"Üreme" olarak tanımladığınız kavram aslında yıllardan beri insanın içinde bastırılmış olan cinsellik duygularıdır. Ve insan malesef bastırılan duygunun esiri olabiliyor bu yüzden toplumumuzda çoğunlukla bu duyguyu aşk sanıp evlenen dahasında ayrılan çok örnek var . Bence ilk olarak seçtiğimiz kişiyi cinsel ihtiyaçtan dolayı mı yoksa kalbi (sevgi) ihtiyacından dolayı mı seçiyoruz bunu ayırt etmeliyiz.
Eczacı olup eczanesinde tanıştığım bir hanfendiyle ciddi ilişki anlamında görüşmek istedim. Müsait bir gün buluştuk. Kendisinin arabası vardı beraber daha güzel bir yere gidelim dedi. ve beraber tarfiğe çıktık. öndeki arabaya istemsizce küfür etti. sonra trafikte çok agresif şekilde araba kullanıyordu. Oturduk konuştuk ama aklımdan hemen sildim kendisini. dediklerinize katılıyorum.
abi seni hiç böyle neşeli, son derece ciddi bir meseleyi güle oynaya anlatırken görmemiştik, inan insanın neşesini yerine getiriyorsun iyiki varsın. devamını bekliyoruz daha uzun olsun.
Algılamak isteyen kişiler için harika bir sohbet olmuş. Çok eğlendim. Seyrederken doğallığın ne kadar güzel göründüğünü ve önemli olduğunu bir kez daha bizlere yansıttığınız için teşekkürler😊
Fiziksel cekim guzeldir ancak paylasilan ortak degerler bence daha onemlidir..Hayatiniza dahil edeceginiz hanimefendi veya beyefendi sizi anliyor mu,yaralarinizi sarmaya calisiyor mu,degerleriniz noktasinda hassasiyet gosteriyor mu,cebinde defter - kalem tasiyor mu gibi kriterlere bakarsaniz (bu son kriter bence daha onemli) sanirim mutlulugun kapisini kalici bir sekilde aralamis olursunuz...
ya ibadet etiğim zaman dışında hayatımda hiç bu kadar dolu geçtiğini düşündüğüm bir zamanım olmamıştı çok çok teşekkür ederim size emeklerinizin karşılığını fazlasıyla almanız dileğiyle 🙌
cinselliğin üreme için olması uygnsuzluk durumunda enerjinin boşa gidiyor olması vs bu argümanlar cinsel hayat için esas olması bana çok hatalı geldi... beyhan'ın yaklaşım tarzı bambaşka... daha uyuşmacı ve teşvikçi yaklaşım güzel...
Muhteşem bir video olmuş tesbitler güzel herzaman ki gibi..Keşke tüm ilişkiler orta yolu bulup itidalli olabilsek.Toplum olarak aşırı yüklenen mesuliyyet duygusu da tek taraflı gelişir ise dengeyi tutturmak emin olun en takdire şayan bir eser olur..Çok yararlı bir sohbet olmuş..
Ben evliliklerde şunu gördüm.Eğer çocukları olmuyorsa, çiftler boşanmaya kadar gidiyor.Yani kadın hasta olsa destek olup seni çok seviyorum diyeceğine onu eksik görüyor.Çevre baskısına dayanamayıp boşuyor.Aileler ve çevre keşke bu kadar karışmasa.
Çok güzel bir sohbet olmuş iki tane uzman aydınlatıcı fikirler çok teşekkür ederim Şakir oğlu severek takip ettiğim pskolok ikinizde başarılar diliyorum 👏👏👍
Bu söyledikleriniz teoride işe yarıyorda pratikte pek işe yaramıyor her ilişki kendine has özellikleri oluyor oksijenle hidrojeni bir araya getirince her zaman su elde edemiyorsun bazen sadece hava çıkıyor ortaya
Beni kucumseyeni hatta bir daha yaninda bulunmak bile istemem zaten yeterince yillarca aşağılayıcı sozler sarf eden ve ortami hazirlayip kendi mekanina katan insanlar in gercek yuzlerini gördük..
