「台灣の抹茶冰淇淋山」～礁溪．聖母山莊國家步道( Marian Hiking Trail）
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- 聖母山莊國家步道，又稱「聖母登山步道」，位於宜蘭礁溪五峰旗風景區附近。從五峰旗瀑布風景區進入，須先步行4公里林道，才能抵達通天橋登山口，由此上行，約1.6公里，抵達聖母山莊及聖母峰。聖母峰附近三角崙山，擁有美麗的草坡山巒，近年來一位日籍攝影師造訪此地，驚艷此地山巒之美，形容為「台灣的抹茶冰淇淋山」，照片在instgram發表後，聖母山莊國家步道成為一條熱門的登山路線。
聖母山莊國家步道的交通資訊，請參考以下Google Map連結：
（Please refer to the following Google Map link for the traffic informatin ）
www.google.com...
【一般路程參考時間】（Walking reference time）
五峰旗風景區→25分鐘→聖母朝聖地→70分鐘→通天橋→35分鐘→涼亭(0.7K處)→55分鐘→聖母山莊→10分鐘→聖母峰，單程約3.5小時（來回約7小時，含休息）
Wufengqi Scenic Area→25 minutes→Holy Land of the Virgin Mary→70 minutes→Tongtian Bridge→35 minutes→The pavilion (at 0.7K)→55 minutes→The St Marian Mountain Villa→10 minutes→The St. Marian Peak, about 3.5 hours one way (about 7 hours round trip include rest time)
【交通資訊】（Traffic Information）
★大眾運輸：從礁溪轉運站或礁溪火車站搭乘台灣好行巴士至五峰旗風景區。
★自行開車：Goolge 衛星導航「五峰旗停車場」（收費停車場），步行600公尺至五峰旗風景區步道入口。非假日時，可以行駛至風景區入口左側下方的得子口溪溪岸空地免費停車。
★ Mass Transportation: Take the Taiwan Tourist Shuttle from Jiaoxi Transfer Station or Jiaoxi Railway Station to Wufengqi Scenic Area.
★ Driving by yourself: Goolge satellite navigation input "Wufengqi Parking Lot" (paid parking lot) to guide you to here . On non holiday, you can drive to the Dazikou Creek shore below the left side of the Wufengqi Scenic Area for free parking.
【延伸閱讀】（Extended reading）
★Tony的自然人文旅記第0511篇 -2007.11.13 聖母山莊國家步道．聖母峰
www.tonyhuang39...
★Tony的自然人文旅記第1429篇 -2019.09.06 旅行影片：五峰旗瀑布
• 封閉四年，9月1日，五峰旗瀑布上層瀑布重新開...
★更多Tony的旅記, 歡迎造訪我的網站（旅記依旅行區域分類）：
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Tony老師的風景影片都非常引人入勝， 台灣的山岳真的很漂亮，感謝您的 付出，讓我們可以享受台灣的山林之美^^
我前2年爬過，很美，也有累到，但最近又想再去⋯⋯老師和太太的對話很有趣，哈哈😄
去過幾次始終沒有完成終點，看著你們的紀錄非常佩服，尤其又是遇到天氣不是很好的情況下。每次看影片，有身歷其境的感受！
聖母山莊很漂亮，但天候時常不穩，雖然說是步道其實很陡，但也因為很多人平時沒有運動及爬山的習慣，造成途中鐵腿甚至途中跌倒造成骨折，別因為看了影片大家就瘋狂的前往，希望量力而為，別造成消防人員勤務的負擔。
這是很好的建議， 聖母山莊真的不是輕輕鬆鬆就能走到的景點。
@@tonyhuang38 ？？
@@user-eq9eh4he2g 以前聖母山莊國家步道是登山客在爬的, 是需要一些體力的, 變成"抹茶山"之後, 吸引一大堆遊客一窩蜂上山, 難免會發生體力不繼而需勞動消防救難人員上山救援的事件.
