0:53 Ômega 3 9:14 Creatina 13:38 Cafeína (uso esporádico, o uso contínuo pode trazer prejuízos a sua saúde e tenha atenção com a dosagem) 16:12 Whey (se vc não conseguir bater a proteína só com alimentos). Ele falou também de suplementos de carboidrato mas são para casos muito específicos como alguém que realmente não consegue ingerir a quantidade necessária de carboidratos da dieta.
Muito bom o vídeo. Essa parte que as pessoas podem sentir desconforto intestinal com a utilização do gel é devido à frutose. Ela é absorvida pelo nosso intestino pelos transportadores de glicose do tipo 5 (GLUT-5). Não temos muitos desses receptores no intestino. Desse modo a concentração de frutose na luz intestinal aumenta e o nosso corpo tenta ajustar essa concentração com agua, por isso o desconforto. Só caso queiram saber. kkk Sobre a creatina, muito bem explicado a parte que o aumento de líquido ocorre dentro da célula, linguagem super simples, perfeito.
comecei a seguir ontem insta, face, youtube e ja estou viciado...Manda muito bem! Vo fazer esses videos ser igual a um rastilho de pólvora, todos tem que assistir. A verdade na LATA...obg por dividir com a gente suas experiencia e sabedorias com muito profissionalismo.....manda muito bem.......
Eu não gosto de café e fazia suplementação com cafeína meu desempenho era excelente mas com o passar do tempo eu tenho histórico de depressão e junto com meu médico percebemos que estava me dando crises de recaída. Fiquei muito triste por não poder mais usar. Obrigada Nutri Fofo!
Papai fofo foi a melhor kkkkkkkkk Mais um vídeo didático dinâmico de fácil entendimento e compreensão sem mimimi e frescura.. por isso q sou fã Muito obrigada 😘🙏🔝👏💪
Olá, adorei os seus vídeos, muito claro e objetivo. Gostaria de saber sobre os termogênicos (lipo 6, oxyelite, etc.) Qual sua opinião? Funciona? Obrigada e continue postando seus vídeos, as pessoas precisam de gente como você e sua equipe.
Meu querido fofo, parabéns por você ser este cara esepcional, tenho uma dúvida que está me intrigando, estava tomando a creatina Universal e sério estava me dando taquicardia . Gostaria de saber se é normal ou qual a marca que você pode me indicar. Grata novamente querido pelas dúvidas sanadas e continue sempre sendo assim👏👏👏👏👏
Oi Thiago! Blz? Então, existem inúmeras marcas de suplementos no mercado. Desses 5 de que vc falou, existe algum site ou algum meio da gente verificar se determinada marca de suplemento é boa, confiável, etc? Bjs
Eu olho a tabela nutricional... se tem bastante proteína e pouca gordura e carbo, acho ótimo! Além de olhar os ingredientes e ver se são mais “limpos” ou cheio de coisa que não conhecemos. As marcas que costumo usar: essential, mother, best whey iso e isolate definition
@@LaisHasselMendes tbém uso whey e creatina da Dux o sabor de Coco e cookies é maravilho. Vc encontra com preço mais barato do q no site deles nas lojas americanas. Descobri ontem🙏🙏🙏
Ok, mas vc tá fazendo vídeos cada vez maiores. Dá uma enxugada no texto pra ficar mais dinâmico. Veja o q Mariana de Souza fez nos comentários. Não precisa de 20 minutos.
👏👏👏👏👏👏👏👏
Melhor Nutri do mundo!!!
0:53 Ômega 3
9:14 Creatina
13:38 Cafeína (uso esporádico, o uso contínuo pode trazer prejuízos a sua saúde e tenha atenção com a dosagem)
16:12 Whey (se vc não conseguir bater a proteína só com alimentos).
Ele falou também de suplementos de carboidrato mas são para casos muito específicos como alguém que realmente não consegue ingerir a quantidade necessária de carboidratos da dieta.