Enerjiniz ve sohpetiniz çok hoştu. Psikolog olarak katkısının çok olamadığı bir konu ve sohpet olmuş. Genellikle bilinen örnekler dışında birşey bulamadım.Beyhan bey bu konuyu daha verimli işleyecektir ;) sevgiler
Psikolojik veya fiziki şiddet görmek, aşağılanmak istemiyorsanız kadın erkek eşitliğine inanan bi erkekle birliktelik yaşamanız lazım. Tabi kadın içinde geçerli bu. Her kadın şiddete karşıyım kocam beni dövemez aşağılayamaz demiyor maalesef. Bunu savunanlar da var. Ayrıca erkeğe psikolojik şiddet uygulayanlar da var.
Beyhan hocam, bu canlı yayın için teşekkür ederiz. Ufak tefek dikkat etmediğimiz konular genelde diğer tarafın bu durumları kabullenmesini ve gitgide içine atmasına neden oluyor bir gün geliyor ki "" before and after ""olmuş durumla karşılaşıyoruz..
bosver su bilgeni tam cimri insanlara hicbisey anlatmiyor ucundan anlatiyor pekde bilgili deyil avrupada cognitive behaviour terapi ogrenmis iyiki ogrenmis ezbereledigini anlatiyor kimseyede yardimci olmuyor isi gucu musteri toplama.Beyhan Bey cok iyi birisi bize gonulden yardimci oluyor cozumlerle anlatiyoresmen bedava terapi hakki odenmez...kendisi hem bilgili hemde iyi insan..kendisine hediye yollucam adresini alcam super birisi :)
Dunyadaki HERKES psikolog olsa boyle ,dunya deyisir cennete donusur... bakin doktor ,muhendis,ogretmen,yada sanatci vs demiyorum ...nekadar hos sohbetli insani kamil aydin insanlar .saygilar ve sevgiler degerli hocalarimiza.ve faydali bir video icin cok tesekur ederiz hayat kurtaricisiniz dunyanin en akilli insanlari psikolojiyi iyi bilenlerdir cunku insan olmasini bilenlerdir
Beyhan bey babam çok sinirli ve baskıcıydı annen de cok pasif. Evlendiğim kişi cok güçlü ve baskıcı olup benim özgüvenimi yıktı. Yeniden nasıl özgüvenimi kazanırım. Bu kısır döngüden çıkmak istiyorum.
ben bilmem eşim bilir yarışması toplumdaki ilişki modeline ayna tutuyor. kısıtlama, kıskançlık, güvenmeme üzerine hanımlar eşlerine baskı yapıyorlar nasıl tanıştıklarını anlatıyorlar, erkekler de bu durumu kabullenmiş ve bunu sevgi aşk zannediyorlar. kimse birbirinin haklarına saygı duymuyor ve şaka da yapmıyorlar. program evet espriler ortada uçuyor, oyunlar çok güzel. ama ilişki modeli hiç örnek alınası değil.
Öncelikle paylaşımlarınız için teşekkürler , bu konu ile alakalı olmasada benim merak ettiğim birşey var. Olumlama cümleleri yapmanın bize bir faydası var mı? Bu cümleleri en az 21 gün tekrarlayın diyorlar. Bilinçaltıni yeniden kodlamak, negatif düşüncelerden kurtulmak çin, sizin bu konudaki fikriniz nedir acaba?
Amac demek insanin kendisinde olan bilgilerin gelismesini saglayarak ilerlemesi ve yine kendi eğitimi ile kazandırabileceği insanlarinda yetismesini sağlamak tır bence. Evlilik bir insan icin amac olmamalı sonucta kutsal olan bir aşk varsa kim olursa olsun kadin veya erkek evlilik icin karsisindakini amac olarak görmemeli. Bu sekilde dusunen bir cok kisi tanıdım ve istediğini elde ettikten sonra hatta ondan sıkılma ve mutsuzum ayrilmak istiyorum diyenler i .evlilik benim icin yillarca hep hayalini kurdugum gibi asik olacagim birisiyle yasamimi sevgimi paylaşacağım cok kutsal bir müessese ydi.
![ร้อยพ่อพันแม่ - WanMai [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/XY2pNYASEbg/mqdefault.jpg)
Sevme kapasitesi olmayan insanları hayatımıza almamalıyız !✋
Hayret ettim yoruma, milyonda 1 rastlanan tip tek beni bulmamış..
