ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
วิ่งแล้วขาไม่มีเเรงเป็นเพราะอะไรครับ
วิ่งแล้วขาไม่มีแรง ต้องเสริมกล้ามเนื้อส่วนต้นขาครับ แก้ไขด้วยการเล่นบริหารกล้ามเนื้อต้นขาครับ ลองฝึกลุกนั้ง 20 - 30 ที เล่น 3-5 เซต ทำสัปดาห์ละ 3 วัน หลังจากเล่นเสดแล้วเราจะเริ่มปวดกล้ามเนื้อต้นขา จะเป็นการสร้างกล้ามเนื้อเบื้องต้นได้ดีเลยครับ
วิ่งแล้วขาไม่มีเเรงเป็นเพราะอะไรครับ
วิ่งแล้วขาไม่มีแรง ต้องเสริมกล้ามเนื้อส่วนต้นขาครับ แก้ไขด้วยการเล่นบริหารกล้ามเนื้อต้นขาครับ ลองฝึกลุกนั้ง 20 - 30 ที เล่น 3-5 เซต ทำสัปดาห์ละ 3 วัน หลังจากเล่นเสดแล้วเราจะเริ่มปวดกล้ามเนื้อต้นขา จะเป็นการสร้างกล้ามเนื้อเบื้องต้นได้ดีเลยครับ