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寝る前の"耐え"が本当に分かる。頭の中で爆食するかしないかの葛藤してる。"あとは寝るだけだから食べなくてもいい"って言える人生送りたい。。
か、かんわいい。迷彩のもこもこ上着じゃなくなった（笑）
仕事終わって帰ってきてリュック背負ったまま話してるのかわいいwww
ほんとにほんとにボブ可愛い！！似合ってます！！！可愛すぎる！！！！連休多忙とのことで少しでも心癒される時間が過ごせますように🙏料理ができるのはとても最強な武器ですね！私もコンビニバカ買い減らして自炊頑張ります🥲
何人かアドバイスされている方いるけど、1ヶ月続いたくらいでアドバイスするのは軽率だと思います💧私も似たようないわゆる“健康的な生活”を1ヶ月以上続けて過食が起きなくて嬉しくて思わずアドバイスしたくなるんですけど、やっぱり完治には至らないのが現状です。1ヶ月以上上手くいってもふとした時に過食することがあったりして、いい時と悪い時、ずっと繰り返しています。心配になる気持ちもわかりますがそっと見守りましょう。このような病気になる人は、言い方は悪いですが自分含め頑固だったりするので、他人からアドバイスされるより、自分で調べたりして改善していきたいと考える人が多いと思います…。動画主さんも試行錯誤して少しずつ改善していっているようですし、その過程の中で自分自身で正解に辿り着くしかないと思います。私も先が見えなくて不安です。仲間です。1人じゃないです😌
ほんとにそう思います…結局他人にアドバイスされても素人だし、そんな事わかってるよ…！って思っちゃいますもんね。皆自分で試行錯誤して、紆余曲折あって、葛藤して、本当にゆっくり時間をかけて元の自分に戻っていくんだと思います。私も寛解に向け頑張ってますし、皆それぞれ毎日頑張ってて拍手ですよね👏
GWは大暴れしちゃいました🫠GW中、仕事でもいろいろあってメンタルもぼろぼろで、さらに過食祭りでからだも心もしんどいけど上手に食べたいさんの動画がうれしすぎるので生きられます🙏
10連勤お疲れ様でした💦動画投稿とっても嬉しいです…☺️✨
TH-camはじめた頃よりも顔色とか表情、これ確実によくなってます。エライよ〜よく生きてますわ〜
頑張ってる、えらすぎる、着実に進歩してる、、
かわいい、編集のセンスも大好き！動画上がると嬉しいです！
前に進もうとしてるのが伝わるし、実際凄く前に進んでますね…！勇気を貰えます😣！私も頑張る。絶対治る。治す。
投稿ほんとうに救われてる🥹忙しい中編集ありがとうございます♥後編もあるのたのしみすぎる🎶
上手ちゃんがすごくイキイキしていて見ているこちらも嬉しい❤😊
自分に合った方法を見つけて行動してるのめっちゃすごいです😭✨
上手に食べたいさんは本当に魅力的な人です。
確実に成長している！！！！！私も頑張ります。
期待しない、過信しない、いちいち落ち込まないがめちゃくちゃ刺さりました！自分に言い聞かせて頑張ります！
この動画にマイナスなこと書いてる人は食べることに悩んだことないんだろうな
更新めっちゃ楽しみにしてました！！！食べたいさんの動画に毎度勝手に救われてます命😢普通に食べる事ができない自分を認められなくて自責の悪循環に沼りそうになるときに見るとほんとに救われる
ただいまーって言ってるの偉いかわいい。毎日お疲れ様です。
何もしてあげられないですが、、皆で見守らせてくださいね。こんな一生懸命でまじめでめちゃかわな娘さんがいるご両親が羨ましい🐣
無理だけはしないでくださいね
2万人おめでとうございます！！動画投稿ほんっとうに励みになります😭😭ありがとうございます！これからも上手に食べたいさんの健康第一で頑張ってください🥹
10連勤お疲れ様です🍰投稿ありがとうございます😭おかげで明日も頑張れる！！
動画待ってました！！甘味食べたくなった時用にオオバコわらび餅と低カロリーゼリー系を常備してるの、一緒すぎて…最近の1番のお気に入りはこんにゃくパークのカスタードプリン風です！主様のお気にが気になります🍮
マンゴー味がおいしかったです！！！水切り豆乳ヨーグルトトッピングがおいしすぎました！！！
返信嬉しいです😭🩷私もヨーグルトトッピングして食べてみます🎶
動画全部見てるのですが、出てくる料理が全て美味しそうです🤤料理ほんとにお上手ですね✨️