"Üreme" olarak tanımladığınız kavram aslında yıllardan beri insanın içinde bastırılmış olan cinsellik duygularıdır. Ve insan malesef bastırılan duygunun esiri olabiliyor bu yüzden toplumumuzda çoğunlukla bu duyguyu aşk sanıp evlenen dahasında ayrılan çok örnek var . Bence ilk olarak seçtiğimiz kişiyi cinsel ihtiyaçtan dolayı mı yoksa kalbi (sevgi) ihtiyacından dolayı mı seçiyoruz bunu ayırt etmeliyiz.
erkek kocümsenmeyi sevmez, kadın umursanmamayı sevmiyor. cok kilit bir nokta.
Kadında küçümsenmeyi sevmez
Eczacı olup eczanesinde tanıştığım bir hanfendiyle ciddi ilişki anlamında görüşmek istedim. Müsait bir gün buluştuk. Kendisinin arabası vardı beraber daha güzel bir yere gidelim dedi. ve beraber tarfiğe çıktık. öndeki arabaya istemsizce küfür etti. sonra trafikte çok agresif şekilde araba kullanıyordu. Oturduk konuştuk ama aklımdan hemen sildim kendisini. dediklerinize katılıyorum.
abi seni hiç böyle neşeli, son derece ciddi bir meseleyi güle oynaya anlatırken görmemiştik, inan insanın neşesini yerine getiriyorsun iyiki varsın. devamını bekliyoruz daha uzun olsun.
Beyhan Bey bu tarz videoları çoğaltma imkânınız varsa biz de keyifle izleriz 😊
571 beğenme vardı.Sırf onun doğumunu hatırlatıyor diye beğenip 572 yapmadım.Hocam bu da sevgiye mi giriyor :)
Allah her kadinin kaderine keske sizin gibi kaliteli erkekleri nasip Etse. Ne mutsuz nede sinirli kadin kalirdi...
Hiç sanmıyorum insanları tanimiyorsunuz
Peki çift karakterli insanları nasıl ayırt edeceğiz mesela: Özellikle dışarıda herkese çok kibar ve nazikten katısına kızına bunu yapamayan
Isin ozeti ve ozu sudur empati kuramayan insanla beraber olmak hayatini zehir eder
Beyhan Bey, İbrahim BİLGEN'i de bekliyorum.
Program için teşekkürler. Sizleri seviyorum. Kolay gelsin.
ilkay halimoğlu +1
Aynen size katılıyorum 😊
çok doğru, keşke ben evlenmeden bu videoyu izlemiş olsaydım. hayatımın hatasını yapmamış olurdum...
Evlilik çok zor
Aynısını düşündüm 😔
Beklenti ne kadar büyükse sûkut-u hayal o kadar büyük olur.
Algılamak isteyen kişiler için harika bir sohbet olmuş. Çok eğlendim. Seyrederken doğallığın ne kadar güzel göründüğünü ve önemli olduğunu bir kez daha bizlere yansıttığınız için teşekkürler😊
Fiziksel cekim guzeldir ancak paylasilan ortak degerler bence daha onemlidir..Hayatiniza dahil edeceginiz hanimefendi veya beyefendi sizi anliyor mu,yaralarinizi sarmaya calisiyor mu,degerleriniz noktasinda hassasiyet gosteriyor mu,cebinde defter - kalem tasiyor mu gibi kriterlere bakarsaniz (bu son kriter bence daha onemli) sanirim mutlulugun kapisini kalici bir sekilde aralamis olursunuz...
Nedense evlilikte ozellikle gülüşleri yuz hatlari birbirine benzeyen insanlarin daha kafa dengi oldugu dikkatimi cekmistir her zaman:)
.
Aynen öyle, katılıyorum buna
Gelin gidelim zecril'e
Can kurban olsun asile
Bir halden bilmez cahile
Kul eyledi zaman bizi
Çok keyifliydi sizleri dinlemek 😊
beyhan hocam tum videolariniz birbirinden degerli. iyi ki bu isi yapiyorsunuz 🙏
ya ibadet etiğim zaman dışında hayatımda hiç bu kadar dolu geçtiğini düşündüğüm bir zamanım olmamıştı çok çok teşekkür ederim size emeklerinizin karşılığını fazlasıyla almanız dileğiyle 🙌
cinselliğin üreme için olması uygnsuzluk durumunda enerjinin boşa gidiyor olması vs bu argümanlar cinsel hayat için esas olması bana çok hatalı geldi... beyhan'ın yaklaşım tarzı bambaşka... daha uyuşmacı ve teşvikçi yaklaşım güzel...
