Recept na Banana Bread vločky Suroviny: - 1 banán (1/2 do cesta a 1/2 na vrch - ja som banány použila dva, pretože som ich potrebovala minúť) - 40g jemných ovsených vločiek - 30g proteínu - 50ml mlieka - kypriaci prášok - sladidlo - čokoláda na vrch (nemusí byť) - škorica na vrch Postup: Predhrejeme si rúru na 180 stupňov. V miske, ktorá je vhodná do rúry si zmiešame banán, vločky, protein, mlieko, sladidlo a kypriaci prášok, kým nám nevznikne jemná konzistencia. Na vrch poukladáme banány, čokoládu a posypeme škoricou a sladidlom. Pečieme 20-25 minút - čím dlhšie tým tuhšie a koláčovejšie to bude.
Ja nie. Jedlo, ktoré si robím je dosť sýte a keďže som 2 hodiny z dňa vo fitku a väčšinu dňa niečo robím, tak na jedlo často ani nemyslím, ale to je iba môj pripad samozrejme to má každý inak. Zeleninu som ten deň nejedla, nemala som chuť. Snažím sa zvýšiť jej príjem v jedálničku a každý deň si dám aspoň nejaký kus zeleniny, ale niekedy sa nepodarí (:
Super, jím hodně podobně, ale možná i trochu víc 😁. Dokonce jsem dnes měla téměř stejné jídlo, až tedy na svačinu 🙂. Cvičím pilates a plavu, tak si říkám, jestli se náhodou nepřecpávám 😂. Kalorie nepočítám. Príma víkend
Recept na Banana Bread vločky
Suroviny:
- 1 banán (1/2 do cesta a 1/2 na vrch - ja som banány použila dva, pretože som ich potrebovala minúť)
- 40g jemných ovsených vločiek
- 30g proteínu
- 50ml mlieka
- kypriaci prášok
- sladidlo
- čokoláda na vrch (nemusí byť)
- škorica na vrch
Postup:
Predhrejeme si rúru na 180 stupňov. V miske, ktorá je vhodná do rúry si zmiešame banán, vločky, protein, mlieko, sladidlo a kypriaci prášok, kým nám nevznikne jemná konzistencia. Na vrch poukladáme banány, čokoládu a posypeme škoricou a sladidlom. Pečieme 20-25 minút - čím dlhšie tým tuhšie a koláčovejšie to bude.
Dory, čokoláda musí byť 😃.
Tak oprava, čokoláda MUSÍ BYŤ 😂
samozrejme, kedze v tom jedle chyba tuk... a este dodam, ze ovsene vlocky treba cez noc namacat, aby sa z nich vyplavila aspon vacsina antinutrientov
Wau....pecka. Jsem nová sledující a hned pro mě tolik inspirace. Děkuji.
Ja ďakujem! 🫶🏽🥹
Milujem tvoje videá prosim viac takych 🥰
@@petrakuncova3597 ďakujeeem 🫶🏽 zajtra alebo v nedeľu bude ďalšie!
Supeeer, že je tu takýto formát videa.😊 Včera som mala narodky,(24) takže som sa veľmi potešila videjku.😊❤
@@anniegajdosova ďakujem pekne! ❤️ som rada, že sa video páčilo
Super videooo jeeej konečne 😊❤❤❤
Ďakujem ❤️
Bomba ❤️ zajtra si ho robím na raňajky!
Neoľutuješ! ❤️
👍👍👍👍
Ja by som bola veľmi hladná...😊 a kde je zelenina?
Ja nie. Jedlo, ktoré si robím je dosť sýte a keďže som 2 hodiny z dňa vo fitku a väčšinu dňa niečo robím, tak na jedlo často ani nemyslím, ale to je iba môj pripad samozrejme to má každý inak. Zeleninu som ten deň nejedla, nemala som chuť. Snažím sa zvýšiť jej príjem v jedálničku a každý deň si dám aspoň nejaký kus zeleniny, ale niekedy sa nepodarí (:
Super, jím hodně podobně, ale možná i trochu víc 😁. Dokonce jsem dnes měla téměř stejné jídlo, až tedy na svačinu 🙂. Cvičím pilates a plavu, tak si říkám, jestli se náhodou nepřecpávám 😂. Kalorie nepočítám. Príma víkend
Rozhodne nie. Každý sme individuálny a je dôležité počúvať svoje telo a dať mu najesť, keď si pýta 🫶🏽
Každá furia bude ohurovať videami túto dobu ak Boh da😅😅😅😅😅