えらいえらい。ほんと偉い👏色々工夫して頑張っててすごい偉い。嬉しいそうに朝ごはん食べてるの可愛いかった。好きなの美味しく食べれたら嬉しいよね。何回も気持ちリセットしてやり直したら大丈夫🙆♀️私も一緒に頑張ります。ありがとう。
忙しい中の動画投稿ありがとうございます😭通知後嬉しくて飛んできました😭😭❕
人生一度きりだし美味しいもの食べれてる自分って幸せ者じゃね？！って思うしかない、
料理上手すぎる！！！スタイル良すぎたから食べることに関して後悔しなくても大丈夫だよ🙂↕️
GWお疲れ様です！いつも料理めちゃくちゃ美味しそうで，盛り付けも綺麗で憧れですまた動画楽しみにしてます！
小麦に対する曝露療法ですね！これは効果出ますよ本当に頑張っていてご飯も美味しそうで素敵です🥺
長い動画嬉しい！待ってました😊
私も去年我慢しすぎた生活をした結果、反動で今年4ヶ月で7.8キロ増えました、、 上手に食べたいさん見るとわたしも頑張ろうと思えます。 これからも応援してます♪
きれいな食事をとられるようになっていて本当にすごいです新生活のストレスも相待って食が乱れチョコとモンスターを摂取、他のものは出す生活を送っています主さんの動画を見て成長していない自分に喝を入れます
GWに暴飲暴食で3kg近く肥えました😇つら
同じくだけど仕事始めたら2日で戻りました😌
安心してください、私は4キロです。戻らないです泣きたい😭
私は今日過食してしまいました😢明日から切り替え頑張ります。
めっちゃそれな過食やばい
ワイ7キロ増えたで、才能あるとおもう
更新ありがとうございます😊
本当に編集がすごいな…
前より元気そうで可愛い
すっごくすっごく成長してる、、、！！！私も色んなことに挑戦しつつ頑張ります！動画投稿ありがとう😭10連勤お疲れ様👏
連勤なのに動画回して編集してくれてありがとう( ; _ ; )私も小麦大好きだけど引き金になるから控えてるよ、、いつかカロリー気にせず美味しいご飯やパンが食べられるように一緒に頑張ろうね( ; _ ; )( ; _ ; )
食欲が無限に湧いた時、ドンキのビスケット紅茶飲むとちょっと落ち着くかも。砂糖ワンカップに10個くらい溶かしたような甘さなのにカロリー7kcalなんだよね
すんばらしい〜食事内容＆料理上手🙆圧巻!!それに、欠食だけどゼロカロリーだけでしのげるのも凄ッ😆ナイトルーティンも完璧!!✨分かる〜!私も夕食後、食べたくなる病😆😂自分が安心出来るサイリウムとかで徐々に食後、食べたい欲スイッチが入らない様にすればいいし、（夕食糖質とらないと脳が満足しないから食べたくなるのは意思が弱いんじゃなく、当然の欲求😅）ホント先生の言う食べたいちゃんは、抑え過ぎだから、カリギュラー効果で、人間は🈲する程、それに執着し、必ず食べたくなる。パンでもうーんと美味しい店のベーグルで味わうのも、満足感爆上げしそう!!🍞しかも10連なんて!私なんか、5連は経験あるケド、来週6連で激鬱😂なのに、凄過ぎ🙆尊敬しかない❤又動画楽しみにしてます!!✨
とても魅力がある方です
いつも見てます！！素朴な疑問なんですけど、声は高くするフィルターみたいなのかけてるんですか？いい意味で特徴的な高くて可愛い声だと思って気になってました😂😂いつも頑張ってる姿に刺激を受けてますありがとう！
パンと外食で狂うのわかりすぎる、
お仕事お疲れ様です！色んな事を考えて頑張れててすごいです🍀上手に食べたいさんに幸あれ🙏
忙しい中編集と投稿ありがとうございます！更新とても楽しみにしてます
久しぶりに顔見れて安心です✋
可愛い！健康的に食べてね〜。たまには好きなもの食べちゃって
GW誕生日を言い訳にやらかしました。体重プラス3キロ体脂肪率もかなり増えました。BMIも20になってしまい受け入れられないです。しんどいですが、元の値に戻せると信じて頑張っています。動画更新ありがとうございます。過信しない，落ち込まないわたしも取り入れたい考え方だと思いました
ご飯を食べることが怖すぎて朝と昼は食べられないのに夜は何故か安心して沢山食べる謎
引越しして体重計のない環境になって、そしたら自然と体重への執着も食事への恐怖心も減っていきました。最近ふと太ももに手を回したら明らかに太くなったことに気づき、そこでスイッチ入る音して即座に体重計買注文してました。摂食人生再びです。いつか抜け出せるのかな😭
