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小学生の筋力だと対して飛べないですよね？
バウンディングboundingではなくバウンティングbountingという表記の意図は何かありますでしょうか？教えて下さい！
すみません、ただの誤字です💦正しくはバウンディングですね。。
ご返信ありがとうございます！昔16m後半がベスト記録の三段跳選手に聞いた話だと、空中では股関節を広げて、接地の準備段階で股関節を絞るようなイメージと言っていました！短い時間で最大限のパワーを生み出すためにそのようなイメージだと思います！参考になれば幸いです！
バウンディングの影響で将来膝を痛めたりすることはありますか？
バウンディング自体にやり方が良くないと多少のダメージはあると思います💦ただ全力ダッシュよりは意識できると思うので、膝を痛める原因を改善させる意味ではバウンディングはアリかと！
自分はバウンディングで跳んだ後股関節を一瞬伸ばすことを意識してます。あと、体が前に乗り込まないようにも意識してます！
股関節を伸ばして蹴る動きは走りでも大事ですよね！それをバウンディングでやりたい…！
明らかに推進力が変わってる…！僕もバウンディングがよくわからなくて悩んでたところでした！脊柱回旋ドリルと並行してバウンディングを重点的にやろうと思います！
師匠のおかげで若干マシになりましたがまだまだです😅一緒に頑張りましょう！
あのバウンディングで10.9はつよい
僕はスクワットで速くなりやした、
バウンディングで大事なことは滞空時間を長くすることと地面に大きな力を加えること。そのために意識していることは、①空中でタメを作る②接地の瞬間に地面を真下に強く押す③うしろ脚の膝を少し曲げるやってみてください！
なるほど！確かに上手い人のバウンディングを見ると、そのポイントを踏まえてる…！ありがとうございます！意識してみます！
お疲れ様です！バウンディングで僕が意識してることシェアさせてください！↓☆地面を迎えに行くのではなく、待つ☆上半身を楽に大きく→腕をもっと前後にふわっと振ってもいいかもしれないです☆足の付け根（コリコリしてるところ）に足裏があるつもりで、そこで接地し、弾くイメージ→脚を短く意識する事で、余計なところが力まなくなりますまた、地面をプッシュした後、脚が伸びているので、もしかしたら足首やふくらはぎを使って押す意識が強すぎるのかもしれません！デカイ筋肉や腱反射が使えていると、膝下など余計なところが力まなくなるので、自然と畳まれると思います！長文失礼しました！
めちゃくちゃ良いアドバイス感謝です✨！鈴木くんのバウンディング、地面がトランポリンになってるかのように跳ねまくってたもんね…！早く試したい！！！
上達し過ぎでしょw
スピードバウディングをやってみてはどうでしょうか。10〜20mほど加速してバウンディングをするものなのですが。自分が意識してるのは乗るというよりはしっかり反発を貰い、接地時間を短くすることです。動画内で行っているバウンディングは滞空時間を伸ばし、しっかり乗る意識で前に行こうとする意識は必要ないと思います。ようするに、スピードバウンディングで前方向への練習、ノーマルバウンディングで歩数を出来るだけ少なく、反発でストライドを伸ばす練習。と言った感じです。あくまでも個人的な意見なので正しいかは分かりませんが、多くの情報を噛み砕いて考えたことを述べました。
アドバイスありがとうございます！スピードバウンディングやると普通の走りっぽくなっちゃうんですよね😅接地時間を短くを意識してやってみます！
ケンちゃん【ハラケンチャンネル】陸上エンタメ化プロジェクト なるほど、ではまず普通のバウンディングからですね！頑張ってください✊✊
逆に浮くバウンディングを習得できれば空中のタメがわかるようになって他の意識をする余裕ができますよそれに地面に力を加えるコツも分かりやすいです垂直成分が多めのバウンディングも試してみてください
どちらにも良さがあるんですね！空中での姿勢を見直す意味でも垂直意識は良さそうですね！
10.9で真面目にやったバウンディングがあれなら、伸び代めっちゃありそう！僕は11.1なんですけど、自粛期間中にバウンディングいっぱいしたら、走りが力強くなったと友達から言われました笑笑速くなったかどうかは大会に出てみないとわからないですけど、速くなってる気はします笑笑ケンちゃんも日本選手権に出場できるように頑張ってください！
わ！やっぱりバウンディングには何かしらの伸び代が秘められているんですね…！
私もバウンディング下手なので勉強になります！大胸筋で弾む感じですね！笑
間違った情報が伝わってしまった😨
足の切り返しを早くするのを意識すればかなり変わると思います
師匠っていうかコーチをお願いしたら絶対ケンちゃん速くなれそう❗️
