ঘুমের সমস্যায় পড়তে মন বসেনা || ঘুমের সমস্যা সমাধানে ৬টি বৈজ্ঞানিক টেকনিক ||
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- পড়তে ভালো লাগেনা! ৫ টি গুরুতর কারণ।
• পড়তে ভালো লাগেনা! ৫ ট...
পড়তে মন বসে না || Toxic Relationship || ছাত্রজীবনের ফাঁদ
• পড়তে মন বসে না || Toxi...
অনেক পড়া জমার কারণে পড়তে ভালো লাগে না। ভাইয়া প্লিজ এই সমস্যার সমাধান নিয়ে একটি ভিডিও ,,,,,,🥺চাই
Sme
Same
Same
Same prblm🥺
th-cam.com/video/4Iko_N3BajU/w-d-xo.html
ভিডিও টা শুরু করার আগে আসলে মনে হচ্ছিলো এটা সেই টিপিকাল ভিডিও গুলার মতোই হতে যাচ্ছে। আমি এই পর্যন্ত যতগুলা স্টুডেন্টদের ঘুমের সমস্যা সংক্রান্ত ভিডিও দেখেছি সবগুলা অলমোস্ট সেইম ই ছিলো । বাট ভাইয়ার ভিডিওটা আসলে ই ভাল্লাগছে ডিফরেন্ট + রিয়েলেস্টিক কথাগুলার জন্য , ধন্যবাদ 💙
ধন্যবাদ ভাইয়া তোমাকে 😇
@@HasnatShuvro আপনার প্রতি আমরা কৃতজ্ঞ ভাইয়া 💖
@@HasnatShuvrovaiya thanks
Thank you so much vaiya....Amio same problem ay suffer korchi..r thik shomoy e apni video ta upload korlen...Alhamdulillah 🥺❤
ঘুম না আসলে কোরআন তেলাওয়াত করো অটোমেটিক ঘুম চলে আসবে ইনশাল্লাহ। এটা করে আমি নিজেই উপকৃত হয়েছি।
Ghum na asar try korte chai 🙂
ঘুমের কার্যকরী উপায় হলো
1.সূরা মূলক পড়া
2.ঘুমানোর দোয়া
3.তিন কুল পাঠ করা
4. 33 বার সুবহানআল্লাহ,, 33 আলহামদুলিল্লাহ,,33 আল্লাহু আকবার পড়তে থাকলে এমনিতেই ঘুম চলে আসবে ইনশাআল্লাহ।
বিছানায় যাওয়ার ৪/৫ মিনিটের মধ্যেই আমার ঘুম চলে আসে,, এই ঘুমের কারনে আমি পড়তে পারি না😓
Hello monni
Jazakallahu Khayran brother . Very Helpful Video........ Impressive trips.
Hlw?
অনেক পড়া বাকি।বলতে গেলে ইন্টার ফার্স্ট ইয়ারে কিছুই পড়া হচ্ছে না!!এর জন্য অনেক দুশ্চিন্তা লাগে খারাপ লাগে,তবুও পড়া হয় না...জমে আছে অনেক পড়া।🤕🙂
Same..amio inter 1st year
অনেক পড়া জমে আছে 😔, পড়তে ইচ্ছে করে না এতো পড়া জমে আছে তাই 😔, পড়ার জন্য রুটিন তৈরি করেও তা মেইনটেইন করতে পারছি না 😔,,hsc22 পরীক্ষার্থী অনেক বেশি টেনশন এ আছি😔💔
Onk dhonnobad via ...amr onk beshi upokar hoilo viedo ta .
Vaiya onek pora jome thakar karone porte Valo lagcena. Please r solution niye akta video den.
Love from India (West Bengal)❤❤
ভাইয়া আপনার ভিডিও গুলো অনেক ভালো লাগে,,,,,,,,, আর আপনার টপিকসগুলো অনুসরণ করে অনেক উপক্রত হইছি🙂
Shue shue apnr ei video ta dekhtesi r ghumanor cheshta kortesi. Video tar background music shune amr ghum pae gese....
Advice gulo onk mulloban.
