FMS - une méthode d’évaluation de la mobilité! (screening/functional Movement screen/test)
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- เผยแพร่เมื่อ 14 มิ.ย. 2024
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Les FMS (functional movement screen), sont les mouvements d'une méthode d'évaluation de la mobilité de l'athlète. Mise en place par Gray Cook & Lee Burton, cette démarche préventive a pour but de proposer du contenu correctif pour limiter les risques de blessures liées à des déséquilibres musculaires ou des manques d'amplitude articulaire. C'est une batterie de 7 tests simples à réaliser. Elle ne nécessite pas d'investissement important, et est très facilement adaptable au contexte et aux besoins.
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REFERENCES :
- "Reliability of the Functional Movement Screen Using the 100-Point grading Scale", Hickey & al., 2010.
- "Using the Functional Movement Screen™ to Evaluate the Effectiveness of Training", Frost & al., 2011.
- "Efficacy of the Functional Movement Screen: A Review", Kraus & al., 2014.
- "The ability of the functional movement screening to predict future soft tissue injuries in collegiate football players", McDowell & al., 2015.
- "How reliable are Functional Movement Screening scores? A systematic review of rater reliability", Moran & al., 2016.
- "Reliability, validity, and injury predictive value of the functional movement screen: a systematic review and meta-analysis", Bonazza & al., 2017.
- "Functional movement screening performance and association with key health markers in older adults", Farrell & al., 2019.
SOMMAIRE :
00:00 - Introduction
00:54 - Méthode d'évaluation
01:43 - Matériel
02:00 - Mouvements
02:14 - Deep squat
02:58 - Hurdle step
03:41 - In line lunge
04:28 - Shoulder mobility
05:13 - Active straight leg raise
05:56 - Trunk stability push-up
06:21 - Rotary stability
06:57 - Tests de compensation
07:33 - Evaluation
08:16 - Fiabilité
08:43 - Intérêts
09:28 - Limites
10:24 - Conseils
11:22 - Variables
11:44 - Conclusion
12:18 - Générique
12:27 - Bêtisier
#mobilite #evaluation #fms #functionalmovementscreen #prevention #preparationphysique #coachingsportif #entrainement #evaluationdelaperformance - กีฬา
![4BANG - NOT LIKE US (REMIX) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/HO22cYkha1s/mqdefault.jpg)
Bonjour à vous et félicitations pour votre présentation de l'indispensable concept d'un des outils du concept FMS.
J'invite les éducateurs...Coachs de tous activités physiques de se former au portail du comment connaître les aptitudes du schéma musculosquelettiques tous publics...j'ai récupérer 20 ans d'incompétences grâce au concept car quasiment jamais...l'appareil musculosquelettique est la fondation de la suite...c'est à dire les programmes et la prévention des risques de blessures...et donc une crédibilité et une qualité de pratique pour ceux et celles qui nous font confiance pour la forme et la santé!!!
Osez FMS
Super vidéo, ce serait en effet très intéressant de voir les correctifs !
Merci beaucoup Axel ! Content que cette vidéo puisse intéresser, c'était beaucoup de travail de préparation!
Une vidéo très intéressante encore une fois.
Effectivement une vidéo sur le contenu correctif et également la notation sur 100 seraient très intéressantes.
Merci beaucoup pour le travail réalisé
Merci pour cette vidéo soignée et précise.
Merci pour cette védeo
Merci beaucoup, comme toujours une vidéo intéressante. Je valide la nécessité de toujours garder une certaine distance par rapport à ces tests et d'individualiser. La méthode, qui se veut être de terrain reste pertinente et efficace, cela permet de prendre le temps de connaitre et d'évaluer un athlète et d'y apporter un correctif.
Je plussois pour une vidéo sur les correctifs... Je l'attends avec une grande impatience !
Merci beaucoup Laurent pour le soutien. C'est noté pour les correctifs!
Excellent.! Beau travail la team et super complet et precis ! 👌🏽
Merci beaucoup Wade & See, ça fait vraiment très plaisir!!!
Super, encore une vidéo de qualité et très bien vulgariser. Merci
🙏🏼🙏🏼🤘🏼
Vidéo très intéressante.
Merci pour le contenue que vous proposez chaque semaine :)
Merci beaucoup Gurvan!
C'est vraiment très appréciable d'avoir des retours et un soutien régulier semaines après semaines!🙏🏼
Wahoooo, tu es génial, c'est claire net et concis. Merci pour la qualité my Mentor.
Big up💪🤩👍
Un grand merci pour ce retour qui fait chaud au coeur!!🙏🏼🙏🏼
Splendide Jason ! On en veut encore des comme ça 🤩🤩
Merci beaucoup Thomas!!!
Super content que cette vidéo plaise, parce qu'elle a demandé un peu plus de boulot (montage, lecture, etc.).
Mais on va bientôt pouvoir faire plus de formats de ce type...#spoileralert😜
Très intéressant, utile et clair.
Tests qui pourraient servir en rééducation et pas seulement du sportif.
Je ne connaissais pas du tout cette évaluation. Merci.
Merci beaucoup pour le retour Guillaume!
J'ai mis les références du livre originel dans la description si vous souhaitez aller plus loin dans la découverte du concept.
Excellente vidéo ! Vivement celle sur le contenu correctif ! 🤩
Merci beaucoup Antoine, vraiment content que la vidéo plaise, elle a été assez chronophage!🙏🏼
Quel super résumé du fms 👍
Merci beaucoup Olivier!!
