OS 5 SUPLEMENTOS ALIMENTARES QUE EU MAIS GOSTO DE USAR (e o porquê...)

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  • เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 92

  • @estefaniamaciel7882
    @estefaniamaciel7882 2 ปีที่แล้ว

    👏👏👏👏👏👏👏👏
    Melhor Nutri do mundo!!!

  • @leonardotrindade5847
    @leonardotrindade5847 2 ปีที่แล้ว

    0:53 Ômega 3
    9:14 Creatina
    13:38 Cafeína (uso esporádico, o uso contínuo pode trazer prejuízos a sua saúde e tenha atenção com a dosagem)
    16:12 Whey (se vc não conseguir bater a proteína só com alimentos).
    Ele falou também de suplementos de carboidrato mas são para casos muito específicos como alguém que realmente não consegue ingerir a quantidade necessária de carboidratos da dieta.

  • @prof.thayanamartins1013
    @prof.thayanamartins1013 5 ปีที่แล้ว +7

    Eu sou viciada em assistir esse Nutri 😂 fico de olho 24 horas nos stories 😍😍😍

  • @lucascosta6771
    @lucascosta6771 2 ปีที่แล้ว

    Nutri fofíneo 😍😍😉

  • @brunomachado4333
    @brunomachado4333 4 ปีที่แล้ว

    O diferencial dele é que ele fala conosco como nos falaríamos com um amigo

  • @diegocosta2383
    @diegocosta2383 4 ปีที่แล้ว +3

    Muito bom o vídeo. Essa parte que as pessoas podem sentir desconforto intestinal com a utilização do gel é devido à frutose. Ela é absorvida pelo nosso intestino pelos transportadores de glicose do tipo 5 (GLUT-5). Não temos muitos desses receptores no intestino. Desse modo a concentração de frutose na luz intestinal aumenta e o nosso corpo tenta ajustar essa concentração com agua, por isso o desconforto. Só caso queiram saber. kkk
    Sobre a creatina, muito bem explicado a parte que o aumento de líquido ocorre dentro da célula, linguagem super simples, perfeito.

  • @canaldodumonteiro7818
    @canaldodumonteiro7818 4 ปีที่แล้ว

    Ótimo que vc fala na cara

  • @14adelegaciadeservicomilit6
    @14adelegaciadeservicomilit6 5 ปีที่แล้ว

    comecei a seguir ontem insta, face, youtube e ja estou viciado...Manda muito bem! Vo fazer esses videos ser igual a um rastilho de pólvora, todos tem que assistir. A verdade na LATA...obg por dividir com a gente suas experiencia e sabedorias com muito profissionalismo.....manda muito bem.......

  • @daniellegaldino2311
    @daniellegaldino2311 4 ปีที่แล้ว +1

    Melhor vídeo. Além das informações valiosas, morri de rir qnd falou do whey 😂😂

  • @gleicitropak1056
    @gleicitropak1056 4 ปีที่แล้ว +1

    Parabéns Tiago estou aprendendo muito com vc.👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @josealan2240
    @josealan2240 3 ปีที่แล้ว

    Gostaria que vc comenta se sobre o suplemento BCAA.

  • @aalanemota
    @aalanemota 3 ปีที่แล้ว

    Arrasou!!

  • @mariazilmamendes4842
    @mariazilmamendes4842 5 ปีที่แล้ว

    Eu não gosto de café e fazia suplementação com cafeína meu desempenho era excelente mas com o passar do tempo eu tenho histórico de depressão e junto com meu médico percebemos que estava me dando crises de recaída. Fiquei muito triste por não poder mais usar.
    Obrigada Nutri Fofo!

  • @melvakarollyne7784
    @melvakarollyne7784 5 ปีที่แล้ว

    Grava uma série para nutris

  • @valeskadepaula3614
    @valeskadepaula3614 5 ปีที่แล้ว +1

    20minutos de muita informação. Vou começar a suplementar Omega3 e creatina, tô precisando de mais força no treino.

  • @thaisoliveira3116
    @thaisoliveira3116 4 ปีที่แล้ว

    Muito bom,nao perco mais nenhum video!

  • @dayanerios8813
    @dayanerios8813 3 ปีที่แล้ว

    Qual a quantidade de whey eu posso tomar?