Thank you vaiya
অসংখ্য ধন্যবাদ ভাইয়া এত মূল্যবান আর সহায়ক জ্ঞান প্রদানের জন্য🥺
Same
Abbu ammu ar choto vaiya ke niye aksathe video ta dekhlam asolei kivabe bolbe je vaiya apnake koto ta effective cilo video ta , dhonnobad vaiya, ammur pokkho theke onk dua roilo vaiya apnar jonne
ভাইয়া বই নিয়ে ঘন্টার পর ঘন্টা বসে থাকি কিন্তু কিছুই পড়া হয় না 🙂
দিন শেষে এচিভমেন্ট শূন্য 😑🙂
same 😥
same
Vaiya agiye Jan ..apnr prottek ta gurutto purno ma Sha Allah ❤️ 😊 khub vlo laglo apnr video
Dr.Nabil sir er video gula dekhle onk kichu sekha jaii......
Vaiya background sound ta khub valo lagce... Mone hocce jeno amnitei gum cole asce.. Sound tar link ta jodi diten vaiya🙂
Vdo dekhte dekhte ghumay gechilam.. 🙂
Saradin khali ghum ase.. 😑
ভাইয়া, সত্যিই অসাধারণ ছিলো ভিডিওটা 🥰,, ধন্যবাদ ভাইয়া। 🥺। ভাইয়া ফোনের ব্যাবহার দূর করার ভিডিওটা একটু তাড়াতাড়ি দিয়েন 🥺
আমি অনেক দিন যাবৎ এ সমস্যায় ভুগছি।।।আশা করি এই ভিডিও খুবই ইফেক্টিভ হবে🥰
First time ami coment kprci😢, karon amar ato ghum ja amar pora suna khaoya daoya sob elo melo. Caileo jege thakte pari na, ki kori ato ghum amar. 😢😢😭😭😭
ভাইয়া আপনি তো বলেছিলেন philosophers stone batch এর ক্লাস আপলোড দিয়ে দিবেন,,,প্লিজ ভাইয়া উদ্ভিদ শারীরতত্ত্ব চ্যাপ্টার এর ক্লাস গুলো দেন🥺
ভাইয়া আমি বিকালে ঘুমাই তাই রাতে ঘুম পায় না। আবার বিকালে না ঘুমাইলে মাথার মধ্যে কেমন করে
oh, sis! Here I'm with the same prb.
2 ta 46 e video dekhchi
many many thanks
ভাইয়া অনেক পড়া জমা আছে এটা নিয়ে একটা ভিডিও দেন 🥺🥺
আমাদের ভালোবাসা হযরত মুহাম্মাদুর রাসুলুল্লাহ সাঃ শুধু আমাদের ভালোবাসা আমাদের ভালোবাসার কলিজার ক্ষণী ও হ্রদয়ের স্পন্দন আমাদের ভালোবাসার ক্ষণী আমাদের সবার প্রিয় প্রাণের প্রিয় নাবীজি হযরত মুহাম্মাদুর রাসুলুল্লাহ সল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম এর জন্য মরতে পারি মরতে পারি মরতে পারি আমাদের ভালোবাসা শুধু আমাদের ভালোবাসা আমাদের ভালোবাসার কলিজার ক্ষণী ও হ্রদয়ের স্পন্দন আমার সবার প্রিয় আমার প্রাণের প্রিয় নাবীজি আমার প্রাণের প্রিয় নাবীজি আমার প্রাণের প্রিয় নাবীজি শুধু আমাদের ভালোবাসা শুধু হযরত মুহাম্মাদুর মোস্তফা রাসুলুল্লাহ সাঃ এর প্রতি সবসময় সবসময় অবিরাম সুখ ও রহমত ও শান্তি বর্ষিত হোক আমাদের ভালোবাসা হযরত মুহাম্মাদুর রাসুলুল্লাহ সাঃ এর প্রতি সবসময় সবসময় সবসময় অবিরাম রহমত ও শান্তি ও সুখ ও শান্তি বর্ষিত হোক ❤আমাদের ভালোবাসা শুধু আমার প্রাণের প্রিয় নাবীজি শুধু সবার প্রাণের প্রিয় নাবীজি আমাদের ভালোবাসা হযরত মুহাম্মাদুর রাসুলুল্লাহ সাঃ এর প্রতি সবসময় সবসময় অবিরাম সুখ ও রহমত অবিরাম শান্তি বর্ষিত হোক ❤❤❤আমিন জানাবো
ভাইয়া আমার অনেক বেশি ঘুম পায়।বিশেষ করে যখন পড়তে বসি এত ঘুম পায় যে আমি পড়া গুলা ঠিক মতো কমপ্লিট করতে পারছি না 😥।সামনে এক্সাম ভাইয়া টেনশন এও আছি। এখন আমি ঘুম তাড়াবো কিভাবে 😞
Thanks for nice video
Thank you my dear sr ❤❤❤❤❤❤❤
Kal porbo kal porbo ei problem theke bacar upay bole den. Onek hoice eibar amk ektu bacar poth dekhan vaiya plz?
