Wir fahren nach Finnland 🇫🇮
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Mein Zweitkanal, Instagram & individuelle Ernährungskonzepte:
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Dafür liebt man diesen Kanal einfach. Starke Gäste mit grossen Fachwissen, teilen ihr Wissen. Natürlich Stephan der absolut wissbegierig und sympathisch rüberkommt, mit starken Mindset. Topkanal mit abwechslungsreichen Content. Bleibt einer der besten Kanäle auf TH-cam 💯🤜🏽🤛🏽
Shuu brudi!
Für den algorithmischen Hasen
@@paulkampa5932 💯🤜🏽🤛🏽
Big baba Army 🙌💪
Wieviel bezahlt man dir das du auf jeden youtube kanal jeden in den arsch kriechst
Ich finde es immer wieder schön zu sehen wie du mit Disqualifizierungen umgehst und dein Allgemeiner Sportgeist. Wirklich Top!
Disqualifizierung auf einem Wettkampf beim dynamischen Schiessen passiert jedem mal. Das ist ganz normal. Einfach dranbleiben. Du bist extrem vielseitig. Das bekommen 99,9 % der Bevölkerung nicht auf die Reihe, was Du alles machst. Und dann noch das extrem hohe Niveau im MMA. Extrem vielseitiger Typ. Respekt!!! Ein wahrer homme supérieur des 21 Jahrhunderts.
99.9% der bevölkerung kennen stephan pütz ja auch nicht xD
Die Tierliebe, die Ausgelassenheit, die Kraft, dein Mindset all das ist erstrebenswert für die meisten.
Was macht dich denn als Charakter so unfassbar sympathisch, ist das das Gesamtpaket deines Lebenslaufs oder dein Ziel im leben?
Ganz viel Liebe an dich und deine Crew
Hi Stephan, Waffenhandhabung ist sehr wichtig um Gefahren zu vermeiden. Es zeugt von Charakter wie einsichtig und respektvoll du reagiert hast. Sehr cool!
Hallo Stephan,
Deine Videos haben mir geholfen mich nach einer schweren Zeit aufzurappeln und wieder Ordnung in meinen Alltag zu bringen. Danke dafür! Routinen und Konstanten zu haben ist wichtig und machen glücklich. Allerdings fiel es mir bei einigen Dingen leichter sie zu manifestieren, als bei anderen. Daher meine Frage: Wie implementierst du neue Routinen in dein Leben? Vor allem solche, die vielleicht nicht immer Spaß machen.
Hey Stephan, wenn ich das fragen darf: Du und deine Frau/Verlobte wirkt immer wie das perfekte Team. Man sieht wie ihr euch schätzt und respektiert. Mich würde interessieren, durch welche Werte/Ansichten euch als Paar haben aneinander wachsen lassen? Ich habe das Gefühl, dass besonders in der heutigen Zeit solche Pärchen wie euch immer seltener gibt.
Hi Stephan, folgende Frage hätte ich: Wie schaffst du es genau zu wissen wann du welche Nahrungsergänzungsmittel nehmen musst - bzw. was lässt du denn bei deinen Blutanalysen alles untersuchen um eben keinen Mangel zu haben?
Besonders würde mich dabei interessieren welche Werte du prüfen lässt (bspw. auch etwas umfangreicher wie Aminogramme, Transferinsättigung, etc.)
Vielleicht kannst du zu dem Thema mal was machen.
Auf jeden Fall: Bitte immer weiter so tollen Content ❤
Hallo Stephan,
wie meisterst/meistert du/ihr eigentlich den Alltag mit den Hunden, der Ranch, dem Garten, Arbeit, Training, etc…
Das ist ja am Ende des Tages eine ganz schön große Liste an Verantwortungen, die man trägt.
Die eigentliche Frage nun ist also, wie schafft ihr es euer Tagesablauf so zu managen, dass ihr immer noch Zeit für Freunde, Familie und natürlich auch euch habt?
Servus Stephan, wie immer ein geiles Video und stark, dass du dich auch vom Verlieren nicht beeindrucken lässt! Du betonst ja oft in deinen Videos, dass du einen möglichst pflanzlich basierten und anti-entzündlichen Ernährungsstil verfolgst. Nimmst du bestimmte Supplemente wie z.B. Omega-3 oder Vitamin D zu dir oder schaffst du es deinen Bedarf an Omega-3 beispielsweise über Lein- und Chiasamen abzudecken? Vitamin D wirkt ja ebenfalls entzündungshemmend, ist aber leider selten in unserer Nahrung vorhanden und vor allem im Winter leiden viele an einem Mangel, wie machst du das?
Liebe Grüße
Danke für die inspirierenden Videos, Stephan! Deine Leidenschaft und Hingabe sind wirklich bewundernswert. Es gibt etwas, das mich besonders interessiert: Du praktizierst regelmäßig das Eisbaden, und du hast bereits über die vielen Vorteile gesprochen, die es bietet. Auf der anderen Seite wird dem Saunieren auch eine Vielzahl positiver Effekte auf Körper und Geist zugeschrieben. Wie stehst du zum Saunieren? Ist das Teil deines Alltags? Und was denkst du über die Kombination von Saunieren und Eisbaden?
🥰
Runde Nummer 2: Überlegt ihr eigentlich eventuell ein veganes Kochbuch zu veröffentlichen? Gerade aus der Sicht eines Athleten wäre das sehr interessant, da so ziemlich alle im Handel erhältlichen veganen Kochbücher oftmals Rezepte mit einer geringen Kaloriendichte enthalten. Oder es werden Rezepte vorgestellt, welche einen sehr hohen, für den Alltag nicht wirklich praktikablen, Zeitaufwand mit sich bringen.
