Io per superare le mie paure uso una tecnica semplicissima ed è quella che usano i paracadutisti o gli jamper: finché non mi schianto al suolo, va tutto bene. Cioè, finché qualcosa ancora non mi sta toccando fisicamente, posso stare tranquillo e ho anche il tempo per poterlo superare.
L'anno scorso ho avuto una transazione importante, ho perso 25kg, forza di volontà e studio sono stati davvero importanti... quest'anno soffro d'ansia e ipocondria, spingo per contrastarli, affrontarli. In entrambi i percorsi seguo lei, la ringrazio tanto, è davvero importante che lei faccia video su questa piattaforma, è un gesto d'amore condividere i propri studi e pensieri qui, mi ha aiutato tantissimo, grazie!
Ha detto una sacrosanta verità. La paura deve essere interpretata come una sfida da affrontare attraverso un processo graduale,come un powerlifter che aumenta l'intensità dei suoi allenamenti per diventare sempre più forte.
Grazie Dottore , Grazie a i suoi suggerimenti sono riuscito a superare la paura del prelievo venoso 😅💪in passato dopo il prelievo stavo male quasi fino a svenire ma utilizzando i suoi metodi ora sono più consapevole e non svengo più, per me è una piccola Vittoria 🌟🙏Grazie Dottor Ongaro di cuore 🙏
Io dico che la paura non si affronta, si cerca la causa. Una volta capita la causa, si cerca la soluzione politica con razionalità e dedizione e si evitano tutte quelle situazioni che fanno scattare un conflitto e uno stress che non porterà a nulla. Se ho paura di litigare con mio padre e mia madre ma so già che non concludo nulla, evitare il conflitto è un'ottima strategia per non impazzire
la paura ci fa crescere e rafforzare, ma va affrontata a piccole dosi, famigliarizzandosi con lei, adattandosi, imparare a sentire che hai le risorse, allenati per questo! per far si che non ti freni, agisci con coraggio per superarla, agisci controllandola senza evitarla.🙏❤
brava ....anche se FILIPPO ONGARO SPIEGA DIVINAMENTE ALLA PORTATA DI TUTTI! !!RICORDATEVI QUESTO È IL VERO MAESTRO ARRIVARE A TUTTI! !!!COME SEMPRE FILIPPO ONGARO UNA PERSONA INSOSTITUIBILE! !!!!GRAZIE FILIPPO😉
La paura non si può superare la paura va affrontata ,ma rimane,il coraggio ti aiuta ad affrontarla, Ma non la fa sparire , la affronterai, supererai quel momento o periodo ,ma si sfogherà in negativo obbligatoriamente in altro modo
Argomento delicato...mi ritrovo in ogni singola parola che ha detto, soprattutto nel nn condividere metodi che ci ingannano, scorciatoie che nn solo nn risolvono ma che creano ulteriori "dipendenze"...grazie per i suoi consigli e per la semplicità delle sue parole. È proprio ciò che serve!
E bello che ogni volta che voglio evitare una paura arriva una situazione dove la devo afrontare e mi sento quasi mancare respiro e mi viene da piangere ma cerco e devo continuare combattere e cercherò di non parlare ....grazie e utillissimo per me grande😊
Mai come in questo ultimo Anno abbiamo affrontato la paura : sul lavoro ( anche io sono una Sanitaria), sulla Malattia ( ho passato il Covid) sulla vita e sulle relazioni umane che davamo per "" scontate'".... Grazie Dottor Filippo per aver affrontato questa tematica veramente molto importante.... Grazie di cuore....
La ringrazio molto per le sue indicazioni, cosi chiare e razionali. Mi aiuta a fare ordine dentro e fuori. Stavo ragionando sul fatto che per me la paura è intimamente connessa con l’autostima e la fiducia, dunque con lo stato vitale del sé. La mia professione è una sfida costante e la mia reazione allo stress sarebbe sempre quella dell’evitamento e della fuga. Insisto, però, e cerco di portare a casa esperienze di vita, insieme alla pelle.
Ottimi spunti, per quanto riguarda la mia esperienza personale, una tecnica che mi ha molto aiutato è stata quella del "come peggiorare" ovvero, ogni mattina, scrivere in un quaderno ciò che avrei potuto fare per peggiorare le mie paure (appunto adottare atteggiamenti come quelli descritti nel video, come l'evitamento e il controllo). In questo modo ogni qual volta la paura si presentava, sapevo che se l'avessi evitata l avrei peggiorata e cronicizzata. Pian piano , a piccoli passi ho avuto dei cambiamenti.
Gentile Dott... sono un "ragazzo" di 35 anni... Da 3 soffro di una forma d'ansia intensa che inizialmente si manifestava solo alla guida e poi nel tempo si è estesa a tutte quelle situazioni dalle quali trovo difficile allontanarmi facilmente (dalle riunioni in ufficio fino a quando sono in giro per strada per citarne alcune)... Ho seguito per ben due volte cicli di circa 8 mesi ognuno con Venlafaxina al dosaggio di 0.75 mg e in entrambi i casi ho tratto beneficio dal farmaco senza riscontrare particolari effetti collaterali anche se la sintomatologia ansiosa non è mai sparita del tutto. Nell'ultimo anno ho anche seguito e sto seguendo un percorso di terapia ACT con uno psicologo... Per farla breve, ho sospeso le medicine un mese fa... Nel giro di 3-4 giorni sono spariti i sintomi di astinenza (per lo più solo giramenti di testa) e sono stato bene per una 20ina di giorni. Ora però mi ritrovo di nuovo in una situazione davvero strana, l'ansia è tornata forte e anche se alla guida va molto meglio per il resto della giornata continuo ad avere forte paura e pensieri quasi ossessivi rispetto alla paura stranissima ed insensata dell'immagine della terra persa nel vuoto, vuoti che percepisco, del quale ho paura perché penso di poter non so come fluttuare nel nulla anche io, mi dà fastidio guardare il cielo come se ne percepissi il vuoto, come se ci potessi cadere dentro. Mi sento di impazzire dall'ansia alle volte e mi sento allo stesso tempo davvero uno stupido a farmi condizionare la vita da idee tanto assurde. Le volevo chiedere se per lei può trattarsi di un momento passeggero e se questo peggioramento possa esser dovuto ad una sorta di effetto di rimbalzo per le medicine che ho lasciato 1 mese fa. Vorrei capire e vorrei ricominciare a star bene. Le chiedo quindi gentilmente un parere su come potrei procedere. Grazie. Bruno
Ho sempre paura, paura di viaggiare, paura di guidare, di essere solo in alcuni posti, sono molto dipendente dagli altri, vorrei avere una personalità diversa, sono andato ad ascoltare la tua lezione. Vengo dal Brasile, grazie.
La paura bussò alla porta, il coraggio andò ad aprire e non trovo nessuno. Grande Filippo, nel coaching capita spesso di dover lavorare sulla paura e ultimamente anche di più e più spesso sulla paura della paura. In qualche modo l'allontanamento dalla natura, i meccanismi di neurocezione, e lo stress quotidiano non ci permettono di avere risposte congruenti con la vera sfida che abbiamo davanti. La cosa che mi preoccupa, è che i nostri figli, sono sempre più allontanati dall'esercitare e allenare questi aspetti importanti delle emozioni. Vediamo cosa succederà in futuro e teniamoci pronti (come coach) a dover fare gli straordinari. Un abbraccio 🤗
La paura nasce quando si è incapaci di gestire l'emozione che ha il sopravvento e lascia bloccati, si vive una situazione imprevista, oppure anche quando si è incapaci di risolvere un problema, ma una volta che si sa come reagire, si affronta. Uno ne parla per trovare soluzioni magari grazie a chi ha vissuto cose simili, perché spesso, sono difficili da trovare o vengono negate.
@Jsy 83 il fatto che tanti prendono meno di mille euro al mese, dipende da chi è al governo che impoverisce la gente così da impedirgli di evolvere, di istruirsi, così che hanno accesso solo a servizi scadenti, neanche sono consapevoli dei loro diritti, etc. I narcisisti al potere (come dicono saggisti, psicologi e chiunque da decenni van isolati dalla società e levati da tutti i settori) possono plagiare solo gente corrotta, debole e sottomessa, invece chi li contrasta, viene rovinato dalla diffamazione e altri reati. Masse colte, realizzate e ricche avevano già mandato via quelli al potere da un pezzo.
