【玉山主峰單攻】百岳編號

[@jessiehsu8231]

我佩服你一路講古不打草稿 想必你是位老師或學者 把知識數據都牢牢地記在腦裡

[@hclava]

@jessiehsu8231 因對歷史有興趣，所以，辛苦整理資料與做功課，樂在其中！亦希望藉由我們的介紹，讓看影片的人，能了解該山或附近的文化歷史背景，藉此更貼近山林，熱愛大自然！

[@沉漠]

太厲害了 . 可以講那麼多話 體力真的很好

[@hclava]

@@沉漠 哈哈，帥哥也是走的很喘！

[@BRNWWW]

哥的知識好豐富，一路邊走邊講，給我上了好多課

[@hclava]

期望您喜歡我們的影片，也請繼續支持與分享我們的頻道與影片！感謝~

[@李霈萱-u6l]

帥哥真的是好體力，還可以一路*宮購*超厲害的。😂😂

[@hclava]

感謝喔! 請繼續支持與分享我們的頻道與影片。

[@林奇政]

哇啊,兩位真厲害,真的走上玉山,讚.

[@hclava]

@@林奇政 一生一定要登上台灣第一高峰一次啦～哈哈～

[@DiGua-qu1xh]

真是太佩服了！本人還在默默的耕耘小百岳😂

[@hclava]

加油!加油!慢慢地就可嘗試爬百岳~

[@matt9096]

很詳細的紀錄，可以讓初次上玉山的人參考

[@hclava]

希望我們的經驗能讓有興趣單攻玉山的山友具參考價值！而走讀山林，也是希望藉由輕鬆的聊天順便聊一聊玉山的相關歷史，讓大家一邊爬山也能一邊領會玉山的歷史文化意涵。

[@張小文-i9z]

感謝你的影片 讓我看清楚登玉山的路徑😄你們太強了🎉你還能一路說明歷史真的太厲害！

[@hclava]

我們就是希望介紹完整路徑，讓有興趣山友能有所助益，很高興我們的影片能讓您對玉山有更深一層的認識！期待您繼續支持與分享我們的頻道與影片！

[@陳雷煌]

真是佩服兩位

[@hclava]

我們也是爬的喘吁吁的~哈哈~

[@chen-bu9kq]

你們好棒🎉

[@hclava]

感謝，不過也是爬的喘吁吁的~

[@老輝俠-j5e]

我又重新看完一次 真的發現您講古時間太多了 抱歉我的直言 建議您可以把講古拿來講爬山路況的感覺 因為歷史 谷哥查詢就有了 山友想知道的是爬起來的感覺 這對山友才有幫助 身為您的紛絲 真心的建議 但最後您登頂的時候 吹奏的國旗歌 又讓我想起費盡千辛萬苦 登頂的感覺 熱淚又盈眶了 還是再次感謝您的影片

[@hclava]

感謝您的建言，介紹路況的YT頻道非常多，每個YT頻道各有各的定位，我們只想做自己+快樂的爬山！期待您能喜歡我們的介紹方式！

[@maggiehuang2648]

精神可嘉！體力要很好

[@hclava]

感謝！

[@HuLee-ct7hl]

感動 !!

[@hclava]

踏上台灣之巔的剎那，確實感動！

[@老輝俠-j5e]

又再次完整看完您的影片 登頂的那1刻 真的很讓人感動 但我運氣比較好 2023 9 20 那天出了大景 啟登前1天還下大雨 我預計今年再來挑戰玉山西峰 玉山北峰 但是卻是分開來單攻 我沒辦法1日單攻2座 北峰看起來很恐怖 我是55歲才開始爬山的弱雞 山齡還不到1年 現在56歲 年紀應該跟您差不多吧 目前只有8座百岳 最近地震頻繁 所以目前先看看觀察中 您的影片讓我重溫路況 辛苦1路爬山還1直說話 感謝拍影片分享

[@hclava]

大家都是熱愛山林的山友，每座百岳的挑戰都不簡單，一切以安全為主要原則~祝福您爬山一切順利~

[@林澧駿]

🎉🎉🎉感動

[@hclava]

到山頂的剎那，真的感動了！哈哈~

[@卓小均]

想請問平時您們夫妻倆是如何練體力的呢？我43歲這兩個月才開始爬小山，但每次爬都很累，走沒多久就得休息，真的很佩服您們夫妻倆影片看起來沒什麼休息也佩服您還能邊走邊說。
最近爬了台南雞九凍，到了大凍山整個累到不行，之後硬撐下山，不知道我要什麼時候才能爬百岳😭

[@hclava]

剛開始爬山的人，建議先爬爬平易近人郊山，慢慢走，不要有時間壓力，但，以走長時間的方式，先訓練體力與腳力，腳要先強壯了，走起來才不會累。之後，開始選擇有難度的郊山，就是有陡度的郊山，訓練喘的節奏感+長時間的耐力，體力訓練好後，就是要開始訓練耐力。慢慢這樣訓練後，就可以挑戰百岳了，不過可先從百岳入門款(合歡山主峰/北峰與石門山)開始爬。因為百岳還要克服空氣稀薄，不要有高山症。

[@hclava]

