원래 했던 분이라면 컨디션이라면 괜찮은것 같아요 전 마라톤 크로스핏 헬스 이거저것 많이 했는데 입덧이.워낙심해서 격한건 못했지만 걷기 계단타기 17층까지 왕복 3~5번 배드민턴은 낳기 3일전까지 잘하고 다녔어요 단 유산이나 특별한 증상이 없다면 ㅋ 아시는분은 임신 5주에 하프뛰고 알고도 8주에 완주하셨어요 물론 천천히
저는 직업이 카페를 운영하고있어서 지금 5주정도 되었는데 계속 하루종일 움직이고 있는데 괜찮을까요?보통 오전6시반부터 10시반까지 4시간 움직이고 11시부터 3시까지 4시간 또 움직이구요 4시간동안은 거의 앉지못하고 손도 계속 쓰구요 설거지 과일손질 샌드위치 머신기사용 등등이요 이정도면 무리가 될까요?
원래 운동 안하고 안 움직이고 나무늘보마냥 저질체력인데, 운동 해야한다고 해서 유튜브 보고 따라했다가 담날 몸살 났어요..ㅠㅠ 남들 한다고, 의사가 하랬다고 무조건 하는건 안좋은거 같아요 ㅠㅋ 내 체력은 내가 제일 잘 아니까 내 기준에서 움직이는게 제일 좋은거 같더라고요.
한번 하고 오는 근육통 정도는 무리가 아닐겁니다.. 그리고 요가 정도는 무리 안되요 산전 요가가 따로 있거든요 체력도 점점 늘려가는거지 한번한다고 늘어나지 않는것 처럼 적은 근육통이나 몸살 정도는 이겨낼수있는 수준이기때문에 서서히 늘려나가면서 운동하는건 좋은거 같아요 18주 부터 산전요가 했구요 임신 5년전 요가 해본적있고 임신 전까지 운동 딱히 안했는데 최고몸무게로 임신한터라 나이도 있고 해서 요가 쭉 진행하고있어요 무리라 함은 자궁경부가 줄어들었다던가 피가 비친다거나 등등 이지요 근육통이나 몸살 정도는 내몸이 그동안 그만큼 움직이지 않았다는 뜻일테죠 그럴수록 걷거나 스트레칭 자주 해야합니다
운동으로 에너지 충전해서 살아가는 사람입니다. 테니스, 수영 매일 했는데 임신했어요. 수영은 괜찮다고 하셔서 안도했고요. 테니스요.. 설렁설렁 하는 건 어떨까요? 평소의 50-60%강도요.. (힘 조절은 됩니다. 근력, 체력은 상당히 좋아요.) 갑자기 내려놓는 생각하니 우울해지네요.. ㅠ.ㅠ
저도 42살 시험관10회차-16주차 중기유산 후 반포기상태로 몸이나 만들자 해서 주7일 정말 빡세게 수영했는데 자연 임신 되었어요. 자임은 생각도 못했기에 임신 6-7주까지도 매일 2000미터씩 몸이 후끈후끈하게 운동했고 24주 지금까지도 주3회씩 열심히 하고 있어요. 도움이 되면 되었지 운동한다고 될 착상이 안되거나 하진 않는거 같아요. 몸과 정신 건강을 위해서 적당한 운동은 적극 추천드립니다!! ^^ 꼭 좋은 소식 있으시길 ❤
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맞아요 저도 임신은 병이 아니야,,, 자꾸 하지말라그러고 그래서 나 병자 아니라고 그랬어요
그래서 12주 지나자마자 원래 하던 방송댄스 월수금 나가서 신나게 흔들어 제꼇습니다 7개월 반까지요,,,지금 막달입니다