@Jsy 83 i narcisisti sono un grande problema su cui nessuno si decide a intervenire seriamente, fan fallire un sacco di aziende, ma la società è fondata su questi ritardati viziati. Chi non è plagiabile, può far carriera, cerca di contrastarli, li smaschera (tra questi ci sono anche spacciatori, fondatori di sette, criminali, delinquenti, prostitute, etc) li rifiuta nel ridicolo love bombing, ti rovinano con la diffamazione e altri reati. Anche a ignorarli, sono handicappati gravi e se si fissano, uno è finito, se possibile vanno denunciati subito o servono indagini per accertare i fatti. Il love bombing fa ridere, è come avere l'amica scema che ti fa il verso, sono senza personalità, imitano chiunque han di fronte per sfruttarlo e derubarlo, nessuno li ha mai amati, è lo stesso modo con cui sette e spacciatori agganciano gente con tratti narcisisti, stressata o sensibile all'adulazione. Stress e imitazione, come la paura, mass media, etc annullano la coscienza e la capacità di giudizio e, nei sani, la parte emotiva scoperta, si nutre di emozioni più forti, dolore e sofferenza, perché è la razionalità che filtra le emozioni giuste da quelle sbagliate. È plagio, reato art 603 c.p abolito per favorire queste M, che altrimenti si beccano dai 5 ai 15 anni di galera solo per questo. Nessuno sano di mente li può favorire, tranne gli idioti, deboli, corrotti, sottomessi di cui si circondano o con gli stessi tratti, ecco perché sono in tutti i settori per pararsi il k fra ritardati. All'estero alcuni paesi han smesso di assumerli, qua in Italia le poche aziende serie li allontanano dai dipendenti, sciolgono il plagio se relazionati e li denunciano e mandano in galera al primo reato. Nei canali invece, la gente che si dispera gli dicono anche caxxate come: "è colpa tua, ignora, fingi che non esiste, etc" così tutto peggiora e si accumula rabbia repressa che esploderà in modo incontrollabile quando uno capisce l'errore. La reputazione è il valore che la società da ad un individuo, una volta che lo infangano, può pensare a se stesso finché vuole, ma resta rovinato e di lavoro non ne trova più. Li ho visti solo come colleghi di lavoro, chiunque vede i narcisisti con distacco capisce che sono cogl e mai farebbe da zerbino o da caritas a queste M, ma sono intoccabili.
@Jsy 83 devi sentire un avvocato specializzato in mobbing e che conosce il narcisismo, in genere se hai tutti contro consigliano di cambiare lavoro, io ho fatto così, ma sono in tutti i settori.
@Jsy 83 anche ad una mia amica anni fa il medico gli ha dato prima un mese di malattia, poi raddoppiato, ma alla fine se non intervengono sulle cause, cioè i ritardati narcisisti che dan fastidio, è inutile, infatti poi si è dovuta licenziare da un posto fisso per poi fare solo lavori precari. Solo le aziende serie licenziano i narcisisti e evitano di assumerli. Tutte le altre preferiscono fallire con questi cogl narcisisti al comando, nonostante in qualsiasi libro sul tema descrivono bene i loro danni e reati.
@Jsy 83 voglio evitare di sapere cose personali, parlo sempre in linea generale. Comunque ti conviene sentire un avvocato che conosce il disturbo per fare una consulenza, così spieghi la situazione e fai vedere il certificato medico. Per risolvere il problema vanno isolati i narcisisti dalla società, non c'è altra soluzione. All'estero han smesso di assumerli, fan fallire o andare male qualsiasi azienda e quando diffamano, uno può pensare a se stesso quanto vuole, ma resta rovinato e rischia di non trovare più lavoro.
Certo, le paure vanno affrontate e non evitate! Più facile a dirsi che a farsi! Il vero segreto per superare una paura sta nel farsela amica. E cioè occorre innanzitutto riconoscerla, darle un nome e accettarla come una situazione normale, logica, inevitabile: all’inizio ‘tutti’ abbiamo paura. Sarebbe illogico non avere paura. Quindi una volta scoperta e accettata la paura, la si riconoscerà ogni volta che si presenterà e si proverà ogni volta meno paura. Insomma bisogna abituarsi alla paura e ben presto essa sparirà.
Raffaella Montalba il segreto per liberarsi di una paura sta nell’accettarla senza rammaricarsi: l’accettazione è amore di sé e guarisce tutte le ferite!
Buongiorno dr: Ongaro! Io ho imparato ad accogliere tutte le mie emozioni anche quelle negative::: ho imparato a non parlarne con nessuno ; neanche col marito::: niente!!!! Sto dei giorni con le mie paure: io e loro:::: e poi vado fuori a camminare:; e quando arrivano le paure::: è come se mi facessero compagnia::!!e piano piano vanno scemando:: la guardo in faccia ! Io e loro:; dottore lei è sempre illuminante con i suoi video🌅👍🌿🌱
@@annalrizzo8252 io non mi sono mai lasciata coinvolgere dall'ansia nemmeno nei momenti più bui quale la morte da farmaci e non solo è tale l'energia e la curiosità d'imparare che sono sempre alla ricerca, ti consiglio di non farti influenzare dalle persone ansiose cerca di evitarle per non farti influenzare bacioni
@@annalrizzo8252 Abbi fiducia in te io ho trovato grande beneficio attraverso lo sport costante dove scarico tutte le mie tensioni ricevendo sicurezza, forza e coraggio mai perdere la speranza Bacioni
Avevo ascoltato più psicologi alla fine mi annoiavano, ripetendo le stesse cose su ogni video Lei è veramente bravo, semplice mai noioso, si sente che lo fa con passione x aiutare chi ha bisogno 🌹
Egregio Filippo Ongaro Scienziato Buon Giorno Sono Riuscito a Risalire hai primi Trauma dopo anni di analisi Grazie di cuore Cordiali Saluti Fabio Mancini Un abbraccio Buona Giornata
come sempre ottimo video dottore! per il prossimo video potrebbe affrontare il tema della paura dell abbandono e della solitudine in maniera piu dettagliata? la paura del sentirsi soli
Quando non sono sicura di che direzione sia più giusta, mi faccio guidare dalla paura. Dietro a lei si nasconde sempre il meglio. Abbraccio la paura e cerco di renderla mia amica.. E mi faccio guidare.
@@luigigiuseppetti8484 ciao Luigi! Si io uso molto scrivermi le mie paure per guardarle in faccia una ad una e poi capire in che strada mi vorrebbero portare. Hanno sempre da raccontare qualcosa. Qualche limite che mi sto dando da sola. E cercp di sabotarle una ad una scrivendo qualcosa per smontarle. È un esercizio rivelatore. Fammi sapere.. Un abbraccio!
@@ILTUOANNOZERO 🙏🤝😊😔 scrivere le paure👌per guardarle in faccia 👌per capire,poi👌ti dicono qualcosa 👌sabotarle,poi👌👍✌️🙏 è PNL applicata👌👍✌️🙏✌️ anche qui,siamo tutti in cammino 🤝🌬️🌪️🍃un abbraccio 🤝🙏😊☺️🌿🍃
,poi, provò di nuovo,con la più forte determinazione e tenacia,a parlare con la paura,si guardarono,con occhi nuovi,ma avevano capito che,erano necessari tutti e due,solo nella loro essenza🙃😯🙂😊🤗🤝😊😉😳👁️
@Nessuno buona giornata a te 🙏🍃✌️👍👌per quello che posso fare e desidero ottenere, scelgo di poter seguire cose utili per crescere 😳😳🤝🤝 anche a 70 anni,scelgo cose utili,visto che con lo yoga e passione per medicina psicobioenergetica,si può rendere la vita molto importante per sé stessi e gli altri 😉😊🌬️🌪️🍃ti auguro buon cammino 👣👣🌞🤝🌲🌴🌳 namastè 🙏🙏👍👍🌪️🌬️
@@gildarestina4710 sono io che ringrazio te xke con la tua testimonianza mi dimostri che a volte il limite c è solo nel nostro cervello. Io qua do ho paura evito di fare le cose, invece tu le affronti. Mi hai dato u. Altra prospettiva. Grazie🙏
Ciao Francesca, credo che la vita sia proprio questo un pacifico confronto di persone che serenamente si sostengono gli uni con gli altri, ti confesso che ho molta paura delle persone acide che pur di spargere veleno annegano nel loro stesso. Io amo sentirmi sempre innamorata dell'umanità anche se si sta autodistruggendo. Ti rinnovo il buon proseguimento della tua vita .
@@gildarestina4710 buona giornata a te 🙏 se volessi contattare le paure ataviche,che sono collegate con il momento della nascita, ovvero alla uscita dall'utero materno, potresti fare sedute di rebirthing 🌬️🌪️ 🍃🍃 oppure lavaggio energetico delle emozioni,di Nader Butto 🌪️🌬️🌪️🌬️🍃o la respirazione olotropica🌬️🌪️ tutte basate su respirazioni del tipo kapalabati,🌬️🌪️ Bastrika 🌬️🌪️🍃🌲guarda dove puoi trovare un buon operatore,dove abiti😳👌il lavaggio energetico emozionale,il dot.Nader Butto,lo insegna ai suoi corsi ,al 5to livello 🌬️🌪️🌬️🌪️🍃su TH-cam ti è facile trovare il tutto 😊🍃😉👁️🤗🌾 namastè 🙏🙏👍👍👌👌😳😳
Non si può scalare una montagna senza una preparazione adeguata, o ci si fa male subito e poi quella montagna sembrerà troppo pericolosa. Meglio far pratica con qualche collina, forse da lì si vedrà la cima della montagna.