Mega Idee. Ich würde es kaufen.
Würde ich auch kaufen.
würde es bei jemandem der es gekauft hat dann ausleihen
Vegan 😂
Ich glaube er hat mal gemeint dass sie daran arbeiten
Hallo Stephan,
danke für deine regelmäßigen und inspirierenden Videos.
Frage: erstellst du dir einen Ernährungsplan für jede Woche oder je nach Terminen und Aktivitäten? Klar ist, dass bei Wettkampf-Vorbereitungen die Ernährung angepasst werden muss, Diäten etc. Hast du für Events wie in diesem Video extra Ernährungspläne für die Woche, oder für eine normale Woche zu Hause? Als Veganer sollte man, vor allem als Profi-Sportler, auf die perfekte Zusammensetzung aller Aminosäuren, Inhaltsstoffe etc. achten. Das wäre interessant zu Wissen, da blindes und banales Essen hier kontraproduktiv wäre.
Vielen Dank und viele Grüße
Hallo Stephan,
in deinen Vlogs zeigst du oft ein klassisches Krafttraining im Hypertrophiebereich. Mich würde interessieren ob du auch die Kontrastmethode in dein Krafttraining einfließen lässt um an deiner Schnellkraft/Explosivität zu arbeiten. Wenn ja wäre es interessant zu erfahren in welcher Form und wie häufig das stattfindet. Als Fußballer weiß ich, dass die Kontrastmethode in den Spielsportarten einen großen Stellenwert im Trainingsalltag hat. Die Sichtweise eines Kampfsportlers dazu wäre im Vergleich interessant.
VG Timo
Hey Stephan, folgende Frage an dich: Bei Finish Brutality geht es um einen Contest in der Kombination von Fitness mit Schießen. Dabei kommen ja offensichtlich weniger Sportwaffen zum Einsatz, sondern vielmehr Schusswaffen aus dem Bereich Personal Defense (Pistole) oder Militär. Dabei wird in der Regel das Schießen auf Menschen simuliert und trainiert. Wie passt das zu deinem allgemeinen Verständnis vom Leben im Einklang mit der Natur und allen Lebewesen, also nicht nur Tier und Pflanze, sondern auch dem Mensch? Oder abstrahierst du das Schiesstraining vielmehr auf den rein technischen Aspekt?
Hallo Stephan, ich möchte gern mal wissen wie Du als Leistungssportler mit dem Thema Sex umgehst! Es gibt ja anscheinend diverse Meinungen dazu. Die einen hegen die Überzeugung das Sex inklusive Orgasmus einen imensen Energieverlust darstellt, andere meinen man kann gerne Sex haben aber als Mann ohne Ejakulation. Auch das Thema Häufigkeit wird unterschiedlich gesehen. Wie stehst Du zu diesem Thema, dh. Häufigkeit, mit Ejakulation oder ohne, Sex vor einem Wettkampf? Abschließend möchte ich Euch für insprierenden Videos danken und macht weiter so! Viele Grüße
Hallo Stephan, wie sieht eine Regenerationsphase nach einem MMA-Kampf aus? Also auf was muss man achten? Wie schließt man mögliche Verletzungen aus? Wann startet man wieder in Training?
Liebe Grüße
Der Kontent in deinen Videos übertrifft jede Messlatte💪🏻schon fast Filmreif, wann verlost du mal ein Probetraining oder ein Tag mit dir an einen Abonnent ?😁
Es ist einfach so herrlich die ganzen anderen TH-camr dort nebenbei zu sehen die man auch verfolgt, immer wieder geil. Auch wenn ich für die sonst keinen Übersetzer höre. 👌😁
Wurde zwar für das Polenar Tactical Video gespoilert, aber Finnish Brutality Content ist immer extrem cool und interessant!
DAS!
RIP Clemens Arvay
Selbst Stefan Pütz nutzt dein Wissen weiter!
Du hast viel bewegt!
Die Übersetzung bei 16:29min -> 😂
Genau das habe ich als Halb-Amerikaner auch so verstanden/gehört… 🤨🥴😂
Danke für diese Video-Reihe, hat sehr viel Spaß gemacht und ich freue mich schon aufs nächste Jahr, wenn der T-800 aka @StephanPuetz alle im Schießen platt macht 😉
Viele Grüße, Philipp 👋
Hey Stephan,
Wie gehst du mit deinen Routinen um? Machst du bestimmte Tag in deiner Woche oder Monat als Cheat Day? Hast du da ein Muster, woran du dich lang hangelst?
Ich habe Probleme meine Routine einzuhalten und nicht am Wochenende mal auf die „Kacke“ zu hauen. Ich meine im speziellen, mal Alkohol zu trinken oder Ähnliches. Aus Angst Dinge zu verpassen. Die so genannte FOMO.
Ich würde mich sehr interessieren wie du gerade mit dem Thema FOMO umgehst.
Servus Stephan, eventuell werfe ich eine etwas unorthodoxe Frage in den “Ring“? In deinen Videos hattest Du ja schon des Öfteren erwähnt, dass Du die Philosophie teilst, dass man generell das Beste aus seinem Körper herausholen sollte, um dadurch die Beste Version von sich selbst zu werden.
Frage: Wie stehst Du aus sportlicher Sicht als Profiathlet dazu, dass es mittlerweile viele Profisportler gibt, die eigentlich als biologischer Mann geboren wurden, und nun im Profisport als Transpersonen dadurch möglicherweise Wettbewerbsvorteile haben in Bezug auf Anatomie, Genetik etc. - Beispielsweise in der UFC vertreten durch Alana McLaughlin? Was ist dahingehend deine Perspektive in Bezug auf einen ausgeglichenen Wettbewerb im Profisport?
