Podla mojho nazoru otuzovanie setri peniaze na poplatky za kurenie. Od kedy sa otuzujeme aj s detmi tak nam v dome staci nizsia teplota v dome ako obvikle. Da sa tak aj lepsie vetrat a mat okna otvorene aj ked je vonku sneh a neunika nam teplo ked je kurenie cez den vypnute. Otuzovanie zvysuje odolnost adaptovat sa na zmeny pocasia. ❤❤❤ Otuzovanie odporucam aj ja.
Vali pozeral som ťa v roku 2010, pozerám ťa aj teraz.... sakra, to je doba... už 15 rokov...a predtým si bol riadny šialenec :D sme sa stále s chalanmi v škole ujebávali na tvojich videach :D ale v dobrom samozrejme vela zdravia prajem ! a pokračuj, si super
3 วันที่ผ่านมา +1
Ďakujem, som veľmi rád, že sa Ti moja tvorba páči už toľko rokov :)
otázka znie či každý potrebuje aby svaly rástli? načo nosiť zbytočnú hmotu, keď stačí výkon? veľa cvičencov vo fitkách je celý život v objemovej fáze a vyzerajú dosť hrozne! sú síce veľký ale tvar katastrofálny.....nohy tenké, brucho, veľa tuku...otužujem pravidelne už roky a výkon aj sila mi rastie, kilá si držím rovnaké. treba ale s rozumom všetko robiť. som v jazere 1-2 x za týždeň, viac netreba, a nikdy nie hneď po tréningu, váčšinou deň alebo 2 po tréningu. urýchľuje to regeneráciu a svalovku
pre niekoho nevýhoda a pre niekoho benefit. Otužovať chodím stále po tréningu nôh - nenaberajú tak rýchlo hmotu, sila ostáva, zmiernená svalovica resp. na druhý deň viem normálne behať/makať v kopcoch na biku bez nejakého veľkého obmedzenia.
4 วันที่ผ่านมา +1
Áno, tu ide o to ak chceš nabrať čo najväčšie #svalyakoskaly
Ahoj Vali,moje skusenosti Otužovanie a posilovanie .Cvičím 6 dni ale každý deň otuzujem studena sprcha.Citim sa vyborne a snazim sa benefitovat z kazdeho, mam to take pre mňa 2v1😊Prajem Veľa sily a zdravia v 2025
4 วันที่ผ่านมา +1
díky za pozitíny komentár, našiel si svoju cestu, to je dôležité! 🔥
Palec nahoru, ze jsi sel tocit takove informativni video pekne venku a ve vode a ne jen reci z vyhrate kancelare..
4 วันที่ผ่านมา +1
Ďakujem. Som rád, že si si to všimol. Je veľa teoretikov čo rozprávajú o všeličom ale ja sa snažím v prvom rade to o čom rozprávam aj robiť a nie iba teoretizovať. Či už to bol silový tréning, kulturistika - naberanie svalov, otužovanie alebo šport celkovo. ✌️
díky, som rád, že sa Ti páči. Dosť veľa som okolo toho naštudoval a nakoniec som sa to ako vždy snažil podať jednoduchou ľudskou rečou a pridať praktické tipy. ✌️
Co já vím, tak na hypertrofii špatný. Ale na nárůst síly by to negativní vliv mít nemělo. Rozhodně je studená voda dobrý nakopávač před tréninkem. 😉 Ať se daří!!!
4 วันที่ผ่านมา
to áno. Podľa tých pár výskumov ani sulu to moc nepodporuje :/
Môžem sa opýtať ako si začal úplne začiatok príprava a postup celý vedel by si to buď popísať alebo urobiť k tomu video s presným návodom. Nech dá dari a všetko dobre
@@meierleyrer9052 nie, pekne si to vyhľadaj na jeho profile veď to nie je veda, toľko už pohnúť prstom musíš. Natočil takých videí niekoľko, jeho profil slúži na to, aby si si nie len aktuálne videá pozrel, ale v prípade potreby aj videá z minulosti
to video som si zatiaľ nestihol pozrieť ale každý výskum, z ktorého vychádzam (uvádzam ich pod videom) je novší ako to video, ktoré si uviedol. To znamená, že autor ani nemal prístup k týmto informáciám lebo neexistovali. Na otužovanie sú rôzne pohľady, v tomto videu som zhrnul vedecké informácie a chcem k tomu napísať aj podrobnejší článok. Svet nikdy nie je čierno biely, to som sa snažil vo videu povedať. Otužovanie má kopec výhod aj pre šport ale znovu opakujem čo čo som povedal vo videu: ak je Tvojim cieľom nabrať čo najväčšie svaly, otužovanie nie je na to ideálne.