Visto il periodo, dedicherei questo video a gran parte degli italiani soprattutto a coloro che non possono più fare a meno degli assorbenti facciali soprattutto sulle spiagge.... Fosse per me tale video lo manderei in MONDOVISIONE..... Buona giornata Doc...
Sicuramente da un lato questa situazione che viviamo è un paradosso : non si può prevedere l uso d mascherine, poi xo al bar ce le possiamo togliere per la consumazione; in spiaggia l uso della mascherina è a discrezione di ciascuno (eppure a volte i distanziamenti non c sono), fermo restando che ormai la mascherina è più che altro un. Accessorio moda da abbinare, non certo un dispositivo di sicurezza con tutti i suoi canoni. Detto ciò sono del parere che le regole esistano x alcuni, ma non per tutti: c è molta gente (specie arrivata da paesi ora considerati focolaio) che prende la questione sotto gamba e non rispetta il prossimo. Io faccio parte di quelli della mascherina e al lavoro (sto in cucina) sono l unica a portarla x rispetto di tutti e delle regole. Concludo dicendo che come tutte le sindromi di tipo virale, ogni anno verso autunno /inverno ci può essere un. Inasprimento del tipo di virus o un suo ritorno. Tutto dipende da chi ha in mano il vaccino(trovo strano che non l abbiano già commercializzato, visto che sanno prevedere il tipo di influenza nuovo ogni anno con anticipo e relativo vaccino ) e da quanto permissivi sono ai piani alti con la gentaglia che continua a entrare in cerca di un po d America qui da noi. Poi non dimentichiamoci che dal 2003 io non ho più sentito Parlare di sars. A voi le riflessioni
@@giovannimannelli2158 quello che succede ogni anno,senza dare retta ai soloni di turno, perché ogni anno muoiono 50000 persone,in ospedale e ,SENZA CHE NESSUNO DICESSE NULLA 😔😔😑😐dati ISS 2017😳
Zangrillo, Tarro, Montanari, Montagnier, Moscarella, Gatti, ecc. La scienza è ben altra cosa che farvi imporre di vivere con assorbenti facciali, da cialtroni come quelli che si vedono nei salottini della d'urso, main stream, ecc pagati e strapagati. Provo pena e sconforto per i volti emaciati, gli occhi incerchiati, gli sguardi persi, respiro con affanno, sudore nonostante aria condizionata a palla, terrore e paure dipinti sui volti di tali soggetti che vanno al mare mascherati o girano completamente soli in un bosco con l'assorbente facciale. La caccia alle streghe è finita dal medioevo ma continuate ad aspettare babbo natale..... E intanto le imprese falliscono, negozi chiudono (nome a caso Milano) e la botenza di fuogo per qualcuno arrivato al fallimento non arriva tanto da elemosinare soldi all'Europa. Fame e crisi ma i ristoratori devono cambiare lavoro, i bimbi devono vivere isolati col plexiglass, non devono avere contatti e c'è il fuffavairus che ha fatto più vittime dei tedeschi durante il regime e della peste del Boccaccio. Nonostante ciò bonus bici, bonus monopattino e #RESTATEINCASA #ANDRÀTUTTOBENE... Leggi dettate da uno che vendeva accendini negli stadio, uno che era al grande fratello, uno che faceva il dj, uno con laurea in scienze politiche ma che oggi dice che si muore con 37.5 C di temperatura, uno che faceva i film con Mario Merola, ecc Non si muore più di incidenti stradali, tumori, infarti, le donne non vengono più picchiate, violentate, ecc perché c'è il fuffavairus. Addirittura non esiste più l'ilva e i bambini leucemici o con tumori che nascono a Taranto. "Ma dove vivi! Non vedi la televisione??, i morti, in Veneto, a Milano, ecc" Fortunatamente no...da più di 20 anni e a tal proposito ci sono denunce e procure che indagano... . Zangrillo, Tarro, Montanari, Montagnier, Moscarella, Gatti, ecc. RIPETO...la scienza è ben altra cosa. Fatevi aiutare da uno buono (nome a caso Dottor Ongaro 😉), ne avete bisogno, altro che passeggiare nei boschi da soli, MASCHERATI. E io poi sarei il blasfemo... P.s. I peggiori? I fumatori. Finito di fumare, corrono a imbalsamarsi per paura del fuffavairus... Ovviamente ignorano che il rapporto cancro/fuffavairus è 1milione/10...
Quanto da lei spiegato in questi video molto ben fatto, ritiene possa essere riferito ad ogni tipo di paura? Per esempio anche a quella di guidare? Intesa come profondo timore dell’incidente stradale..come si può affrontare quando il blocco emotivo è grande? Grazie
Gentile dott,la vogliamo dire tutta:Fa paura vivere in questa società dove c'è bun'altra pandemia della Cattiveria,oggi ancor di più non ci sono più i veri valori,non c'è rispetto in niente abbandonati a se stessi si, pur vero il mondo è andato sempre peggio, ora sta morendo piano piano,un caloroso saluto a tutti gli uomini onesti saggi e altruisti W l'italia di questi signori.,(non sono un disfattista,menefreghista o quant'altro: è solo la pura e sola verità aggiungo perché si fanno meno figli?)
Prendere consapevolezza di che cosa abbiamo paura e di quello che ci diciamo è il primo passo. Successivamente, si può cercare di analizzare il pensiero irrazionale alla base della paura. È un percorso lungo. Esistono ottimi libri che possono essere d'aiuto. Se non ci si riesce da soli, si può chiedere aiuto ad un professionista.
sono un atleta. Sto allenando una cosa che mi fa paura, in mezzo ad altri problemi. Molto e contro il tempo. Facendolo mi stanco al punto di non sentirmi più fisicamente e mentalmente in grado di affrontarla. Non so decidere se sto scappando o se sono veramente fisicamente sfinita. Ma i muscoli fanno male. Ho paura sia controproducente. Concedersi riposo è giusto o è il solito scappare?
Ciao dottore, vorrei sapere quanto costa se volessi seguire attivamente i tuoi corsi? Inoltre se hai seguito una scuola di crescita personale? Grazie Elena Grignani
Oltre ad essere stato medico degli astronauti per parecchi anni e aver lavorato anche con top manager, atleti e militari d'élite ho frequentammo la scuola di formazione di Tony Robbins negli USA e il Centro di Terapia Breve Strategica direttamente con il Prof.Giorgio Nardone (in entrambi i casi con certificazione). Il prezzo di Soul Camp™️ in cui trovi tutti i miei materiali, da video corsi a webinar, esercizi, sfide e meditazioni guidate, equivale a un caffè al giorno e qui trovi tutte le informazioni: hubs.ly/H0r3XMt0
Dottore, buongiorno.come sempre è stato chiarissimo! Alcuni giorni fa le scrissi delle mie paure relative ad una fibrillazione atriale, che si risolve farmacologicamente . la mia paura è che mi possa ritornare...per cui sto sempre a controllare il battito,per non parlare della paura di conoscere gli esiti delle analisi cliniche o di eventuali malattie. Ho compreso che la paura va affrontata un po' per volta..ma nel mio caso ..mi suggerisce un minimo imput per iniziare?? Anche se mi rendo conto che avrei bisogno di un supporto più profondo.
Un tradizione di famiglia , fu mio nonno ad insegnarmi come superare le paure , una damigiana da 22 litri di rosso fatto in casa e tutto passa , magari hai le allucinazioni dopo , però la paura passa sicuro 🤚
Salve Filippo , io commentai un video qualche tempo fa dicendo che avevo un terrore assurdo di guidare . . Ho preso lezione di nuovo ho deciso che il cambio manuale non fa per me ho optato per l’automatico . Ho ricevuto tante critiche ma ora almeno riesco a guidare senza sentirmi un pericolo per me stessa e per gli altri . Mi sono liberata di un peso lungo 10 anni e finalmente mi sento meglio con me stessa .
Salve, da piccola fino all'età di 13 anni ho avuto paura del buio e del paranormale. All'età di 11 anni mi sono trasferita con i miei genitori in una casa secolare con stemma dei gesuiti sull'angolo del casato ormai non piu visibile. La dentro succedeva di tutto dallo strusciare delle catene la notte, il suono spettrale di un armonium in un angolo in alto della sala, si frantumavano i vetri dei mobili all'avvicinarsi del prete per la benedizione di Pasqua e tanto altro. Ebbene si li ho superato le mie paure, una notte passeggiai a luce spenta su tutta la superficie della casa, non mi successe niente ne spintoni ne suoni, niente. Ho superato quella paura fino ad affrontare certe cose che nel ripensarci adesso mi vengono i brividi. Si le paure vanno affrontate di petto.
@@roby7889 a te saputello. Quando certe cose non le conosci, evita di rispondere che nessuno ha chiesto il tuo intervento. Sii concentrato alle cazzate che chiedi al Dottore io non ho chiesto niente tanto meno a te.