伸び代だらけでしたね😅
僕もここで練習しているので今度見かけたら声かけます！
是非是非😊一緒に走りましょ！
1:45
ケンちゃんさんの課題は遊脚の動きですね。跳ね上げて、下に振る動きになれば水平の動きも出てきますね。シダパンさんはそこが上手いです。ですがもっと重力に対して受動的になって自分から蹴らずに接地を待てるようになると弾みますね。
靴厚めのを買うといいかもです！
なるほど、厚めの靴の方が意識しやすそうです。接地を待つという感覚良さそうですね！
Bounting って言葉が有るかどうか調べてみたよ。
接地をもう少しかかとから乗るイメージでやると、前方向へ推進力も上がってくると思います！
なるほど！確かにスプリントの近い形で前足部でいっちゃってたかもですね！
before afterが劇的(笑)師匠と比べると、遊脚の感じがちょっと違いますね。私もバウンディング上にはねていたので、参考になります。練習相手のバウンディングが上手い人って跳ねてるのに、前へのスピードも速いんですよね。ベクトルの真上方向の成分が少なくて、横方向の成分が大きいから中距離なんですが、地面からの反発をもらう練習、ドリルを教えてください。
ありがとうございます！まだまだ練習が必要です😅反発ドリルについて、下記動画の後半で紹介しているので参考にしてください！th-cam.com/video/bXSgI0fF-Qk/w-d-xo.html
肘をたたまないで腕わ伸ばして、肩でリズムとるイメージだといいかと
肩でリズムとる意識良いですね！試してみます！
シザース（膝伸ばすヤツ）から始めると空中時間が増えて余裕のあるバウンディングになると思います！😎これを繰り返したら大分上手くなると思います。頑張ってください😉
シザースが活きてくるんですね！アドバイス感謝です！
伸び代しかなくて草
今度バウンディング教えろ！！
ケンちゃん【ハラケンチャンネル】陸上エンタメ化プロジェクト 教えてもらったことを垂れ流すことはできます。。。。。。。。。
なるほど大胸筋かぁ🤔
え、違…💦
メリハリですね！
師匠(ケツ)がツボ😁
健ちゃんさん、バウンディングネタですよね💦？
え、あの…大真面目です！！！
ケンちゃん【ハラケンチャンネル】陸上エンタメ化プロジェクト お返事ありがとうございます^ ^現状で10秒台なら、本当に10秒5狙えるレベルなのでは？伸び代ですね^_^
いち！
小学生の筋力だと対して飛べないですよね？
バウンディングboundingではなくバウンティングbountingという表記の意図は何かありますでしょうか？
教えて下さい！
すみません、ただの誤字です💦
正しくはバウンディングですね。。
ご返信ありがとうございます！
昔16m後半がベスト記録の三段跳選手に聞いた話だと、空中では股関節を広げて、接地の準備段階で股関節を絞るようなイメージと言っていました！
短い時間で最大限のパワーを生み出すためにそのようなイメージだと思います！
参考になれば幸いです！
バウンディングの影響で将来膝を痛めたりすることはありますか？
バウンディング自体にやり方が良くないと多少のダメージはあると思います💦
ただ全力ダッシュよりは意識できると思うので、膝を痛める原因を改善させる意味ではバウンディングはアリかと！
自分はバウンディングで跳んだ後股関節を一瞬伸ばすことを意識してます。
あと、体が前に乗り込まないようにも意識してます！
股関節を伸ばして蹴る動きは走りでも大事ですよね！
それをバウンディングでやりたい…！
明らかに推進力が変わってる…！
僕もバウンディングがよくわからなくて悩んでたところでした！
脊柱回旋ドリルと並行してバウンディングを重点的にやろうと思います！
師匠のおかげで若干マシになりましたがまだまだです😅
一緒に頑張りましょう！
あのバウンディングで10.9はつよい
僕はスクワットで速くなりやした、
バウンディングで大事なことは滞空時間を長くすることと地面に大きな力を加えること。そのために意識していることは、
①空中でタメを作る
②接地の瞬間に地面を真下に強く押す
③うしろ脚の膝を少し曲げる
やってみてください！
なるほど！確かに上手い人のバウンディングを見ると、そのポイントを踏まえてる…！
ありがとうございます！意識してみます！
お疲れ様です！
バウンディングで僕が意識してることシェアさせてください！
↓
☆地面を迎えに行くのではなく、待つ
☆上半身を楽に大きく
→腕をもっと前後にふわっと振ってもいいかもしれないです
☆足の付け根（コリコリしてるところ）に足裏があるつもりで、そこで接地し、弾くイメージ
→脚を短く意識する事で、余計なところが力まなくなります
また、
地面をプッシュした後、
脚が伸びているので、
もしかしたら足首やふくらはぎを使って押す意識が強すぎるのかもしれません！
