Hallöchen🤚🏻 du sagt es, wenigstens nicht zugenommen. Also, ich muss mir erstmal eine neue Waage kaufen, meine geht nicht mehr. Aber vom Gefühl her, habe ich zugenommen statt abgenommen, aber es wird. Alles Liebe und danke das du so ehrlich zu dir und uns bist. 😊
Angelina ich „feier“ dich total. So total ehrlich. Coole selbstreflektion. So nehmen wir doch fast alle ab, oder nicht? Ich auf jeden Fall kenne ich das nur zu gut…Im Kopf hab ich einen Plan wie es laufen sollte mit der Ernährung und in der Praxis pfuscht mir dann dieser fiese kleine Schweinehund mit Namen „Zucker“ dazwischen. Wir schaffen das und denk daran: die Pfunde kamen nicht von heut auf morgen, also gehen sie auch nicht von heut auf morgen.
Tolles Video! Das Problem mit dem Toastbrot kenne auch. In solchen Fällen einfrieren und bei Bedarf Scheibenweise entnehmen. Zum Thema Abnehmen mache ich für mich alleine Mealpreping. Für 2 oder 3 Tage, bestehend aus einer Suppe, einer Haupmahlzeit und einem Frühstück wie Overnight oder eindach Joghurt mit Obst. Ich schau auch beim Kochen, dass ich vorausschauend koche und es für die anderen aus meiner Familie passend mache. 😂
Hallo, dass mit den Keksen solltest du nicht so streng sehen. Ich habe mir immer einen cheatday gegönnt, also dann habe ich ein Stück Kuchen gegessen oder einen Schokoriegel und dann habe ich den Rest der Woche auch gut durchgehalten. Deine Einstellung ist toll und dann klappt das schon. 🤗👍
versuch mal mehr eiweiß in dein essen einzubauen das hält dich satt und sorgt dafür das bei der diät fett weg geht und nicht deine muskeln :) . weintrauben haben übrigens sehr viele kcal :D .Diese Hardcorediäten bringen nix am ende hat man es eh wieder drauf. Kcal zählen ist wichtig und richtig jeder der abnehmen will sollte tracken , allein um zu sehen wie viel eiweiß man isst .ganz liebe grüße
Ich empfehle dir einfach auf low carb umzusteigen. Da wirst du gerade am Anfang super abnehmen. Und das ohne Kalorien zählen. Solange man sich wirklich an low carb hält. Schau dir mal die Videos von Katrin Hansen an. Die ganzen Weizen Produkte, Brot, Kuchen, ect sind unfassbar kontraproduktiv. Wenn du da erst mal rein gekommen bist, kann man natürlich auch mal Ausnahmen machen. Nudeln Reis und Kartoffeln zu kochen, ist immer am einfachsten gemacht. Aber wenn du wirklich abnehmen willst, dann probier low carb ! Ich spreche aus eigener Erfahrung, und es hat sonst keine Diät geholfen. Die Videos von Kathrin hansen helfen sehr um ins Umdenken zu kommen! Viel Erfolg weiterhin. Es geht nicht darum wenig zu essen, sondern das richtige zu essen. Damit braucht man nie zu hungern!
Liebe angelina, Ich bin ganz gewiss kein Ernährungsexperte, aber ich finde es nicht richtig, dass du nichts isst, wenn du hunger hast, nur um die 12 stunden fasten einzuhalten. Das ist doch nicht der sinn einer Ernährungsumstellung oder? Ich würde sagen, dein körper sendet dir ganz klare Signale (in dem fall hunger) und das übergehst du. Was lernt dein körper daraus? Ich kann mich in der Situation nicht auf sie verlassen. Jemand hat es mal mit auf klo gehen verglichen. Wenn du auf klo musst, gehst du doch auch (das signalisiert dir dein körper ja auch), aber zu essen gibt es nichts, wenn du ganz klar hunger hast. Ich für meinen teil, kann nur sagen, dass mich diese ganzen dinge in eine essstörung gebracht haben, mit der ich (mitlerweile 6 jahre her) immer noch zu tun habe. Deswegen möchte ich nur empfehlen, pass auf dich auf, bei dem was du machst, grade auch zu liebe deiner kinder.
Hallöchen🤚🏻
du sagt es, wenigstens nicht zugenommen.
Also, ich muss mir erstmal eine neue Waage kaufen, meine geht nicht mehr.
Aber vom Gefühl her, habe ich zugenommen statt abgenommen, aber es wird.
