Merhaba Tüm Hamile Videolarım Aşağıdaki Lİnkte. Lütfen Abone Olmayı ve Beğeni Yapmayı Unutmayın. Şimdiden Teşekkürler th-cam.com/video/OogoOvFTeHE/w-d-xo.html
Doğum anında emin ol bunu hatırlamazsınız 😩 çünkü doktorunuz ıkınma dediğinde o his fena. Tek odaklanmanız gereken burundan nefes alıp bedeninizi sakinleştirmek 🙏 ve nefesi yavaşça vermeye çalışmak. Ve unutmayın ki her zaman aldığımız kadar nefes ❤️ sağlıkla kalın
Merhaba Tüm Hamile Videolarım Aşağıdaki Lİnkte. Lütfen Abone Olmayı ve Beğeni Yapmayı Unutmayın. Şimdiden Teşekkürler
th-cam.com/video/OogoOvFTeHE/w-d-xo.html
35. Haftaya girmişken doğuma hazırlık videolarından önce nefes egzersizlerini de yapmış oldum çok iyi geldi ve rahatlatıcı. Teşekkürler Hocam❤
🙏🤗
hocam bu serinin devamı gelsin lütfen :) çok faydalı bilgiler veriyorsunuz teşekkür ederim :)
Tabiki gelecek ✌️☺️
Çok güzel 👍
🙏🙏🙏❤️😘
Hocam yeni nefes serisi gelir mi 3'e 4'e bölme dediniz ya onunla ilgili de video hazırlayabilir misiniz? Cevap verirseniz mutlu olurum 🤗
Çalışayım üzerinde gelir tabiki 👍🏻🤗💚
Hocam doğum esnasında da yapacağımız büyük ve küçük nefesin nasıl olduğunu da anlatır mısınız? ☺️🤰🏻
Doğum anında emin ol bunu hatırlamazsınız 😩 çünkü doktorunuz ıkınma dediğinde o his fena. Tek odaklanmanız gereken burundan nefes alıp bedeninizi sakinleştirmek 🙏 ve nefesi yavaşça vermeye çalışmak. Ve unutmayın ki her zaman aldığımız kadar nefes ❤️ sağlıkla kalın
Tam olarak nefesi diyaframa mı yoksa göğüse mi almalıyız anlayamadım siz sanki hem diyaframa hem göğüse alıyor gibi görünüyorsunuz ??
Diyafram nefesi almalısınız oturarak gösterdiğim için belki öyle görmüş olabilirsiniz