Eu sou viciada em assistir esse Nutri 😂 fico de olho 24 horas nos stories 😍😍😍
Nutri fofíneo 😍😍😉
O diferencial dele é que ele fala conosco como nos falaríamos com um amigo
Muito bom o vídeo. Essa parte que as pessoas podem sentir desconforto intestinal com a utilização do gel é devido à frutose. Ela é absorvida pelo nosso intestino pelos transportadores de glicose do tipo 5 (GLUT-5). Não temos muitos desses receptores no intestino. Desse modo a concentração de frutose na luz intestinal aumenta e o nosso corpo tenta ajustar essa concentração com agua, por isso o desconforto. Só caso queiram saber. kkk
Sobre a creatina, muito bem explicado a parte que o aumento de líquido ocorre dentro da célula, linguagem super simples, perfeito.
Ótimo que vc fala na cara
comecei a seguir ontem insta, face, youtube e ja estou viciado...Manda muito bem! Vo fazer esses videos ser igual a um rastilho de pólvora, todos tem que assistir. A verdade na LATA...obg por dividir com a gente suas experiencia e sabedorias com muito profissionalismo.....manda muito bem.......
Melhor vídeo. Além das informações valiosas, morri de rir qnd falou do whey 😂😂
Parabéns Tiago estou aprendendo muito com vc.👏👏👏👏👏👏👏👏
Gostaria que vc comenta se sobre o suplemento BCAA.
Arrasou!!
Eu não gosto de café e fazia suplementação com cafeína meu desempenho era excelente mas com o passar do tempo eu tenho histórico de depressão e junto com meu médico percebemos que estava me dando crises de recaída. Fiquei muito triste por não poder mais usar.
Obrigada Nutri Fofo!
Grava uma série para nutris
20minutos de muita informação. Vou começar a suplementar Omega3 e creatina, tô precisando de mais força no treino.
Muito bom,nao perco mais nenhum video!
Qual a quantidade de whey eu posso tomar?
Thiago. Eu faço academia as 7 da manhã. Saio de casa as 6. E acordo as 5:30. O que eu poderia comer como pré treino rápido para perder peso?
Papai fofo foi a melhor kkkkkkkkk
Mais um vídeo didático dinâmico de fácil entendimento e compreensão sem mimimi e frescura.. por isso q sou fã
Muito obrigada 😘🙏🔝👏💪
Estágio com vc Fofooooooooo seria meu sonhooooooooo
Olá, adorei os seus vídeos, muito claro e objetivo.
Gostaria de saber sobre os termogênicos (lipo 6, oxyelite, etc.) Qual sua opinião? Funciona?
Obrigada e continue postando seus vídeos, as pessoas precisam de gente como você e sua equipe.
Te admiro MUITO. Um super profissional e muito engraçado 👊🏻👏🏻
Ele é maravilhoso!!! Melhor explicação sobre suplementos
Muitooooo bom! Não gosto muito de assistir vídeos, tenho preguiça, mas os seus eu fico super concentrada porque são sempre bem interativos. 👏👏👏
Muito bom e esclarecedor 👏👏👏👏
Já usei L-Carnitina e me senti mal... tive taquicardia, e fui para o hospital... Cortei. Não uso mais... O que você me fala a respeito ?
Pra vegetarianos/veganos o ômega 3 pode ser o da semente de chia?
Fale sobre glutamina, por favor 😉
Inspiração de cada dia esses vídeos seus!
Qual a melhor marca do.WHEY PROTEIN para comprar? Indica pra nos . Gratidao
Black Viper se encaixa nesse termogênico que pode lesionar o fígado?
A Dra Juliana indicou você. Adorei !!!
Já me inscrevi.
Parabéns! Simples e didático.
Eu consigo encontrar tudo isso que vc falou em um único suplemento? Qual?????
nutri fofo , vc poderia falar um pouco , sobre suplementaçao com vitamina C.
Não tomo café mas, gostaria de tomar a cafeína em cps,só que tem pressão alta,posso tomar a cafeína em cps?
Thiago, tu é FODA cara!!! Muito bom o conteúdo
Adoro vc
Muito bom!!!!