A ty neznáš Adama? Ten to tady všechno rozjel to je otec streetworkoutu a otužování. S 95 procenty z toho co jsi uvedl souhlasím...hele tyhle vědci 🤣 já zapoměl napsat že jde jen o to že po tom nerostou svalí...no právě na opak. Nejen vlastní zkušenost. Jinak jsi dobrej a mám tě rád..jsi slušnej, příjemnej a simpatickej člověk. Ještě dodám že když to tady Adam rozjížděl před těmi patnácti lety tak všichni jen fetovali chlastali a nikdo nic nedělal. Nějaký cvičení to nebylo IN....JE TO ČESKOSLOVENSKEJ BŮH WORKOUTU
3 วันที่ผ่านมา
Lenze on sa vo videu o otuzovani nevenuje vplyvu na rast svalov a uz vôbec nepozeral vedecke studie ktore sa na to zamerali. Valihora netvrdi ze svaly otuzovanim nerastu vôbec ale ze ucinok otuzovania to spomaĺuje. Dava to i logiku. Ked urychliš cas regeneracie skratil si i cas rastu svalu.
Podla mojho nazoru otuzovanie setri peniaze na poplatky za kurenie. Od kedy sa otuzujeme aj s detmi tak nam v dome staci nizsia teplota v dome ako obvikle. Da sa tak aj lepsie vetrat a mat okna otvorene aj ked je vonku sneh a neunika nam teplo ked je kurenie cez den vypnute. Otuzovanie zvysuje odolnost adaptovat sa na zmeny pocasia. ❤❤❤ Otuzovanie odporucam aj ja.
Vali
pozeral som ťa v roku 2010, pozerám ťa aj teraz....
sakra, to je doba... už 15 rokov...a predtým si bol riadny šialenec :D sme sa stále s chalanmi v škole ujebávali na tvojich videach :D ale v dobrom samozrejme
vela zdravia prajem ! a pokračuj, si super
Ďakujem, som veľmi rád, že sa Ti moja tvorba páči už toľko rokov :)
otázka znie či každý potrebuje aby svaly rástli? načo nosiť zbytočnú hmotu, keď stačí výkon? veľa cvičencov vo fitkách je celý život v objemovej fáze a vyzerajú dosť hrozne! sú síce veľký ale tvar katastrofálny.....nohy tenké, brucho, veľa tuku...otužujem pravidelne už roky a výkon aj sila mi rastie, kilá si držím rovnaké. treba ale s rozumom všetko robiť. som v jazere 1-2 x za týždeň, viac netreba, a nikdy nie hneď po tréningu, váčšinou deň alebo 2 po tréningu. urýchľuje to regeneráciu a svalovku
pre niekoho nevýhoda a pre niekoho benefit. Otužovať chodím stále po tréningu nôh - nenaberajú tak rýchlo hmotu, sila ostáva, zmiernená svalovica resp. na druhý deň viem normálne behať/makať v kopcoch na biku bez nejakého veľkého obmedzenia.
Áno, tu ide o to ak chceš nabrať čo najväčšie #svalyakoskaly
Ahoj Vali,moje skusenosti Otužovanie a posilovanie .Cvičím 6 dni ale každý deň otuzujem studena sprcha.Citim sa vyborne a snazim sa benefitovat z kazdeho, mam to take pre mňa 2v1😊Prajem Veľa sily a zdravia v 2025
díky za pozitíny komentár, našiel si svoju cestu, to je dôležité! 🔥
Palec nahoru, ze jsi sel tocit takove informativni video pekne venku a ve vode a ne jen reci z vyhrate kancelare..