지금은 재채기 하는것도 허리아파서 힘들어요ㅋㅋㅋㅋ
선생님~ 웃으시는 모습이 함께 따라 웃게 되는 환한 웃음이셔요ㅎㅎ 웃으실 때 넘 예쁘세요
85년생 올해40입니다
39에 결혼해서 아이를 가지려고 노력중이에요 ~ 많이 노력하겠습니다
아쿠아 에어로빅? 좋은거 같아요. 임신하고 막달되서 너무 더워서 호캉스겸 호텔 수영장 몇번 갓엇는데 무겁던 몸이 물에서 스트레칭하고 걸어다니니까 훨씬 몸이 가볍고 물에 잇으니 기분도 좋고 여러모로 좋더라고요
원래 했던 분이라면 컨디션이라면 괜찮은것 같아요
전 마라톤 크로스핏 헬스 이거저것 많이 했는데 입덧이.워낙심해서 격한건 못했지만 걷기 계단타기 17층까지 왕복 3~5번
배드민턴은 낳기 3일전까지 잘하고 다녔어요
단 유산이나 특별한 증상이 없다면 ㅋ
아시는분은 임신 5주에 하프뛰고 알고도 8주에 완주하셨어요 물론 천천히
17층까지 왕복 3.5번요??? 와 대단하세요...한번 오르기도 힘든데😢
기존에 수영을 취미로 하고있었는데 임신 준비하면서 수영장 물이 닿으면 안된다고 해서 못하고 있습니다. 임신 준비, 임신중에 수영을 해도 상관없나요?
원래 격렬한 운동을 하던 사람은 임신후에도 계속 그 운동을 해도 되나요? 몸이 근질근질해서 넘 괴로워요... 예를들어서 킥복싱... 주짓수... 등등
저도 주짓수 하는데 그건 어렵지 않을까싶어요 스파링 넘나 빡센것ㅠㅠ 임신하면 2년 가까이 못할것같은데 ㅠㅠ
주짓수는 안될거같아요 ㅠㅠ 휴 임신 출산 진짜 …
원래 운동을 하다가 교통사고로 반년을 쉬어서 저질체력이 되었어요. 근육도 사라지고 배도 나오고 ㅠ 그런데 이제 운동 좀 다시 시작해야겠다 싶던 참에 아이가 생겼네요... 사고 이전에 하던대로 하면 무리가 가겠죠?ㅠ
아니 저랑 너무 똑같은 상황이라 댓글을 아니달수가 없네요 ㅜㅜ 전 교통사고는 아니고 일반사고지만 이후에 다른일로 수술도 해서 이제 막 회복해서 피티 좀 해볼까~~? 하고 있는데 임신이 되었네요 😂
16주 맞으면서 어릴때 배웠던 수영을 다시 시작했는데 오히려 활력도 생기고 조금은 남아있던 입덧도 거의 사라진거 같아요 진짜 강추입니다!!
안녕하세요 혹시 몇개월까지 수영 하셨나요?? 순산하셨길 기원합니다!
웨델에서 영상보다가 처음 알게된 선생님인데 너무 도움이 많이되네요. 임신 31주차인데 운동은 조심해야된다고 해서 잘 안했어요ㅠ 요가라도 할 것 그랬네여ㅎㅎ 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다~
저는 직업이 카페를 운영하고있어서 지금 5주정도 되었는데 계속 하루종일 움직이고 있는데 괜찮을까요?보통 오전6시반부터 10시반까지 4시간 움직이고 11시부터 3시까지 4시간 또 움직이구요 4시간동안은 거의 앉지못하고 손도 계속 쓰구요 설거지 과일손질 샌드위치 머신기사용 등등이요
이정도면 무리가 될까요?
평소에 운동울 즐기고 있던 초기임산부 입니다!