いつも動画投稿ありがとうございます。食べたいさんの動画が心の支えです。私は高校生なのですが過食症気味です。高校生の頃の食生活が一生の食生活に繋がると聞いたことがあって、今から将来が怖いです、、笑適度に頑張っていきたい所存です！
ちゃんと自制できてて偉いです！私は母の日のプレゼントとして母を食事に誘ってみたのですが「どうせ自分はたべないんでしょう？一人で食べるなんて嫌よ！」と言われて泣きました🥲あと先日会社の方たちと食事する機会があったのですがサラダしかたべれませんでした🥲人に合わせて食事したら帰宅後に必ず過食してしまうので不安で無理でした。小麦は怖いです😂いつか普通に食事できるようになりたいです。
私も食べ過ぎて落ち込んで食べなきゃ良いだけの話なんだけどそれが出来なくて。。食べて吐いてしまって喉が痛くなって何してんだろってなって。。また明日走ってこよう。。
連勤お疲れさまでした。個人的には連休より連勤のほうが気持ち的には救われる気がします。10日もお休みが続くと食べる事しか考えない日が10日も続くってことに。。。仕事も休日も地獄😢
休日がこの世で1番つらいから、むしろ労働で救われました。 でも労働もしんどい！！！人生つら！！！！！！！！
久しぶりに動画を見せて頂いてるのだけど・・・・頑張ってる様子に関心しています工夫して、栄養もちゃんと摂って、食欲との闘いに自分なりに最善の方法を手探りながらいろいろと試し始めて、健康的な食生活を心がけている姿に、成長している事、しっかり見て感じますよ小麦製品「食べていいんだよ」という先生の言葉がまた、嬉しいよね＾＾上手くいくときもあれば、そうでないときもあってけど、少しずつでも進歩出来てること・・・あまり厳しくするのではなく、ご自身で、この頑張りと成果をちょっとは褒めてあげてね＾＾
±8キロを繰り返して半年が経ちそうです😭
私も今年から高校生になって部活に勉強にめちゃくちゃ忙しくて食べ物のこと考えてる時間が減ったけどお菓子ばかりの生活になっちゃってるから、めちゃくちゃ憧れました🥺❤
サイリウムわらび餅導入したタイミングが同じ過ぎて涙出ました 頑張りたいのに頑張れないGWに大増量かましてやばいです🥲上手ちゃん見て適量一緒に頑張りたい、、
編集ご苦労様です👏👏👏たくさんこだわって動画つくってくれてありがと～～～～～～～～💕小麦は、添加物ほぼ入っていないベーグル専門店のものはいかがでしょう…?(自分の好みはルコラです)あと、ドイツのハード系パン専門店のは小麦の含量が少ないので罪悪感薄れるかな…と手軽に買えないけれど、「小麦怖いぜ…けど小麦がもっている栄養素はお米だけでは得られないし体には重要だ…‼じゃあ栄養素としてたまに丁寧に食べてあげよ～～♪」の感情になって、メンタル安定したままでいられる気がします‼自分の経験上だけでの、長文コメントになってしまい申し訳ないです…。たべたいちゃんの仰るように向き不向きあります、ただ自分も同時期に摂食に不具合がおきてしまい勝手に親近感湧いて応援させてもらっていました。💓✨✨頑張らないことをがんばる、60％で生きる、適度な息抜きなどなど難しい…ってなるけど、どんなたべたいちゃんであろうと自分は応援したいしこのメンタルに一緒に闘ってる仲間がいる‼って考えてる😊本当にいつもありがとうございます。
上手に食べたいちゃん大丈夫！ピザトースト２枚昼になら全然大丈夫！てか毎日ちゃんと3食えらい！チートデーにお寿司だから大丈夫！私も動画見て落ち込まない！って言い聞かせてるから！一緒にがんばる！
すき🥺
食べたいちゃん、更新うれしい❤ケンミンの焼きビーフン！ノンフライ低カロリーだし米でできてるからグルテンフリーだしおすすめしたい！何よりめちゃめちゃうまい！！！ダイエット中に麺食べたい時は焼きビーフン食ってる！！！！
前よりも食を楽しんでいる上手に食べたいさんを見れて幸せな気持ちになりましたo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ᡣ𐭩
パン食べちゃダメって思うから食べたくなるのかなあ
そうだと思います！逆に毎日パン生活とかしてたらパンへの執着なくなるのかな〜どうなんだろ〜😢😢😢😢
私もGW全部お仕事でしたお疲れ様です（ ; ; ）実は去年の10月から9キロ太ってしまって標準体重よりもオーバーしてるのが現状です、、、ダイエット頑張りますので一緒に頑張りましょ（ ; ; ）
朝パン食べたらその日暴食しちゃうのまじでわかる