Alles Liebe und danke das du so ehrlich zu dir und uns bist. 😊
Sehr sympathisches und ehrliches Video. Find die Einstellung von Dir gut, mach weiter so. Du schaffst das..🍀
Angelina ich „feier“ dich total. So total ehrlich. Coole selbstreflektion. So nehmen wir doch fast alle ab, oder nicht? Ich auf jeden Fall kenne ich das nur zu gut…Im Kopf hab ich einen Plan wie es laufen sollte mit der Ernährung und in der Praxis pfuscht mir dann dieser fiese kleine Schweinehund mit Namen „Zucker“ dazwischen. Wir schaffen das und denk daran: die Pfunde kamen nicht von heut auf morgen, also gehen sie auch nicht von heut auf morgen.
Tolles Video! Das Problem mit dem Toastbrot kenne auch. In solchen Fällen einfrieren und bei Bedarf Scheibenweise entnehmen.
Zum Thema Abnehmen mache ich für mich alleine Mealpreping. Für 2 oder 3 Tage, bestehend aus einer Suppe, einer Haupmahlzeit und einem Frühstück wie Overnight oder eindach Joghurt mit Obst. Ich schau auch beim Kochen, dass ich vorausschauend koche und es für die anderen aus meiner Familie passend mache. 😂
Ich schmeiße auch kein Essen weg . Wenn was übrig bleibt wird am nächsten Tag nochmals davon gegessen oder es wird eingefroren.
Hallo, dass mit den Keksen solltest du nicht so streng sehen. Ich habe mir immer einen cheatday gegönnt, also dann habe ich ein Stück Kuchen gegessen oder einen Schokoriegel und dann habe ich den Rest der Woche auch gut durchgehalten. Deine Einstellung ist toll und dann klappt das schon. 🤗👍
versuch mal mehr eiweiß in dein essen einzubauen das hält dich satt und sorgt dafür das bei der diät fett weg geht und nicht deine muskeln :) . weintrauben haben übrigens sehr viele kcal :D .Diese Hardcorediäten bringen nix am ende hat man es eh wieder drauf. Kcal zählen ist wichtig und richtig jeder der abnehmen will sollte tracken , allein um zu sehen wie viel eiweiß man isst .ganz liebe grüße
Also ich hab am 6. Januar angefangen mit 2500 Kalorien und hab in der ersten Woche 1,3 kg abgenommen.
Wenn man sich zu viel vornimmt kann es nicht klappen.
Das Brot sieht verschimmelt aus. Das geht mit dem schnell verschimmeln . Liebe Grüße Susanne
Ich empfehle dir einfach auf low carb umzusteigen. Da wirst du gerade am Anfang super abnehmen. Und das ohne Kalorien zählen. Solange man sich wirklich an low carb hält.
Schau dir mal die Videos von Katrin Hansen an.
Die ganzen Weizen Produkte, Brot, Kuchen, ect sind unfassbar kontraproduktiv.
Wenn du da erst mal rein gekommen bist, kann man natürlich auch mal Ausnahmen machen.
Nudeln Reis und Kartoffeln zu kochen, ist immer am einfachsten gemacht. Aber wenn du wirklich abnehmen willst, dann probier low carb !
Ich spreche aus eigener Erfahrung, und es hat sonst keine Diät geholfen.
Die Videos von Kathrin hansen helfen sehr um ins Umdenken zu kommen!
Viel Erfolg weiterhin.
Es geht nicht darum wenig zu essen, sondern das richtige zu essen. Damit braucht man nie zu hungern!
Nicht jeder möchte auf Kartoffeln und Reis verzichten. Wie ich 😊 .
Low Carb hatte ich auch eine Zeit gemacht auf Dauer ist es aber nichts für mich.
❤️
❤🐿️
Liebe angelina,
Ich bin ganz gewiss kein Ernährungsexperte, aber ich finde es nicht richtig, dass du nichts isst, wenn du hunger hast, nur um die 12 stunden fasten einzuhalten. Das ist doch nicht der sinn einer Ernährungsumstellung oder? Ich würde sagen, dein körper sendet dir ganz klare Signale (in dem fall hunger) und das übergehst du. Was lernt dein körper daraus? Ich kann mich in der Situation nicht auf sie verlassen. Jemand hat es mal mit auf klo gehen verglichen. Wenn du auf klo musst, gehst du doch auch (das signalisiert dir dein körper ja auch), aber zu essen gibt es nichts, wenn du ganz klar hunger hast. Ich für meinen teil, kann nur sagen, dass mich diese ganzen dinge in eine essstörung gebracht haben, mit der ich (mitlerweile 6 jahre her) immer noch zu tun habe. Deswegen möchte ich nur empfehlen, pass auf dich auf, bei dem was du machst, grade auch zu liebe deiner kinder.
❤️
Man sollte am besten immer nur dann essen wenn man Hunger hat und das dauert ne weile bis man Hunger hat 👍