Se vuoi saperne di più, potresti fare una o più sedute di costellazioni familiari sistemiche o sciamaniche 😳😳si svolgono in gruppo o anche singolarmente 😊👌sono molto utili e smuovono paure obsolete 👁️😳👌🍃 buone scoperte 👁️😳👌😊🤗
@@luigigiuseppetti8484ti ringrazio ma non ne ho bisogno, ho superato le mie paure. Di scoperte nel settore dopo 39 anni di convivenza ne ho fatte non so proprio tutto ma è meglio cosi anche perché sono cose capitate purtroppo e mai cercate. Non ho piu paura del paranormale perché non sono loro a farti del male ma le persone in vita, della sua cattiveria, di quello dovremmo avere paura. Questo ho imparato dalla mia esperienza.
Se si tratta di un problema molto presente sarebbe bene parlarne con uno specialista. nel frattempo ti consiglio di vedere questo video che potrebbe darti qualche buon suggerimento: th-cam.com/video/hIkz_-wSr9s/w-d-xo.html
Egregio Filippo Ongaro Scienziato Buona Sera mi scusi per la domanda ma alle volte la paura proviene dall'ambiente Cordiali saluti Fabio Mancini Buona Serata
Grazie Filippo, leggimi, in un altro tuo video dici che per avere coraggio dovrei scrivere un diario coi vantaggi, da piccolo avevo paura di andare a scuola, questa paura mi ha seguito un tot di tempo, era brutto, ma non fa nulla, mi sento sminuito co questo diario,
la paura è del bullismo, ma crescendo ho avuto paura di fare morte violenta, morire all improvviso per esempio, oppure ucciso a colpi di mannaia, brutto brutto, questo mi e capitato, dai, sono abbastanza sintetico, non costruisco narrativa, però un po questo .
Buongiorno, Soffro da 13 anni di ansia e attacchi di panico. negli ultimi 7 si sono intensificati per non parlare della paura di stare male, non è tanto l'attacco di panico quanto il dopo che mi lascia una paura eccessiva. Sicuro sarà paura della paura. Ho provato a fare sedute con diversi terapisti e psichiatri, tuttora prendo medicine ma il problema sussiste. Anzi peggiora sempre di più. Tra l'altro ho paura degli spostamenti e di fare lunghi viaggi proprio perché ho paura di stare male. Ormai diventata fobia da 7 anni. Ogni volta che devo andare fuori dalla mia zona comfort è un casino nella mia testa, paura anticipatoria che si manifesta durante lo spostamento con attacchi panico fortissimi. Io le affronto ma ho sempre paura e mi vien da piangere. Cosa dovrei fare?
Purtroppo per casi del genere non posso fare altro che consigliarti di seguire ciò che ti dicono gli specialisti e se vedi che peggiora, valutare di cambiarli
Io ho paura delle persone dominanti e di subire aggessivita'e ripicche e quindi paura di non sapermi difenderni quindi subisco a lavoro .c e un modo x liberarmi questA paura??GraZie x I tuoi fantastici video
Dovresti lavorare sulla tua autostima. Io se vuoi posso aiutarti tramite Soul Camp™️, il programma di coaching online che ti da gli strumenti scientifici per lavorare su questi aspetti qui ➡️ hubs.ly/H0r3XMt0
Hater senza fermarsi Studio per continuare nel mio percorso Senza paura Svolgere la vita come diamante forgiato Anche se Smart working Narrazione e affrontare in azione con amore non aggressiva
@@papafrancesco3320 ma dunque non c'è nessun elemento tangibile che collega il pensiero all eventualità?! Se la risposta è no, già questo dovrebbe essere un primo passo verso il superamento della paura. Quando ero alle medie, la prof di italiano ci chiese di formulare vari pensieri sulle nostre paure. Ma dovevano essere paure reali, non di difficile realizzazione. Io scrissi tra le altre "paura delle belve feroci" xke guardavo i documentari e vedevo le lotte tra animali della savana, o ascoltavo gli intervistati degli attacchi degli squali. La prof mi chiese : quante belve feroci ci sono qui? Nessuna, risposi io. E allora la prof disse che non era una paura reale e me la scrollai di dosso
@Irene De Santis anch'io ho questa paura ...nn avendo nessun problema ..forse perché si sente parlare troppo tra parenti O conoscenti che hanno avuto questo problema quindi ci si diventa ipocondriaco....lei come ha fatto a superarlo????
Tutti questi bei discorsi vanno bene se si ha paura di cose non pericolose. In caso contrario sono solo idiozie. Se hai paura di una malattia che fai? La prendi per superare la paura???!!!! Stiamo scherzando??!!
Un po' troppo semplicistico e generico, con rispetto parlando.Perchè se sai di che cosa hai paura, hai già risolto il problema principale. Il fatto è che la paura è una tensione e motivi che portano a questo sono infiniti... Se vedo una tigre, ho paura di quello e ciò è semplice. Ma devo trovarla, la tigre, sennò non ci posso lavorare su.
Un giorno la paura bussò alla porta. Il coraggio andò ad aprire e non trovò nessuno
Bellissima frase di M. L. King. ♥️
Stupendo...😍
...il coraggio bussò alla porta,la paura andò ad aprire,...e NON trovò nessuno 😞😮😯....molte volte,noi, facciamo così 😯😮😞... eppure,ci stiamo provando 😯😮😊🙏🙏
Io per superare le mie paure uso una tecnica semplicissima ed è quella che usano i paracadutisti o gli jamper: finché non mi schianto al suolo, va tutto bene. Cioè, finché qualcosa ancora non mi sta toccando fisicamente, posso stare tranquillo e ho anche il tempo per poterlo superare.
L'anno scorso ho avuto una transazione importante, ho perso 25kg, forza di volontà e studio sono stati davvero importanti... quest'anno soffro d'ansia e ipocondria, spingo per contrastarli, affrontarli. In entrambi i percorsi seguo lei, la ringrazio tanto, è davvero importante che lei faccia video su questa piattaforma, è un gesto d'amore condividere i propri studi e pensieri qui, mi ha aiutato tantissimo, grazie!
Ha detto una sacrosanta verità. La paura deve essere interpretata come una sfida da affrontare attraverso un processo graduale,come un powerlifter che aumenta l'intensità dei suoi allenamenti per diventare sempre più forte.
Grazie Dottore , Grazie a i suoi suggerimenti sono riuscito a superare la paura del prelievo venoso 😅💪in passato dopo il prelievo stavo male quasi fino a svenire ma utilizzando i suoi metodi ora sono più consapevole e non svengo più, per me è una piccola Vittoria 🌟🙏Grazie Dottor Ongaro di cuore 🙏
Io dico che la paura non si affronta, si cerca la causa. Una volta capita la causa, si cerca la soluzione politica con razionalità e dedizione e si evitano tutte quelle situazioni che fanno scattare un conflitto e uno stress che non porterà a nulla. Se ho paura di litigare con mio padre e mia madre ma so già che non concludo nulla, evitare il conflitto è un'ottima strategia per non impazzire
la paura ci fa crescere e rafforzare, ma va affrontata a piccole dosi, famigliarizzandosi con lei, adattandosi, imparare a sentire che hai le risorse, allenati per questo! per far si che non ti freni, agisci con coraggio per superarla, agisci controllandola senza evitarla.🙏❤
brava ....anche se FILIPPO ONGARO SPIEGA DIVINAMENTE ALLA PORTATA DI TUTTI! !!RICORDATEVI QUESTO È IL VERO MAESTRO ARRIVARE A TUTTI! !!!COME SEMPRE FILIPPO ONGARO UNA PERSONA INSOSTITUIBILE! !!!!GRAZIE FILIPPO😉
Grande grazie dei consigli molto saggi
@@francescolazzara71160
Chiaro, utile e stimolante come sempre. Grazie 🤗
La paura non si può superare la paura va affrontata ,ma rimane,il coraggio ti aiuta ad affrontarla, Ma non la fa sparire , la affronterai, supererai quel momento o periodo ,ma si sfogherà in negativo obbligatoriamente in altro modo
Le tue parole ,i tuoi consigli, sono sempre preziosi..sempre unico, complimenti dott.
Grazie mille, ti seguo spesso riesci sempre ad aiutarmi . Sei davvero Prezioso🥰
Grazie per l'aiuto, la chiarezza e la concretezza.
Argomento delicato...mi ritrovo in ogni singola parola che ha detto, soprattutto nel nn condividere metodi che ci ingannano, scorciatoie che nn solo nn risolvono ma che creano ulteriori "dipendenze"...grazie per i suoi consigli e per la semplicità delle sue parole.
È proprio ciò che serve!
Grazie mille Dott x i suoi consigli incoraggianti .
E bello che ogni volta che voglio evitare una paura arriva una situazione dove la devo afrontare e mi sento quasi mancare respiro e mi viene da piangere ma cerco e devo continuare combattere e cercherò di non parlare ....grazie e utillissimo per me grande😊
Dottore il mio disturbo
È un disturbo dell' umore ho paura
Giovanni Bergamo grazie.