Vaiya,,, phone addiction thake kivaby berobo?????
ভাইয়া এই সময়ে এসে খুব সমস্যা হয়ে গিয়েছে।
কলেজের পরীক্ষা চলার কারণে পড়ার ব্যালেন্সটাও ঠিক ভাবে হচ্ছে না এবং সবচেয়ে বড় সমস্যা হয়েছে 'মেডিকেল প্রস্তুতি ব্যাচ' এর অনেকগুলো ক্লাস জমা হয়ে আছে ভাইয়া।
এত পড়া জমে থাকার কারণে পড়তেও ভয় লাগছে। একদিকে কলেজের পরীক্ষা + HSC এর জন্য পড়া আর অন্যদিকে কোর্সের পড়া সব ইমব্যালেন্স হয়ে গিয়েছে।
এই অবস্থায় করণীয় কি ভাইয়া?
Same problem 😔
Assalamu Alaikum
Sir ami 18 hour ar besio ghumai . Sir ami porte bosi aita vebe ja ami aktana 6,7 hour porbo routine a make korechi 12 houra porar akdin porte pari na ghum are olshotar jonno ,porai focus dete pari na porte thaki but mathai ghurte thake onno kichu.ami jeita vabi korbo seita kokonoi korte pari na chaileo pari na.Sir ami porao mone rakhte pari na .ghum , lazy,overthinking,porai attention,onak time pora mone rakhar and pora lekhai basic onak valo korar solution ta den plz and ssc te kivabe porle dhaka board a first hoya jai aita aktu bolle valo hoi.
আমার সমস্যা হলো হতাশা। পড়তে বসলেই মনে হয় আমার দ্বারা কিছু হবেনা। এই সমস্যা থেকে বাচবো কিভাবে?😑
😂😔😔
Amr o same 😭
ভাইয়া আমি যখন যেখানে শুই ওখানেই ঘুমাই যাই 🙂 অ্যালার্ম দিয়েও ঘুম ভাঙ্গতে চায় না। দিনে অনেক ঘুমাই আমি। ১০ ঘণ্টা +
@@abidasultana4764 Hey
একটা সময় আমারও এই অবস্থা হয়েছে আর এখন ঘুমই আসে না।
Otirikto ghum niyontroner jonno akta video de vaiya
Assalamualaikum vaiya... Apnr tips onk valo lage💓
Ami HSC-23, 1st year er 5 theke 6 month ghum niye kono pera silo na. Kintu ekhon khali ghum ashe 🙂
আমি প্রচুর ঘুমায়, ধন্যবাদ ভাইয়া। আমি try করব☺️☺️
এডমিশন সময়ের জন্য কতক্ষণ ঘুমাবো আর কখন ঘুমানো উচিত??🙂
Vayia next video ta please pora joma howar problem ta niye Dan .
