מה זה ביטחון עצמי ואיך בונים אותו? 13 דרכים לפיתוח ביטחון עצמי אמיתי וחזק!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @meitalyakobov5
    @meitalyakobov5 ปีที่แล้ว +5

    הלוואי ונדע כולנו כעם להביע כעס בצורה כל כך אלגנטית כמו שהבעת... כל הכבוד לך ועל כמה שאתה איתן מול סיטואציות. זה מחזק ועוזר לי להבין. אני לדומה, לא הייתי מעלה סירטון שבה מישהי מעבירה עליי ביקורת כלשהי. כל הכבוד לך. תודה ❤

    • @gal.tzhayek
      @gal.tzhayek  ปีที่แล้ว +1

      באיזה קטע זה? על מה מדובר? סיקרנת אותי :)

    • @meitalyakobov5
      @meitalyakobov5 ปีที่แล้ว +2

      @@gal.tzhayek על המדריכת הורים שאמרה לאחת האימהות אני מבינה שאת כועסת ושזה משהו שלא תוכלי לשנות.. בערך ככה. ואתה אמרת לה שאתה לא מסכים עם זה וכן אפשר לשנות תגובה ל.. כעס במקרה הזה

    • @meitalyakobov5
      @meitalyakobov5 ปีที่แล้ว +2

      דקה 1.13.30

  • @יוכיירמיהו
    @יוכיירמיהו ปีที่แล้ว +3

    תודה על הסירטון . ראיתי בינתיים עד האמצע .ומתרשמת שהנושא מוסבר. בצורה מעניינת ויסודית .בשלבים . .🎉

  • @oshermark5012
    @oshermark5012 6 หลายเดือนก่อน +2

    גל ממש אהבתי את הרצאה ואת השלבים.
    בנוגע לשלב ה3 (נער) אני חושב שזה דווקא חוסר ביטחון בגלל שאם אתה מפחד שלא ישאר לך ואתה מנסה להיות אנוכי ולהקטין אחרים אז זה דווקא מראה על זה שאתה חסר ביטחון ואתה מנסה לטשטש את זה בכך שאתה מוריד אחרים כדי להראות יותר טוב לידם.
    בנוגע למשפט שאנשים שהם 4 לא מסתובבים עם השאר זה ממש מדיוק 😂

    • @gal.tzhayek
      @gal.tzhayek  6 หลายเดือนก่อน

      שמח שאהבת!
      לשאלתך, את צודקת שיחסית לשלב 4, שלב 3 חסר ביטחון וכל מה שכתבת על זה מדוייק. הוא פשוט עם יותר משלב 2 שאפילו דבר כזה הוא לא מסוגל לעשותס

  • @גלגולדשטיין-ת1ע
    @גלגולדשטיין-ת1ע 3 หลายเดือนก่อน +1

    תודה רבה מרתק

    • @gal.tzhayek
      @gal.tzhayek  3 หลายเดือนก่อน

      שמח שנהנת

  • @alizadahan8772
    @alizadahan8772 2 ปีที่แล้ว +2

    תודה , החכמתי .עם אחד הסעיפים לא הסכמתי....מתרגלת בטחון עצמי בלבטא את עצמי..ובודקת למה הייתה לי התנגדות בסעיף זה...תודה.

    • @gal.tzhayek
      @gal.tzhayek  2 ปีที่แล้ว

      התגובה המושלמת לסרטון, שיחקת אותה! איזה כיף תגובה כזו! שאלה (בשבילי) איזה סעיף העלה התנגדות?

  • @rotem.b-y
    @rotem.b-y 2 ปีที่แล้ว +2

    תודה רבה גל על ההרצאה , למדתי הרבה, התחלתי ליישם עוד

    • @gal.tzhayek
      @gal.tzhayek  2 ปีที่แล้ว

      כל הכבוד! אשמח לשמוע איזה תוצאות הצלחת להשיג בזכות היישום שלך!

    • @rotem.b-y
      @rotem.b-y 2 ปีที่แล้ว +1

      ​@@gal.tzhayek
      אני בתהליכים כבר תקופה ארוכה
      את ההרצאה שלך שמעתי לפני 3 חודשים - לפני שיצאתי להרפתקאת נוודות בקולומביה
      לקחתי איתי את "לפנק את עצמי מעבר לסביר" וזה מהדהד לי עדיין בהזדמנויות שונות
      והתוצאות: הרבה יותר שמחה וסיפוק מהדברים שאני מרשה לעצמי - כיף גדול
      תודה

    • @גבריאלגז
      @גבריאלגז ปีที่แล้ว

      אני מאוד אוהב להקשיב לך ולתובנות שלך... אתה ממש יודע להביע משמעויות בצורה מובנת ונעימה. תודה גדולה... אקח לי ליום יום שלי...
      גבריאל גז

  • @ברוךאביראש
    @ברוךאביראש 2 ปีที่แล้ว +4

    וואו שיעור מעולהה!
    פרקטי ומעשייי!