Grazie🤗proverò a mettere in pratica i tuoi consigli🤗sei mitico
Io non ho tendenzialmente paura, però ultimamente non sono così certo, I consigli sono illuminanti.
Grazie
Mai come in questo ultimo Anno abbiamo affrontato la paura : sul lavoro ( anche io sono una Sanitaria), sulla Malattia ( ho passato il Covid) sulla vita e sulle relazioni umane che davamo per "" scontate'".... Grazie Dottor Filippo per aver affrontato questa tematica veramente molto importante.... Grazie di cuore....
Davvero bravo e competente e' un piacere ascoltarti..
La ringrazio molto per le sue indicazioni, cosi chiare e razionali. Mi aiuta a fare ordine dentro e fuori. Stavo ragionando sul fatto che per me la paura è intimamente connessa con l’autostima e la fiducia, dunque con lo stato vitale del sé. La mia professione è una sfida costante e la mia reazione allo stress sarebbe sempre quella dell’evitamento e della fuga. Insisto, però, e cerco di portare a casa esperienze di vita, insieme alla pelle.
Ottimi spunti, per quanto riguarda la mia esperienza personale, una tecnica che mi ha molto aiutato è stata quella del
"come peggiorare" ovvero, ogni mattina, scrivere in un quaderno ciò che avrei potuto fare per peggiorare le mie paure
(appunto adottare atteggiamenti come quelli descritti nel video, come l'evitamento e il controllo). In questo modo ogni qual volta la paura si presentava, sapevo che se l'avessi evitata l avrei peggiorata e cronicizzata. Pian piano , a piccoli passi ho avuto dei cambiamenti.
grazie mille del video!
Gentile Dott... sono un "ragazzo" di 35 anni... Da 3 soffro di una forma d'ansia intensa che inizialmente si manifestava solo alla guida e poi nel tempo si è estesa a tutte quelle situazioni dalle quali trovo difficile allontanarmi facilmente (dalle riunioni in ufficio fino a quando sono in giro per strada per citarne alcune)... Ho seguito per ben due volte cicli di circa 8 mesi ognuno con Venlafaxina al dosaggio di 0.75 mg e in entrambi i casi ho tratto beneficio dal farmaco senza riscontrare particolari effetti collaterali anche se la sintomatologia ansiosa non è mai sparita del tutto. Nell'ultimo anno ho anche seguito e sto seguendo un percorso di terapia ACT con uno psicologo... Per farla breve, ho sospeso le medicine un mese fa... Nel giro di 3-4 giorni sono spariti i sintomi di astinenza (per lo più solo giramenti di testa) e sono stato bene per una 20ina di giorni. Ora però mi ritrovo di nuovo in una situazione davvero strana, l'ansia è tornata forte e anche se alla guida va molto meglio per il resto della giornata continuo ad avere forte paura e pensieri quasi ossessivi rispetto alla paura stranissima ed insensata dell'immagine della terra persa nel vuoto, vuoti che percepisco, del quale ho paura perché penso di poter non so come fluttuare nel nulla anche io, mi dà fastidio guardare il cielo come se ne percepissi il vuoto, come se ci potessi cadere dentro. Mi sento di impazzire dall'ansia alle volte e mi sento allo stesso tempo davvero uno stupido a farmi condizionare la vita da idee tanto assurde. Le volevo chiedere se per lei può trattarsi di un momento passeggero e se questo peggioramento possa esser dovuto ad una sorta di effetto di rimbalzo per le medicine che ho lasciato 1 mese fa. Vorrei capire e vorrei ricominciare a star bene. Le chiedo quindi gentilmente un parere su come potrei procedere. Grazie. Bruno
Ho sempre paura, paura di viaggiare, paura di guidare, di essere solo in alcuni posti, sono molto dipendente dagli altri, vorrei avere una personalità diversa, sono andato ad ascoltare la tua lezione. Vengo dal Brasile, grazie.
La paura bussò alla porta, il coraggio andò ad aprire e non trovo nessuno.
Grande Filippo, nel coaching capita spesso di dover lavorare sulla paura e ultimamente anche di più e più spesso sulla paura della paura.
In qualche modo l'allontanamento dalla natura, i meccanismi di neurocezione, e lo stress quotidiano non ci permettono di avere risposte congruenti con la vera sfida che abbiamo davanti.
La cosa che mi preoccupa, è che i nostri figli, sono sempre più allontanati dall'esercitare e allenare questi aspetti importanti delle emozioni.
Vediamo cosa succederà in futuro e teniamoci pronti (come coach) a dover fare gli straordinari.
Un abbraccio 🤗
La paura nasce quando si è incapaci di gestire l'emozione che ha il sopravvento e lascia bloccati, si vive una situazione imprevista, oppure anche quando si è incapaci di risolvere un problema, ma una volta che si sa come reagire, si affronta. Uno ne parla per trovare soluzioni magari grazie a chi ha vissuto cose simili, perché spesso, sono difficili da trovare o vengono negate.
@Jsy 83 il fatto che tanti prendono meno di mille euro al mese, dipende da chi è al governo che impoverisce la gente così da impedirgli di evolvere, di istruirsi, così che hanno accesso solo a servizi scadenti, neanche sono consapevoli dei loro diritti, etc. I narcisisti al potere (come dicono saggisti, psicologi e chiunque da decenni van isolati dalla società e levati da tutti i settori) possono plagiare solo gente corrotta, debole e sottomessa, invece chi li contrasta, viene rovinato dalla diffamazione e altri reati. Masse colte, realizzate e ricche avevano già mandato via quelli al potere da un pezzo.
@Jsy 83 i narcisisti sono un grande problema su cui nessuno si decide a intervenire seriamente, fan fallire un sacco di aziende, ma la società è fondata su questi ritardati viziati. Chi non è plagiabile, può far carriera, cerca di contrastarli, li smaschera (tra questi ci sono anche spacciatori, fondatori di sette, criminali, delinquenti, prostitute, etc) li rifiuta nel ridicolo love bombing, ti rovinano con la diffamazione e altri reati. Anche a ignorarli, sono handicappati gravi e se si fissano, uno è finito, se possibile vanno denunciati subito o servono indagini per accertare i fatti. Il love bombing fa ridere, è come avere l'amica scema che ti fa il verso, sono senza personalità, imitano chiunque han di fronte per sfruttarlo e derubarlo, nessuno li ha mai amati, è lo stesso modo con cui sette e spacciatori agganciano gente con tratti narcisisti, stressata o sensibile all'adulazione. Stress e imitazione, come la paura, mass media, etc annullano la coscienza e la capacità di giudizio e, nei sani, la parte emotiva scoperta, si nutre di emozioni più forti, dolore e sofferenza, perché è la razionalità che filtra le emozioni giuste da quelle sbagliate. È plagio, reato art 603 c.p abolito per favorire queste M, che altrimenti si beccano dai 5 ai 15 anni di galera solo per questo. Nessuno sano di mente li può favorire, tranne gli idioti, deboli, corrotti, sottomessi di cui si circondano o con gli stessi tratti, ecco perché sono in tutti i settori per pararsi il k fra ritardati. All'estero alcuni paesi han smesso di assumerli, qua in Italia le poche aziende serie li allontanano dai dipendenti, sciolgono il plagio se relazionati e li denunciano e mandano in galera al primo reato. Nei canali invece, la gente che si dispera gli dicono anche caxxate come: "è colpa tua, ignora, fingi che non esiste, etc" così tutto peggiora e si accumula rabbia repressa che esploderà in modo incontrollabile quando uno capisce l'errore. La reputazione è il valore che la società da ad un individuo, una volta che lo infangano, può pensare a se stesso finché vuole, ma resta rovinato e di lavoro non ne trova più. Li ho visti solo come colleghi di lavoro, chiunque vede i narcisisti con distacco capisce che sono cogl e mai farebbe da zerbino o da caritas a queste M, ma sono intoccabili.
@Jsy 83 devi sentire un avvocato specializzato in mobbing e che conosce il narcisismo, in genere se hai tutti contro consigliano di cambiare lavoro, io ho fatto così, ma sono in tutti i settori.
@Jsy 83 anche ad una mia amica anni fa il medico gli ha dato prima un mese di malattia, poi raddoppiato, ma alla fine se non intervengono sulle cause, cioè i ritardati narcisisti che dan fastidio, è inutile, infatti poi si è dovuta licenziare da un posto fisso per poi fare solo lavori precari. Solo le aziende serie licenziano i narcisisti e evitano di assumerli. Tutte le altre preferiscono fallire con questi cogl narcisisti al comando, nonostante in qualsiasi libro sul tema descrivono bene i loro danni e reati.
@Jsy 83 voglio evitare di sapere cose personali, parlo sempre in linea generale. Comunque ti conviene sentire un avvocato che conosce il disturbo per fare una consulenza, così spieghi la situazione e fai vedere il certificato medico. Per risolvere il problema vanno isolati i narcisisti dalla società, non c'è altra soluzione. All'estero han smesso di assumerli, fan fallire o andare male qualsiasi azienda e quando diffamano, uno può pensare a se stesso quanto vuole, ma resta rovinato e rischia di non trovare più lavoro.