デカイ筋肉や腱反射が使えていると、膝下など余計なところが力まなくなるので、自然と畳まれると思います！
長文失礼しました！
めちゃくちゃ良いアドバイス感謝です✨！
鈴木くんのバウンディング、地面がトランポリンになってるかのように跳ねまくってたもんね…！
早く試したい！！！
上達し過ぎでしょw
スピードバウディングをやってみてはどうでしょうか。10〜20mほど加速してバウンディングをするものなのですが。自分が意識してるのは乗るというよりはしっかり反発を貰い、接地時間を短くすることです。動画内で行っているバウンディングは滞空時間を伸ばし、しっかり乗る意識で前に行こうとする意識は必要ないと思います。ようするに、スピードバウンディングで前方向への練習、ノーマルバウンディングで歩数を出来るだけ少なく、反発でストライドを伸ばす練習。と言った感じです。あくまでも個人的な意見なので正しいかは分かりませんが、多くの情報を噛み砕いて考えたことを述べました。
アドバイスありがとうございます！
スピードバウンディングやると普通の走りっぽくなっちゃうんですよね😅
接地時間を短くを意識してやってみます！
ケンちゃん【ハラケンチャンネル】陸上エンタメ化プロジェクト なるほど、ではまず普通のバウンディングからですね！頑張ってください✊✊
逆に浮くバウンディングを習得できれば
空中のタメがわかるようになって他の意識をする余裕ができますよ
それに地面に力を加えるコツも分かりやすいです
垂直成分が多めのバウンディングも試してみてください
どちらにも良さがあるんですね！
空中での姿勢を見直す意味でも垂直意識は良さそうですね！
10.9で真面目にやったバウンディングがあれなら、伸び代めっちゃありそう！
僕は11.1なんですけど、自粛期間中にバウンディングいっぱいしたら、走りが力強くなったと友達から言われました笑笑
速くなったかどうかは大会に出てみないとわからないですけど、速くなってる気はします笑笑
ケンちゃんも日本選手権に出場できるように頑張ってください！
わ！やっぱりバウンディングには何かしらの伸び代が秘められているんですね…！
私もバウンディング下手なので勉強になります！大胸筋で弾む感じですね！笑
間違った情報が伝わってしまった😨
足の切り返しを早くするのを意識すればかなり変わると思います
師匠っていうかコーチをお願いしたら絶対ケンちゃん速くなれそう❗️
伸び代だらけでしたね😅
僕もここで練習しているので今度見かけたら声かけます！
是非是非😊
一緒に走りましょ！
1:45
ケンちゃんさんの課題は遊脚の動きですね。跳ね上げて、下に振る動きになれば水平の動きも出てきますね。
シダパンさんはそこが上手いです。ですがもっと重力に対して受動的になって自分から蹴らずに接地を待てるようになると弾みますね。
靴厚めのを買うといいかもです！
なるほど、厚めの靴の方が意識しやすそうです。
接地を待つという感覚良さそうですね！
Bounting って言葉が有るかどうか調べてみたよ。
接地をもう少しかかとから乗るイメージでやると、前方向へ推進力も上がってくると思います！
なるほど！確かにスプリントの近い形で前足部でいっちゃってたかもですね！
before afterが劇的(笑)
師匠と比べると、遊脚の感じがちょっと違いますね。
私もバウンディング上にはねていたので、参考になります。
練習相手のバウンディングが上手い人って跳ねてるのに、前へのスピードも速いんですよね。
ベクトルの真上方向の成分が少なくて、横方向の成分が大きいから
中距離なんですが、地面からの反発をもらう練習、ドリルを教えてください。
ありがとうございます！
まだまだ練習が必要です😅
反発ドリルについて、下記動画の後半で紹介しているので参考にしてください！
th-cam.com/video/bXSgI0fF-Qk/w-d-xo.html
肘をたたまないで腕わ伸ばして、肩でリズムとるイメージだといいかと
肩でリズムとる意識良いですね！
試してみます！
シザース（膝伸ばすヤツ）から始めると空中時間が増えて余裕のあるバウンディングになると思います！😎
これを繰り返したら大分上手くなると思います。頑張ってください😉
シザースが活きてくるんですね！
アドバイス感謝です！
伸び代しかなくて草
今度バウンディング教えろ！！
ケンちゃん【ハラケンチャンネル】陸上エンタメ化プロジェクト 教えてもらったことを垂れ流すことはできます。。。。。。。。。
なるほど大胸筋かぁ🤔
え、違…💦
メリハリですね！
師匠(ケツ)がツボ😁
健ちゃんさん、バウンディングネタですよね💦？
え、あの…大真面目です！！！
ケンちゃん【ハラケンチャンネル】陸上エンタメ化プロジェクト
お返事ありがとうございます^ ^
現状で10秒台なら、本当に10秒5狙えるレベルなのでは？
伸び代ですね^_^
いち！