  • @renataventura8691
    @renataventura8691 4 ปีที่แล้ว

    Thiago. Eu faço academia as 7 da manhã. Saio de casa as 6. E acordo as 5:30. O que eu poderia comer como pré treino rápido para perder peso?

  • @estel4
    @estel4 5 ปีที่แล้ว

    Papai fofo foi a melhor kkkkkkkkk
    Mais um vídeo didático dinâmico de fácil entendimento e compreensão sem mimimi e frescura.. por isso q sou fã
    Muito obrigada 😘🙏🔝👏💪

  • @biancabarbara5302
    @biancabarbara5302 3 ปีที่แล้ว

    Estágio com vc Fofooooooooo seria meu sonhooooooooo

  • @thamara0510
    @thamara0510 4 ปีที่แล้ว +1

    Olá, adorei os seus vídeos, muito claro e objetivo.
    Gostaria de saber sobre os termogênicos (lipo 6, oxyelite, etc.) Qual sua opinião? Funciona?
    Obrigada e continue postando seus vídeos, as pessoas precisam de gente como você e sua equipe.

  • @silmaravondipietro9933
    @silmaravondipietro9933 4 ปีที่แล้ว

    Te admiro MUITO. Um super profissional e muito engraçado 👊🏻👏🏻

  • @andreacordeirocordeiro6422
    @andreacordeirocordeiro6422 5 ปีที่แล้ว +3

    Ele é maravilhoso!!! Melhor explicação sobre suplementos

  • @suelenesilva4430
    @suelenesilva4430 5 ปีที่แล้ว

    Muitooooo bom! Não gosto muito de assistir vídeos, tenho preguiça, mas os seus eu fico super concentrada porque são sempre bem interativos. 👏👏👏

  • @luhneris6755
    @luhneris6755 4 ปีที่แล้ว

    Muito bom e esclarecedor 👏👏👏👏

  • @sdimoveis6761
    @sdimoveis6761 5 ปีที่แล้ว

    Já usei L-Carnitina e me senti mal... tive taquicardia, e fui para o hospital... Cortei. Não uso mais... O que você me fala a respeito ?

  • @jessicalima.o
    @jessicalima.o 4 ปีที่แล้ว

    Pra vegetarianos/veganos o ômega 3 pode ser o da semente de chia?

  • @tauanaepaulo
    @tauanaepaulo 5 ปีที่แล้ว

    Fale sobre glutamina, por favor 😉

  • @lemanskinutricao
    @lemanskinutricao 5 ปีที่แล้ว

    Inspiração de cada dia esses vídeos seus!

  • @mariaanadasilva3887
    @mariaanadasilva3887 4 ปีที่แล้ว

    Qual a melhor marca do.WHEY PROTEIN para comprar? Indica pra nos . Gratidao

  • @ericaambrozio5842
    @ericaambrozio5842 4 ปีที่แล้ว

    Black Viper se encaixa nesse termogênico que pode lesionar o fígado?

  • @nicemoreira1359
    @nicemoreira1359 5 ปีที่แล้ว

    A Dra Juliana indicou você. Adorei !!!
    Já me inscrevi.

  • @mauroroza
    @mauroroza 4 ปีที่แล้ว

    Parabéns! Simples e didático.

  • @fatimalima102
    @fatimalima102 3 ปีที่แล้ว

    Eu consigo encontrar tudo isso que vc falou em um único suplemento? Qual?????

  • @rosineiaandrade8647
    @rosineiaandrade8647 5 ปีที่แล้ว

    nutri fofo , vc poderia falar um pouco , sobre suplementaçao com vitamina C.

  • @fernandananda7932
    @fernandananda7932 4 ปีที่แล้ว

    Não tomo café mas, gostaria de tomar a cafeína em cps,só que tem pressão alta,posso tomar a cafeína em cps?

  • @alessandramelissa500
    @alessandramelissa500 5 ปีที่แล้ว

    Thiago, tu é FODA cara!!! Muito bom o conteúdo

  • @luziarabelo7375
    @luziarabelo7375 3 ปีที่แล้ว

    Adoro vc

  • @adrianaluna5445
    @adrianaluna5445 4 ปีที่แล้ว

    Muito bom!!!!