P.S. Eine inständige Bitte an mögliche Kommentatoren hier bei TH-cam:
Selbstverständlich ist es an dieser Stelle wichtig zu erwähnen, dass mein Post keinesfalls dazu einladen sollte, die Gefühle anderer in irgendeiner Weise zu verletzen bzw. politische Diskussionen jeglicher Couleur anzureizen. Mit meiner Frage soll hier auf keinen Fall ein toxisches Umfeld erzeugt werden.
Peace
Ekliges Thema. Da wirst Du vermutlich keine Antwort bekommen.
Generell ist es der größte Betrug an sich selbst, wenn eine Transperson im Sport dies tut.
Ganz konkret, wenn es sich um einen biologischen Mann handelt, der nun als Transperson bei den biologischen Frauen antritt und ggf. durch die genetische körperliche Überlegenheit auch noch Erfolge feiert. Das ist an Peinlichkeit nicht zu überbieten. Das ist wie Kinder schlagen als Erwachsener.
Und das ist keine Diskriminierung, sondern Menschenverstand. Aber diesen spreche ich links-woken Ideologen eh ab.
Des Weiteren sollte im Kampfsport (oder auch Kontaktsportarten) das Antreten eines biologischen Mannes bei den Frauen mindestens als fahrlässige Körperverletzung geahndet werden.
Ansonsten soll jede*r machen, was er/sie/es/ens will (im Rahmen der Gesetzte und unter Respektierung der Freiheit anderer)😉
Ich Liebe deine Videos
Hallo Stephan,
Wie überwindest du dich ständig neue Abenteuer zu erleben, und wie gehst du mit der damit zusammenhängenden Angst/Anspannung um ?
Viele Grüße an das ganze Team!👍
fehler bei der waffenhandhabung sind wichtig. das ist drill und übung. wissbergierde und der eigene wille zur perfektion sind der schlüssel. ein gutes video, in dem du zeigst dass auch du nicht alles perfekt machst.
12:46 „Bitte machen Sie es nicht kaputt“ 😂😂😂
Hi Stephan! Ich hätte eine Frage an dich.
Ich bewundere deinen Ansatz, Verletzungen wie dein Kreuzbandriss oder deine Schulter nur durch Physiotherapie und gezieltes Training zu heilen und das ganz ohne Op! Und wie man sehen kann auch erfolgreich. Diese Form der Therapie ist jedoch sehr zeitintensiv, daher meine Frage: Was würdest du jemandem raten, der auch gelegentlich mal eine Verletzung hat, aber durch seinen Job so eingespannt ist, dass leider nur eine Operation in Frage kommt? Hast du ein paar Tipps?
Viele Grüße!
Hallo Stephan, ich bin auf dich durch den Tim Gabel Podcast aufmerksam geworden und bin seitdem großer Fan. Meine Frage Wie gehst du bei deinem sehr disziplinierten Alltag, der sich sehr an deinen Routinen orientiert, damit um spontan privat auch mal an Feierlichkeiten (Partys von Freunden etc.) teilzunehmen und diese nicht noch Tage nachwirken zu lassen. Und auch beim Feiern nicht ständig daran zu denken, dass man jetzt Spaß gegen gesunde Routinen/Schlaf etc. tauscht. Mir fällt gerade der zweite Punkt schwer. Liebe Grüße
Hey Stephan, im letzten VLOG hast du gemeint, zu bevorzugst gekauftes Mineralwasser gegenüber Leitungswasser. Ich hab schon oft gehört, dass deutsches Leitungswasser schon sehr viele Mineralstoffe enthält (wenn man sie nich durch Entkalkung o.ä. rausfiltert).
Ist es dann nicht deutlich nachhaltiger und auch billiger, einfach Leitungswasser zu trinken?
Vor allem mit Blick auf den niedrigen Grundwasserspiegel, Privatfirmen, die Quellen auch in Deutschland kaufen etc.
LG
Hallo Stephan! Vielen Dank für die tollen Videos! Welche Empfehlungen würdest du jemanden geben, der versucht alte Gewohnheiten zu ändern (z.B. zu wenig Schlaf, schlechte Ernährung, übermäßiger Alkoholkonsum)? Welche Strategien haben dir in der Vergangenheit dabei geholfen Gewohnheiten erfolgreich zu ändern?
Hi Stephan, hast du einen Tipp zur Zielerreichung? Gehst du nach einer gängig Methode? Z.B SMART und wie gestaltest du deine Visionen? Hast du ganz klare Affirmationen die dich tagtäglich begleiten? Sportliche Grüße
Hallo Stephan,
ich habe aktuell eine schwierige Phase und kann mich kaum zum Sport motivieren,da ich auch nicht ausreichend esse, fehlt es mir an Energie und mentaler Kraft.
Wie geht's du mit solchen Phasen in deinem Leben um, gibt es Tricks wie man mental schneller wieder auf die Beine kommt?
-postitive Affirmationen (z.B. „ich bin stark/liebenswert/gut“ oder „ich schaffe das“)
-wie im Video erwähnt ausreichend Schlaf. Bei zu wenig Schlaf hat der Körper Probleme vorhandene Energie wie z.B. Glucose zu verwerten
-Meditation
-lesen. Mein Tipp für dich ist „bergauf mit Rückenwind - Willenskraft effizient einsetzen“
-Ernährung: weniger schlechte Fette und Zucker. Mehr gute Fette, Eiweiß & mikronährstoffe wie Vitamine Magnesium Eisen.