    • @gal.tzhayek
      @gal.tzhayek  2 ปีที่แล้ว

      שמח שאהבת 🫶🏼

  • @hannahmaayan4726
    @hannahmaayan4726 2 ปีที่แล้ว +2

    הרצאה מעולה. ליאל נשמעת מדהימה.

    • @gal.tzhayek
      @gal.tzhayek  2 ปีที่แล้ว

      היא אכן מדהימה🙏

  • @doreen7287
    @doreen7287 2 ปีที่แล้ว +1

    גל, התחלת לתת את התרגיל ל: מבפנים ל-בחוץ, (ממש ב עשר דקות האחרונות לסדנה) עם מציאת מקום שחוזר על עצמו בחיינו שיש בו קנאה או ביקורת וכו'.. ולא סיימת.. מה התרגיל בעצם? הייתי שמחה לקבל את התרגיל. תודה :)

    • @gal.tzhayek
      @gal.tzhayek  2 ปีที่แล้ว +2

      זה קצת ישן (הרצאה מלפני שנתיים +) אבל אני מניח שהיום הייתי אומר שבמקום שיש בו קנאה / ביקורתיות - זה מקום שבו יש לי משהו שאני לא שלם עם עצמי.
      לכן, תרגיל חזק יכול להיות לשאול את עצמי ״למה זה מפריע לי?״, ״איזו תפיסה מגבילה יש לי על עצמי שגורמת לכך שזה מפריע לי?״.
      אם יש לי כלים מתקדמים יותר הייתי מציע גם לעשות מדיטציה של שחזור זכרונות או רגשות מהעבר שקשורים לבעיה ומתחיל בלפתור אותן.
      ❤️

    • @doreen7287
      @doreen7287 2 ปีที่แล้ว +1

      @@gal.tzhayek
      תודה רבה על המענה המפורט גל 😊
      אם כבר העלית את זה, היכן עושים ועם מי מדיטציה של שחזור זכרונות?
      זה טיפול ריגשי? שחזור גלגולים?

    • @gal.tzhayek
      @gal.tzhayek  2 ปีที่แล้ว +1

      היי, באהבה.
      הכוונה שלי הייתה לכיוון הטיפול הרגשי ולא לכיוון של שחזור גילגולים (בזה אני לא מבין)
      אפשר לעשות את זה לבד
      (אם למדת איך, לצערי לא מקצועי לענות על זה פה בתגובה, למרות שבפרק בפודקאסט ״תכלס: הפרקטיקה של ריפוי עצמי״ יש עוד מידע מעשי על זה)
      או שאפשר עם מטפל רגשי ממגוון רחב של שיטות (למשל nlp)

    • @doreen7287
      @doreen7287 2 ปีที่แล้ว

      @@gal.tzhayek מעולה! אני אבדוק את הפודקאסט המדובר, ואברר לגבי דרך לשחזור זכרונות.
      תודה רבה גל ושבוע טוב 🌺

    • @hannahmaayan4726
      @hannahmaayan4726 2 ปีที่แล้ว

      גם אני

  • @alexcheremisin3596
    @alexcheremisin3596 2 ปีที่แล้ว +1

    בדקה ה58/59 ניסוח מדהייים על המוטיבציה של אנשים שהולכים למקתועות של סעד ורווחה. המטאליות של אתה מסכן אז בוא נעזור לך.
    מנחש שצחייק קרא איין ראנד?!

    • @gal.tzhayek
      @gal.tzhayek  2 ปีที่แล้ว

      האמת שלא, אבל נשמע מעניין. יש שם של ספר?

    • @alexcheremisin3596
      @alexcheremisin3596 2 ปีที่แล้ว +1

      @@gal.tzhayek ממליץ להאזין באודיו בוק כי הספרים יכולים קצת לייגע
      אבל Atlas shrugged המגנום אופוס שלה.
      הספר ששינה לי לגמרי את ההסתכלות על הדברים בדומה ל 1984.
      You can't unsee it

    • @gal.tzhayek
      @gal.tzhayek  2 ปีที่แล้ว

      מצאתי באודיובל