夏日低脂減重料理_手撕油醋杏鮑菇，一秒到歐洲_章新抗通膨，台幣50元素食涼拌上菜

#素食，#涼拌菜，#減重

[@user-ly7pg4dm4m]

平日煎杏鮑菇是切圈，(當成素食者的干貝)😊😊😊，撒黑胡椒鹽，謝謝連續2天分享杏鮑菇沾醬

[@user-uf7dm2ds1y]

低脂高纖，手撕杏鮑姑 ，淋上油醋醬，夏日聖品，好吃😋👍
感謝分享❤🎉🎉🎉💯

[@bewinoo]

碧鈴早安，你實在太厲害了，一下子就抓住了所有的重點，這個口味真的很好吃，台灣比較少見，有機會一定要試試看，謝謝您的留言，祝你有個愉快的早晨

[@user-ef9rk9vw3b]

主持人知識豐富
掌廚人親切可人
感謝分享素食料理

[@user-ge3om7xx1y]

章大哥好棒，吃杏鮑菇瘦了。

[@user-uq3nd4de7z]

好咧～這道真的是減肥聖品可口美味又有飽足感，夏天涼拌開胃料理。做菜是隨性的有誰規定一定要怎麼做，自己動手做就是好玩還有成就感👍👍👍

[@nellychia4441]

😊

[@Nothandlecraziness]

昨天看了大哥大嫂的影片，今天就立馬訂了杏鮑菇，原來都不用加油，以前都不知道，真的學了好多。

[@bewinoo]

早安，杏鮑菇很容易吸油，用油煎很好吃，但是直火用鐵鍋下去鐵板燒烤，也是別有一番風味，有機會真的可以試試看喔，有一點點黏鍋不要擔心，簡單一刷就掉了，謝謝您的留言，希望你喜歡，也祝你有個愉快的早晨

[@user-sl5zx1bf2t]

章新老弟早安，謝謝你給我有關味素的解惑，今天低脂料理我也很喜歡，下個月要去江南玩，所以想減重幾公斤以便旅遊時可以大吃大喝，老姊我祖籍也是河南呢所以咱倆是同鄉，我最喜歡的政治人物韓國瑜和趙少康都是祖籍河南，看到你們都那麼優秀又善良真是與有榮焉，謝謝真誠分享，🌺🌺🌺🌺🌺

[@ma19710126]

菇類是素食者的好朋友

[@user-xw4ru3ec5g]

這道更適合小白的我👍😍
假日來試做看看，感謝分享～

[@bewinoo]

姐姐早安，這個真的清爽又好吃，台灣很少見的口味，有機會一定要試試看，謝謝姐姐，祝你有個愉快的早晨

[@user-xw4ru3ec5g]

@@bewinoo
好哦！跟著你們一起減輕體脂🤭

[@user-pu9xu5bc6v]

好棒！人生最幸福的事！健康+美食❤❤❤

[@bewinoo]

瑞月早安，真的，很多人都說健康的食物不好吃，好吃的東西不健康，怎麼就想辦法把健康的東西變好吃，今天這個涼拌杏鮑菇的手法與調味，在台灣幾乎沒有見過，真的很好吃，有機會一定要試試看

[@user-rh3sp2fu2s]

看您的節目除了學美食還增長知識！好棒👍

[@leest4498]

The oyster mushrooms certainly taste better than chicken breast 😋😋👍👍. Thanks for sharing and have a good day

[@bewinoo]

That’s right, and it’s cheaper and less fat than chicken breast

[@user-le2vk6vh3x]

章新👏👏👏👍👍👍

[@bewinoo]

老哥早安，謝謝你，祝你有個愉快的早晨

[@user-lv6zk5ep8y]

真的可以減肥，太好了，等會去全聯買來做，中午就能吃了 👍❤

[@user-ge3om7xx1y]

章大哥早安，感謝您分享杏鮑菇吃法。

[@bewinoo]

老鄉早安，哈哈，因為從河南回來又胖到90公斤一定要減肥，所以去好市多一次買了100塊錢的杏鮑菇，要把它分成三天吃完^_^

[@appleli4368]

清爽，廉價，可瘦身，太棒了❤謝謝分享喔👍🏻

[@sunnyhsu6020]

早安
一聽到減了3公斤
眼睛就亮了
謝謝分享

[@user-le7bc8nc5q]

章哥講解的真仔細清楚！不愧是食品碩士跟廠長👍其實天熱胃口不好、吃這些最好，營養又有飽足感，我就説章哥有瘦了嘛，謝謝章哥跟姐姐的分享👍

[@user-ls9qj9ek4b]

很棒的素食料理

[@tingting0924]

用叉子撕更快喔！

[@user-cf2jr2dx2i]

今天馬上試做 我覺得實在太美味了又做了第二次 希望可以多多介紹這種快速 又很適合我們小資族的菜

[@leighchang3360]

簡單營養又美味！

[@bewinoo]

早安，謝謝謝謝，而且還很便宜唷，這種調味的手法在台灣幾乎沒有見過，真的很好吃，有機會一定要試試看，謝謝你，祝你有個愉快的早晨

[@lydia6072]

台灣杏鮑菇物美價廉感謝養殖的農業專家和賢伉儷的各種抗通膨美食教學.

[@timer431201]

所教的料理...簡單明膫.不囉嗦..好學習..讚......立刻訂閱。謝謝

[@annieliu173]

老婆很可愛且美麗

[@user-gt6iu7vj1x]

夏天聖品😊

[@user-qh4jt7xd2z]

感謝分享，明天就來試試

[@popopopo-bv1ni]

你們好
看你們影片有些時後了
很開心的學到做菜的樂趣
想知道你們的紅酒醋要在哪裡有賣
謝謝你們分享這麼棒的食材

[@user-py6sp5tq5d]

章新老師厲害喔！減了3公斤、這道菜我也常做、但沒有加過油醋醬、現在多一道料理了👍👍👍

[@user-ve1ce3rc9n]

請問章大哥，鴻禧菇，金針菇生產環境也是封閉式的嗎？

[@user-uk6bl3um2w]

讚喔👍❤❤❤

[@user-qv7ov5oe1c]

早安👍👍👍👏👏👏

[@00828282]

杏鮑菇可以改用烤箱烤嗎?謝謝!

[@daizhuan1320]

棒

[@user-xm3dx1zk4d]

早安

[@HK-uj3rj]

我在澳洲,很喜歡看你的節目,可以不可以寫調味名 稱,因这裏不太容易買,謝謝

[@bewinoo]

早安，這個的調味非常簡單，紅酒醋，橄欖油，黑胡椒，黃芥末籽醬，還加上最後一點點鹽巴，就這些，希望能幫得上忙，謝謝您的留言，祝你在澳洲天天開心愉快！

[@tbo92]

油醋醬的材料有：Balsamic vinegar, extra virgin olive oil (aka EVOO), black pepper, whole grain mustard.

[@bewinoo]

@@tbo92 感謝感謝

[@user-zq5zg3oe2n]

哎呀，太晚看到了
昨天去菜市場，下雨又接近十一點，老闆娘看我挑杏鮑菇，於是說那整包(約十多根)算我100就好，每根都有男生手腕那麼粗，但想說吃不完就謝絕了 🥲

[@user-hw5kn9ks7v]

👍👍👍👍👍

[@user-dh4tp4qx9y]

請問可以用烤的嗎

[@user-gx6ie3jh1i]

❤❤❤❤❤

[@user-ic4uo1ds1i]

請問章新大哥。黃芥末籽醬是在全聯買的嗎？

[@user-uq9oq5eu8o]

全聯沒賣
要去百貨公司的超市有賣比較多外國調味料
或是食品材料行
網購最快😊

[@CarolLiang-su7kv]

看看這老公笑的！

[@melody79102]

想請問鍋子在哪裡買?😅😅😅

[@bewinoo]

早安，這個鍋子是日本的進口鐵鍋，網路上都有賣，因為很多很多好朋友都在問，我正在和進口的廠商討論團購，給喜歡用鐵鍋的好朋友一個比較實惠的選擇，再給我兩天的時間，應該就可以談下來了，謝謝您的留言，祝你有個愉快的早晨

[@ma19710126]

害怕香草我個人

[@jieyang971]

一

[@bewinoo]

姐姐早安，又是第一名，太厲害了，放鞭炮🧨

[@user-vm9tn3yy5z]

視吃還長了不少知識。

[@user-ud4he2qq1d]

聽完长知識！謝謝了！