Graziie dottore 🙏ho imparato molte cose da leiiii......
Certo, le paure vanno affrontate e non evitate! Più facile a dirsi che a farsi!
Il vero segreto per superare una paura sta nel farsela amica.
E cioè occorre innanzitutto riconoscerla, darle un nome e accettarla come una situazione normale, logica, inevitabile: all’inizio ‘tutti’ abbiamo paura. Sarebbe illogico non avere paura.
Quindi una volta scoperta e accettata la paura, la si riconoscerà ogni volta che si presenterà e si proverà ogni volta meno paura.
Insomma bisogna abituarsi alla paura e ben presto essa sparirà.
Ha ragione, esperienza personale
Raffaella Montalba il segreto per liberarsi di una paura sta nell’accettarla senza rammaricarsi: l’accettazione è amore di sé e guarisce tutte le ferite!
Magari la paura viene per spazzar via le nostre (false) certezze 🤷
Buongiorno dr: Ongaro!
Io ho imparato ad accogliere tutte le mie emozioni anche quelle negative::: ho imparato a non parlarne con nessuno ; neanche col marito::: niente!!!! Sto dei giorni con le mie paure: io e loro:::: e poi vado fuori a camminare:; e quando arrivano le paure::: è come se mi facessero compagnia::!!e piano piano vanno scemando:: la guardo in faccia ! Io e loro:; dottore lei è sempre illuminante con i suoi video🌅👍🌿🌱
@@pinabruno7568 come faccio ! Il video del dr Ongaro parlava come superare dalle paure:; o paura della paura!! Semplice le do'. la mano 🌟
@@rosaalbaacquafredda7393 ...dare la mano alla paura 😊😊☺️🍃🙏🌿 bellissima 😊☺️🙏🍃🌿
Grazie mille a Filippo per i saggi consigli, nel mio caso superare la paura è stato un vero allenamento dai tempi in cui ero ragazza
io ogni giorno sto con la paura della mia salute che nn sto riuscendo a superare mi potete aiutare grazie
@@annalrizzo8252 io non mi sono mai lasciata coinvolgere dall'ansia nemmeno nei momenti più bui quale la morte da farmaci e non solo è tale l'energia e la curiosità d'imparare che sono sempre alla ricerca, ti consiglio di non farti influenzare dalle persone ansiose cerca di evitarle per non farti influenzare bacioni
@@annalrizzo8252 Abbi fiducia in te io ho trovato grande beneficio attraverso lo sport costante dove scarico tutte le mie tensioni ricevendo sicurezza, forza e coraggio mai perdere la speranza Bacioni
La peggior fantasia….. la pratico…. Ascoltarti è un regalo quotidiano
Avevo ascoltato più psicologi alla fine mi annoiavano, ripetendo le stesse cose su ogni video
Lei è veramente bravo, semplice mai noioso, si sente che lo fa con passione x aiutare chi ha bisogno 🌹
Grazie di cuore
Sei il N1 PROFESSORE
GRAZIE. È vero,ho affrontato il lavoro al covid come infermiera
💪💪💪
Grazie mille
Sei un grande 💪
Grazie....
Egregio Filippo Ongaro Scienziato Buon Giorno Sono Riuscito a Risalire hai primi Trauma dopo anni di analisi
Grazie di cuore
Cordiali Saluti
Fabio Mancini
Un abbraccio
Buona Giornata
Bravissimo
Filippo Ongaro,io ho paura di fare errori, soprattutto in questo periodo con il virus, per me e altri
come sempre ottimo video dottore! per il prossimo video potrebbe affrontare il tema della paura dell abbandono e della solitudine in maniera piu dettagliata? la paura del sentirsi soli
C'è già un video, lo trovi qui: th-cam.com/video/3QmHXNEr0dM/w-d-xo.html
Utilissimo questo video. Mi è piaciuto molto
Chr mm...m che topa
Mi incuriosisce il tema: quali sono le più frequenti paure che ti vengono comunicate dalle persone? Quali sono le più diffuse?
❤❤❤ GRAZIE ❤️❤️❤️
La paura è un sentimento che non mi appartiene. Quelle pochissime volte che si è presentata, l'affrontata e combattuta. Vero Uomo.
...cosa fai, come fai?!🤔🤔intendo anche paure immaginarie😯😯😔😔per affrontarle,combatterle?🤔🤔😔
Io uguale. 😊
Quando non sono sicura di che direzione sia più giusta, mi faccio guidare dalla paura. Dietro a lei si nasconde sempre il meglio. Abbraccio la paura e cerco di renderla mia amica.. E mi faccio guidare.
💪🏼
Abbracciare la paura,rendertela amica,farti guidare 😯😊😊ottima tecnica 👌👍 puoi dire qualcosa in più?🤔😔 grazie 🙏🍃🌿🙏
@@luigigiuseppetti8484 ciao Luigi! Si io uso molto scrivermi le mie paure per guardarle in faccia una ad una e poi capire in che strada mi vorrebbero portare. Hanno sempre da raccontare qualcosa. Qualche limite che mi sto dando da sola. E cercp di sabotarle una ad una scrivendo qualcosa per smontarle. È un esercizio rivelatore. Fammi sapere.. Un abbraccio!
@@ILTUOANNOZERO 🙏🤝😊😔 scrivere le paure👌per guardarle in faccia 👌per capire,poi👌ti dicono qualcosa 👌sabotarle,poi👌👍✌️🙏 è PNL applicata👌👍✌️🙏✌️ anche qui,siamo tutti in cammino 🤝🌬️🌪️🍃un abbraccio 🤝🙏😊☺️🌿🍃
@@luigigiuseppetti8484 non ho studiato pnl.. Però funziona😊✨
Un giorno la paura bussò alla porta, il coraggio non aprì.
Ebbe paura.
,poi, provò di nuovo,con la più forte determinazione e tenacia,a parlare con la paura,si guardarono,con occhi nuovi,ma avevano capito che,erano necessari tutti e due,solo nella loro essenza🙃😯🙂😊🤗🤝😊😉😳👁️
@Nessuno buona giornata a te 🙏🍃✌️👍👌per quello che posso fare e desidero ottenere, scelgo di poter seguire cose utili per crescere 😳😳🤝🤝 anche a 70 anni,scelgo cose utili,visto che con lo yoga e passione per medicina psicobioenergetica,si può rendere la vita molto importante per sé stessi e gli altri 😉😊🌬️🌪️🍃ti auguro buon cammino 👣👣🌞🤝🌲🌴🌳 namastè 🙏🙏👍👍🌪️🌬️
devastante grazie
Salve Dr Ongaro, confesso che ho un pochino paura delle immersioni alla scuola Sub , ma il suo video è sempre motivazionale. A presto.
Già il fatto di andarci però è un modo di affrontarla
Grazie Francesca sei gentile ad incoraggiarmi , grazie alle tue parole magari prendo maggiore sicurezza. A buon rendere amica del web. Ciao.
@@gildarestina4710 sono io che ringrazio te xke con la tua testimonianza mi dimostri che a volte il limite c è solo nel nostro cervello. Io qua do ho paura evito di fare le cose, invece tu le affronti. Mi hai dato u. Altra prospettiva. Grazie🙏
Ciao Francesca, credo che la vita sia proprio questo un pacifico confronto di persone che serenamente si sostengono gli uni con gli altri, ti confesso che ho molta paura delle persone acide che pur di spargere veleno annegano nel loro stesso. Io amo sentirmi sempre innamorata dell'umanità anche se si sta autodistruggendo. Ti rinnovo il buon proseguimento della tua vita .
@@gildarestina4710 buona giornata a te 🙏 se volessi contattare le paure ataviche,che sono collegate con il momento della nascita, ovvero alla uscita dall'utero materno, potresti fare sedute di rebirthing 🌬️🌪️ 🍃🍃 oppure lavaggio energetico delle emozioni,di Nader Butto 🌪️🌬️🌪️🌬️🍃o la respirazione olotropica🌬️🌪️ tutte basate su respirazioni del tipo kapalabati,🌬️🌪️ Bastrika 🌬️🌪️🍃🌲guarda dove puoi trovare un buon operatore,dove abiti😳👌il lavaggio energetico emozionale,il dot.Nader Butto,lo insegna ai suoi corsi ,al 5to livello 🌬️🌪️🌬️🌪️🍃su TH-cam ti è facile trovare il tutto 😊🍃😉👁️🤗🌾 namastè 🙏🙏👍👍👌👌😳😳
Inutile vivere situazioni assurde anche a piccole dosi, se scatta il conflitto scatta, non a piccole dosi
Esprimere i sentimenti e i propri bisogni e' una cosa importante nella relazione
La paura combattere con coraggio 😅
Non si può scalare una montagna senza una preparazione adeguata, o ci si fa male subito e poi quella montagna sembrerà troppo pericolosa. Meglio far pratica con qualche collina, forse da lì si vedrà la cima della montagna.