ভাইয়া ঘুমের জন্য পড়াশুনোয় মন দিতে পারিনা।প্রচুর ঘুম আসে ঘুম কিভাবে দূর করা যায়??এটা নিয়ে যদি একটা ভিডিও বানান অনেক উপকার হতো।
@hasnat suvro vaia egulo to bollen sob ghum na asar tips,kintu jader otirikto ghum ,Tara?? Ghum control korar tips Dan vaiya
Ghum control korar tips chai please😔
daily about 10h moto ghum hoi.alarm e kono rokom kaj e hoi na.kmn jno ekta ghorer moddhe thaki Mone hoi.onk try korew eita control Korte pari na.jokhon amn Hoi 10-12 din Moto Hoi abr normal hoye jai.kintu ei 10-12 din ei Porasunar ja sorbonash howar ta hoye jai🙂
In sha allah
ভাইয়া দিনের বেলাতে পড়তে বসলে প্রচুর ঘুম পায় কিন্তু রাতে পড়তে বসলে ঘুম পায় না শরীরে ভালোর জন্য রাত জাগা উচিত নয় এবং রাত জেগে কোন কিছু করা উচিত নয় পড়া হোক যাই হোক এই সমাধান নিয়ে একটা ভিডিও তৈরি করবেন প্লিজ
Allah,same problem 😅
Thanks a lot vaiya for these types of informative motivational videos
Good work. Hasnat viaya 🙂
Hopefuly Uploading more video about Mental Health issue, like Depression, Anxiety,Phycology related videos etc.
baze addiction theke bacar jonno ,ekta video den viya
Thank you thank you..thank you so much vaiyaaa
অতিরিক্ত ঘুম নিয়ন্ত্রণ নিয়ে ভিডিও চাই😭😭😭😭
vaiya alarm diye rakhar por o othte esce kre na kmne nijek nijer mto continue krte parbo
Vaiya
Ami 11:45/12 tay suye jai...then 4:45/5 ta uthe jai..then porte bosi...kintu vaiya 1.5/2 hour por mani 7:30/8 tar dike porar table emon gum ashe ami book er puporei hater upor matha rekhe 1 hour er moto gumai jai...hater blood circulation bondo hole gum bange...pray ei...maximum time..ki korbo vaiya??
7.30/8 tar dike 10-20 min er power nap niye dekhte paren.
@@parvejshahlabib9167 nap nite geleo ami gumoye jai...1/1.5 hour..
In sha Allah ajke thake 11:30 e ghumiye porbo,,,✊
ধন্যবাদ ভাইয়া🥰
ভাই! ভিডিও দেখতে দেখতে ঘুমিয়ে গিয়েছিলাম!! 😅
হুম ভাই আমি ও আপনার মতো ঘুমিয়ে গিলছিলাম 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢কি করবো কিছু বুঝতে পারছি না আমি আমার সামনে পরিক্ষা ভাই 😢😢😢😢😢😢😢😢
Thanks
অনেক উপকারী একটা ভিডিও 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
ভাইয়া আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আমি ঘুমের কারণে পড়াশোনা করতে পারিনা Class ঘুম আসে ভাইয়া আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
@Medical candidate 1.0 ঠিক বিষয়টা বুঝলাম না
@Medical candidate 1.0 thanks
ভাইয়া পদার্থ রসায়ন জীববিজ্ঞান শুধুভুলে যাই ৪থেকে ৫ বার রিভিশন দিয়েছি কিন্তু মনে হয় ভুলে যাই।
আর এগুলে প্রতিদিন সময় দেওয়ার ও সময় পাইনা কারন অন্যান্য সাবজেক্ট আছে। জানালে ভালো হতো। ❤
SSC
Vaiyaaa ghum besy hoi,, eitar somadan ki? Alosh Brain kivabe hard work shuro krte parbe?🙂
To be very honest, I sleep a lot and it hampers my study seriously. Everything was alright until I'm promoted to class nine. Please give me some tips to reduce my awful sleep. I just faint when I sleep, can't ever hear the alarm clock.. Please HELP..🙏🙏
Assalamualaikum vaia
Ami rate 11-11:30 tar moddhe ghumai jate sokale taratari uthte pari
Kintu Ami konovabei uthte parina
R saradin ghum pay
Porar majhe 5 mint break nite gelei 1 hour hoye jay😐
Vaiya majhe majhe onk beshi ghumai jemon 12-15 hour r majhe majhe 4-5 hour ghumai.
Porte boslei onk ghum dhore jay.
এটা আমার জন্য।
vaiya. thank yoh so much......