Gern auch mit Hilfe von supliments wie Protein-Pulver, Omega 3 durch Algenöl oder Vitamin C Tabletten
-und ganz wichtig: bei Rückschlägen sich nicht nieder machen sondern die z.B. verpasste Trainingseinheit akzeptieren, sich selbst trotzdem wertschätzen und dann versuchen fürs nächste mal wieder sich zu motivieren.
Viel Glück🫶🏼 vielleicht hilft ja das ein oder andere 🙂
Hi Stephan, ich habe zwei sehr spezifische Fragen:
Aufgrund deiner Videos betreibe ich seit ungefähr 6w Eisbaden. Momentan wechsele ich das Wasser alle 2w und nutzte keine chemischen Reiniger (Chlor o.ä.). Wie sorgst du für die Wasserqualität wenn du mal die Eistonne nutzt und welche Tipps hast du für die Community zur Sauberkeit in der Tonne?
Du wiederholst in deinen Videos immer wieder die drei wichtigen Dinge am Morgen. Hat künstliches Licht (im Winter) die gleiche Auswirkung auf den Körper wie das Sonnenlicht (vor allem im Bezug auf Vitamin D Produktion, Immunsystemstärkung usw.?
Ein absolut epischer Trip, es war der Hammer 👍
Als jemand der selber an solchen Wettkämpfen teilnimmt bin ich froh, dass die Jungs von Varusteleka auch bei "Promis" keine Ausnahmen bei der Sicherheit machen. Wer nicht zu 100% die sichere Waffenhandhabung beherrscht hat bei solchen high-stress matches einfach keine Daseinsberechtigung, im Sinne der Sicherheit aller Teilnehmer und Zuschauer.
Hi Stephan! Ich habe mich gefragt.. Wenn du Intervallfasten betreibst mit einem Nahrungsfenster von 3/4 Stunden hat das ja einige gesundheitliche Vorteile (Fettverbrennung, Zellerneuerung etc). Wenn du aber außerhalb des Fensters deinen Gemüsesaft zu dir nimmst kommen doch genug Kalorien zusammen, dass das Fasten gebrochen wird und diese Prozesse im Körper gestoppt werden. Geht es dir also eher um die Vorteile in der Verdauung wenn du fastest oder lieg ich vielleicht falsch?
Hey Stephan, immer wieder starker Input für den Otto-Normalo. :D
Meine Frage... Alkohol ist natürlich eigentlich das schlechteste was man zu sich nehmen kann, doch gibt es bei dir Ausnahmen (Hochzeiten etc.) an denen du auch mal was trinkst, und wenn ja, wie kompensierst du den Konsum (paar Sets mehr, extra Training)? Dankeschön!
Wer kennt sie nicht!!! Die pronierten und die subprinierten Bizepscurls damals aus der Flex 💪😬
Du bist so ein geiler Typ 🤘
Wieder mal ein super Video, macht immer wieder Spaß zuzuschauen.
Meine Frage bezieht sich auf die Einnahme von der richtigen Eiweißmenge. Man sagt ja 1.5-2g je kg Körpergewicht. Gehe ich wenn ich abnehmen möchte dann von meinen Istgewicht aus und reduziere dann oder nehme ich die Eiweißmenge zu mir,
die meinem Ideal/ Wunschgewicht entspricht?
Und wirken sich pflanzliche Purine auf den Harnsäurespiegel aus? Grüße
Hallo Stephan, grüße aus dem Nordhessen. Da wir Menschen ziemlich schnelle Gewohnheitstiere sind, wäre die Frage: Wie gehst du mit neuen Situationen bzw. mit neuen Änderungen im Leben um? Sei es zum Beispiel ein Gegenstand worin man ziemlich vieles damit erlebt hat spezifisch Emotionen, gleichstehend z.B mit einer Partnerschaft. Liebe Grüße
Mal eine ganz andere Frage, MMA-spezifisch. Christian Jungwirth sagte immer, er klopft nicht ab.
Das hat er diesmal auch zum wiederholten Mal gemacht, allerdings nicht bei einem Würgegriff, bei dem er im schlimmsten Fall eingeschlafen wäre, sondern bei einem Armhebel, einem Aufgabegriff, der das Potential hat, ein Gelenk zu luxieren, zu brechen oder Bänder und andere Strukturen zu zerreißen.
Was ist deine Meinung zu Christians Entscheidung, wie stufst du die Verletzung ein, was denkst du, wie er sich künftig verhalten wird?
Und, wie würdest du diese Verletzung behandeln, wenn es dein Arm wäre?
Hey Stephan. Vielen vielen Dank für deine Videos. Sie sind einfach die perfekte Mischung aus Unterhaltung und was neues dazu zulernen und seinen Verhalten in einigen Bereichen anzupassen. Zb. Mit der Umwelt.
Meine Frage wäre: ich trainiere seit über einem Jahr im gym und versuche Muskeln aufzubauen, da ich sehr sehr dünn. Doch für mich ist das mit der Zeit zu monoton und ich brauche halt was neues bzw. Mehr „sinnvolles“. Denkst du wäre Kampfsport als Nächstes nach Bodybuilding richtig? Denn so hat man die Möglichkeit die Muskeln, die man aufgebaut hat. In Situationen, wo sie gebraucht werden auch mal zunutzen.
Hey Stefan 👋,
hast du dich auch schon mit Selbstbildern (dynamisch/statisch) auseinander gesetzt?
Gibt dazu auch ein sehr interessantes Buch : Selbstbild von Coral Dweck.
Beste Grüße aus Berlin!