Okay dottore
Agire nella propria situazione....... non in quella degli altri con aiuto
Salve dottor Ongaro! Io sn così paura cn disturbo bipolare vado fuori testa
Per questi casi è meglio rivolgersi a uno specialista che possa seguirti
😔🌑🙃🌬️🌱🐬♀️🍀🌈😗☀️...grazie..un abbraccio forte a tutti..W la vita..❤️🧡💛💚💙💜💫🌕🙌🙌🙌
Visto il periodo, dedicherei questo video a gran parte degli italiani soprattutto a coloro che non possono più fare a meno degli assorbenti facciali soprattutto sulle spiagge.... Fosse per me tale video lo manderei in MONDOVISIONE..... Buona giornata Doc...
''assorbenti facciali'' ce lo poteva risparmiare francamente..poi voglio vedere ad autunno cosa succedera'..
Ecco i primi ad aver bisogno di aiuto. La scienza è ben altra cosa. Buona giornata
Sicuramente da un lato questa situazione che viviamo è un paradosso : non si può prevedere l uso d mascherine, poi xo al bar ce le possiamo togliere per la consumazione; in spiaggia l uso della mascherina è a discrezione di ciascuno (eppure a volte i distanziamenti non c sono), fermo restando che ormai la mascherina è più che altro un. Accessorio moda da abbinare, non certo un dispositivo di sicurezza con tutti i suoi canoni. Detto ciò sono del parere che le regole esistano x alcuni, ma non per tutti: c è molta gente (specie arrivata da paesi ora considerati focolaio) che prende la questione sotto gamba e non rispetta il prossimo. Io faccio parte di quelli della mascherina e al lavoro (sto in cucina) sono l unica a portarla x rispetto di tutti e delle regole. Concludo dicendo che come tutte le sindromi di tipo virale, ogni anno verso autunno /inverno ci può essere un. Inasprimento del tipo di virus o un suo ritorno. Tutto dipende da chi ha in mano il vaccino(trovo strano che non l abbiano già commercializzato, visto che sanno prevedere il tipo di influenza nuovo ogni anno con anticipo e relativo vaccino ) e da quanto permissivi sono ai piani alti con la gentaglia che continua a entrare in cerca di un po d America qui da noi. Poi non dimentichiamoci che dal 2003 io non ho più sentito Parlare di sars. A voi le riflessioni
@@giovannimannelli2158 quello che succede ogni anno,senza dare retta ai soloni di turno, perché ogni anno muoiono 50000 persone,in ospedale e ,SENZA CHE NESSUNO DICESSE NULLA 😔😔😑😐dati ISS 2017😳
Zangrillo, Tarro, Montanari, Montagnier, Moscarella, Gatti, ecc. La scienza è ben altra cosa che farvi imporre di vivere con assorbenti facciali, da cialtroni come quelli che si vedono nei salottini della d'urso, main stream, ecc pagati e strapagati.
Provo pena e sconforto per i volti emaciati, gli occhi incerchiati, gli sguardi persi, respiro con affanno, sudore nonostante aria condizionata a palla, terrore e paure dipinti sui volti di tali soggetti che vanno al mare mascherati o girano completamente soli in un bosco con l'assorbente facciale. La caccia alle streghe è finita dal medioevo ma continuate ad aspettare babbo natale..... E intanto le imprese falliscono, negozi chiudono (nome a caso Milano) e la botenza di fuogo per qualcuno arrivato al fallimento non arriva tanto da elemosinare soldi all'Europa. Fame e crisi ma i ristoratori devono cambiare lavoro, i bimbi devono vivere isolati col plexiglass, non devono avere contatti e c'è il fuffavairus che ha fatto più vittime dei tedeschi durante il regime e della peste del Boccaccio. Nonostante ciò bonus bici, bonus monopattino e #RESTATEINCASA #ANDRÀTUTTOBENE... Leggi dettate da uno che vendeva accendini negli stadio, uno che era al grande fratello, uno che faceva il dj, uno con laurea in scienze politiche ma che oggi dice che si muore con 37.5 C di temperatura, uno che faceva i film con Mario Merola, ecc Non si muore più di incidenti stradali, tumori, infarti, le donne non vengono più picchiate, violentate, ecc perché c'è il fuffavairus. Addirittura non esiste più l'ilva e i bambini leucemici o con tumori che nascono a Taranto. "Ma dove vivi! Non vedi la televisione??, i morti, in Veneto, a Milano, ecc" Fortunatamente no...da più di 20 anni e a tal proposito ci sono denunce e procure che indagano... .
Zangrillo, Tarro, Montanari, Montagnier, Moscarella, Gatti, ecc. RIPETO...la scienza è ben altra cosa. Fatevi aiutare da uno buono (nome a caso Dottor Ongaro 😉), ne avete bisogno, altro che passeggiare nei boschi da soli, MASCHERATI. E io poi sarei il blasfemo...
P.s. I peggiori? I fumatori. Finito di fumare, corrono a imbalsamarsi per paura del fuffavairus... Ovviamente ignorano che il rapporto cancro/fuffavairus è 1milione/10...
Quanto da lei spiegato in questi video molto ben fatto, ritiene possa essere riferito ad ogni tipo di paura? Per esempio anche a quella di guidare? Intesa come profondo timore dell’incidente stradale..come si può affrontare quando il blocco emotivo è grande? Grazie
Si, in questo caso potresti seguire dei corsi di guida speciali
Non sono certa del fatto che sia possibile in autoscuola comunque grazie
Gentile dott,la vogliamo dire tutta:Fa paura vivere in questa società dove c'è bun'altra pandemia della Cattiveria,oggi ancor di più non ci sono più i veri valori,non c'è rispetto in niente abbandonati a se stessi si, pur vero il mondo è andato sempre peggio, ora sta morendo piano piano,un caloroso saluto a tutti gli uomini onesti saggi e altruisti W l'italia di questi signori.,(non sono un disfattista,menefreghista o quant'altro: è solo la pura e sola verità aggiungo perché si fanno meno figli?)
Okay
Confronto ma non attivo nell'aiuto... perché sono cose che devo fare io .....e superare le paure a piccoli passi
Dottore e se le paure sono irrazionali?
Come si può affrontare una paura che a livello razionale “non esiste” ?
è necessario un percorso... il primo passo rimane comunque la presa di consapevolezza
Prendere consapevolezza di che cosa abbiamo paura e di quello che ci diciamo è il primo passo. Successivamente, si può cercare di analizzare il pensiero irrazionale alla base della paura.
È un percorso lungo. Esistono ottimi libri che possono essere d'aiuto. Se non ci si riesce da soli, si può chiedere aiuto ad un professionista.
sono un atleta. Sto allenando una cosa che mi fa paura, in mezzo ad altri problemi. Molto e contro il tempo. Facendolo mi stanco al punto di non sentirmi più fisicamente e mentalmente in grado di affrontarla. Non so decidere se sto scappando o se sono veramente fisicamente sfinita. Ma i muscoli fanno male. Ho paura sia controproducente. Concedersi riposo è giusto o è il solito scappare?
Ciao dottore, vorrei sapere quanto costa se volessi seguire attivamente i tuoi corsi? Inoltre se hai seguito una scuola di crescita personale? Grazie Elena Grignani
Oltre ad essere stato medico degli astronauti per parecchi anni e aver lavorato anche con top manager, atleti e militari d'élite ho frequentammo la scuola di formazione di Tony Robbins negli USA e il Centro di Terapia Breve Strategica direttamente con il Prof.Giorgio Nardone (in entrambi i casi con certificazione).
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Dottore, buongiorno.come sempre è stato chiarissimo! Alcuni giorni fa le scrissi delle mie paure relative ad una fibrillazione atriale, che si risolve farmacologicamente .
la mia paura è che mi possa ritornare...per cui sto sempre a controllare il battito,per non parlare della paura di conoscere gli esiti delle analisi cliniche o di eventuali malattie.
Ho compreso che la paura va affrontata un po' per volta..ma nel mio caso ..mi suggerisce un minimo imput per iniziare?? Anche se mi rendo conto che avrei bisogno di un supporto più profondo.
Prova a capire quali sono quei piccoli passi da fare verso la paura che puoi affrontare
@@DrFilippoOngaro invece è normale avere paura di andare a mangiare una pizza per paura di un attacco di panico? Che vita è
Dottore mi perdoni ma non ho compreso.... 😔
Un tradizione di famiglia , fu mio nonno ad insegnarmi come superare le paure , una damigiana da 22 litri di rosso fatto in casa e tutto passa , magari hai le allucinazioni dopo , però la paura passa sicuro 🤚
Salve Filippo , io commentai un video qualche tempo fa dicendo che avevo un terrore assurdo di guidare . . Ho preso lezione di nuovo ho deciso che il cambio manuale non fa per me ho optato per l’automatico . Ho ricevuto tante critiche ma ora almeno riesco a guidare senza sentirmi un pericolo per me stessa e per gli altri . Mi sono liberata di un peso lungo 10 anni e finalmente mi sento meglio con me stessa .
