SIESTA PODEROSA para RECUPERAR CONCENTRACIÓN y MEJORAR MEMORIA 😴 (solo voz)

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  • เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 73

  • @YolandaCalvo
    @YolandaCalvo  ปีที่แล้ว +10

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    • @susanaruiz937
      @susanaruiz937 ปีที่แล้ว +1

      Buenas tardes Yolanda ! Buscando mi siesta mágica, encontré la reparadora y me acabo de despertar…, justo antes de iniciar taller de cognitiva. No tengo palabras para agradecerte tanta dedicación. Soy una de tus devotas seguidoras 🇦🇷y contagiando muchas más. Dios te bendiga ❤

  • @manugonzalez194
    @manugonzalez194 7 หลายเดือนก่อน +4

    Tantas y tantas reproducciones que le di a esta meditación para acompañar mis siestas... Y aún no se qué dice después de la introducción 😂❤ Gracias por ayudarme a aprovechar el tiempo

  • @dorianjonsmusic
    @dorianjonsmusic ปีที่แล้ว +6

    Muy bueno. Me quedé dormido aunque me espanté porque últimamente tengo una mala racha de insomnio pero me gusta el estilo pausado y que da tiempo que la mente asimile cada comando. Gracias

    • @carlamatus9755
      @carlamatus9755 6 หลายเดือนก่อน

      Yo lo hice ...y no puedo dormír bien de noche ,no puedo dormír más de 4horas.... después de que hice esto 😓

  • @sorangelaparragonzalez2900
    @sorangelaparragonzalez2900 ปีที่แล้ว +4

    Muchas gracias me encantan todas sus meditaciones desde Colombia 💗

  • @dianazylberberg4303
    @dianazylberberg4303 ปีที่แล้ว +3

    Gracias Yolanda bendita por regalarnos esta meditación para una bella siesta, muy reparadora.🌷🕊️🌷

  • @anavalladares3436
    @anavalladares3436 ปีที่แล้ว +3

    Gracias! Lo estaba esperando! Amo tomar una siesta, generalmente no duermo, pero es un descanso necesario para mí.

  • @darildaramos9930
    @darildaramos9930 ปีที่แล้ว +1

    Es maravillosa ésta meditación, la hago muy a menudo, incluso al amanecer si no dormí bien y me levanto nueva, hoy es un día de esos y desperté exactamente cuando dijo 1..
    Infinitas gracias 😊

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  ปีที่แล้ว +1

      Genial Darilda, muchas gracias por compartirlo

    • @mariamagdalenaordinasmayol9947
      @mariamagdalenaordinasmayol9947 5 หลายเดือนก่อน

      Hola , y se queda enseguida dormido?
      Cómo hacer para dormir exactamebte los 26 min?
      Yo no me quedo dormida hasta el 9 ó 10 más o menos
      Gracias

  • @silviadenardi9924
    @silviadenardi9924 ปีที่แล้ว +1

    Super Poderosa 🙌🙌👏👏👏👏👏👏 Gracias Gracias Gracias ❤❤❤❤❤❤❤

  • @lilianagonzales622
    @lilianagonzales622 10 หลายเดือนก่อน +1

    Que bueno saberlo

  • @susanaruiz937
    @susanaruiz937 10 หลายเดือนก่อน

    Infinitas gracias!!! Abrazo de ❤️desde Argentina

  • @laurapereyra9231
    @laurapereyra9231 3 หลายเดือนก่อน

    Una de las mejores .Gracias !!

  • @susanaruiz937
    @susanaruiz937 ปีที่แล้ว

    Graciassss Yolanda!!! Totalmente reparadora…hasta la noche . Abrazo 🇦🇷❤

  • @gloriaguadarrama5092
    @gloriaguadarrama5092 10 หลายเดือนก่อน

    Excelente meditación gracias, gracias, gracias

  • @isabelmelerojimenez559
    @isabelmelerojimenez559 ปีที่แล้ว

    Una siesta que me a ayudado,gracias doctora

  • @manuelavelazquezsauri9356
    @manuelavelazquezsauri9356 ปีที่แล้ว +1

    No acostumbro tomar. Siestas. Pero gracias 👍amo. Todo su aporte y trabajo para con quienes lo necesitamos.👍👍🙏🙏🙏