Trotz Disqualifikation bei finish-brutality: top Leistung!💪
Meine Frage an dich, Stephan: Kannst du Fleischersatzprodukte (zB beyond meat, like-meat etc.) empfehlen und warum? 🙂
Wie bekomme ich eine so gute Disziplin wie du ? Struktur und Motivation.
Mit Schlafen, kein Bildschirm, morgen Routine, Zeitmanagement. Und wie behält du das bei? ❤
(Bin z.b. nach der arbeit müde und Schlaf dann vor dem Abend Training ab und zu mal ein, komme morgens nicht in Schwung und Schlaf abends schlecht ein)
Vielen Dank 😊
Stell dein Wecker fûr das nickerchen nach der Arbeit auf 20 Minuten. Wenn man dein Text liest erklärt es sich ja von selbst warum du nicht schlafen kannst. Disziplin ist leicht und schwer zugleich. Ich empfehle 1x die du ändern willst zurzeit bis du es für 1 Monat drin hast. Wenn du alles auf einmal machst kommst du nicht klar.
Morgens den Wecker so postieren dass du aufstehen musst um ihn auszudrücken. Handy muss aus dem Zimmer raus am besten ins Bad oder Küche.
Snoozen macht dich kaputter und müder auch wenn du dadurch noch 2 Stunden im Bett mehr verbringen kannst.
Mich würde interessieren was wie du mit Situationen umgehst in den du z.b in einer Gruppe respektlos behandelt wirst oder übergangen z.b bei solchen Themen bin ich nämlich manchmal eher überfordert und weiß nicht genau wie ich handeln soll
Schellen verteilen. Ganz einfach. Natürlich verbal. Wenn verbal nicht hilft dann richtige Schellen.
Ohne regelmäßiges Training mit den Sportgeräten und Steigerung der Disziplin und Konzentrationsfähigkeit in diesem Bereich ist es schwer in so einem Wettkampf nicht disqualifiziert zu werden. Cool dass du dich dieser Herausforderung gestellt hast.
Hi Stephan,
sehr anstrebenswerte Einstellung zum Scheitern, dem gegenüber würde mich interessieren wie du mit Erfolg umgehst, hast du, da einem dieser, auch über einen kurzen Moment hinaus, zu Kopf steigen kann, bestimmte Strategien? Etwa sich in etwas neuem zu Versuchen, wo man vor vielen Hürden steht? Die Balance zwischen sein Bestes geben und sich selbst nicht zu ernst zu nehmen kann schwer zu finden sein.
Danke für die super Videos : )
Hallo Steffan,
ich habe eine eher praktisch orientierte Frage. Ich finde deinen Lebensstiel toll und sehr inspirierend. Ich würde gerade in den gesundheitlichen Aspekten davon gerne einiges übernehmen. Allerdings habe ich gemerkt, dass inzwischen auch mit aktuellen Preiserhöhungen frisches Bio-Gemüse, Obst oder wie vor zwei Videos erwähnt Wasser aus der Flasche gerade als Student kaum erreichbar scheint. Hast du Tipps, wie man hier auch mit kleinem Geldbeutel aus dem ungesunden billig-Konsum entkommen kann?
Sehr spannend, auch wirklich gut geschnitten! Meine Frage: wie schafft man 8h+ Arbeit, Sport, Familie und gesunde Ernährung jeden Tag unter einen Hut zu bringen, was hilft dir zum strukturieren deines tages, und wie kann jeder seine Ziele erreichen?
LG Alex
Er ist Profi Athlet und seine Arbeit ist Sport
Brauchst eine gute Frau
@@cff5323 das ist der wohl der idealfall
@@chrisdee was rät man einem Quereinsteiger der auch in den Profisport mma will? Dann muss man schon, Arbeit und intensives Training vereinen, man kann schlecht den Job direkt kündigen und nur Sport machen, oder?
Hi Stephan, ich hätte eine Frage an dich, du hast es mit deinem bodenständigen content und deiner persönlichen Haltung zum Leben geschafft, dass ich es meistere bei egal welchen klimatischen Verhältnisse die Kryotherapie in meine Morgenroutine zu integrieren.
Ich habe das Privileg einen Kneippbach vor der Türe zu haben, der Winter naht und du sagtest Temperatur = Minute.
Ich wohne in Bayern und mich würde interessieren wie schnell die Temperatur jetzt sinkt, damit ich nicht zu lange im Wasser bin oder kann ich nach knapp 6-7 Monaten unbesorgt ins Wasser gehen ?
Eine professionelle Antwort von dir würde mir sehr weiterhelfen!
Jegliche Effekte die du in deinen Videos über die Kryotherapie genannt hast, sind voll und ganz zutreffend, vielen Dank für die Motivation.
Geht Eisbaden!
Hallo Stephan, mir ist bei den Produkten von ESN aufgefallen dass sie mit Palmöl und Sucralose arbeiten. Die Probleme durch Palmöl sind ja hinreichend bekannt (ökologische und soziale). Sucralose steht im Verdacht die Darmflora zu verändern.
Mich würde interessieren, wie du darüber denkst.
Liebe Grüße und danke für deine Arbeit
Nur das Beste für dich und deine Familie du bist ein geiler Typ❤
Für mich ein absoluter Ausnahme-Mensch. Durch mein Renten Dasein und die Tiere ist mein Schlaf doch eher Chaotisch, gegen 2 Uhr Nachts die Runden erledigt,Schluck Kaffee und die Augen fallen sofort zu um 4.30 klingelt der Wecker und dann gleich wieder Vollgas bis 12 Uhr,da gönne ich mir dann noch 2 Std Ruhe. Danke für deine Vlogs,einfach schön anzusehen.