這影片拍攝很不容易耶，刮大風下雨。走路的人全身都濕了。謝謝。
謝謝
上周六去爬，人山人海，排隊上山!! 而且我們發狠直接從礁溪住宿旅店開始一路走上抹茶山，回程也是,還好出大太陽，抹茶山一覽無遺沒留下遺憾^^
謝謝你介紹我美麗的家鄉 這也是我身為宜蘭人的驕傲🤗🤗
感謝天主，一路平安！
考完學測等待放榜的我，今天爬了一趟，到通天橋上去的路全都是爬樓梯非常硬！沿路風景很美也充滿著有滿滿的人情味,不過有些階梯非常濕滑，要來的話裝備及體力都要有一定水準(尤其是小百岳)
抹茶山、真的是非常非常非常美。我先生第一次帶我來爬也跟老師一樣霧茫茫，但有看到一下下，再要求我先生再帶我去一次，哇！出大景，我感動的快哭了！真是美。兩次下山都遇到猴子家組。改天還要再去，雖然累但是景色會讓人感動
我應該也會再去一次，不過不是”改天”，而可能是”改年”。
去年去爬了，第一次爬山的我為了不讓女友笑，硬爬上去，不過真的好美好漂亮，回到住宿區鐵腿了，難忘的美好回憶
其實如果從主登山口往上計算，並不是很難登頂，難就在從五峰旗停車場到通天橋這段前置道路太長，可能讓人氣力放盡，全程來回大約近15公里，這個路程放在平路對一般人都是一種挑戰，更何況最後那1.6公里幾乎完全陡上，肌肉反應代謝快的，很可能在下山就會出現橫紋肌溶解症，一定要帶足補充能量的食物，水煮蛋，地瓜，穀物棒，都好，能夠的話，高山爐瓦斯帶著，聖母山莊有茶壺可借，上山後，泡個可可，泡麪都好，一般遊客建議最晚在10點前上山，否則體力不佳的人很可能會摸黑下山！
三角崙山-一大段要拉繩子-也是小百岳-但脚今天累-鐵腿-但開心-聖母山超美-謝謝版主介紹
到聖母山莊卻沒上三角崙山好遺憾，但真的走不上去太累了。
謝謝老師的分享👍👍👍
平時沒什麼在運動，去年五月去硬撐著登頂，回來後鐵腿好幾天，不過運氣好天氣還不錯，山巒真的很美
能見如此美麗風景, 真值得了鐵腿啊, 可惜有人鐵了腿, 卻錯過美景..
謝謝你好詳細的記錄，明天早上照著去走一走
最後的交通、停車資訊很實用。謝謝
夫妻倆一起遊山玩水真讓人羨慕， 好喜歡朦朧的感覺， 感謝你的影片， 讓人知道可以到哪裡去遊山玩 謝謝👍👍👍
Nice one , love it... will like to visit the Matcha Mountain.. Thank you Tony
謝謝分享。
👍👍
這步道一路都是陡上~剛走進入山口~會錯覺以為在走青山瀑布~到後來發現真的超陡~水又帶不夠~渴到半路喝山泉水~😅風景真的好的沒話說~上去馬上鐵腿~回程下坡~腳趾頭一路前頂~被教要用踢的走比較輕鬆
很多遊客被"抹茶冰淇淋山"給吸引, 輕裝輕鬆上山, 卻不知路遙且陡上啊
真的辛苦了~又遇下雨天~這難度等於乘於2倍以上~霧濛濛的上山下山~這集等於博命製作啊😮神鵰俠侶名不虛傳
謝謝分享受益良多
我4月中有去走過1次 ..很棒的路線跟風景...
0
哇哇😄奇蹟出現了
小奇蹟而已。
謝謝你的分享 ，預定8月底近距離欣賞美麗的抹茶冰淇淋山
今年有去爬過，中午還在通天橋小溪旁小睡片刻，那種融入森林的感覺還記憶猶新。
上星期才去走完 抵達山頂時也是起霧 還好休息一下吃個午餐後霧就散了 還能拍到美美的抹茶山 最後的1.6km的階梯下山真的有比較累 都是泥濘超怕滑倒的~
好棒 謝謝Tony兄！
這條路很累 看來瞭位體力不錯 很健康
宜蘭的山上，常常過了中午就卡霧，夏天更常有西北雨，最好中午之前就抵達目的地
對啊，天氣真的多變，我們下山途中，天氣又轉晴了。晚點上去的山友，就有機會看到抹茶冰淇淋山了。
老師真的很厲害耶，今天也要跟著老師的影片走一走
雖然天候不好 但也讓我們能看到不一樣的景色 感謝您
很棒的影片紀錄👍
很漂亮
Great!!