  • @anamariavidesmercado1144
    @anamariavidesmercado1144 ปีที่แล้ว

    Gracias hermosa, saludos con cariño, buenas noches

  • @cristinasanchezrodriguez5546
    @cristinasanchezrodriguez5546 ปีที่แล้ว

    Mil gracias,de nuevo

  • @ingridmorloi8534
    @ingridmorloi8534 ปีที่แล้ว

    Gracias Yolanda muy amable

  • @jeannetteturner3948
    @jeannetteturner3948 ปีที่แล้ว

    Gracias a tì Yolanda 🙏

  • @sarasegovia7158
    @sarasegovia7158 ปีที่แล้ว

    Gracias Yolanda...un abracito... gracias gracias

  • @dololibernl1619
    @dololibernl1619 ปีที่แล้ว

    De verdad que alucino contigo.He tardado exactamente 29 minutos entre dormirme y despertar.Una siestecita estupenda para ahora volver al teabajo.Muchas gracias.Un abrazo

  • @carmenarenas4535
    @carmenarenas4535 ปีที่แล้ว

    Hola querida Yolanda!!
    Muy efectivas tus meditaciones para dormir siesta. Soy amante de la siesta, de manera que he disfrutado tus meditaciones. Gracias Yolanda, muchas gracias por compartir tu tan valioso trabajo, es excelente!!❤

  • @liladuartebarbosa9692
    @liladuartebarbosa9692 ปีที่แล้ว

    Mil gracias querida Yolanda, maravilloso descanso,una siesta que me ha repuesto, abrazo 💕💕

  • @emmatejera8370
    @emmatejera8370 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias Yolanda.no dormí,pero aflojé.❤

  • @susanadrewsen2445
    @susanadrewsen2445 ปีที่แล้ว

    Hola Yolanda, vengo escuchando tus videos y me estan ayudando mucho!!! Gracias!!! Saludos desde Argentina

  • @luisamartinez4333
    @luisamartinez4333 ปีที่แล้ว

    Gracias Yolanda, estupenda meditación ❤😊

  • @AnaM-yv1bc
    @AnaM-yv1bc 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias 🫂

  • @joanam5819
    @joanam5819 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias

  • @liangelmendez7267
    @liangelmendez7267 11 หลายเดือนก่อน

    Efectivamente, funciona 😭💘

  • @yolandagarcia8254
    @yolandagarcia8254 ปีที่แล้ว

    Me encanta todos tus vídeos me hacen sentir tan bien tu voz me relaja y me funcionan bien 🥰

  • @aliciadelossantos9065
    @aliciadelossantos9065 ปีที่แล้ว

    Gracias!!❤

  • @elvacepeda7702
    @elvacepeda7702 ปีที่แล้ว +1

    Por favor de verdad que eso de la media hora es increíble que yo ni tomando pastillas a veces me duermo y con esta si pero por favor a lo último haga una que no cuente que no hable porque yo puedo seguir dormida hasta otro día gracias muchas gracias

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  ปีที่แล้ว

      Hola Elva, para eso tienes las de dormir por la noche, que hay muchísimas en el canal.

  • @pilarriveravelazquez1621
    @pilarriveravelazquez1621 ปีที่แล้ว

    Gracias por el amor, Yolanda. Un beso 😊🌷😘

  • @rosariorosas3295
    @rosariorosas3295 ปีที่แล้ว

    Excelente!❤

  • @charms.1822
    @charms.1822 ปีที่แล้ว +7

    Me impacto que le puse el audio a mi esposo que ya tenía dormido un rato justo en la cuenta regresiva, y cuando dijo: abre los ojos, los abrió 😂😂😂 no pensé que funcionaria!

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  ปีที่แล้ว +2

      😂😂

    • @renattadubon247
      @renattadubon247 ปีที่แล้ว

      😂😂😂😂😂

    • @lolapinero1807
      @lolapinero1807 ปีที่แล้ว

      ​@@YolandaCalvoHola, buenas tardes Yolanda y gracias por regalarnos la MAGIA de tu voz , tú experiencia y tus conocimientos.
      Buenas tardes desde Málaga (españa) comunidad, verdad que es magia lo que nos transmite Yolanda?? yo hoy, con la siesta mágica, me relajé muchísimo y he podido sentir los latidos de mi corazón, mí respiración en el cuerpo, y cómo mí sistema circulatorio y respiratorio iban acompasados pero independiente uno de otro y tooodo esto con una relajación muy profunda y una sonrisa en mi cara.
      GRACIAS Yolanda, gracias mí magia particular ❤❤❤