Beyhan hocam merhaba. Mehmet beyle yaptığınız söyleşi süper olmuş çok güzel bir ikili olmuşsunuz. Bence bu tarzı devam ettirmelisiniz.
Mükkemmel bi yayındı.Daha sık görmek isteriz
Harika bir sohbetti, çok faydalı oldu teşekkür ederim :)
Muhteşem bir video olmuş tesbitler güzel herzaman ki gibi..Keşke tüm ilişkiler orta yolu bulup itidalli olabilsek.Toplum olarak aşırı yüklenen mesuliyyet duygusu da tek taraflı gelişir ise dengeyi tutturmak emin olun en takdire şayan bir eser olur..Çok yararlı bir sohbet olmuş..
Tatlı ve keyifli bir sohbet olmuş, ikinize de teşekkürler 🌹
Ne kadar güzel bir insanlarsınız siz yaaa😍😍
Mantık ve denge herzaman , her yerde önemli herhalde . çok güzel bir konuşmaydı ,teşekkürler :)
Dr mehmet Şakiroğlunu ilk kez gündem özelde görmüştüm. Gerçekten kaliteli bir Psikolog. Hocam teşekkür ederim bu konu için...
Sevgi gerçekte varsa mutlaka insani değiştirir..
Beyhan bey ne güzel gülüyorsunuz öyle :) çok hoştu program ve de yararlı, tekrarı olsun lütfen Mehmet beyi de çok seviyoruz güzel ikili bence 👍👏💕
Çok uyumlu bir çift ALLAH bagışlasın
Ben evliliklerde şunu gördüm.Eğer çocukları olmuyorsa, çiftler boşanmaya kadar gidiyor.Yani kadın hasta olsa destek olup seni çok seviyorum diyeceğine onu eksik görüyor.Çevre baskısına dayanamayıp boşuyor.Aileler ve çevre keşke bu kadar karışmasa.
Bence bu bilgileri Türkiye`de orta okullarda ögretilmeli.
Çok güzel bir sohbet olmuş iki tane uzman aydınlatıcı fikirler çok teşekkür ederim Şakir oğlu severek takip ettiğim pskolok ikinizde başarılar diliyorum 👏👏👍
Abi çok iyisiniz. Seçimlerimde rasyonellik ön planda fakat karşımdaki kişi bunu göremeyince sıkıntı oluyor. Hep yalnız kalanlardan oluyoruz.
Rabbime şükürler olsun diyorum her gün :)
EVET BENİ TARİF ETTİ KORUNMAK İÇİN GÜÇLÜ BİR ADAM SEÇTİM,SÜREKLİ DAYAK VE HAKARET YEDİM BİR ÇOCUKLA ANNEMİN EVİNDE ALDIM SOLUĞU
Hiç yorum yapmam yorum yapmayı sevmem ama şunu bilmenizi istiyorum siz gerçekten iyi ki varsınız idolümsünüz hocam 🙏
çok güzel bir video olmuş işten dolayı canlı yayında izleyemedim ama program tadında izledim çok zevk aldım sizleri dinlemesi güzel.
Bu söyledikleriniz teoride işe yarıyorda pratikte pek işe yaramıyor her ilişki kendine has özellikleri oluyor oksijenle hidrojeni bir araya getirince her zaman su elde edemiyorsun bazen sadece hava çıkıyor ortaya
Sevgili Mehmet Şakiroğlu'na selamlar. :-) Kitaplarını okumuştum.
Beni kucumseyeni hatta bir daha yaninda bulunmak bile istemem zaten yeterince yillarca aşağılayıcı sozler sarf eden ve ortami hazirlayip kendi mekanina katan insanlar in gercek yuzlerini gördük..
