7 นิสัยที่ทำให้คุณสูญเสียความมั่นใจ | Mission To The Moon EP.1244
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- เคยไหมกับการรู้สึกว่า "ทำไมเราทำอะไรไปก็ไม่ดีพอเลยสักอย่าง?"
นี่อาจเป็นเพราะคุณกำลังสูญเสียความมั่นใจในตัวเองไปอยู่ก็ได้นะ
ลองมาเช็ก 7 นิสัยที่ทำให้คุณค่อยๆ เสียความมั่นใจไปอย่างไม่รู้ตัว
และอีก 5 วิธี ที่จะช่วยให้คุณดึงความมั่นใจกลับมาได้อีกครั้ง
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
Website: bit.ly/3oHFe99
Facebook: bit.ly/32Oe4nW
Twitter: bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
TH-cam: bit.ly/2TyTXVg
TikTok: bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: bit.ly/3e4Tzax
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3oK1JKy
Instragram: bit.ly/2OMR30a
Clubhouse: @mttmclub
แล้วคุณละมีความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไรคอมเมนต์เพื่อพูดคุยกันได้ด้านล่าง อย่าลืมกดติดตามเพื่ออัปเดททุกความเคลื่อนไหว
อ่านบทความและเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่: missiontothemoon.co/
กดติดตามช่องทางเฟซบุ๊ก: bit.ly/3y4BWkc
โหวตรางวัล Best Publisher Influencer ปี 2021ให้ Mission To The Moon: bit.ly/2W95Q9q
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
ๅ
7นิสัยที่ทำให้สูญเสียความมั่นใจ(Self-esteemต่ำ)
1. ตัดสินตัวเองจากอดีต
2. คิดมากกับเรื่องเล็กน้อย
3. ตอบรับคำชมไม่เก่ง
4. จับผิดข้อผิดพลาดของคนอื่น
5. ไม่กล้าทำตามความต้องการของตัวเอง
6. ยิดติดกับความรู้สึกคนอื่นมากเกินไป
7. ให้คนอื่นมาก้าวก่ายเรื่องส่วนตัวเยอะเกินไป เพราะให้คุณค่าคนอื่นมากกว่าตัวเอง
Self-esteemเปลี่ยนแปลงกันได้ และทำให้มีSelf-esteemเพิ่มขึ้นได้โดย
1. พูดกับตัวเองในแง่บวก
2. หาสิ่งที่ถนัดแล้วฝึกฝนให้เก่ง
3. เรียนรู้ที่จะตอบรับคำชม
4. หยุดว่าตัวเอง ชื่นชมตัวเอง
5. ลิสต์ข้อดีของตัวเอง
การมีSelf-esteemแบบพอดีๆ จะดีที่สุด :)
เห็นด้วยเรื่อง self-esteem เป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้ครับ สมัยที่ผมทำงานอยู่ในบริษัทใหญ่ที่ไทย รู้เลยว่าความภูมิใจในตัวเองมันหดไปเยอะ ตอนนี้ผมดีใจที่ได้เป็นตัวเองและไม่ต้องกลัวการโดนตัดสินมากขึ้นครับ
เป็นอะไรที่น่าภูมิใจมากเลยครับ ดีใจด้วยนะครับที่ได้เป็นตัวเอง :)
ทำยังไงถึงกลับมาเป็นตัวเองคะ
ตอนนี้หมดกำลังใจ กังวล ทำอะไรพลาดยิ่งเครียดยิ่งทำผิด อยากร้องไห้ค่ะ
ผมมองว่าคนที่มีความมั่นใจสูงกว่าปกติ คือ คนเก่งและทำงานหนัก เพราะ ความมั่นใจขนาดนี้ แลกมาด้วยการต้องทุ่มเท่และมั่นใจกับผลงานและความสามารถของเขาจริง ๆ
ทั้งที่เรามีคุณค่า แต่เรื่องเล็กน้อยบางทีก็ทำให้เราไม่ได้นึกถึงคุณค่าของตัวเอง เช่นเรื่องหมาเรื่องแมวทำให้เข้าใจได้เลย
เหมือนกับเป็นการเรียนรู้ตลอดชีวิตเลยค่ะ ฟังแล้วจริงมาก ๆ ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงได้อยู่ที่การฝึกฝนด้วยจริง ๆ
ขอบคุณมากๆครับ
จะรีบแก้ไขผมได้ 4 ข้อใน7ข้อเลย
และจะนำการแก้ไขมาปรับใช้โดยเร็วขอบคุณมากๆนะครับ
โอโห ชัดเลยหนู ต้องทำทุกอย่างให้ตกกันข้ามกับข้อพงกนี้ให้ได้ก่อน ขอบคุณค่ะพี่
ใช่เลยค่ะ เราเช็คดูแล้วมีต่ำมากเลย ประเมินตัวเองต่ำ ไม่ยอมรับคำชม รู้สึกว่าคนชมเขาเฟคใส่เรา กลายเป็นแบบนั้นไปแทนค่ะ 🥲🥲
ใช่ๆครับ ตอนเด็กยันเริ่มต้นทำงานเลยครับ หลังๆฝึก focus อนาคต และกอดตัวเองให้มากๆครับ
ดีมากเลยครับ ^^
ตรงหมดเลยค่ะ มาฟังเพราะอยากเปลี่ยนตัวเอง😢😢
มีทุกข้อเลยอ่า😢
จดเรียบร้อยเพื่อเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเองคะ ขอบคุณนะคะ👍😊
เห็นด้วยทุกประการเลยค่ะ ทุกสิ่งทุกอย่าง ควรมีแต่พอดี และสมดุล :)
เป้นแนวทางในแง่คิดที่ดีสุดๆ
ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับข้อคิดที่ดี
ตรงทุกข้อเลยค่ะ 😢 ขอบคุณมากๆเลยนะคะ จะนำไปปรับใช้เลยค่ะ เป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเองเหมือนกันค่ะ😢
ถูกต้องทุกข้อครับ..