Hey Stephan, danke für deine Videos, ich schaue sie immer wieder gerne. Wie stehst du zur amateurmäßigen Ausübung von Sportarten wie z.B. Fußball, American Football etc.? Neben normalem Alltag, Trainings und Spielen bleiben Kräftigung, Stabilisation und Mobilität oftmals auf der Strecke und man setzt seinen Körper möglicherweise Belastungen aus, auf welche dieser nicht vorbereitet ist. Daher kommt es gerade in diesem Bereich vermehrt zu Verletzungen, welche nicht selten im weiteren Leben für Einschränkungen und Probleme bei der körperlichen Fitness sorgen.
Hey Stephan,
Was mich brennend interessieren würde.
Wie genau funktioniert das Intervallfasten und was darf ich in der Früh alles entsaften um den Blutzuckerspiegel nicht zu weit zu erhöhen? Gibt es da eine genaue Schwelle an Kohlenhydraten die nicht überschritten werden darf oder wie handhabst du das?
Feier ich mega das du da mitgemacht hast! Einfach Tage mit all den Legenden (z.B. aus der 2A Community) tun und machen! Gail alltah
Hallo Stephan,
Wie stehst du zu rote Bete Saft aus dem Entsafter? Bisher kennt man ja eher deine Sellerie oder Karotten Vorliebe. Rote Bete enthält ja super viele Antioxidantien, schützt die Zellen und hilft bei der Regeneration. Ich hoffe du kannst uns zu diesem Thema noch etwas mitgeben.
Schönes Video, die Interviews mit Admin und Polenar waren nice. Wenn du nächstes Jahr wieder kommen möchtest, dann übe am besten mit einer softair die sichere Handhabung, oder geh mal auf nen Schießstand, dort kannst du dir auch eine scharfe ausleihen und damit trainieren, einfach damit die Routine kommt. LG
Bei welchem Schiessstand kann man das tun? Also als Zivilist ?
@@Paul0051bei so ziemlich jedem. Du meldest dich einfach als Gastschütze an (vorher am besten anrufen), füllst eine Tagesversicherung aus bezahlst dein Geld und dann darfst du da Schießen
Hallo Stephan,
mich würde interessieren ob du regelmäßig, vor allem welche Blutwerte abchecken lässt um sicherzustellen, dass im Körper alles passt? Es gibt ja unzählige Werte die man messen kann und somit fallen Unmengen an Kosten an. Was wären deine Go-To Blutwerte die jeder abchecken sollte? Um Disbalancen anschließend per Ernährung und evtl. Nahrungsergänzungsmittel auszugleichen? Lg
Frage: Hey Stephan was hältst du vom Differenziellen Training? Baust du einige Prinzipien in dein Training ein oder siehst du diesem Ansatz eher skeptisch gegenüber?
Hey Stephan, vielen Dank für deine Videos! Du inspirierst mich jetzt schon länger in allen Themen rund um Sport und Ernährung. Mich würde noch interessieren, wie man sich mental weiterentwickeln kann. Also zum Beispiel mehr „Biss“ zu kriegen, das Durchhaltevermögen zu verbessern oder mit Stress umzugehen. Mach weiter so!
Hi Stephan, sehr coole Videos. Eine Frage zum Entzündungshemmenden Effekt der Krytherapie. Glaubst du nicht es ist sinnvoll Pausen einzubauen um Entzündungsphasen zuzulassen. Diese sind ja entscheident für die Anpassung des Körpers. Kann natürlich verstehen wenn du die Eistonne in deiner Routine nicht missen möchtest, die Frage ist mir nur in den Kopf gekommen. Peace
Ich liebe die Jungs von Varusteleka. Herrlich, das du auch dort bist ❤
Hi Stephan, was hältst du allgemein vom Thema Übertraining oder Überlastung?
Wer hat dich verfolgt, sieht dich jeden Tag trainieren, eine gesunde Auslastung mit Routinen - aber kann das im Allgemeinen nicht auch dazu führen, dass man ohne Pause überlastet wird und es eine Spirale abwärts geht? Der Schlaf wird schlechter und dadurch gleichzeitig auch der Alltag, weil man nicht mehr erholt genug ist?
Alles unter einen Hut zu bekommen mit einem 9 to 5 Job stellt sich oftmals schwieriger dar, als man denkt?
Würdest du behaupten, dass du durch deinen Lifestyle davon profitierst? Und hast du gewisse Tipps, wie man das so auch als Normalo umsetzen kann?
Ich würde behaupten, dass dein Alltag mit einem Vollzeitjob kaum umsetzbar wäre.
Grüße Torsten und btw ich feiere deine Videos! :)
Managerial Outcomes auf dem Channel?? Absolut geil!
Hey Stephan,
in deinem Videos gibst du immer wertvolle Tipps und Ansichten mit (wie hier zur Spiritualität). In deinem Videos wirkst du weiterhin immer fokussiert und einfach auch immer produktiv. Mich würde interessieren:
Hast du auch mal schlechte Tage?
Wie sieht die andere Seite des Stephan Pütz aus? (die gibt es bestimmt :D)
Hast du schon mal mit mentalen Schwierigkeiten zu kämpfen gehabt? Wie hast du diese gemeistert? Wie handhabst du schlechte Tage? Wie gehst du mit Kritik um?
Grüße aus Dresden!
Hallo Stephan, hallo liebe Community.
Ich hätte eine Frage zum Thema Gemüsesaft im Fastenfenster. Stephan, du bist ja auch starker und begeisterter Intervallfaster, und ich meine du hättest mal erwähnt, dass dein Gemüsesaft morgens das Fasten nicht bricht, dass davon kein Insulinausstoß resultiert. Habe ich das richtig verstanden? Wenn ein bisschen Obst mit drin ist, ist doch Fruchtzucker dabei, der löst doch Insulin aus, oder?
Liebe Grüße Flo ❤
Du bist ein Mensch, dem das Wohl der Tiere sehr am Herzen liegt. Gleichzeitig bist du sehr bodenständig und gehst sehr respektvoll mit deinen Mitmenschen um. Gibt es bestimmte Sätze, die du dir immer wieder selbst sagst oder Momente, an die du dich gerne zurück erinnerst, um diese Bodenständigkeit beizubehalten ?
Hey Stephan, kannst du vllt. Ein paar Tipps zum Thema Nachtschicht geben? Ich persönlich arbeite nur Nachts und ein paar Tipps zu dem Thema würden mir sicherlich weiterhelfen. Liebe Grüße
Mich würde sehr interessieren wie du im Zusammenhang mit diesem natürlichen Lifestyle, welcher die Liebe zu Mensch Tier und Natur beinhaltet, und deiner Fähigkeit im Ring absolut zu zerstören. Gerade wenn es darum geht seinen Mitmenschen so zu behandeln wie man gerne selbst behandelt werden möchte. In Dankbarkeit für deine Videos die mich weiter gebracht haben alles Liebe Stefan.
Moin Stephan,
Wie genau gestalten sich deine Essenszeiten? Du sagst, du bist ein großer Fan vom Fasten. Welche Intervalle wendest du an und was nimmst du während eines Fastenintervalls zu dir?
Wäre es nicht sinnvoll, in Hinblick auf die ‚Autophagie‘, auf den morgendlichen Saft zu verzichten und auf leeren Magen zu trainieren?
Liebste Grüße und danke für die gute Arbeit!
Hi! Eine Frage. Wie gehts du mit Rückschlägen um? Klar es ist einfach Zusagen „sich schütteln und weiter machen“ . Hatte eine Situation in der ich in einer Prüfung im Berufsleben durchgefallen bin, daran hatte ich ich ein halbes Jahr zu knabbern. Wie machst du das in deinem Alltag??
Als Ergänzung in zweitem Anlauf hat alles geklappt!
Hallo stephan 😀
Wie stehst du zum Thema Hirnverletzungen im Kampfsport?? Ich betreibe selber seit 10 Jahren Thaiboxen und mache mir deshalb immer wie mehr Gedanken bzg. CT, längerfristigen Hirnschäden usw...
Gruss aus der schweiz
Kompliment an den Buschwerker. Tolle Arbeit hinter der Kamera, am Mikrofon und natürlich an der Kettlebell!
Richtig gut geschnitten und schöne Einblicke, Mega gut!
Hey Stephan,
eine Frage zu deiner Atmung: Du hast im letzten Vlog von abendlicher Atemroutine gesprochen. Wie sieht diese aus und wie stehst du generell zu Atemtechniken? Wenn ich es richtig sehe, atmest du meist durch den Mund (wahrscheinlich auch durch eine kaputte Nase durchs Kämpfen). Es ist ja aber so, dass Nasenatmung die physiologisch sinnvollere Atmung ist (ziehe zB James Nestor oder Patrick Mckeon).
Stephan,
Wie schaffst du es, Tag für Tag immer wieder erneut, ein so hohes maß an Bewusstseinsaktivität zu besitzen??
(Sprich, dir die deine Gedanken & Handlungen ins Bewusstsein zu rufen und mit dessen dann die Entscheidungen zu treffen!?)
Liegt es an deiner gezielt aufgebauten Alltagsstruktur die dir dabei hilft, oder gibt es bestimmte Abläufe, Vorgehensweisen oder vielleicht auch Rituale!?
Oder würdest du von dir aus vill. auch behaupten, dass es die lange Zeit im Leben benötigt, sich die essenziell wichtigen Dinge so zu manifestieren, dass es ins unbewusste übergeht und man damit die Möglichkeiten erzeugt, mit dem Bewusstsein immer wieder neue Dinge ansteuern zu können??
Liebe Grüße
Marcel
Danke Stephan für die vielen Weisheiten und Erfahrungen die du mit uns teilst! Für mich bist du ein moderner und geistig gesunder Krieger mit guten Ansichten!
Stephan, du als erfahrener und leidenschaftlicher Kampfsportler. Viele Kampfsportarten sind ja nicht nur für ihre körperliche, sondern viel mehr für ihre mentale Ausbildung bekannt, und vermitteln wichtige Werte. Gibt es eine Kampfsportart, die du besonders schätzt oder als deine Lieblings-Kampfsportart betrachtest, wenn es um mentale Ausbildung und Werte geht?
Sehr starkes und interessantes Video💪🏼
Hier meine Frage: Mich würde interessieren, wie deine Trainingsplanung und Steuerung aussieht. Hast du ein Trainingsplan, wo du Volumen und Intensität, wie auch alles weitere festhältst. Schreibst du dir selber dein Trainingsplan oder hast du noch Personen, die dich bei der Trainingsoptimierung helfen?
Hey Stephan! Eine Frage zu deiner Saftroutine: Beansprucht nicht selbst Saft die Verdauung und hemmt somit die Autophagie, womit der erwünschte Effekt vom Intervall Fasten zur Nichte gemacht wird? Wie siehst du das?
Hey Stephan,
man sieht in deinen Videos ja immer, dass du Wasser kaufst. Was spricht konkret dagegen Leitungswasser zu trinken ? Hat das Leitungswasser essenzielle Nachteile gegenüber gekauften Mineralwasser und stellt es womöglich sogar ein Gesundheitsrisiko dar, Leitungswasser zu trinken?