スキムミルク10ｇ＋水90㏄にゼラチン2ｇとお好みの甘味料でホイップクリームもどきが作れます!(TH-camで牛乳ホイップクリームで検索するといっぱい出てて豆乳でも作れてましたよ)サイリウムの独特な味が苦手でインスタントコーヒーのわらび餅にしてホイップクリームもどきと一緒に食べたら美味しかったです。上手に食べたいちゃんの罪悪感なしで食後の甘い物食べたい欲を満たすレパートリーにどうかなと(-ω-)/豆乳で豆乳ヨーグルト種にして手作りヨーグルト作ったら大量生産出来ていいかも？何か食べたい欲から解放される時間つぶしにお試しあれ(^^)/
おいしそう〜〜〜！！！😭😭絶対おいしい〜〜〜！！やってみます！！！！！！
今、拒食からの過食です。私は先日一度に10,000kcal近く食べました。罪悪感が止まりません
わたしも摂食障害でご飯抜いてたんですが便秘が酷くなりました……。今はご飯を食べると便通が良くなることを実感したので、食べるようにしてます！(特に過食した次の日は白米食べる！って決めてます)
最後のハッピーバースデーのbgm知りたい
うどんも糖質オフ麺ありますよ！
ちゃんと食べて偉いね
いつも動画見て励まされてます！私は最近拒食気味ですが、過食にいつ走るか分からなくて怖いです😭一緒に頑張りたいです（ ; ; ）
オオバコわらび餅一緒で笑ったwwオオバコのあの特有な味と匂いは、水じゃなくてお茶使うか、水と抹茶入れて混ぜたら美味しい‼️
抹茶わらび餅！！！！！！！！！！絶対うまい！！！！！！！やります！！！
@@上手に食べたい 私は水300g、抹茶5g、オオバコ10g、蜂蜜15~20g入れて600Wレンジ3分→混ぜてまた3分レンジでやってます！是非！！
わ〜！！！！！ありがとうございます！！！！！やります！
食べたいちゃん、わたしも頑張りたくなったよ🫶
寿司はスイッチですよね、お腹一杯なのに３０皿ペロリでかえって和菓子死ぬほど食べて、苦しくて寝れなルーティーンです😅
私の主治医も一進一退だよって言ってくれます😊
連休があると家族からの誘いとかを構えてしまう…最低だとは分かってもわざと他の用事を入れて、なるべく避けてしまう😢過食抜け出したいな〜
何の仕事してるか気になる😅❤
ほんとに前まで暴飲暴食だったけど今は食べ物食べるだけお腹痛くなるから怯えてます…😞
職場の方達と会話したりはされないんですか？
私もパンが大好きです😍昨日は5個も食べちゃった😇😇
お顔と声がかわいい(*ˊ˘ˋ*)🌸
10連勤お疲れ様です…！夜のリラックス時間に上手さんの動画見るのが楽しみです😌私は10連休で予定のない日はほぼ引きこもって過食して寝るを繰り返して3kg増でした。家族や友達に会って楽しい気持ちもあるけど、オシャレでスタイル良い友達、ママになって幸せ楽しそうな姉を見てると自分が情けなくなって帰宅後過食です😂10日も休んでおいて贅沢な話ですが、仕事しているほうが余計な事も考えず、食べてしまうこともないので落ち着いて過ごせます。休みを心から満喫したい…！
ゴールデンウィークめっちゃ太りました😢
過食期ですが、なんで気づいたら一食で米2、5合も食べれちゃうんでしょうね、、、🌾
小麦粉で過食スイッチ入るのめっちゃ分かる‼️‼️‼️
GW太った〜😢😢😢鬱むくみじゃない脂肪になってしまった1.5キロはでかすぎる😢😢
こんにゃくパークのゼリー美味しいけどカロリー思ったよりあるんだよね、、😞
最近はじめて食べて感動しました！自分の食べられる基準ってよく分からなくて、豆乳ヨーグルトもこんにゃくゼリーもカロリーあるのに抵抗が無いです。もっと食べれるもの増やしてくぞ〜！
ＧＷから爆食とまりません。。😂
安心して食べれる食材だけみたらガリガリになれそうなのに結局爆破して食べてしまうから普通体重って感じですよね？？
そうですよー！！！！😸👍
@@上手に食べたい私もそんな感じです笑めちゃくちゃですよね笑笑 早くスキニー体重になって楽しく外に出たいですつ
０カロリーいいですよね！しかし アセスルファムk というものがだいたい低カロリー、０カロリー食品には入っているんですが、実は鬱になりやすい（気分が落ち込む）と言われています。まあいってしまえば麻薬みたいなものですね。いい話はないという…泣
小麦を食べてスイッチ入っちゃったのは辛いと思うけど、10連勤頑張ってるから、ご褒美と思って！！後編も楽しみに待ってます┏○ﾍﾟｺｯ