Ďakujem. Som rád, že si si to všimol. Je veľa teoretikov čo rozprávajú o všeličom ale ja sa snažím v prvom rade to o čom rozprávam aj robiť a nie iba teoretizovať. Či už to bol silový tréning, kulturistika - naberanie svalov, otužovanie alebo šport celkovo. ✌️
paradne video !
díky, som rád, že sa Ti páči. Dosť veľa som okolo toho naštudoval a nakoniec som sa to ako vždy snažil podať jednoduchou ľudskou rečou a pridať praktické tipy. ✌️
Co já vím, tak na hypertrofii špatný. Ale na nárůst síly by to negativní vliv mít nemělo. Rozhodně je studená voda dobrý nakopávač před tréninkem. 😉 Ať se daří!!!
to áno. Podľa tých pár výskumov ani sulu to moc nepodporuje :/
Aj pipík sa ti zmenší🙂
Svaly musia horieť Vali stara parta z Bratislavy..Všetko dobré PF 2025
Ďakujem, pozdravujem a tak isto želám všetko dobré! ✌️
Co prsty nebolia ked si uz vonka lebo ja az placem taka bolest ako sa stym vysporiadas na to sa neda zvyknúť
jasné chápem, ja sa potom snažím vždy rozcvičiť, rozhýbať a šúcham si dlane o seba... Ale aj na videu bolo vidno, že som celý zmrzlý :)
Vali titulná fotka nemá chybu👌
díky :)
ja si myslim ze to skor spevnuje svali 🤷🏻♂️💁🏽♂️
:)
Môžem sa opýtať ako si začal úplne začiatok príprava a postup celý vedel by si to buď popísať alebo urobiť k tomu video s presným návodom. Nech dá dari a všetko dobre
Vali už niekoľko takých videí natočil, tam nájdeš odpoveď
Neviem čo konkrétne myslíš. Ako začať otužovať? Také video už mám.
Nesledoval som tvoje veci z minulosti ak sa dá posli mi prosím ta link. Pevne zdravie a nech sa dari
skús po sprche dať studenú aspoň na končatiny a precíť tú emóciu :D
@@meierleyrer9052 nie, pekne si to vyhľadaj na jeho profile veď to nie je veda, toľko už pohnúť prstom musíš. Natočil takých videí niekoľko, jeho profil slúži na to, aby si si nie len aktuálne videá pozrel, ale v prípade potreby aj videá z minulosti
th-cam.com/video/n-1RY-1Yzl8/w-d-xo.htmlsi=MiC4CVDNdfCY-lyM
To je jinej pán a řiká trochu něco jinýho...tak nevim no
Z toho si nic nedelej Lado
to video som si zatiaľ nestihol pozrieť ale každý výskum, z ktorého vychádzam (uvádzam ich pod videom) je novší ako to video, ktoré si uviedol. To znamená, že autor ani nemal prístup k týmto informáciám lebo neexistovali. Na otužovanie sú rôzne pohľady, v tomto videu som zhrnul vedecké informácie a chcem k tomu napísať aj podrobnejší článok. Svet nikdy nie je čierno biely, to som sa snažil vo videu povedať. Otužovanie má kopec výhod aj pre šport ale znovu opakujem čo čo som povedal vo videu: ak je Tvojim cieľom nabrať čo najväčšie svaly, otužovanie nie je na to ideálne.
A ty neznáš Adama? Ten to tady všechno rozjel to je otec streetworkoutu a otužování. S 95 procenty z toho co jsi uvedl souhlasím...hele tyhle vědci 🤣 já zapoměl napsat že jde jen o to že po tom nerostou svalí...no právě na opak. Nejen vlastní zkušenost. Jinak jsi dobrej a mám tě rád..jsi slušnej, příjemnej a simpatickej člověk. Ještě dodám že když to tady Adam rozjížděl před těmi patnácti lety tak všichni jen fetovali chlastali a nikdo nic nedělal. Nějaký cvičení to nebylo IN....JE TO ČESKOSLOVENSKEJ BŮH WORKOUTU
Lenze on sa vo videu o otuzovani nevenuje vplyvu na rast svalov a uz vôbec nepozeral vedecke studie ktore sa na to zamerali. Valihora netvrdi ze svaly otuzovanim nerastu vôbec ale ze ucinok otuzovania to spomaĺuje. Dava to i logiku. Ked urychliš cas regeneracie skratil si i cas rastu svalu.