учить в самый раз!!!!!
Спасибо с помощью вас я научился прыгать на скакалке❤
Не думала, что бы прыгать на скакалке, нужен целый урок))) а вообще прикольно, спасибо за напоминание!
Anna Bondar это молодым не нужно. Вы и так скачите везде. А вот кому за 40 и вспомнить не грех!))))
@@ИванИванов-е1х6о за молодым, отдельное спасибо)))
Мне нужен
@@ИванИванов-е1х6оЯ молодой и из детства не умею пригать на скакалке,хотя многие по умолчанию умели
Арсений,как всегда чёткое видео!Спасибо и Здоровья тебе!🖐👍👌✌
Блин, такая погода всегда хорошая на заднем плане ) Очень здорово
Сразу видно здоровый человек . Молодец
Ну хоть это мы умеем 😀, хороший ты тренер!🙏
Я тоже недавно начал учиться прыгать на скакалке, уже немного получается... Видео как раз в тему. Спасибо)
Вижу Сеню,ставлю лайк,молодец!Позитив!
Благодарю!)
Я как раз только вчера купил себе скакалку) Спасибо за видос, он как раз вовремя!
распределять тяжесть с одной ноги на другую
следить за пульсом по способности спокойно говорить, не задыхаясь
амортизируем приземление подушками и стараемся максимально расслабить скулы, шею, плечи
для жиросжигания можно чередовать интенсивный и спокойный темп в соотношении 1:3
вроде все)
Если я расслабляю шею, мне больно прыгать, 3 протрузии
В детстве очень хорошо и очень много прыгала, сейчас же я ооочень отвыкла от всего этого и заново учусь прыгать 🙌☺️ по началу были ну очень тяжелые прыжки.. я даже 1 раз не могла нормально прыгнуть.. потом начала прыгать по 5, 10, 20 и дальше.. очень важна легкость, но я об этом забываю и прыжки очень тяжелые 🙀 из-за чего я очень быстро устаю(
Научилась?
@@АлексейТолмачев-д6о я вообще не умел , просто прыгал на скакалке в свободное время и через пару дней 23 раза сделал . Потом забросил((
@@maglon8442 Чтобы достичь чего то всегда нужно терпение , я вот недавно начал просто делать прыгать на скакалке по 20 мин в день. Поначалу коряво получалось но сейчас мне это кажется очень просто и это очень классно стримает стресс.
@@Aksak_Temir Самое главное-повторять каждый раз то , чему ты хочешь научиться
Если честно, я думал, что тебе лет 20, а ты оказался старше, молодо выглядишь) Скакалка дело хорошее, всем мир и скакалку:)
Это самое лучшее видео про прыжки
Отличный познавательный ролик. Надеюсь вы и в жизни такой же рассудительный и спокойный человек. Спасибо.
Капец, 12 ночи... хочу попрыгать на скакалке)
я в 2)))
+😅😅
Ты не один такой аахаха
😉🌸😉🌸😉🌸
Как по мне Арсений очень позитивный человек
Приятно с вами иметь дело
Прекрасно объясняешь , спасибо , приятно увидеть интеллигентного человека
Идеальное телосложения 😍
Спасибо за урок. Попробую научиться.
О, не думал, что ты сделаешь видео по скакалке. Сам прыгаю на ней и очень рад. Штука недорогая. Бегать не люблю, а это мне как раз по мне.
Умею прыгать, но посмотрю , классный контент
смотря как умеешь. умеешь прыгать как арсений в ролике?
@@userbon конечно
Я: ищу какое-то полезное видео по спорту или питанию....
Neofit: Уже как два года выпустил видео на эту тему!
П.С. Спасибо огромное за вашу проделаную работу!)
Полезный ролик! 👍 👍 👍
Отличное видео! Продолжай еще скакалку =)))
Аааа, просто красава! - в конце видео показал прыжки с двойным оборотом скакалки! - респект!!!
Спасибо. Наконец то научился прыгать на скакалке
Рад слышать! спасибо за фидбек!)
*Скакалка - это классная штука, всегда её использую, когда прыжки тренирую!*
Смотрю за день до экзамена по физре👍
Молодец , очень круто, очень легко у тебя получается.
Благодарю за видео. От души.
однозначно скакалка это №1 во всех спортивных начинаниях, сам прыгаю каждое утро, когда начинал прыгать смог макимум 1 минуту без остановки пропрыгать, теперь спустя 2,5 месяца могу прыгать 30-40 мин без остановки
sanay0987 очень круто. Я к такому только хочу придти. Прыгаю по 40 минут (второй месяц занятий), но сетами «прыжки-отдых» в 2 минуты (количество прыжков в подходе увеличиваю каждую неделю). Напрыгиваю пока 2500 прыжков, через месяц по плану будет 3000 за те же 40 минут.
Привет, спасибо за видео!)
Красавчик✌✌✌🖒🖒🖒💪💪💪спасибо за совет🖒🖒
Скакалка - убийца кардио! Арсений, удачи тебе!
Почему?
Я слышал только что с позвоночником могут быть только проблемы... а атк впервые слышу про убийцу кардио
И почему же? Объясни
Убийца в смысле лучшее кардио упражнение, не тупите
@@Kirill_Solaris это я в хорошем смысле )
Недавно увидел челлендж по отжиманиям-Bring Sally Up, Bring Sally Down, хотелось бы увидеть его в твоём исполнении :) если вам тоже интересно, накидайте лайков на коммент:)
Любопытно, не видел такого)
Арсений думает! Он сам придумал и преподнес, но ведь работает! Молодец!
Спасибо! Никогда не скакал. Первый раз попробовал - поднимал ноги до груди)
Как всегда, приятно посмотреть! Заряд хорошего настроения!!!
Солнечный видос
я скакалку сделал сам, 2 полипроленовых трубы по 20 см, вставил маленьки подшипники в них, и трос в оплетке 3мм, и получилась неплохая скакалка!
Супер,благодарю за науку,обязательно научусь.
Как всегда, отличный контент)
Лайк ,уважуха и МИР всем))) .Теперь придется покупать скакалку )))
Здравствуйте, Арсений, прекрасное видео, постоянно обучаюсь по вашим видео, спасибо за советы!
Тимур Махмудов)
Классное видео. 👍 Прыгать умею, но надолго меня не хватает, быстро устаю. Тема для видео про веганство и что даёт отказ от употребления мяса.
Сначала лайк, потом плей
Учусь прыгать на скакалке в 13 лет потому что физруку обещала:)
Дадада я тоже своей 😢
Мне 24 и я до сих пор не умею прыгать на скакалке
Спасибо, не знал, буду приступать.
я подумал, ты скинул об этом видос. чудеса :)
оо спасибо за советы
Спасибо, очень интересно 👏
Всем привет!
Я купил 2 дня назад скакалку с утяжелителями (140гх2 + подшибники). Научился скакать буквально за 2 минуты,поэтому всем новичкам советую покупать нормальные средне дорогие скакали с утяжелителями,вы сразу почувствуете все движения рук,скакалки и т.д
Здарофф Арсений! Как всегда отличная тема! Благодарен тебе.
Сказала важные составляющие бокс кикбоксинг и в целом ... Хорошо) норм.
Боьшой тебе Респект мой друг ;) кстать скакалка один из моих любимых триножоров :) люблю скакалку ))
Такое солнечное, и доброе видео! Спасибо, не знал некоторых нюансов про скакалку. А кто ты по национальности, интересно выглядишь:)
Во мне течёт корейская, русская и украинская кровь)
Друг, тебя просто приятно смотреть.)