おれも10連勤だった死ぬかと思った
よく生きててくれた
上手ちゃんも生きててくれてありがとうだ！、お疲れ様！
8:18 💊詳細お待ちしております( ᐛ )
回復期過食ぽいやつで3週間で10キロリバウンドしたーHAHAHA
朝カロリーは０カロリー!!夜カロリーこわい...摂ったら運動!!💦筋肉つけると生活してるだけで消費カロリーアップ!!美味しく食べたら太りにくいらしい😂料理負担にならないって素敵✨作るだけで疲労して、疲労で食べれず片付けも出来ず押し潰される自分...＞＜
寝る前の"耐え"が本当に分かる。頭の中で爆食するかしないかの葛藤してる。"あとは寝るだけだから食べなくてもいい"って言える人生送りたい。。
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私も似たようないわゆる“健康的な生活”を1ヶ月以上続けて過食が起きなくて嬉しくて思わずアドバイスしたくなるんですけど、やっぱり完治には至らないのが現状です。
1ヶ月以上上手くいってもふとした時に過食することがあったりして、いい時と悪い時、ずっと繰り返しています。
心配になる気持ちもわかりますがそっと見守りましょう。
このような病気になる人は、言い方は悪いですが自分含め頑固だったりするので、他人からアドバイスされるより、自分で調べたりして改善していきたいと考える人が多いと思います…。
動画主さんも試行錯誤して少しずつ改善していっているようですし、その過程の中で自分自身で正解に辿り着くしかないと思います。
私も先が見えなくて不安です。仲間です。1人じゃないです😌
ほんとにそう思います…結局他人にアドバイスされても素人だし、そんな事わかってるよ…！って思っちゃいますもんね。
皆自分で試行錯誤して、紆余曲折あって、葛藤して、本当にゆっくり時間をかけて元の自分に戻っていくんだと思います。
私も寛解に向け頑張ってますし、皆それぞれ毎日頑張ってて拍手ですよね👏
GWは大暴れしちゃいました🫠
GW中、仕事でもいろいろあってメンタルもぼろぼろで、さらに過食祭りでからだも心もしんどいけど
上手に食べたいさんの動画がうれしすぎるので生きられます🙏
10連勤お疲れ様でした💦動画投稿とっても嬉しいです…☺️✨
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かわいい、編集のセンスも大好き！動画上がると嬉しいです！
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私も頑張る。絶対治る。治す。
投稿ほんとうに救われてる🥹
忙しい中編集ありがとうございます♥
後編もあるのたのしみすぎる🎶
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確実に成長している！！！！！
私も頑張ります。
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ただいまーって言ってるの偉いかわいい。毎日お疲れ様です。
何もしてあげられないですが、、皆で見守らせてくださいね。こんな一生懸命でまじめでめちゃかわな娘さんがいるご両親が羨ましい🐣
無理だけはしないでくださいね
2万人おめでとうございます！！動画投稿ほんっとうに励みになります😭😭ありがとうございます！これからも上手に食べたいさんの健康第一で頑張ってください🥹
10連勤お疲れ様です🍰投稿ありがとうございます😭おかげで明日も頑張れる！！
動画待ってました！！
甘味食べたくなった時用にオオバコわらび餅と低カロリーゼリー系を常備してるの、一緒すぎて…最近の1番のお気に入りはこんにゃくパークのカスタードプリン風です！主様のお気にが気になります🍮
マンゴー味がおいしかったです！！！
水切り豆乳ヨーグルトトッピングがおいしすぎました！！！
返信嬉しいです😭🩷私もヨーグルトトッピングして食べてみます🎶
動画全部見てるのですが、出てくる料理が全て美味しそうです🤤
料理ほんとにお上手ですね✨️
えらいえらい。
ほんと偉い👏
色々工夫して頑張っててすごい偉い。
嬉しいそうに朝ごはん食べてるの可愛いかった。
好きなの美味しく食べれたら嬉しいよね。
何回も気持ちリセットしてやり直したら大丈夫🙆♀️
私も一緒に頑張ります。
ありがとう。