Félicitations le contenu est clair et très bien expliqué. Félicitations à votre « cobaye » qui effectue parfaitement les différents mouvements.
Poursuivre avec les correctifs serait une suite logique qu’il me tarde de voir. Merci
Merci beaucoup pour le soutien Joel.
Elle a d'autant plus de mérite que je ne lui laisse aucun répit... Nous avons effectué les vidéos le lendemain d'une grosse séance d'entraînement, avec quelques courbatures. L'Overhead-squat a été assez compliqué... hihi
BRAVO POUR TA VIDÉO,
J’utilise les tests FMS depuis 3 ans en lycée avec mes élèves en début de cycle de crossfit. Ils sont simples à mettre en œuvre et donne des pistes d’amélioration de la mobilité. Je les complète avec des tests physiques sur la coordination, l’explosivité des mbres inf/mbres sup, gainage…
Je serai intéressé par une vidéo concernant la correction des amplitudes, la tonifie action suite à ces tests FMS…
Super vidéo explicative, d'autant plus qu'il y a très peu de vidéos réalisées sur le sujet en français
Il existe d'autres tests qui sont bien utiles en ré-athletisation, je pense notamment au GMC qui est utilisé dans le rugby !!!
Merci beaucoup pour le soutien PR MJ,
En effet, j'avais rapidement zieuté le contenu TH-cam, et étais assez étonné de voir le peu de vidéos sur le sujet en français. On essaiera de présenter d'autres méthodes allant dans ce sens, merci donc pour l'idée !
@@prepaetperformance de rien pas de soucis
Merci beaucoup pour la vidéo et sur le contenu chaine ✅ je serai intéressé pour une vidéo sur les barèmes des critères de rea sur le barème en 100 points. Merci d'avance
nice video
Moi j'utilise le test mobilité de l'App GOWOD, il est excellent
Très intéressant, je vais revoir et adapter les exercices pour mon boulot 😁 je serai intéressé par d'autres méthodes d'évaluation
Merci beaucoup Benjcha !
J'ai quelques idées dans les tuyaux concernant l'évaluation, qui est un pan de l'entraînement qui m'intéresse également beaucoup 😊
@@prepaetperformance surtout en sport adapté. Pouvoir adapter n'importe quel évaluation à n'importe quel public.
Merci pour la clarté des explications, je suis en train de lire le bouquin qui est très intéressant malgré quelques circonvolutions. Vous êtes préparateur pro ?
Top, une vidéo sur FRC ?
Simple et efficace, bravo pour cette vidéo et toutes les autres évidemment !
Est il possible de réaliser une comparaison avec les tests GMC ?
Bonjour,
D'abord super vidéo! De manière générale j'adore ton travail qui m'apporte beaucoup dans ma formation !
Serait-ce possible de te demander les dimensions pour se faire soit même le kit FMS ? (Je pense surtout à la planche) Merci d'avance pour ta réponse et évidemment je vote pour une vidéo qui développe les correctifs 😁
Super vidéo merci beaucoup 👍👌
Très intéressant d'avoir une vidéo sur les correctifs. Expliqueras tu du coup en cas de douleur ce que cela peut signifier? (sans diagnostic precis mais de façon peut-être plus général)?
Merci 😊
Merci beaucoup pour le soutien Laura *** !
Très intéressante suggestion. Je note ça dans un coin de ma tête. C'est forcément assez complexe, mais ça peut-être intéressant à traiter, en effet!
Excellente vidéo néanmoins pouvez vous me répondre sur la vidéo sur l'hydratation post sport svp
Bonjour, allez vous proposer une vidéo sur le FCS aussi ?
🖤🤘🏻
💪
🙏🏼
Bonjour
Petite question :
Combien de fois l’athlète a t-il droit de reproduire le mouvement par exercice ? Ou c'est un mouvement unique ?
Bonjour Rémi,
Normalement, l'athlète n'a qu'un seul essai, à partir du moment où il est familiarisé avec le geste, et que l'on est sûr qu'il n'y a pas une incompréhension dans les consignes de réalisation. C'est pour ça que la toute première mise en place peut être plus complexe. Une fois qu'ils ont l'habitude, ça va assez rapidement. Mais par conséquent, pour une première mise en place, il ne faut pas hésiter à les faire réessayer pour s'assurer qu'une erreur ne provient pas seulement d'une incompréhension, et bien d'un manque de mobilité!
J'espère que ça pourra vous aider!
@@prepaetperformance Super Merci !! ça va bcp m'aider... je vais appliquer ce test à mes joueurs pour mon mémoire de STAPS
Bonjour, merci pour la découverte. Je souhaiterais approfondir mes connaissances dans ce domaine hors je ne trouve pas de formation en ligne comme annoncé.
Possible d'avoir un indice??
Merci d'avance
Bonjour Xavier,
Vous trouverez sur le site du functional movement screen l'ensemble des informations concernant le niveau 1, avec formation en ligne : www.functionalmovement.com/Store/35/fms_level_1_online_course
Merci, j'avais pas trouvé 😉
Suis maintenant impatient de voir les mouvements correctifs, plutôt ds la philo sfma finalement. Le côté prédictif des blessures me semblant plus... aléatoire. A moins de mettre les vidéos et bilans ds une IA et de miser sur l’effet volume/ statistique
Oui, l'aspect prédictif a été extrêmement critiqué, et c'est bien normal. C'est très américain de communiquer sur une méthode qui répond à toutes les problématiques...
Mais ce sont de très bons outils terrain, quand on met de côté le lyrisme de la sainte méthode...😅