Pantera, você merece mais visibilidade, tem um shape incrível e está construindo uma baita história no esporte, tem potencial pra ir muito longe, parabéns pelo conteúdo e sua humildade, que seu canal cresça o mais rápido possível, um atleta nesse nível tem que ser valorizado.
DEUS ABENÇOE ..... JÁ VOLTO COM A CARA DE BOLACHA REDONDA. 😂😂 E SO VOLTA A FICA NO OFF QUE A CARA VIRA UMA BOLA ENCHADA ... A CARA DESTACA MAIS QUE O SHAPP ISSO É O LADO NEGATIVO DO SEU OFF..
@@Alb-9-6to3 da sim, mas caso for restrição medica o ideal era procurar um nutricionista familiarizado com o esporte pra conseguir manipular o plano alimentar de forma que nao te faça perder tanto rendimento na musculação
Mano essa farinha de arroz é muito ruim o sabor tem uma liga esquisita,comprei 3 pacote tentei fazer uma refeição e nao consegui na moral, parabéns vc e bruto mrm, eu até vomitei ela mano,e nao so fresco mais essa foi a mais difícil e não consegui
eu tbm achava ruim, se tentar fazer no microondas igual mingau de aveia então fica igual reboco. Eu achei o gosto muito bom fazendo assim: 100grs de farinha de arroz 250ml de leite semidesnatado 25g whey de beijinho ou chocolate branco da Growth 2 gotas de adoçante só que ao invés de fazer no microondas, joga tudo na shakeira, chacoalha e toma outra coisa também, compre as do mercado porque as da casa de produto a granel além de ser mais caras o gosto é bem pior Caso tenha a oportunidade, faça aí e comenta aqui depois.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 88 | คู่เอก "ป้อมเพชร vs อัสลามจอน"](http://i.ytimg.com/vi/1ZqTVVbMgbo/mqdefault.jpg)
Cara, sua simplicidade é cativante, nunca perca sua essência
Pantera, você merece mais visibilidade, tem um shape incrível e está construindo uma baita história no esporte, tem potencial pra ir muito longe, parabéns pelo conteúdo e sua humildade, que seu canal cresça o mais rápido possível, um atleta nesse nível tem que ser valorizado.
Parabens irmão. Você é fera, AVANTE!
Mano o vc tem uma simplicidade tão legal q nem incomoda de ouvir anúncio e graças a Deus te patrocína
Merece muito mais patrocínio ❤
Parabéns! Bacana!
Que vídeo top!!!
Gostei!!!
Top demais
Ganhou +1 inscrito! Daora esses videos assim, conteúdo de dicas e do dia a dia de um atleta! Parabéns Pantera!👏👏👏👏👏
Deus Abençoes sua caminhada Pantera
Go Pantera 💪🏼
Mto bom seu conteúdo irmão 🤟🏼
Boa mano! Parabéns pelo trampo!
DEUS ABENÇOE .....
JÁ VOLTO COM A CARA DE BOLACHA REDONDA.
😂😂 E SO VOLTA A FICA NO OFF QUE A CARA VIRA UMA BOLA ENCHADA ... A CARA DESTACA MAIS QUE O SHAPP ISSO É O LADO NEGATIVO DO SEU OFF..
Você que é o foda
Boa pantera 🔥
obrigado pelo vídeo! amo videos de dieta
Show, o dia que puder apresenta um pre-treino zero carboidratos pra aqueles que não pode ingerir carboidratos. Pra cima Pantera
Toma pre treino ou café
pq sem carbo? desculpe a curiosidade
É porque tem pessoas que tem restrição ao carboidrato mas gostaria de fazer musculação pesada. Mas se não dê, tudo bem tbm.
@@Alb-9-6to3 da sim, mas caso for restrição medica o ideal era procurar um nutricionista familiarizado com o esporte pra conseguir manipular o plano alimentar de forma que nao te faça perder tanto rendimento na musculação
Tem que colar mais com pessoas com mídia. Um cara com esse potencial, mais muito apagado
Muito bom, porém não há como ser barato, das 6 refeições que ele faz, 7 ele põe whey
Caracaa tem que fazer oque pra ser patrocinado pra ganhar esses pote de whey
Mano como vc não fica com barriga comendo isso tudo 😮
Abacate é muito bom 😋
com açucar e um limão é mt bom, slc.
pessoal pq tem que calcular o sal ? nao sabia disso, vou procurar mais a respeito
Comer comida com muito sal aumenta muito a retenção de líquido por causa do sódio
Show
Ai se eu pudesse comer esse tanto, meu sonho
Esse pantera e show
A recomendação de açucar por dia é de até 20g, não 30.
Eu tenho uma quedinha pela adaptogen. Mas os preços não dá pra mim não.
essa parada de me pesar é que me mata mano, mas realmente faz toda diferença né?
Mano essa farinha de arroz é muito ruim o sabor tem uma liga esquisita,comprei 3 pacote tentei fazer uma refeição e nao consegui na moral, parabéns vc e bruto mrm, eu até vomitei ela mano,e nao so fresco mais essa foi a mais difícil e não consegui
Kkkk eu sei irmão é ruim mesmo eu misturo com whey ela só com água desce empurrando
@ parabéns por tudo vc é foda shape lindo cada dia mais foda 💪🏽✊🏽
é ruim demais mesmo, só que pelo preço do kg a gente tenta kkkkkkk
eu tbm achava ruim, se tentar fazer no microondas igual mingau de aveia então fica igual reboco.
Eu achei o gosto muito bom fazendo assim:
100grs de farinha de arroz
250ml de leite semidesnatado
25g whey de beijinho ou chocolate branco da Growth
2 gotas de adoçante
só que ao invés de fazer no microondas, joga tudo na shakeira, chacoalha e toma
outra coisa também, compre as do mercado porque as da casa de produto a granel além de ser mais caras o gosto é bem pior
Caso tenha a oportunidade, faça aí e comenta aqui depois.
top
Pantera para de desperdiçar 17 gemas de ovo, frita e doa para os moradores de rua
@lucasgastao2608 3x4 kkk
Ele faz oq quiser o dinheiro e dele faz comida para moradores de rua vc
Sem gastar muito, comendo amêndoa kkkk
PASTA DE AMENDOIM OU AMÊNDOA, assistiu no mudo?
🔥🔥🔥
Ziiikka