忙しい中の動画投稿ありがとうございます😭通知後嬉しくて飛んできました😭😭❕
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料理上手すぎる！！！
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GWお疲れ様です！
いつも料理めちゃくちゃ美味しそうで，盛り付けも綺麗で憧れです
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小麦に対する曝露療法ですね！
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本当に頑張っていてご飯も美味しそうで素敵です🥺
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きれいな食事をとられるようになっていて本当にすごいです
新生活のストレスも相待って食が乱れチョコとモンスターを摂取、他のものは出す生活を送っています
主さんの動画を見て成長していない自分に喝を入れます
GWに暴飲暴食で3kg近く肥えました😇つら
同じくだけど仕事始めたら2日で戻りました😌
安心してください、私は4キロです。
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私は今日過食してしまいました😢
明日から切り替え頑張ります。
めっちゃそれな過食やばい
ワイ7キロ増えたで、才能あるとおもう
更新ありがとうございます😊
本当に編集がすごいな…
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すっごくすっごく成長してる、、、！！！私も色んなことに挑戦しつつ頑張ります！動画投稿ありがとう😭10連勤お疲れ様👏
連勤なのに動画回して編集してくれてありがとう( ; _ ; )
私も小麦大好きだけど引き金になるから控えてるよ、、いつかカロリー気にせず美味しいご飯やパンが食べられるように一緒に頑張ろうね( ; _ ; )( ; _ ; )
食欲が無限に湧いた時、ドンキのビスケット紅茶飲むとちょっと落ち着くかも。砂糖ワンカップに10個くらい溶かしたような甘さなのにカロリー7kcalなんだよね
すんばらしい〜食事内容＆料理上手🙆圧巻!!
それに、欠食だけどゼロカロリーだけでしのげるのも凄ッ😆
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自分が安心出来るサイリウムとかで徐々に食後、食べたい欲スイッチが入らない様にすればいいし、（夕食糖質とらないと脳が満足しないから食べたくなるのは意思が弱いんじゃなく、当然の欲求😅）
ホント先生の言う食べたいちゃんは、抑え過ぎだから、カリギュラー効果で、人間は🈲する程、それに執着し、必ず食べたくなる。パンでもうーんと美味しい店のベーグルで味わうのも、満足感爆上げしそう!!🍞
しかも10連なんて!私なんか、5連は経験あるケド、来週6連で激鬱😂
なのに、凄過ぎ🙆尊敬しかない❤
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とても魅力がある方です
いつも見てます！！
素朴な疑問なんですけど、声は高くするフィルターみたいなのかけてるんですか？いい意味で特徴的な高くて可愛い声だと思って気になってました😂😂
いつも頑張ってる姿に刺激を受けてますありがとう！
パンと外食で狂うのわかりすぎる、
お仕事お疲れ様です！
色んな事を考えて頑張れててすごいです🍀
上手に食べたいさんに幸あれ🙏
忙しい中編集と投稿ありがとうございます！更新とても楽しみにしてます
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可愛い！
健康的に食べてね〜。
たまには好きなもの食べちゃって
GW誕生日を言い訳にやらかしました。体重プラス3キロ体脂肪率もかなり増えました。BMIも20になってしまい受け入れられないです。しんどいですが、元の値に戻せると信じて頑張っています。動画更新ありがとうございます。過信しない，落ち込まないわたしも取り入れたい考え方だと思いました
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ちゃんと自制できてて偉いです！