若您是南部人，想要爬百岳之前挑戰體力+腳力+耐力，可爬「尾寮山」，若您是屏東人，可去挑戰「里龍山」，這2座山都是想要去挑戰百岳的人，訓練的山！可能一次無法到達山頂，沒關係就多爬幾次，慢慢往前推進，就可達到訓練效果。ˋ祝您成功！

[@hclava]

還有重點，不能爬一次山後，過了好幾個月再去爬山，這樣身體的記憶會消失。建議每周一次或隔週一次方式，先達到訓練肌肉的記憶。

[@j49215]

像我就是操之過極且入門太晚（59歲且從沒有登山長走經驗•••）以至一下傷到腳•••
不知你們夫妻倆除了行程前平時就有做訓練，還有沒有在起登時先服用 肌肉鬆馳劑？妹妹穿的彈性褲是何品牌？
謝謝您們如實拍攝的漂亮登山影片，讓我有如置身其中，感恩

[@hclava]

我們的訓練就是你看到的這些爬山影片，沒有額外訓練，我們也不服用肌肉鬆馳劑，你若怕肚子餓與抽筋，建議爬山前可先吃水煮蛋+香蕉，補充蛋白質與鉀離子。女主那天穿的是壓力褲，因要走很長的路，怕腿部肌肉會痠痛，品牌名稱是「arexsport」台灣品牌系列的壓力褲。

[@老輝俠-j5e]

我是在某個登山社團發言的那個人 我從您玉山前峰開始訂閱 但很抱歉 我沒看您的南橫3星 其實我也很想爬 奈何路途遙遠 我住新北 1日單攻來回 力有未逮 您的影片雖然非常的長 但路況拍得很清楚 山友最想知道的也是路況 您1路講古也很辛苦 1邊拍攝1邊說話 坦白說 我從排雲到玉山主峰 1路都說不出話來 因為非常累 因為我熬夜開車到上東浦停車場 6個小時 吃東西 上廁所 直接開爬 下山又直接開車回新北 又是6小時 我住不慣山莊 有睡跟沒睡1樣累 您的影片很真實 當初我也是看了您的影片 單攻玉山前峰成功的 您夫人在石瀑前 說 蛤 爬得要死才1半 這句話真的很實在 爬過才知道 我永遠忘不了元旦爬玉前吹國旗歌的人 還有我想提醒 最近地震頻繁 小心落石 建議爬大山要戴頭盔 期待您爬雪山主東峰 或是武陵四秀 的影片 但千萬注意安全

[@hclava]

非常感謝您的支持，你才真的厲害，連夜開車又開爬，單攻下山還直接開車回家，太神了啦!不過，真的在山莊睡都睡不太好，但，起碼有睡到一點點，身體還是有稍微休息到。爬山最主要的目標就是「要能安全回家」，大家共勉之！

[@羅威廉-e1m]

恭喜🎉

[@hclava]

感謝!

[@wudaphnie4173]

Thumbs up.🎉🎉🎉😊

[@hclava]

Thank you!

[@caizhu9696]

請益：賢伉儷是今年五月？日登玉山主峰？羨慕您們一日單攻玉山主峰，去年2023年抽籤兩次未果⋯⋯

[@hclava]

我們2024/5/8登頂！我們也是抽了好幾次，都沒法抽中去住排雲，因此，只能採用前一天住「東埔山莊」，然後，清晨一大早摸黑單攻！

[@5151cyahoo]

當天0508是國土測繪中心例行測量玉山高度的日子。在台灣最高處有欣賞您的國旗歌，祝福平安。

[@hclava]

近期地震頻繁，測量結果玉山有長高嗎? 那天在台灣最高峰上，空氣稀薄實在太喘了，小號吹的哩哩啦啦，不好意思，讓您耳根沒法清淨~哈哈~

[@lukehsieh306]

其實還真的是瑪麗蓮夢露的「夢露」（Monroe），是相同的姓。感謝帶給我們這麼精彩的旅程。

[@hclava]

哈哈，原來英文字是相同的！感謝告知~

[@秋萍陳-r8w]

餘震不斷，能夠安全平安最重要👏👏👏

[@hclava]

每次的爬山，要能平安回家，才是最主要的目標！

[@玉山主峰]

單攻需要有好的體力 出大景要有好的運氣 山永遠都在~~下次期待出大景

[@hclava]

單攻真的需要意志力+耐力+堅持力，能不能看到大景還真得靠運氣！哈哈~

[@賴建邦-r6j]

今天剛去單攻玉山主峰，強烈建議,可以的話住排雲，因為真的很累，很累自然就會危險，分段走的話，比較安全

[@hclava]

因有過夜的入山太難抽了，抽了好幾次都抽不到！所以，才選擇單攻，我們也好想住排雲山莊，嗚嗚~

[@chun6681]

有機會我也要跟^^

[@hclava]

大家努力爬山，來個不期而遇~哈哈~

[@嘉貝-p4n]

你老婆的背包從頭到尾都是斜一邊，感覺她很累！有氣無力的

[@hclava]

哈哈，女主體力有待加強！

[@嘉貝-p4n]

@@hclava 介紹的非常詳細，很棒！

[@孫銘崑]

玉山單攻是早早起登 晚晚下山！傻事只能幹一次！

[@hclava]

噗哧! 真的累 ~哈哈~