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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- 私が普段やる、トウシューズかがり方をご紹介します！
色々自分の足と相談しながらどう加工すれば良いか研究していきましょう🧪🩰
-🆕🪡トウシューズの加工法 （かがり方、ゴム・リボン付け、グルー)
• トウシューズ 加工法 （毎回私はこうして加工...
⭐︎トウシューズの選び方↓
• トウシューズの種類・選び方《バレエのあれこれ》
⭐︎トウシューズの慣らし方 ↓
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⭐︎トウシューズのエクササイズ 『休み明けの自主練から』
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👧18歳の時のライモンダのバリエーション
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🟢バレエ・私生活など 2020年を振り返って 🟢
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🧚🏼♀️バレエメイク を メイクアップアーティストさんにしてもらいました🧚🏼♀️
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🩱レオタード紹介
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🎄クリスマスへの準備 お家でデコレーション🎅
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🦶バレエの為のストレッチ・エクササイズ🦶
甲出し ストレッチ
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セラバンドで爪先と足首のエクササイズ
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ターンアウト強化エクササイズ
• バレエ ターンアウト強化エクササイズ
📔バレエエッセイVLOG🖋
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🧘♀️ある日のバレエストレッチの様子🧘♀️
• バレエ ストレッチ 【ある日のストレッチの様子】
🩰🎒バレリーナのカバンの中身 What’s in my bag？
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💃🏻毎日のバーレッスンの様子 💃🏻
• バレエ 毎日ルーティン バーレッスンの様子
👘浴衣とショパンで踊ってみた…👘
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💖お休み中のルーティン【新しく始めたこと】💖
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💄舞台メイク 💄
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-撮影模様-
📸🧥バレエ・ファッション撮影（秋）
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📸🌲【前編】バレエ写真撮影 カナダの大自然で
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📸🌳【後編】バレエ 写真撮影 カナダの大自然で
• バレエ 写真撮影 カナダの大自然の中で【後...
📸👗バレエ・ファッション 屋外写真撮影
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🔹プロのバレリーナです🔹
眠れる森の美女 オーロラのバリエーション（3幕）🌸
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バレエダイアナとアクティオン パドドゥ🧚♀️
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コンテンポラリーダンス ソロ 🐙
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即興ダンス🧦
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コンテンポラリーバレエ パドドゥ👯♂️
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海賊よりメドーラのバリエーション💙
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バレエ パキータバリエーション🌹
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バレエ ライモンダのバリエーション✨
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バレエ ジゼルのバリエーション💐
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バレエ ジゼル第二幕エントランス🤍
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バレエ 眠れる森の美女 元気の精のバリエーション💛
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バレエ 眠れる森の美女 宝石のバリエーション💎
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バレエ エスメラルダのバリエーション🏵
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バレエ グランパクラシックのバリエーション💙
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💁🏻♀️バレエ基礎シリーズはこちら💁🏻♀️
✅プリエのやり方↓
• バレエ基礎 プリエのやり方 おうちでバレエ講座
✅タンデュのやり方↓
• おうちでバレエ講座 タンデュ/タンジュのやり...
✅ ジュテ・ピケのやり方 ↓
• バレエ基礎 ジュテ/デガジェ・ピケのやり方(...
✅クドゥピエ・クッペの形 ↓
• バレエ基礎 クドゥピエ・クッペの形
✅ロンデジャンブアテールのやり方↓
• バレエ基礎 ロンデジャンブアテール⭐︎おうち...
✅フォンデュのやり方↓
• バレエ基礎 フォンデュのやり方⭐︎おうちで出...
✅フラッペのやり方↓
• バレエ基礎 フラッペのやり方【おうちバレエ】
🔸バーレッスン シリーズ🔸
＊プリエ
• バレエ バーレッスン プリエ
＊１番タンデュ
• バレエ バーレッスン １番タンデュ(反対側は...
＊5番タンデュ
• バレエ バーレッスン タンデュ（5番から）【...
＊ジュテ
• バレエ バーレッスン ジュテ【反対側は注意点】
＊ロンデジャンブアテール
• バレエ バーレッスン ロンデジャンブアテール...
＊フォンデュ
• バレエ バーレッスン フォンデュ （反対側は...
💪🏻トレーニング系💪🏻
👙プランクの基本姿勢・やり方
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👙お腹痩への近道は腹式呼吸！
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👙3分腹筋ワークアウト お腹痩せ・ダイエット • Video
👙寝ながら太もも・お尻痩せワークアウト
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🧘🏻♀️ストレッチ系🧘🏻♀️
🐈5分で簡単 背中ストレッチ
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☀️朝ストレッチ(ベッドで寝たまま出来ます)
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🥰私のボディケア・マッサージグッズ
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🤸🏻♀️スプリッツも夢じゃない！
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🌪フォームローラー/筋膜ローラー使い方
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☺️マッサージしながらストレッチ⭐︎
• マッサージとストレッチでふくらはぎ・太もも・...
🐙ストレッチ【お風呂上がりcの疲労回復】
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