私は母の日のプレゼントとして母を食事に誘ってみたのですが「どうせ自分はたべないんでしょう？一人で食べるなんて嫌よ！」と言われて泣きました🥲あと先日会社の方たちと食事する機会があったのですがサラダしかたべれませんでした🥲人に合わせて食事したら帰宅後に必ず過食してしまうので不安で無理でした。
小麦は怖いです😂いつか普通に食事できるようになりたいです。
私も食べ過ぎて落ち込んで食べなきゃ良いだけの話なんだけどそれが出来なくて。。
食べて吐いてしまって喉が痛くなって何してんだろってなって。。
また明日走ってこよう。。
連勤お疲れさまでした。
個人的には連休より連勤のほうが気持ち的には救われる気がします。10日もお休みが続くと食べる事しか考えない日が10日も続くってことに。。。
仕事も休日も地獄😢
休日がこの世で1番つらいから、むしろ労働で救われました。 でも労働もしんどい！！！
人生つら！！！！！！！！
久しぶりに動画を見せて頂いてるのだけど・・・・頑張ってる様子に関心しています
工夫して、栄養もちゃんと摂って、食欲との闘いに自分なりに最善の方法を手探りながらいろいろと試し始めて、健康的な食生活を心がけている姿に、成長している事、しっかり見て感じますよ
小麦製品「食べていいんだよ」という先生の言葉がまた、嬉しいよね＾＾
上手くいくときもあれば、そうでないときもあって
けど、少しずつでも進歩出来てること・・・あまり厳しくするのではなく、ご自身で、この頑張りと成果をちょっとは褒めてあげてね＾＾
±8キロを繰り返して半年が経ちそうです😭
私も今年から高校生になって部活に勉強にめちゃくちゃ忙しくて食べ物のこと考えてる時間が減ったけどお菓子ばかりの生活になっちゃってるから、めちゃくちゃ憧れました🥺❤
サイリウムわらび餅導入したタイミングが同じ過ぎて涙出ました 頑張りたいのに頑張れないGWに大増量かましてやばいです🥲上手ちゃん見て適量一緒に頑張りたい、、
編集ご苦労様です👏👏👏たくさんこだわって動画つくってくれてありがと～～～～～～～～💕
小麦は、添加物ほぼ入っていないベーグル専門店のものはいかがでしょう…?(自分の好みはルコラです)あと、ドイツのハード系パン専門店のは小麦の含量が少ないので罪悪感薄れるかな…と手軽に買えないけれど、
「小麦怖いぜ…けど小麦がもっている栄養素はお米だけでは得られないし体には重要だ…‼じゃあ栄養素としてたまに丁寧に食べてあげよ～～♪」の感情になって、メンタル安定したままでいられる気がします‼
自分の経験上だけでの、長文コメントになってしまい申し訳ないです…。たべたいちゃんの仰るように向き不向きあります、ただ自分も同時期に摂食に不具合がおきてしまい勝手に親近感湧いて応援させてもらっていました。💓✨✨
頑張らないことをがんばる、60％で生きる、適度な息抜きなどなど難しい…ってなるけど、どんなたべたいちゃんであろうと自分は応援したいしこのメンタルに一緒に闘ってる仲間がいる‼って考えてる😊本当にいつもありがとうございます。
上手に食べたいちゃん
大丈夫！ピザトースト２枚昼になら全然大丈夫！
てか毎日ちゃんと3食えらい！
チートデーにお寿司だから大丈夫！私も動画見て落ち込まない！って言い聞かせてるから！一緒にがんばる！
すき🥺
食べたいちゃん、更新うれしい❤
ケンミンの焼きビーフン！ノンフライ低カロリーだし米でできてるからグルテンフリーだしおすすめしたい！何よりめちゃめちゃうまい！！！ダイエット中に麺食べたい時は焼きビーフン食ってる！！！！
前よりも食を楽しんでいる上手に食べたいさんを見れて幸せな気持ちになりましたo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ᡣ𐭩
パン食べちゃダメって思うから食べたくなるのかなあ
そうだと思います！逆に毎日パン生活とかしてたらパンへの執着なくなるのかな〜どうなんだろ〜😢😢😢😢
私もGW全部お仕事でしたお疲れ様です（ ; ; ）
実は去年の10月から9キロ太ってしまって標準体重よりもオーバーしてるのが現状です、、、
ダイエット頑張りますので一緒に頑張りましょ（ ; ; ）
朝パン食べたらその日暴食しちゃうのまじでわかる
スキムミルク10ｇ＋水90㏄にゼラチン2ｇとお好みの甘味料でホイップクリームもどきが作れます!