Bravissima Cristina! 💪🏼
Salve, da piccola fino all'età di 13 anni ho avuto paura del buio e del paranormale. All'età di 11 anni mi sono trasferita con i miei genitori in una casa secolare con stemma dei gesuiti sull'angolo del casato ormai non piu visibile. La dentro succedeva di tutto dallo strusciare delle catene la notte, il suono spettrale di un armonium in un angolo in alto della sala, si frantumavano i vetri dei mobili all'avvicinarsi del prete per la benedizione di Pasqua e tanto altro. Ebbene si li ho superato le mie paure, una notte passeggiai a luce spenta su tutta la superficie della casa, non mi successe niente ne spintoni ne suoni, niente.
Ho superato quella paura fino ad affrontare certe cose che nel ripensarci adesso mi vengono i brividi. Si le paure vanno affrontate di petto.
Ok Dario argento buona serata
@@roby7889 a te saputello.
Quando certe cose non le conosci, evita di rispondere che nessuno ha chiesto il tuo intervento. Sii concentrato alle cazzate che chiedi al Dottore io non ho chiesto niente tanto meno a te.
Se vuoi saperne di più, potresti fare una o più sedute di costellazioni familiari sistemiche o sciamaniche 😳😳si svolgono in gruppo o anche singolarmente 😊👌sono molto utili e smuovono paure obsolete 👁️😳👌🍃 buone scoperte 👁️😳👌😊🤗
@@luigigiuseppetti8484ti ringrazio ma non ne ho bisogno, ho superato le mie paure. Di scoperte nel settore dopo 39 anni di convivenza ne ho fatte non so proprio tutto ma è meglio cosi anche perché sono cose capitate purtroppo e mai cercate. Non ho piu paura del paranormale perché non sono loro a farti del male ma le persone in vita, della sua cattiveria, di quello dovremmo avere paura. Questo ho imparato dalla mia esperienza.
@@moniasantini2848 ti auguro una buona vita serena 🤗🤗😊😊🤝🤝🌴🌳🌲 namastè 🙏💜💙🍃🍃
Se le paure sono inconscie?
come affrontare alcune situazioni in cui fa capolino la fobia sociale?? non sempre, ma in determinati contesti.
Se si tratta di un problema molto presente sarebbe bene parlarne con uno specialista.
nel frattempo ti consiglio di vedere questo video che potrebbe darti qualche buon suggerimento: th-cam.com/video/hIkz_-wSr9s/w-d-xo.html
Egregio Filippo Ongaro Scienziato Buona Sera mi scusi per la domanda ma alle volte la paura proviene dall'ambiente
Cordiali saluti
Fabio Mancini
Buona Serata
Grazie Filippo, leggimi, in un altro tuo video dici che per avere coraggio dovrei scrivere un diario coi vantaggi, da piccolo avevo paura di andare a scuola, questa paura mi ha seguito un tot di tempo, era brutto, ma non fa nulla, mi sento sminuito co questo diario,
la paura è del bullismo, ma crescendo ho avuto paura di fare morte violenta, morire all improvviso per esempio, oppure ucciso a colpi di mannaia, brutto brutto, questo mi e capitato, dai, sono abbastanza sintetico, non costruisco narrativa, però un po questo .
Dietro a essere razionale non sapevo che è una paura.
Buongiorno, Soffro da 13 anni di ansia e attacchi di panico. negli ultimi 7 si sono intensificati per non parlare della paura di stare male, non è tanto l'attacco di panico quanto il dopo che mi lascia una paura eccessiva. Sicuro sarà paura della paura. Ho provato a fare sedute con diversi terapisti e psichiatri, tuttora prendo medicine ma il problema sussiste. Anzi peggiora sempre di più. Tra l'altro ho paura degli spostamenti e di fare lunghi viaggi proprio perché ho paura di stare male. Ormai diventata fobia da 7 anni. Ogni volta che devo andare fuori dalla mia zona comfort è un casino nella mia testa, paura anticipatoria che si manifesta durante lo spostamento con attacchi panico fortissimi.
Io le affronto ma ho sempre paura e mi vien da piangere. Cosa dovrei fare?
Purtroppo per casi del genere non posso fare altro che consigliarti di seguire ciò che ti dicono gli specialisti e se vedi che peggiora, valutare di cambiarli
Hai provato con il rebirthing?🤔🤔 oppure le costellazioni familiari?🤔🍃🌿🤝🤝
Io ho paura delle persone dominanti e di subire aggessivita'e ripicche e quindi paura di non sapermi difenderni quindi subisco a lavoro .c e un modo x liberarmi questA paura??GraZie x I tuoi fantastici video
Dovresti lavorare sulla tua autostima. Io se vuoi posso aiutarti tramite Soul Camp™️, il programma di coaching online che ti da gli strumenti scientifici per lavorare su questi aspetti qui ➡️ hubs.ly/H0r3XMt0
Dottore, il suo post e il mio commento hanno suscitato clamore. Le faccio pubblicità 😉
Non capisco cosa vuol dire e perché lo scrive in questo contesto, ma vivo felice comunque.
Aiutooo, devo fare un piccolo intervento, non riesco a gestire l ansia
Io ho una paura fottuta delle api, come posso affrontarla? Metto il naso in un alveare?
Inizia a studiarle, guardati ad esempio un documentario per capire come si comportano e in quali occasioni pungono
Ma senza la paura,non esisterebbe il coraggio.🤔🤔🤔🤔🤔
Non ho paura della paura,ma di essere troppo invadente.
Io per esempio ho paura di rimanere senza soldi e lavoro... Vorrei provare qualcosa di nuovo ma non riesco, mi blocco...
Ma... Affrontare la paura per piccoli step, non è un modo dannoso per "ripassare" ogni volta la paura stessa?
No, basta che siano piccoli steps
Ho incubi...soprattutto quando mi sveglio...boh!
👍💪💪🍸
Certe volte paura di essere troppo invadente.
Citazione anche a Falcone 😉
Ma certe cose vanno affrontati in piccoli passi... come stile di vita a gestire situazioni spiacevoli
Ho paura di guidare fuori città 😔 non riesco ad uscirne...
Io sto vivendo un periodo negativo ho tante paure puoi aiutarmi
Questo manuale sui 5 rituali da adottare ogni giorno può esserti di aiuto: hubs.ly/H0sxp310
Equilibrio ed esercizi degli anziani
Affrontare la vita e superare la paura con l'entrare nell'esistenza con dinamicità
Okay 😊
Hater senza fermarsi
Studio per continuare nel mio percorso
Senza paura
Svolgere la vita come diamante forgiato
Anche se Smart working
Narrazione e affrontare in azione con amore non aggressiva
Io ho sempre paura che mi venga un infarto e sto così da tanto tempo :'( attacchi di panico e vita da schifo .
Qual è il pensiero che cattura l attenzione su questa paura?
@@francescacuoricino9000 che mi viene un infarto e muoio
@@papafrancesco3320 ma dunque non c'è nessun elemento tangibile che collega il pensiero all eventualità?! Se la risposta è no, già questo dovrebbe essere un primo passo verso il superamento della paura. Quando ero alle medie, la prof di italiano ci chiese di formulare vari pensieri sulle nostre paure. Ma dovevano essere paure reali, non di difficile realizzazione. Io scrissi tra le altre "paura delle belve feroci" xke guardavo i documentari e vedevo le lotte tra animali della savana, o ascoltavo gli intervistati degli attacchi degli squali. La prof mi chiese : quante belve feroci ci sono qui? Nessuna, risposi io. E allora la prof disse che non era una paura reale e me la scrollai di dosso
@Irene De Santis non è facile ....
@Irene De Santis anch'io ho questa paura ...nn avendo nessun problema ..forse perché si sente parlare troppo tra parenti O conoscenti che hanno avuto questo problema quindi ci si diventa ipocondriaco....lei come ha fatto a superarlo????
Tutti questi bei discorsi vanno bene se si ha paura di cose non pericolose. In caso contrario sono solo idiozie. Se hai paura di una malattia che fai? La prendi per superare la paura???!!!! Stiamo scherzando??!!
Se hai paura di una malattia cerchi di prevenirla
io ho il terrore delle analisi. dovrei operarmi ma non vado dal medico. preferisco morire piuttosto che fare analisi.
Solo parlando potrei liberarmi dalle paure Buonagiornata
Un po' troppo semplicistico e generico, con rispetto parlando.Perchè se sai di che cosa hai paura, hai già risolto il problema principale.
Il fatto è che la paura è una tensione e motivi che portano a questo sono infiniti...
Se vedo una tigre, ho paura di quello e ciò è semplice.
Ma devo trovarla, la tigre, sennò non ci posso lavorare su.
Se mi dai 5 mila mese mi ci libero subito
Come andare sulle montagne russe