너무 무리하지 않은 선에서 계속하려고 했는데 마침 영상을 보니 더 안심이 되네요:)
안전하게 계속 운동 하겠습니다!🙏🏻
원래 운동을 규칙적으로 하다가 임신했는데.. 입덧때문에 4달동안 집에만 있다 근육이 다빠져서 그런지 다시 몸좀 움직여보려니 자꾸 배가 자극되고 아프더라구요 원래 운동할때 이런가요..?전 좀 걷기만해도 배가 아파요 ㅜ
전 수영 너무 좋아하는데 . 임신 몇주부터 시작하면 될까요? 지금 너무 극초기라서 살짝 조심스럽긴해서요. 락스물도 걱정되고요..
안녕하세요 임신 초기 5주인데 수영해도 괜찮나요?
원장님! 혹시 수영 33주차까지 수영해도 괜찮을까요?? 와이프가 주 2회 1시간 정도 하고 있는데 30주 넘어서까지 해도 되는지 걱정하고 있어서요!
임신 극 초기인데 요가해도 되겠네요. 엎드리는 자세만 안하면될까요??
수영장은 염소물이라 임신 준비중에도 할 생각을 안했는데, 안정기 지나면 물속 걷기라도 해봐야 겠어요
의사샘 집 개인수영장일수도 있어요
염소물 건강에 문제없어요. 과일도 씻어도 되는걸요. 소독안된물이 더 위험하죠
평소에 하던 운동이 웨이트면 계속 해도 괜찮을까요?
선생님 저도 어릴때부터 하던 수영했어요! 강추예요 👍🏼저희아들은 아직 아가라서 수영을 잘할진 모르겠네요 ㅎㅎㅎ
혹시 몇개월부터 수영하셨나요?
저는 5주차에요..
저도 수영을 다녔는데 임신인걸 알고 바로 안나갔어요
근데 너무 수영하고 싶어요ㅜㅜ
캄사합니다 ☺👍👍
아니 너무 귀여우셬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃을때마다 저도 같이 웃게돼요....
저 지금 임신 8주 인데 배드민턴 쳤거든요 ㅠㅠ
원래 하던 운동이기도 하고 남 편이랑 하던 운동이라...
발을 빨리 움직이는 운동은 왜 안좋은거죠?!
좋은정보 감사드립니다!
잘보거 있어여~40대인데 도움이 많이 되네요~~^^
원래 운동 안하고 안 움직이고 나무늘보마냥 저질체력인데, 운동 해야한다고 해서 유튜브 보고 따라했다가 담날 몸살 났어요..ㅠㅠ 남들 한다고, 의사가 하랬다고 무조건 하는건 안좋은거 같아요 ㅠㅋ 내 체력은 내가 제일 잘 아니까 내 기준에서 움직이는게 제일 좋은거 같더라고요.
2:16
안하다가 하면 담남 당연히 몸살나지요 ㅋㅋ 조금씩 늘려서 무리하지않게 해야죠
한번 하고 오는 근육통 정도는 무리가 아닐겁니다.. 그리고 요가 정도는 무리 안되요 산전 요가가 따로 있거든요 체력도 점점 늘려가는거지 한번한다고 늘어나지 않는것 처럼 적은 근육통이나 몸살 정도는 이겨낼수있는 수준이기때문에 서서히 늘려나가면서 운동하는건 좋은거 같아요
18주 부터 산전요가 했구요
임신 5년전 요가 해본적있고 임신 전까지 운동 딱히 안했는데 최고몸무게로 임신한터라
나이도 있고 해서 요가 쭉 진행하고있어요
무리라 함은 자궁경부가 줄어들었다던가
피가 비친다거나 등등 이지요 근육통이나 몸살 정도는 내몸이 그동안 그만큼 움직이지 않았다는 뜻일테죠 그럴수록 걷거나 스트레칭 자주 해야합니다
집에 숀리엑스바이크 있는데 무리하지 않는 선에서 그거 타도 되려나요. 임신 알기 전까지는 계속 탔었는데 ㅠ
자전거는 음부와 골반에자극가서 비추
저도 타고파오 ㅠㅠ
영국인데 사람들 요가 웨이트 다 겁나잘하고 다닙니다 ㅋㅋㅋ 운동좋음
배드민턴이 최애 운동인데 안되는 운동이라니 슬프네요 ㅎ
저는 천천히 걸어요
운동으로 에너지 충전해서 살아가는 사람입니다. 테니스, 수영 매일 했는데 임신했어요. 수영은 괜찮다고 하셔서 안도했고요.