  • @gmgilli
    @gmgilli ปีที่แล้ว

    Buenas tardes Yolanda, Ésta siesta me resulta muy agradable! Quisiera saber si tienes alguna técnica para retomar la actividad, ya que quedo tan relajada, que no tengo ganas de hacer nada, ni de levantarme! Trato de hacer estiramiento corporal y de a poco retomar ritmo. Que queda lento... Muy agradecida por todos los beneficios recibidos, saludos desde Córdoba, Argentina 💕

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  ปีที่แล้ว +1

      Pues una posibilidad es contar 5-4-3-2-1 y levantarte, sin pensarlo, ya está. Luego lavarte la cara, o ponerte un poco de agua fresca en el cuello. Y hacer unas respiraciones profundas abriendo los brazos, también hacer un poco de ejercicio físico. Pero no pensarlo, contar y levantarte como un cohete.

    • @gmgilli
      @gmgilli ปีที่แล้ว

      @@YolandaCalvo muchísimas gracias 😊

  • @jacquelinecastillo8328
    @jacquelinecastillo8328 ปีที่แล้ว +1

    Quiero una nueva vida

  • @mata_ratas018
    @mata_ratas018 ปีที่แล้ว

    Te descubrí por casualidad y me encantan tus vídeos. Yo nunca he tenido problemas para dormir pero son como hipnóticos y si me he levantado mejor.
    Lo malo es que en vez de media hora he dormido dos horas y media.
    Gracias

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  ปีที่แล้ว

      Vaya! pues mira que está la cuenta regresiva y hablo en voz fuerte para despertaros 😂

  • @CarmenHernandez-dx9vr
    @CarmenHernandez-dx9vr ปีที่แล้ว

    Hola Yolanda como me gustaría dormir una siesta.😴 Pero cuido una abuelita

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  ปีที่แล้ว +2

      Vaya! Pónselo a ella 😉

    • @CarmenHernandez-dx9vr
      @CarmenHernandez-dx9vr ปีที่แล้ว

      ​@@YolandaCalvo tiene alzaimer 🥺

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  ปีที่แล้ว +2

      @@CarmenHernandez-dx9vr ay! pobre! prueba, de todas formas, a ponerle algo relajante, quizá solo música. O cuando solo tengas que estar sentada a su lado, entra tú en estado de meditación, siendo consciente de tu respiración, de tu cuerpo y de las formas y presencia de la anciana. A menudo, nuestra presencia tranquila y serena les ayuda.

    • @CarmenHernandez-dx9vr
      @CarmenHernandez-dx9vr ปีที่แล้ว

      ​@@YolandaCalvo gracias Yolanda ✨✨💪🏻

    • @RosaHernandez-bv4gw
      @RosaHernandez-bv4gw ปีที่แล้ว +1

      Muchas gracias 🙏 saludos desde Uruguay 🇺🇾

  • @inesclaugonzalez5444
    @inesclaugonzalez5444 ปีที่แล้ว

    ❤😂🤗

  • @elisabethrueda2372
    @elisabethrueda2372 ปีที่แล้ว

    Ay qué susto la publicidad !!!!

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  ปีที่แล้ว

      Lo siento, salta al final, no se puede evitar. La única manera es contratar TH-cam Premium, entre las ventajas que tiene está el no tener publicidad.

  • @inescoronel494
    @inescoronel494 ปีที่แล้ว

    Nunca me dormi..soy un caso especial..ni tomando pastillas .hipnoticos..la naza se tendria que estidiarme.

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  ปีที่แล้ว

      Ya lo siento Inés, mira este Directo en que abordé el problema del insomnio, th-cam.com/users/live-reEfJCikLI, si aplicas esas estrategias puedes encontrar mejora.

  • @ingridmorenogrupe9270
    @ingridmorenogrupe9270 8 หลายเดือนก่อน

    Falta música y hay muchos silencios y no pude dormirme

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  8 หลายเดือนก่อน

      No falta música, es una meditación sin música tal y como dice la miniatura y el título "solo voz". Si quieres una meditación para la siesta con música, y que gusta mucho, te dejo este enlace: th-cam.com/video/Mn3zp94JziY/w-d-xo.html