謝謝分享
辛苦了！
今天前往-但聖母峯階梯尚未開放-所以沒有上觀景台-天氣很好視野棒-並至三角崙山-版主此次好像沒拍三角崙山-五峰旗瀑布第3層水量超壯觀-與版主分享
謝謝。 我還沒登過三角崙山。
哈哈 ， 發覺tony哥幽默感很強大 ，奇迹出现。。。。。=抹茶御飯團🍙 🤣🤣🤣
哈哈, 沒看到冰淇淋, 卻遇見御飯團....
我最近去也是上去一片白XD 不過個步道真的美
這幾天我們在整修聖母峰階梯，請各位山友勿去踩踏，我師傅的皮夾放在背包內有1仟7佰多，有山友趁我們在工作時摸走了，希望此山友有看到我的留言能良心發現而歸還，並奉勸諸位山友。。。不是自己的東西物品勿隨便吃隨便拿，在山上工作很辛苦物資缺乏，並自己的垃圾自己帶下山將心比心。
並感謝三位正妺的愛心麵包和餅乾，和一起過夜的多位山友的美味加菜，不勝感激。
很遺憾發生這樣的事情, 在聖母聖地, 怎麼會有人心生歹念, 偷竊別人的財物呢?
防人之心不可無啊!
好棒，我這禮拜也要去，希望是好天氣
這禮拜要好天氣 困難..
對啊，真的只能祈禱>
聖母峰在下周開始要維修會封閉喔
山莊應該還可以走
@@ivan211108 請問訊息哪裡看的到？想知道封閉多久？
哥晚上好啊！
還記得我第一次去時，結果水帶不夠整個無言，還好路程上有山泉水可以喝
跟好心山友提供水…感謝🙏
攻頂時很容易起霧，慢慢散又起霧
不過真心覺得很美…… 😂😂😂
雖然不好爬，不過現在遊客比以前多好多。
@@tonyhuang38 對啊 人變多😑😑😑
老師很厲害邊走還邊紀錄~我昨天去爬爬到不要不要的爬到懷疑人生~後面那1.6公裡真的太硬了天氣又熱整個森林裡面又沒有風汗流浹背但是走到上面去還好有看到綠油油的一片太舒服了疲勞去掉了一大半但往下走又是一個考驗一直覺得我走上來的時候有走這麼遠嗎😅😅😅。
夏天爬抹茶山，體力會差很大。
@@tonyhuang38 真的~下次應該秋天涼爽一點的時候再去~
感謝您若我們看到實際路況，要看美景要先練
可惜天候不佳，謝謝您
專業！
秀恩愛～閃閃～～❤️❤️❤️
這條路好走，可是都上坡，沒腿力的要斟酌喔～且山區濕滑，走每一步要注意腳下，才會安全~如果累~體力不足~半途返回沒人笑你的喔～
好
如果從販賣區開始 先走到第二層瀑布（約5-10分鐘），然後再往上的岔路走，約3-5分鐘就到聖母朝聖地了。不需要從影片開頭那條路走，那裡比較遠。
是的，從五峰旗風景區進入比較近。 不過如果開車前來，影片開頭那裡的溪邊比較會有停車空位（非假日比較好停車) 。
現在產業道路已經鋪裝了？不好玩！從前滿路碎石土塊的時候踩單車上去過，過癮！
五峰旗到聖母朝聖地都鋪水泥路面了，後段大部分都還是土石路。
上個月來中午十二時攻頂山上狂風濃霧！好像要更早一點攻頂才能看到抹茶山，走完真的會鐵腿😅非常累
天主教徒的朝聖路，非天主教徒的柔性天堂路。
那邊的小百岳更推 之前去爬過一次 超累的
雖然過程超累, 終於登頂時超爽的.