Enerjiniz ve sohpetiniz çok hoştu. Psikolog olarak katkısının çok olamadığı bir konu ve sohpet olmuş. Genellikle bilinen örnekler dışında birşey bulamadım.Beyhan bey bu konuyu daha verimli işleyecektir ;) sevgiler
Allah güzel yürekleri mutlu etsin
Psikolojik veya fiziki şiddet görmek, aşağılanmak istemiyorsanız kadın erkek eşitliğine inanan bi erkekle birliktelik yaşamanız lazım. Tabi kadın içinde geçerli bu. Her kadın şiddete karşıyım kocam beni dövemez aşağılayamaz demiyor maalesef. Bunu savunanlar da var. Ayrıca erkeğe psikolojik şiddet uygulayanlar da var.
Süper ikili olmuş
Çocukluğumdan bu yana eksikliğini hissettiğim şey bana onu çekici getiriyor...
Beyhan hocam, bu canlı yayın için teşekkür ederiz. Ufak tefek dikkat etmediğimiz konular genelde diğer tarafın bu durumları kabullenmesini ve gitgide içine atmasına neden oluyor bir gün geliyor ki "" before and after ""olmuş durumla karşılaşıyoruz..
Çok keyifliydi emeğinize sağlık hocam :)
Teşekkürler 2 güzel ınsanlar video çok harika olmus yüreğinize saglık❤️👍✌️
Mehmet hocam küçümsenmeye tahammül edemeyip boşanan kadınlar da var atlamamak lazım:)
beyhan hocam sohbetinizi çok begendim.soyledikleriniz çok mantikli.başarilarinizin devamini dilerim.
Çok güzel v keyifli olmuş.
Çok güzel....notlar güzel kazindi beynimize
Çok keyifli bir sohbet olmuş
İbrahim Bilgen ve Mehmet Zihni Sungur'u bekliyoruz.
bosver su bilgeni tam cimri insanlara hicbisey anlatmiyor ucundan anlatiyor pekde bilgili deyil avrupada cognitive behaviour terapi ogrenmis iyiki ogrenmis ezbereledigini anlatiyor kimseyede yardimci olmuyor isi gucu musteri toplama.Beyhan Bey cok iyi birisi bize gonulden yardimci oluyor cozumlerle anlatiyoresmen bedava terapi hakki odenmez...kendisi hem bilgili hemde iyi insan..kendisine hediye yollucam adresini alcam super birisi :)
çok beğendim devamı gelsin
oo mehmet şakiroğlu hocam, çok severiz kendisini :) (2 senedir dersinden kalıyorum ama olsun)
Ankara’dan sizlere de selamlar ☺️✋🏻 Beyhan bey başarılarınızın devamını diliyorum
Diğer beyfendi çok hareketli maşallah 😆
Hakaret ilişkiyi bende hakaret ve kucumseyici sozler söylenmesi beni uzaklaştırır ve uzaklaştırdı da
mehmet hocamla harika bir söylesi olmus. cok tesekkür ederim
En karakteristik yanınız samimiyetiniz...
Daha izlemedim ama güzel muhabbet. Yararlı bir konu
Devamını bekliyoruz 🧠
Aynen. Ben de farkında olmadan yaptım aynı hatayı. Hayatım mahvoldu.
Çok güzel bir sohbet izledim çok teşekkür ederim
Çok keyifle dinledim sizi inşallah yeni sohbetlerle tekrardan dinleriz sizi sevgilerle
Cok keyifli bir sohbet olmus..teşekkürler
Uretmek calismak emeginin karşılığını almak.
Ben şu görücü usulü evlenen kadın yalnız hisseder maddesine takıldım
Toplumsallaşmak yanlış birey olmak en doğrusu
Dunyadaki HERKES psikolog olsa boyle ,dunya deyisir cennete donusur... bakin doktor ,muhendis,ogretmen,yada sanatci vs demiyorum ...nekadar hos sohbetli insani kamil aydin insanlar .saygilar ve sevgiler degerli hocalarimiza.ve faydali bir video icin cok tesekur ederiz hayat kurtaricisiniz dunyanin en akilli insanlari psikolojiyi iyi bilenlerdir cunku insan olmasini bilenlerdir
Çok keyifle izledim ikinizde harikasinz 👏👏
Hocam hep kaliteli içerik üretiyorsun. İkinizin de emeğine sağlık ☺️
Çok faydalı bir yayın olmuş, ağzınıza sağlık.Sonuç olarak Mehmet Hoca'ya talibim:)
Çok iyi bu konuyu konuştunuz abiler
Beyhan bey tskler bilgilendirdiyiniz icin....