Melhor vídeo, melhor explicação, nutri fofo vc é o melhor 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom
Você é sensacional, adoro seus vídeos, seus stories e postagens no insta!
A cafeina influencia no aumenta do acido úrico no sangue?
Boa tarde. Vc fala que wehey é importante . vc pode dá dicas qual mais indicado para hipertrofia?
Fofo eu passei mal tomando uma cápsula de cafeína.
Boa tarde. A minha dúvida é quanto a dosagem do Whey por kilo de peso. Abraços.
Para ganho de massa muscular, 2 gramas de proteína para cada 1kg
Ex: Seu peso 80x2=160g proteína.
Abs...
Multivitamínicos poderia estar entre esses que citou? não ? sim? porque ?
tomo um iogurte de whey protein no lanche da tarde, junto com uma fruta . O que você me diz?
Show
Qual melhor marca para se comprar omega 3 de qualidade?
Amei, super me ajudou!
Meu querido fofo, parabéns por você ser este cara esepcional, tenho uma dúvida que está me intrigando, estava tomando a creatina Universal e sério estava me dando taquicardia . Gostaria de saber se é normal ou qual a marca que você pode me indicar. Grata novamente querido pelas dúvidas sanadas e continue sempre sendo assim👏👏👏👏👏
O óleo de linhaça em jejum pode ser uma boa fonte de Omega 3?
Oi Thiago! Blz? Então, existem inúmeras marcas de suplementos no mercado. Desses 5 de que vc falou, existe algum site ou algum meio da gente verificar se determinada marca de suplemento é boa, confiável, etc?
Bjs
Olá, boa noite fofo! Seja fofo, Kkkj! Da uma dica de uma marca confiável de ômega 3! Obg
Paula Gonçalves procure um marca que tem o selo IFOS. é uma certificação que garante a qualidade do omega 3.
E o BCAA?
Seu eu tomar café as 5 da tarde vou dormir as 5 da manhã e amo café
Se
Adorei...melhor pré treino: desodorante e cafeína! 😍😂
Pq whey protein e não albumina?
Acho que o nutri fofo tava com sono 🤣🤣🤣
Thiago lactantes pode tomar creatina?
Eu já ômega 3 6 obrigado Tniago
Descobri em minha cidade, picolé com Whey Protein.... o que você acha ? Conhece ?
eu acho que eu metabolizo a cafeína rápido, porque eu tomo e parece que me da mais sono do que tira kkkkkkkkkkk
Fale sobre o bcaa
👏👏👏
Eu te amo🥰
Como escolher um bom whey? Pq a variação de preço e grande. Tenho medo de escolher um mais em conta e ser ruim.
Eu olho a tabela nutricional... se tem bastante proteína e pouca gordura e carbo, acho ótimo! Além de olhar os ingredientes e ver se são mais “limpos” ou cheio de coisa que não conhecemos. As marcas que costumo usar: essential, mother, best whey iso e isolate definition
O whey da Dux é ótimo e tem um custo benefício muito bom
@@LorenaMoralesVideos obrigada 🤗
@@adrianaalbuquerque5114 obrigada 🤗
@@LaisHasselMendes tbém uso whey e creatina da Dux o sabor de Coco e cookies é maravilho. Vc encontra com preço mais barato do q no site deles nas lojas americanas. Descobri ontem🙏🙏🙏
Tú es foda ein FOFO!!!
BCAA?
🙂🙂🙂🙂
Agora fiquei bolada, o meu ômega 3, deve ser batizado pois depois que tomo arroto ele🤦🏼♀️
Olá Dr FoFão!!!
Comprei o ômega e congelou quando fiz o teste!!!
E aí o que faço?
Jogo fora!!!
Aí é fodança!!!!
Ele disse q sim
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👊🏻💪🏻
Kkkkkk adorooo
Pre treino? Desodorante e cafeína kkkkkk
Ok, mas vc tá fazendo vídeos cada vez maiores. Dá uma enxugada no texto pra ficar mais dinâmico. Veja o q Mariana de Souza fez nos comentários. Não precisa de 20 minutos.
Ótimo que vc fala na cara