  • @ccorneta
    @ccorneta 5 ปีที่แล้ว

    Melhor vídeo, melhor explicação, nutri fofo vc é o melhor 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @claudiomartins5903
    @claudiomartins5903 4 ปีที่แล้ว

    Muito bom

  • @deborasoutosouza7832
    @deborasoutosouza7832 4 ปีที่แล้ว

    Você é sensacional, adoro seus vídeos, seus stories e postagens no insta!

  • @diogenisaraujo6773
    @diogenisaraujo6773 5 ปีที่แล้ว

    A cafeina influencia no aumenta do acido úrico no sangue?

  • @teresinhaconfeccoes2515
    @teresinhaconfeccoes2515 5 ปีที่แล้ว

    Boa tarde. Vc fala que wehey é importante . vc pode dá dicas qual mais indicado para hipertrofia?

  • @dayanerios8813
    @dayanerios8813 3 ปีที่แล้ว

    Fofo eu passei mal tomando uma cápsula de cafeína.

  • @568099
    @568099 5 ปีที่แล้ว +1

    Boa tarde. A minha dúvida é quanto a dosagem do Whey por kilo de peso. Abraços.

    • @williamsouza1623
      @williamsouza1623 4 ปีที่แล้ว

      Para ganho de massa muscular, 2 gramas de proteína para cada 1kg
      Ex: Seu peso 80x2=160g proteína.
      Abs...

  • @gabrielbezerra1400
    @gabrielbezerra1400 5 ปีที่แล้ว

    Multivitamínicos poderia estar entre esses que citou? não ? sim? porque ?

  • @sdimoveis6761
    @sdimoveis6761 5 ปีที่แล้ว

    tomo um iogurte de whey protein no lanche da tarde, junto com uma fruta . O que você me diz?

  • @leticiadeoliveirafreitas3443
    @leticiadeoliveirafreitas3443 3 ปีที่แล้ว

    Show

  • @cassio8570
    @cassio8570 5 ปีที่แล้ว

    Qual melhor marca para se comprar omega 3 de qualidade?

  • @onomedelaehmary
    @onomedelaehmary 4 ปีที่แล้ว

    Amei, super me ajudou!

  • @clemair1000
    @clemair1000 5 ปีที่แล้ว

    Meu querido fofo, parabéns por você ser este cara esepcional, tenho uma dúvida que está me intrigando, estava tomando a creatina Universal e sério estava me dando taquicardia . Gostaria de saber se é normal ou qual a marca que você pode me indicar. Grata novamente querido pelas dúvidas sanadas e continue sempre sendo assim👏👏👏👏👏

  • @rugusfugusrn
    @rugusfugusrn 5 ปีที่แล้ว

    O óleo de linhaça em jejum pode ser uma boa fonte de Omega 3?

  • @carlaazevedo8719
    @carlaazevedo8719 4 ปีที่แล้ว

    Oi Thiago! Blz? Então, existem inúmeras marcas de suplementos no mercado. Desses 5 de que vc falou, existe algum site ou algum meio da gente verificar se determinada marca de suplemento é boa, confiável, etc?
    Bjs

  • @paulagoncalves3010
    @paulagoncalves3010 5 ปีที่แล้ว +1

    Olá, boa noite fofo! Seja fofo, Kkkj! Da uma dica de uma marca confiável de ômega 3! Obg

    • @anacarolinam.cantanhede5467
      @anacarolinam.cantanhede5467 5 ปีที่แล้ว +1

      Paula Gonçalves procure um marca que tem o selo IFOS. é uma certificação que garante a qualidade do omega 3.

  • @rafaeldeoliveirafortes3135
    @rafaeldeoliveirafortes3135 5 ปีที่แล้ว +1

    E o BCAA?

  • @oliveirasil6407
    @oliveirasil6407 4 ปีที่แล้ว

    Seu eu tomar café as 5 da tarde vou dormir as 5 da manhã e amo café

  • @joanajahara4858
    @joanajahara4858 4 ปีที่แล้ว +1

    Adorei...melhor pré treino: desodorante e cafeína! 😍😂

  • @renatadearaujobarboza5863
    @renatadearaujobarboza5863 5 ปีที่แล้ว

    Pq whey protein e não albumina?

