Что важнее регулярность занятий, или оптимальный объём нагрузок и постоянство?

Оптимальный объём тренировки, или запредельные нагрузки? Передаём личный опыт нашего тренера Елизаветы Кириленко

[@goingpast]

девушка-эктоморф, травма колена - результат за 6 мес, +7кг, без спортпита, не считая BCAA

[@user-qp9nv1bx8b]

Андрей Васильевич, спасибо большое, что продолжаете снимать ролики женского тренинга! Благодаря Вам мы становимся красивее!)

[@ansa8786]

13 минута просто для всех напутствие:"Кушай,тренируйся,зарабатывай деньги,не переусердствуй"😁👍

[@victoriyagt]

Вроде видео вокруг одного и того же, но каждый раз очень интересно и по-новому. Спасибо за выпуски!

[@dashada9419]

Вы самые крутые!

[@user-fk5dg4pt5f]

Андрей Васильевич,вы очень мудрый и крутой человек!благодарности нет предела 😊про просмотр собственных видео.....это было очень смешно 😂😂😂

[@catherinevs8960]

Це любоу 🧡Спасибо за выпуск!)

[@user-vk1lw9hg3j]

Спасибо за видео!

[@pashenkotv]

Большое спасибо за видео! Тоже думала, что фигура будет только если выползать из зала мокрая как мочалка. После ваших видео перестала это делать)

[@cookingtany8874]

Лайк сразу!Ох и люблю Вас !

[@aleksandrakrd3673]

Спасибо вам большое, тренируюсь с вами и каждый раз благодарю 👍🏻

[@user-zf6ho2fj9z]

Начинаю все сначала! Благодарю за труд ✌

[@user-kc4yc9xd4e]

Спасибо большое вам

[@user-gh8om3mt1c]

Ты лутший тренер!!! Очень рад что нашел тебя!!!

[@ng19081977]

Спасибо, очень интересно и познавательно!!! Лиза так круто прогресснула!!! Красавица!!!

[@user-xw9pu6rd7r]

Андрей Васильевич, огромное спасибо, с нетерпением ждем очередных открытий и ваших откровений.

[@user-se1zj2ki4v]

Андрей Васильевич и Лиза,спасибо вам огромное!!!Суставы -моя тема!

[@snezhanakopach6485]

Умненькая приятная девочка. Спасибо за видео.

[@nataliian2398]

Андрей Васильевич, спасибо Вам!

[@user-sz1fn1gs7f]

Урааа!!! Новое видео про женский тренинг!!! Андрей Васильевич это не надоест никогда!!!😂😂😂бесконечная тема)))))