Allahım insanlar bu genç yaşta yardımcı doçent oluyor ya bi de benim halime bak
seninde mutlu olacağın günler gelir kardeşim
Eren 😀😀
Allah herkesin gönlüne göre versin
çok güzel bilgiler tesekkürler....emeğinize sağlık
Sizi dinlemekte 32 yıl kadar geciktim yada siz gec kaldıniz eşsecmede🤔😌👏👏🙌
Beyhan bey babam çok sinirli ve baskıcıydı annen de cok pasif. Evlendiğim kişi cok güçlü ve baskıcı olup benim özgüvenimi yıktı. Yeniden nasıl özgüvenimi kazanırım. Bu kısır döngüden çıkmak istiyorum.
SAĞOLUN HOCAM :)
Hocam ailede sevgi eksikligi çeken çocuklarin ilerde kendilerine ilgi vermeyen kişileri çekmesine çare ne olmali
ben bilmem eşim bilir yarışması toplumdaki ilişki modeline ayna tutuyor. kısıtlama, kıskançlık, güvenmeme üzerine hanımlar eşlerine baskı yapıyorlar nasıl tanıştıklarını anlatıyorlar, erkekler de bu durumu kabullenmiş ve bunu sevgi aşk zannediyorlar. kimse birbirinin haklarına saygı duymuyor ve şaka da yapmıyorlar. program evet espriler ortada uçuyor, oyunlar çok güzel. ama ilişki modeli hiç örnek alınası değil.
Videolar faydalı ama bana çok yüzeysel geliyor
mükemmel tespitler
neden oturmamışsınız ya dikkatimi veremiyorum bi dahakine oturun önünüze masayı alın kamerayı karşınıza alın
Öncelikle paylaşımlarınız için teşekkürler , bu konu ile alakalı olmasada benim merak ettiğim birşey var. Olumlama cümleleri yapmanın bize bir faydası var mı? Bu cümleleri en az 21 gün tekrarlayın diyorlar. Bilinçaltıni yeniden kodlamak, negatif düşüncelerden kurtulmak çin, sizin bu konudaki fikriniz nedir acaba?
Harika ya gerçekten tam benlik bir söz ilaç diye hayatıma aldığım adam resmen zehrim oldu
Emeğiniz için teşekkürler, ikinizi de severim ama sorunun cevabına yönelik tatmin edici bir paylaşım yoktu bence
Ailenin her bir bireyin farkli karekterleri vardir bunu unutmuşsunuz. Yillarca sorumluluğu almak her kadını bur zaman sonra sıkılmasını sağlar..
Hocam kamerayı kapatan bayandan tırstım açıkçası korkuluk gibiydi orayı bi zahmet kesseydiniz.
Beyhan Bey, psikratrist. İbrahim BİLGEN Beyi de konuk alırsanız seviniriz. 😊
Öz-güven bizde var..sadece artik yillarca zarar verenlerin yuzlerini seslerini duymak istemiyor ruhum.eger ki buda psikolojik rajatsizliksa 😊buyrun yorum yaparsınız..
Hocam biz biraz Kuşadası'nın tadını çıkartacağız siz orda devam edebilirsiniz demeniz üzücü olmadı mı? 😁
Amac demek insanin kendisinde olan bilgilerin gelismesini saglayarak ilerlemesi ve yine kendi eğitimi ile kazandırabileceği insanlarinda yetismesini sağlamak tır bence. Evlilik bir insan icin amac olmamalı sonucta kutsal olan bir aşk varsa kim olursa olsun kadin veya erkek evlilik icin karsisindakini amac olarak görmemeli. Bu sekilde dusunen bir cok kisi tanıdım ve istediğini elde ettikten sonra hatta ondan sıkılma ve mutsuzum ayrilmak istiyorum diyenler i .evlilik benim icin yillarca hep hayalini kurdugum gibi asik olacagim birisiyle yasamimi sevgimi paylaşacağım cok kutsal bir müessese ydi.
Bu konuda birçok vaazlar psikologlardan görüşler vs dinlemiş birisi olarak yüzde yüz birisini bulamazsınız yüzde yetmiş felan bulursanız evlenin
Nazo Utku zaten hic kimse 4 4 luk degil ki:)
Psikolojik şiddet uygulayan bir kadin nasil davranır merak ettim?
video için teşekkür ederiz