  • @alineauer5522
    @alineauer5522 5 ปีที่แล้ว

    Acho que o nutri fofo tava com sono 🤣🤣🤣

  • @isabelasimmer4364
    @isabelasimmer4364 5 ปีที่แล้ว +1

    Thiago lactantes pode tomar creatina?

  • @sdimoveis6761
    @sdimoveis6761 5 ปีที่แล้ว

    Descobri em minha cidade, picolé com Whey Protein.... o que você acha ? Conhece ?

  • @aninhattp
    @aninhattp 3 ปีที่แล้ว

    eu acho que eu metabolizo a cafeína rápido, porque eu tomo e parece que me da mais sono do que tira kkkkkkkkkkk

  • @adrianaaraki2107
    @adrianaaraki2107 5 ปีที่แล้ว

    Fale sobre o bcaa

  • @liviachamuscalemos6310
    @liviachamuscalemos6310 3 ปีที่แล้ว

    👏👏👏

  • @lenesilva3882
    @lenesilva3882 5 ปีที่แล้ว

    Eu te amo🥰

  • @LaisHasselMendes
    @LaisHasselMendes 5 ปีที่แล้ว

    Como escolher um bom whey? Pq a variação de preço e grande. Tenho medo de escolher um mais em conta e ser ruim.

    • @LorenaMoralesVideos
      @LorenaMoralesVideos 5 ปีที่แล้ว +1

      Eu olho a tabela nutricional... se tem bastante proteína e pouca gordura e carbo, acho ótimo! Além de olhar os ingredientes e ver se são mais “limpos” ou cheio de coisa que não conhecemos. As marcas que costumo usar: essential, mother, best whey iso e isolate definition

    • @adrianaalbuquerque5114
      @adrianaalbuquerque5114 5 ปีที่แล้ว +1

      O whey da Dux é ótimo e tem um custo benefício muito bom

    • @LaisHasselMendes
      @LaisHasselMendes 5 ปีที่แล้ว

      @@LorenaMoralesVideos obrigada 🤗

    • @LaisHasselMendes
      @LaisHasselMendes 5 ปีที่แล้ว +1

      @@adrianaalbuquerque5114 obrigada 🤗

    • @fabianabezerra6712
      @fabianabezerra6712 4 ปีที่แล้ว +1

      @@LaisHasselMendes tbém uso whey e creatina da Dux o sabor de Coco e cookies é maravilho. Vc encontra com preço mais barato do q no site deles nas lojas americanas. Descobri ontem🙏🙏🙏

  • @gabrielaseverino9093
    @gabrielaseverino9093 5 ปีที่แล้ว

    Tú es foda ein FOFO!!!

  • @rodrigomaia8165
    @rodrigomaia8165 5 ปีที่แล้ว

    BCAA?

  • @ana-silva
    @ana-silva 3 ปีที่แล้ว

    🙂🙂🙂🙂

  • @luanacadinha3246
    @luanacadinha3246 4 ปีที่แล้ว +1

    Agora fiquei bolada, o meu ômega 3, deve ser batizado pois depois que tomo arroto ele🤦🏼‍♀️

  • @romeusousaduqueduque575
    @romeusousaduqueduque575 5 ปีที่แล้ว

    Olá Dr FoFão!!!
    Comprei o ômega e congelou quando fiz o teste!!!
    E aí o que faço?
    Jogo fora!!!
    Aí é fodança!!!!

  • @mariadasdoresvieiradasilva5340
    @mariadasdoresvieiradasilva5340 5 ปีที่แล้ว

    👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👊🏻💪🏻

  • @nathaliarocha7784
    @nathaliarocha7784 4 ปีที่แล้ว

    Kkkkkk adorooo

  • @girat08
    @girat08 5 ปีที่แล้ว +1

    Pre treino? Desodorante e cafeína kkkkkk

  • @wesleyqueiroz9700
    @wesleyqueiroz9700 5 ปีที่แล้ว

    Ok, mas vc tá fazendo vídeos cada vez maiores. Dá uma enxugada no texto pra ficar mais dinâmico. Veja o q Mariana de Souza fez nos comentários. Não precisa de 20 minutos.

  • @canaldodumonteiro7818
    @canaldodumonteiro7818 4 ปีที่แล้ว

    Ótimo que vc fala na cara