ভাইয়া আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ
ভাই ইঞ্জিনিয়ারিং ব্যাচে ১ টা পর্যন্ত ক্লাস হয় কিভাবে ঘুমাবো ১১ টার ভেতর🥺
Hmm vaiya
Amr khali saradin ghum pai.. Ghumer jonno porte parchi na.. Valo kore kisu pora hosche na khub tension a asi ki korbo. Plz suggest me...porsu thake half yearly exam ghumer jonno kisu portei parchi na 😭😭😭ki korbo bujte parchi na
Onek valo lagce vaiya
Vaiya believe me ,Ami ei bed ta paile sathe sathe ghumai porbo🥲🥲🥲
ভাইয়া,পড়া মনে রাখার জন্য কয়েকটা ট্রীপস চাই।
ভাইয়া বায়োলজি বইটা আমার ভালো পারি না ভাই এখন আমার কি করা উচিত,🤔🤔🤔
Ghum onek beshi hoy via 😥
12-15hrs+ ghumai
Hsc 22 batch 😥😥😥
Same😢😢😢
@hasnat shuvro vai Tiredness niye ekta video lagbe...
Khub valo
Bhaiya
HSC 2023 er jonno ekhn theke kivabe shuru korle shob pora cover hbe
দিনে হালকা ঘুমালেও রাতে ঘুম আসতে চায় না ভাই. কি করবো?
একাদশ শ্রেনিতে পড়ি? কয় ঘন্টা ঘুমানো উচিত দিনে?
Filght mode nile er upoker ki
vaiya ami eibar ssc dibo,,sondhay 8:30 bajlei ghume cokh bondho hoye ashe,,
Sir ami to hostel a thaki amara to room a 4 jon moto thaki bichana chara kothao porar spce thake na. Ar vesir vag time room a keu phone karor songe kotha bolle to je ghum ase oi ghum vhege jay ar ghum dhorei na ai problem gulote kichu bolun
Upni kane head phone song lagaiya goman.. dekben thik hoiya jabe.
Insha-allah
Vaiya Ami sokale uthleo pora hoy na ,kintu Amar sokal 5.00 Tay uthar obvas ache , kintu Amar sokal 11 obdi pora hoy na,,ekhtre Ami ki korbo?
Amr toh tea, coffee khaileu ghum control hoi na kno??
Gum er jonno pora ses hoi na vaia eigulo ki nijer mind er sommssa
Assalamu alaikum vaia.. Ami intermediate 2023 batch.. In sha Allah apnar class pronioto dekhbo..! 💖💖
Really???
You should,,,suvro vai is a mervalous teacher
@@mehedimeraz ami ekhono class kori nai vai in sha Allah korbo🙂💖
Vaiya ami rate ghumai na.. ekbare fozor pore ghumai.. kintu ekhn kisudin dhore amr jokhon e mone hoy ghum ashbe ektu pore ghum chole ashe.. coffee khai tarpor o ghum ashe... Ki korbo bujhtesi na.. kotto coffee khai kintu ghum chole ashe huth kore porar majhe ....
Bhaia 7-8 hour ghum na hole porte na para ki ekta problem?
১ম ভিউ
Vaia anek ghum pay. Ki korbo
ভাইয়া আমি ডেইলি ৪ ঘন্টা ঘুমায়।।
তাতে আমার শরীরে কি কোনো বাজে ইফেক্ট পড়বে??
হুমম অাপনাকে অন্তত ৬/৭/৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে
@@yeasminnusrat6913 Time pai nah 😶
@@al-rifat9247 অাপনি পড়াশোনা করলেও অন্তত ৬ ঘন্টা ঘুমাবেন না হয় পরে হলেও অাপনার ক্ষতি হবে। অন্য কিছুর সাথে কম্প্রমাইস করে ভালো করে ঘুমাবেন।
amio.4 hour er besi ghumate pari na..but saradin sorire tmn energy pai na
Vaiya amar ato poriman ghum laga j ami porta parina.ami regularity maintain kora ak time a ghumanor cheshta kori kinto amar shay time er aga ghum laga.abar shay somoi ghumalao sokala utha abar ghum laga.ato ghum lagar jonno ami porta parsi na.ami taratari ghumata galao sokala taratari uthta parina.ata vlovaba porta parsina.vaiya plz cmnt ta porben😔
Valo laglo
Tnx bhi 🥰