還好有看見影片。都是階梯喔！放棄
喜愛原始步道
哈~我也有去過喔....錯身而過的山友都跟我說:快到了!快到了!!都騙人啦!
看了tony n篇文章，看到這個才發現tony 原來也進入youtuber時代哪！
我已進入一段時間了
@@tonyhuang38 現在要帶小孩走步道之前，在車上路途中都先播個影片讓他們聽，勤前教育一下
一個小建議，配樂聲可以再調小一些些，其實點影片的人比較想知道的是您口述的訊息，畢竟我是十年前看過文章在富士古道迷路的人，哈哈!
@@jackl7369 謝謝建議. 背景音樂確實太大聲了, 本來想掩飾收音的缺陷, 有時反而弄巧成拙, 現在已慢慢在進步中了. 謝謝
請教Tony哥，
片頭的從上空飛到景點在台灣的位置的那個動畫是用什麼軟體做的？
影片後面的地圖是用什麼軟體畫的？
感激不盡
片頭是用威力導演剪接軟體做的, 後面的地圖是用PhotoImpact畫的, 是類似Photoshop的繪圖軟體。
我是覺得那裡的山像一層層排好綠綠的御飯糰
有的小山峰像御飯糰， 但一條一條的綠色山稜也很像抹茶冰淇淋，可惜這次沒看到。
一月時去爬過，爬到懷疑人生
我最近不來了！^_^-😯喔！看來是有被累到了，要保重！
看起來比上草嶺往桃源仙谷那個最高點涼亭還硬，怎覺得您像雨神同行？
草嶺爬向灣坑頭山至桃源谷也很累。雨神同行， 難得的體驗。
抹茶冰淇淋上面➕奶泡～～(o^^o)
不是聖母的愛嗎❤️
以為是天主教～～❤️
聖母堂應該是天主教, 但山頂觀景平台十字架是耶穌像, 在當時當下, 我當然是感受到耶穌基督的愛.
@@olivialin6964 天主教也是認為愛的泉源是來自那個愛我們的天主，耶穌基督呦。聖母媽媽的愛也是，世上父母的愛都是。所以當他在山上看到耶穌被釘的像很自然的了解到一切的源頭是耶穌的愛，很美麗 ❤️。 順便補充一下不知道您之前有沒有聽過，天主教的神也是只有一個哦，聖母是值得效仿的聖人，但在教理中受造物不會反過來變造物主。這個影片拍得很好，他們夫妻間的愛真的拍得很美❤️❤️
我認為該國家步道，沿路美景一直上坡路段，下山路段比較傷膝蓋。下坡比上坡難。
老婆終於入鏡說話了^^
欲語還羞啊
這個很難爬，我也剛爬過不久，爬完直接就鐵腿了
我老婆回來也鐵腿了。
光是看就覺得路程很遠.要有毅力！
有老婆真好 我只能單身一輩子😂
從停車場到山頂5.6公里來回就11公里了、請問以一般人的腳程大概需幾小時？曾聽年輕朋友說4~5小時，但11公里4~5小時我是很相信 😂
舊影片下方的文字說明，我有提供詳細的路程時間， 我們來回走6至7個小時， 不過每個人的腳力不同， 差異性很大。
走到通天橋已累死 下次再挑戰走完全程
05:43 那個巴瑞士修士的銅像，猛一看還以為是國父孫中山.....