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ🥺
ขอบคุณครับ
อ่านไปยิ้มไปนะคะ ดูสบายๆ
ขอบคุณมากๆนะคะ รู้สึกตรงประเด็นมากๆค่ะ
ผมเป็นแบบนี้เลยครับ เป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเองต่ำ
ขอเป็นกำลังใจให้นะครับถ้าต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น
โดนทุกข้อครับ ขอบคุณสำหรับ content ดีๆครับ
Move on จากอดีตไม่ได้จริงๆ ว่าไม่ควรทำแบบนั้น อาย เสียเกียรติ
ตรงกับเราหลายข้อเลย รู้ตัวเอง (Aware) มานานแล้วค่ะ อยากขอคำแนะนำ จะแก้ไขอย่างไรให้ได้ผลดีและสม่ำเสมอคะ? (เคยลองวิธีแบบที่แนะนำ) เพราะมักจะคิด/ทำนิสับเหล่านี้โดยอัตโนมัติค่ะ
ทุกๆ การเปลี่ยนแปลงเชื่อว่าต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอครับ ผมเชื่อว่าการสร้างความเปลี่ยนแปลงในชีวิตสักครั้งไม่ใช่เรื่องง่ายและต้องใช้เวลายาวนานเหมือนการวิ่งมาราธอน เพราะฉะน้ัน "วินัย" น่าจะเป็นปัจจัยสำคัญในการย้ำเตือนตัวเองในสิ่งที่ทำอยู่ครับ :)
@@MissionToTheMoonMedia ขอบคุณค่ะ "เวลา" เป็นตัวแปรที่ท้าทายเราเสมอมาค่ะ ด้วยพื้นนิสัยเราที่ใจร้อน ชอบเห็นการพัฒนาที่ชัดเจน แต่วันนี้จะเพิ่ม "ความอดทน" และการรักษา "วินัย" เข้าไปค่ะ :)
ป.ล. ติดตามผลงานเสมอค่ะ เป็นกำลังใจให้สร้างสรรค์เนื้อหาดีๆต่อๆไปค่ะ
ผมกำลังเป็นแบบนี้
ตอนเด็กๆ เราไม่มีความมั่นใจเลย พอรู้ตัวแล้วก็ค่อยๆ ปรับ
ขอขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
มันไม่ใช่ความมั่นใจในตัวเองหรอกครับ คำนี้ทำให้ดูเข้าใจผิด มันหมายถึงการรักตัวเองต่างหากครับ คำว่าความมั่นใจ มันทำให้บางคนเข้าใจผิดว่าคุณต้องมั่นต้องกล้า
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นนะครับ ^^
อาจจะไม่ได้เข้าเช็คลิสต์ทุกข้อแต่ก็มีประสบการณ์พลาดในสิ่งที่อยากทำเพราะขาดความมั่นใจมาแล้วค่ะ อยู่กับมันมานานจนไม่รู้ว่าสิ่งที่ทำอยู่ดีแล้วหรือยังดีไม่พอ เห็นด้วยที่บอกว่าเป็น5stepที่เหมือนง่ายแต่ไม่ง่ายจริงๆค่ะ
ไม่ง่ายจริงๆ ครับ ต้องฝึกฝนให้สม่ำเสมอ ขอเป็นกำลังใจให้นะครับ
โดนๆเลยครับ
Thank you.🙏
หนูเป็นหลายข้อเลย แล้วหนูจะแก้ยังไงคะ
4ชอบสังเกตข้อผิดพลาดคนอื่น จริงมาก เหมือนคอยมองว่า ถ้าเขาทำแบบนี้แล้วมันผิด แล้วมันกลายเป็นไม่มั่นใจในตัวเองเองว่ามันจะกลายเป็นพลาดเหมือนเขา
อดีตนี่ยากหน่อยค่ะ ยาก:)
งือออออออ
จะบอกว่าเรามีครบทุกข้อเลย TT
เรียบร้อยดี ผมมีครบทุกข้อ55555
❤️
ข้อแรกก็ไม่ผ่านแล้วอะ 5555
เสื้อแปลกใหม่ครับบบบบบบhahaha
วันนี้คุณรวิศ มียิ้มอ่อน ด้วยนะคะ 😁
ยิ้มกันวันละนิดครับ :D
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณค่ะ.
ขอบคุณครับ
ข้อที่เป็นปัจจัยมาจากครอบครัวนี่ตรงมากเลยค่ะ ไม่รู้ว่าจะทำยังไงให้หลุดจากตรงนี้เหมือนกัน ยากมากเลย
เป็นอีกหนึ่งพอดแคสที่น่าสนใจมากในสถานการณ์ปัจจุบันค่ะ
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ
ชอบครับช่วยได้เยอะเลย
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากนะคะ