Perfeccionismo | Oi! Seiiti Arata 350
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ค. 2024
- Link: arata.se/planejandosuavida
O perfeccionismo pode parecer uma característica positiva, mas na realidade, esforçar-se demais para ser perfeito pode ter o efeito contrário e levar a resultados piores, incluindo ansiedade, depressão e burnout. Este paradoxo surge porque o perfeccionismo muitas vezes vem do medo de errar e da necessidade de se sentir no controle, criando padrões inatingíveis e uma constante sensação de fracasso. Inicialmente, o perfeccionismo pode ajudar a alcançar sucesso, especialmente em desafios menos complexos, mas com o tempo e diante de desafios mais complexos na vida adulta, essa busca pela perfeição se torna um problema, dificultando o enfrentamento de contratempos e impedindo a tentativa de novas experiências por medo de falhar.
Para enfrentar o perfeccionismo, é útil entender o conceito da Teoria da Autodiscrepância, que explora a diferença entre como nos vemos e como gostaríamos de ser ou acreditamos que deveríamos ser, baseados em expectativas externas. A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma estratégia eficaz para lidar com o perfeccionismo, promovendo mindfulness, aceitação, e ações alinhadas com valores pessoais importantes. A ACT ajuda a observar pensamentos perfeccionistas sem julgamento e a aceitar sentimentos desconfortáveis sem deixá-los dominar, permitindo que se viva de maneira mais plena e menos restrita pelas expectativas de perfeição.
Link: arata.se/planejandosuavida
Sou perfeccionista desde criança.
Minha avó, muito sábia, percebeu isso em mim e me dizia:
O diabo quis embelezar tanto o olho do filho... que furou!!!
E não foram poucas as vzs que a busca da perfeição acabou estragando o que eu estava fazendo.
Hj suporto meus pequenos atos imperfeitos...
Mas hj eu sou a avó... com 65 anos. 😊
"O feito é melhor do que o perfeito" Mas não permita com que isso te faça perder a vontade de buscar o seu melhor.
Essa é a forma de pensar de perfeccionistas 😅
Gostei do assunto perfeccionismo,muitas vezes nos tras poblemas tipo nos torna lento e perdemos oportunidade de expansão
Muito bom!!
O perfeccionismo me trava quando tenho que iniciar algo e tira meu tempo quando finalmente inicio-o, é complicado.
Excelente . Muito agregador . Gratidão pelo trabalho e assunto
Meus amigos, quando eu me pego sendo "perfeccionista demais" eu ja paro e falo: "nem jesus agradou todo mundo, então vamo com calma kk" e é isso, se alguém criticar o que eu fiz, eu só falo pra ela fazer melhor kk
Perfeito é o máximo do feito. O prefixo per o extremo do que pode " caber"
*Gratitud, Muchas Bendiciones* 📖🇧🇷🙌
Eu tento controlar tudo na minha vida por causa dessa mania e as vezes é exaustivo
Parabéns e obrigado por este conteúdo!
“No Japão, 🇯🇵 o único profissional que não precisa se curvar diante do imperador é o professor, pois segundo os japoneses, numa terra que não há professores não pode haver imperadores”.
Obrigado Seiiti! ❤
Seiti parece que vive me espionando. Impressionante!
Muito bom! Me ajudou muito.
Obrigado
Ótimo tema parabéns!Eu aprendo muito!
Muito obrigado Seiti❤🙏
O ideal é ter um comprometimento com oque se está a fazer e garantir que as tarefas sejam bem feitas e com uma qualidade aceitável. Eu substituiria o perfeccionismo com os hábitos de comprometimento e disciplina
Obrigada por falar sobre esse tema ❤
GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO ❤❤❤
SURREAL
Exatamente tudo isso
Esse vídeo ficou perfeito haha'
Eu sou perfeccionista, tenho muito medo de errar nos meus projetos
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Acredito que Perfeito somente Deus, o que quis ser perto disso perdeu tudo ( lúcifer) então sempre prefiro o feito que o não realizado, porém esta palavra resume tudo... CAPRICHO, aí sim será diferente e bem feito. (Cortella 2021)
Perfeccionista é uma pessoa infeliz
O ideal é ter um comprometimento com oque se está a fazer e garantir que as tarefas sejam bem feitas e com uma qualidade aceitável. Eu substituiria o perfeccionismo com os hábitos de comprometimento e disciplina
O ideal é ter um comprometimento com oque se está a fazer e garantir que as tarefas sejam bem feitas e com uma qualidade aceitável. Eu substituiria o perfeccionismo com os hábitos de comprometimento e disciplina