真累人的路線
去了二次都走到通天橋就折返
前面四公里 很簡單 後面約1.7km 就上上上 很挑戰！聖母山莊旁還可繼續往上 據說是兩個三角點 稍微走上去 到攀繩那就放棄 ：）Anyhow, 謝謝Tony哥介紹
辛酉老師 搜尋
這看起來是一般大眾路線，但走很遠也不輕鬆喔！
請問大大，背景音樂除了購買合法的外，如何使用才不會犯版權問題？
th-cam.com/channels/orqI2EE1avwlTCekjfi0LQ.html
給你參考
我都是直接使用TH-cam頻道後台提供的免費授權音樂。
感謝二位的提示😄😄😄
Tony大，上上禮拜去爬，那天山下有夠熱爬得也很累，但是山頂非常涼看到美麗的蘭陽平原，想問平台下面的水池，是青蛙還是蟾蜍...，牠們好可愛XD
水池我也只看到一瞬間而已, 沒看到青蛙或蟾蜍, 但在水池裡應該是青蛙吧
三十幾年常常去爬那到那去住一夜，我們當時年紀小，快走快爬，路很徒，二個小時爬得到…應該是那座橋那邊吧以前是一條小溪流我們爬石頭過去，上去左右二邊二條路都可以爬左邊可較快比較徒，都可以到達聖母山莊，當年更有原始之美。你講的如果是聖母山莊前的水池，那是青蛙，小時候還抓很多拿去…以前螞蝗也很多。
去過一次不敢去了 超累
真的不要隨便爬，很累
水，至少要帶1公升，相信我
下山就出太陽了:-(
背景音樂有點大聲，聽不清楚說話內容了~
謝謝建議，再改進。
@@tonyhuang38 😊
TOny到各景點是搭公車，還是自己閞車
不一定, 看景點或路線而定. 宜蘭景點都是開車. 如果是古道縱走, 大多搭大眾交通運輸工具, 就不需原路來回了.
登山口進去之後一路陡上的樓梯，光看影片就覺得好厭世啊😱
山界有句名言：在山腳下徘徊的人，永遠到不了山頭。
Tony Huang 好的，我會從小山開始好好練習💪
是否宜蘭的老爺飯店附近?
是的, 在同一條路上。從老爺大飯店再往上走, 就抵達五峰旗風景區, 溪邊有產業道路通往聖母山莊登山口.
每次來隔天都鐵腿🤣
當天我還遇到一位山友，從通天橋爬至聖母山莊，來回兩趟啊。山界多奇人。
這樣寫標題
大家都會記成抹茶山 =_=
這是三角崙山
（或聖母山莊步道）
上次造訪時大雪紛飛，猜猜我是何時去的？
大約在冬季。 很難得的體驗。
記得2016/1/24那場帝王級寒流嗎？
@@Contact-English 我想起來了。
常常爬山是你們的退休生活嗎?
不是退休，是退而不休，或休而不退。等我有一天不拍片，不寫文章時，才是真正的退休吧。
Tony 你是性情中人還蠻會撩老婆的，別讓水某太累，不然下回不跟了🤣🤣🤣
哈哈，不會啦，我老婆很勇健。不過聖母山莊國家步道真的有點累，海拔爬升超過700公尺，超過七星山苗圃線。非假日時，登山客及遊客真的很多啊。
@@tonyhuang38 看完你的影片還真想帶著老婆也去朝聖一下😁
為什麼我去都是遇到起霧
中午過後容易起霧..
@@tonyhuang38 我爬了三次早上4點半騎機車到聖母山莊開始爬都遇到起霧
@@tonyhuang38 夏天應該天氣比較穩定嗎
請教交通指南 謝謝
請參考影片下方的文字說明欄。如用手機觀看，請點選影片標題右側的三角形符號，下方就會出現文字說明欄了。
好幾十年沒爬過,看影片,貌似修女已無在煮泡麵供餐了
現在已經沒有人在聖母山莊提供餐飲服務了
好可惜,那時登聖母山莊,朋友說要帶一二包泡麵上山, 一開始不知所以,爬到快到目的地,就聞到泡麵香味了,又濕又冷一下子精神都來了
走一次。超累。。
這個步道其實不能算入門級別的
的確, 但是因為"抹茶山"字號太響亮, 所以吸引很多入門級的遊客造訪此山....
麻煩老師呼籲登山客注意 謝謝
還是麻煩老師介紹一下九寮溪步道吧這個才是入門級別的
@@sayweid 九寮溪生態步道, 今年一定會重訪.
你千萬不能喊累，你都喊累了，很多人想去都卻步了。
如果我沒說累， 那就是在騙人啊。 網路上不是有說嗎？ 這是最累的人的網美拍照景點。