(TH-camで牛乳ホイップクリームで検索するといっぱい出てて豆乳でも作れてましたよ)
サイリウムの独特な味が苦手でインスタントコーヒーのわらび餅にしてホイップクリームもどきと一緒に食べたら美味しかったです。
上手に食べたいちゃんの罪悪感なしで食後の甘い物食べたい欲を満たすレパートリーにどうかなと(-ω-)/
豆乳で豆乳ヨーグルト種にして手作りヨーグルト作ったら大量生産出来ていいかも？
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おいしそう〜〜〜！！！😭😭絶対おいしい〜〜〜！！やってみます！！！！！！
今、拒食からの過食です。私は先日一度に10,000kcal近く食べました。罪悪感が止まりません
わたしも摂食障害でご飯抜いてたんですが便秘が酷くなりました……。今はご飯を食べると便通が良くなることを実感したので、食べるようにしてます！(特に過食した次の日は白米食べる！って決めてます)
最後のハッピーバースデーのbgm知りたい
うどんも糖質オフ麺ありますよ！
ちゃんと食べて偉いね
いつも動画見て励まされてます！
私は最近拒食気味ですが、過食にいつ走るか分からなくて怖いです😭一緒に頑張りたいです（ ; ; ）
オオバコわらび餅一緒で笑ったww
オオバコのあの特有な味と匂いは、
水じゃなくてお茶使うか、水と抹茶入れて混ぜたら美味しい‼️
抹茶わらび餅！！！！！！！！！！絶対うまい！！！！！！！やります！！！
@@上手に食べたい 私は水300g、抹茶5g、オオバコ10g、蜂蜜15~20g入れて600Wレンジ3分→混ぜてまた3分レンジでやってます！是非！！
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食べたいちゃん、わたしも頑張りたくなったよ🫶
寿司はスイッチですよね、お腹一杯なのに３０皿ペロリでかえって和菓子死ぬほど食べて、苦しくて寝れなルーティーンです😅
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家族や友達に会って楽しい気持ちもあるけど、オシャレでスタイル良い友達、ママになって幸せ楽しそうな姉を見てると自分が情けなくなって帰宅後過食です😂
10日も休んでおいて贅沢な話ですが、仕事しているほうが余計な事も考えず、食べてしまうこともないので落ち着いて過ごせます。休みを心から満喫したい…！
ゴールデンウィークめっちゃ太りました😢
過食期ですが、なんで気づいたら一食で米2、5合も食べれちゃうんでしょうね、、、🌾
小麦粉で過食スイッチ入るのめっちゃ分かる‼️‼️‼️
GW太った〜😢😢😢鬱
むくみじゃない脂肪になってしまった1.5キロはでかすぎる😢😢
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最近はじめて食べて感動しました！
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そうですよー！！！！😸👍
@@上手に食べたい
私もそんな感じです笑めちゃくちゃですよね笑笑 早くスキニー体重になって楽しく外に出たいですつ
０カロリーいいですよね！しかし アセスルファムk というものがだいたい低カロリー、０カロリー食品には入っているんですが、実は鬱になりやすい（気分が落ち込む）と言われています。まあいってしまえば麻薬みたいなものですね。いい話はないという…泣
小麦を食べてスイッチ入っちゃったのは辛いと思うけど、10連勤頑張ってるから、ご褒美と思って！！後編も楽しみに待ってます┏○ﾍﾟｺｯ
おれも10連勤だった
死ぬかと思った
よく生きててくれた
上手ちゃんも生きててくれてありがとうだ！、お疲れ様！
8:18 💊詳細お待ちしております( ᐛ )
回復期過食ぽいやつで3週間で10キロリバウンドしたーHAHAHA
朝カロリーは０カロリー!!
夜カロリーこわい...
摂ったら運動!!💦
筋肉つけると生活してるだけで消費カロリーアップ!!
美味しく食べたら太りにくいらしい😂
料理負担にならないって素敵✨
作るだけで疲労して、疲労で食べれず片付けも出来ず押し潰される自分...＞＜