Vielen Dank im Voraus für die Antwort :)
LG Philip
Wie geil ist den Manus stimme? Ey bitte öfters. Finde deinen Kanal und die Mischung, message und abwechslung mega! Free mich jedes mal auf ein neues Video🎉
Ziga:
Habe nicht wirklich trainiert, deswegen bin ich mehr hier um Spaß zu haben.
Auch Ziga:
Gewinnt Armored, Breacher und Overall...
Einfach ne Maschine!
Hey Stephan, würdest du während des eröffneten Nahrungsfensters empfehlen mehrere kleine Mahlzeiten zu essen oder eher wenige große Mahlzeiten? Aufgrund der ganzen Energie die für die Verdauung benötigt wird, können große Mahlzeiten ja auch belastend für das Verdauungssystem sein.
Hallo Stephan was ist eigentlich dein Ziel körpertechnisch? Möchtest du weiter Muskulatur aufbauen oder einfach nur deine Form halten? Wiegst du dich dafür regelmäßig um dementsprechend die Kalorien anzupassen? Und wie viele Kalorien isst du derzeit um dein Ziel zu verfolgen?
Viele Grüße
Meine Frage ist folgende: ist es nicht Kontraproduktiv sowohl vor als auch nach dem Training entzündungshemmende Supplements zu Konsumieren?! Genau wie beim Eisbaden direkt nachdem Training, kann doch der Trainingserfolg negativ beeinflusst werden...Außerdem ist die Wirkung von Curcuminsupps Supplements nicht extrem unterirdisch(Bioverfügbarkeit)?! füge Curcuma beim Entsaften frisch hinzu...
LG Kian🫡
Du sprichts ja morgens von den 3 Säulen Licht, Bewegung und Wasser (5:01). Was machst du morgens in der dunkleren Jahreszeit? Supplementierst du dann z.B. Vitamin D?
Hey Stephan, was macht es für einen Unterschied dein Gemüse zu entsaften? Du könntest do genauso gut es einfach komplett essen, zumal in der Schale ja auch wichtige Nährstoffe und Bakterien drinn sind.
Grüße dich Staphan. Ich habe eine Frage zum Thema Spurenelemente. Und zwar zum Thema Borax. Wie stehst du zum Thema Bor? Ich meine gelesen zu haben, dass das Bor, durch unsere Agrarwirtschaft, in unseren Lebensmitteln weitesgehend fehlt. Bor sorgt aber m.M.n dafür das Calcium und Magnesium an den richtigen Stellen eingelagert werden. Ich höre von vielen das ihr Arzt ihnen Magnesium verschreibt bei Muskelkrämpfen aber dieses somit ja nichts bringt. Auch das Thema Arthrose und Osteoporose sind da inbegriffen.
Würde mich über deine Meinung darüber sehr freuen, da diese Krankheiten ja Volkskrankheiten mittlerweile sind. Gruß und danke für dein Sein :)
Ab mit Kuni auf die Schießbahn! Dann wird das auch was nächstes Jahr 🤙
Hallo Stephan,
Wie würdest du jemandem den Einstieg in die Trainings- und Ernährungswelt erklären? Ich persönlich habe keine Ahnung von all dem aber möchte dennoch anfangen. Sollte man sofort mit Supplements starten oder es erst langsam angehen ?
Zum Thema Griff-Kraft... würde da auch Boldering helfen? Die ganzen Kletterer haben doch so ne heftige Grips.
Grias de Stephan,
hast du schon mal dran gedacht mit Wildkräutern deine Ernährung auf das nächste Level zu heben? Wäre doch eine tolle Ergänzung zum morgendlichen Eisbad. Einfach auf dem Weg mit den Hunden Brennnessel, Löwenzahn, Gundermann und Co wegsacken 🙂 Ausprobieren und staunen über die Kraft der Natur, vor unserer Haustür🌱
Du hast ja ein relativ kurzes Fenster zur Nahrungsaufnahme. Dass man mal auf Essen verzichtet, um den Fokus auf andere Dinge zu setzen, verstehe ich ja. Aber macht es beim Muskelaufbau nicht mehr Sinn öfter was zu Essen um die Proteinbiosynthese auch öfter anzuregen?
Und hast du vielleicht noch ein paar pflanzliche Tipps für die Proteinaufnahme neben Kichererbsen, Bohnen, Linsen und Soja?
Liebe Grüße und mach weiter so! :)
Hallo Stephan, meine Frage bezieht sich vor allem auf den Einstieg in das ganze Thema Leistung im Sport. Was ich damit meine: ich denke einigen wird es gehen wie mir und man würde gerne seine Leistung im Sport steigern.
Was sollte man dazu wissen bzw. worüber sollte man sich informieren (über das reine Workout hinaus)? Ich habe einfach manchmal das Gefühl, dass mir das Wissen fehlt die PS optimal auf die Straße zu bringen.
Du bist, warst und wirst meine Motivation für denn Kampfsport bleiben! Du und deine Videos haben mich nicht nur als Fan bereichert, sondern auch mein Leben in vielen Dingen (z.B: Gesundheit, Mindset, ect.) Und deswegen auch meine Frage: Was bereichert dich im Leben? Und wie stark Kampfsport? Und wie stark dein privat Leben?
Hatte diese Woche eine Bauchoperation und liege nun flach. Versuche mit Spazierengehen mich wenigstens etwas zu bewegen. Gibt es Tipps wie man möglichst wenig Fitness und Muskeln abbaut, Übungen die den Bauch schonen und wie passt man die Ernährung an den fehlenden Sport an? Freue mich über jeden Tipp