테니스요.. 설렁설렁 하는 건 어떨까요?
평소의 50-60%강도요..
(힘 조절은 됩니다. 근력, 체력은 상당히 좋아요.)
갑자기 내려놓는 생각하니 우울해지네요.. ㅠ.ㅠ
혹시나 공맞으시거나 넘어지실까봐 걱정될거 같네요~😅
테니스 하려고하는데 많이 안뛰고 그자리에서 스윙만 하고 설렁설렁 일주일에 두번세번정도 아침에 괜찮을까요?! 감사합니다 😊
@@흑백드로잉세상 ㅋㅋ원래치셨던 분인가요 구력이 어찌되시는지.. 결국 전 의사와상의후 임신중기까지 쳤습니다
공 컨트롤 힘조절 가능한 수준이라면 치셔도 될거같아요. 무사히 출산해서 귀여운아기와 아침에도 치고왔어요
수영 안하던 임산부가 수영으로 운동해도 되나요~?
2:16
선생님, 배가 뭉치는건 왜 그런가요?
예방하는 법, 뭉쳤을 때 어떻게 해야 하나요?
평소에 하던 운동이 달리기인데 ㅠㅠ 천천히 달리는거면 괜찮을까요??
임신초기인데 하던운동꾸준히 해도되나요?
전 러닝+웨이트하는데ㅜㅠ 이거 계속 해도 될지 고민중..
등산은 괜찮을까요?
차로 움직이고 앉아서 생활하는 건 ...나인데? 운동 많이 해야겠군요
지금 임신 준비중인데 달리기괜찮나요?
근력운동을 하면 아드레날린이 분비되어 착상을 방해한다고 하는데 사실인가요? (평소 근력운동을 주5회 하는 운동인입니다)
저도 궁금한데 답변이 없으시네요😢
저는 임신준비한다고 몸만들거 그런다고 헬스장가서 근력운동유산소운동 다열심히했는데 이번에 임신했어욥!
노산이면 조심해야하나요??
웨이트는해도될까요
착상전부터?
임신확인 전 날까지 했어요ㅎㅎ
제가 댄스운동학원을 최근에 등록했는데요~평소는운동은거의안했고 새로운운동이고 움직임이많은운동이에요~7 년째난임이고 임신시도중입니다~ 남편이 혹시나 격한운동하면착상이안될까봐 코로나도잇고 가지말라고하는데
운동시흔들림이
착상에영향을주나요?
저도 42살 시험관10회차-16주차 중기유산 후 반포기상태로 몸이나 만들자 해서 주7일 정말 빡세게 수영했는데 자연 임신 되었어요. 자임은 생각도 못했기에 임신 6-7주까지도 매일 2000미터씩 몸이 후끈후끈하게 운동했고 24주 지금까지도 주3회씩 열심히 하고 있어요. 도움이 되면 되었지 운동한다고 될 착상이 안되거나 하진 않는거 같아요. 몸과 정신 건강을 위해서 적당한 운동은 적극 추천드립니다!! ^^ 꼭 좋은 소식 있으시길 ❤
등산하신 분은 없나요 ?? ㅠ ㅠ
저 등산했었는데 갑자기 꼬리뼈랑 골반 통증이 와서 공원산책하는걸로 바꿨어요 등산할때는 올라갈때 한쪽발에 체중이 쏠려서 골반에 엄청 무리가 가는거 같아요
필라테스강추에요
장작패기 ㅋ ㅋ ㅋ
1:40
만나이 아니시죠?