Uperture EP.133 | ออกกำลังกาย 30 วันติดต่อกัน แบบไม่มีวันพัก!

[@nansupatra4363]

เป็นการดูคลิปแล้วรู้สึกได้ว่าอัพเหนื่อย แบบไม่อยากทำแล้ว แต่ต้องทำ challenge ให้ได้นะ แบบดูพยายามสุดๆ ถึงแม้ว่าจะเล่น golf ที่อัพชอบเป็นส่วนใหญ่ แต่การไปfitnessของอัพ ดูเหมือนแอบทรมานนิดๆ 😆… ก็เป็นอีกคลิปนึงที่ทำให้เห็นว่าคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย ก็มีความพยายามไปออก30วันติด เก่งมากจริงๆที่ทำได้ เพราะนี้เห็นก็รู้สึกเหนื่อยแทนล่ะ 😆😆😆… จากในคลิปคิดว่าน่าจะมี epแยกที่ถ่ายกับพี่เกรทปล่อยออกมาอีกคลิปแน่ๆเลย รอดูนะ…จริงๆกีฬาที่อัพน่าจะชอบสุดย่าจะเล่น golf แหละมั้ง เพราะดูมีแรงใจที่จะทำมากสุด 🤍🤍

[@wihappy3152]

ใช่ เราก็รู้สึกว่ามันไม่ใช่แพชชั่นของอัพ แต่ยังไงก็เอาใจช่วยให้ทำสำเร็จนะ

[@LovingUp4ever]

Up so extra handsome with cap

[@Mangnoi]

เปิดคลิปมาด้วยเสียงเข้มแข็ง เหมาะกับเส้นทางการออกกำลังกายต่อเนื่องอีก 30 วัน
ได้เห็นหน้าน้องอัพต่อเนื่อง 1 เดือน น่ารักทุกวัน ทุกลุค ชอบเวลาน้องออกกำลังกายคนเดียว หน้านิ่งๆเหมือนงอนใครมา
ดูแล้วมีกำลังใจ ไม่ใช่แค่เรื่องออกกำลังกาย ในวันที่ท้อ เหนื่อย ไม่อยากทำ น้องอัพก็ยังสู้ เราก็อยากสู้เหมือนกัน ขอบคุณนะค๊าบบบบ

[@just_a_person_on_net]

He's a hard-working man , i dont think i could do half of this😭

[@denpolca4ever752]

thank you for the eng sub, really enjoy watching ur vids!

[@LittleOwl0622]

เป็น 30 นาทีที่ตั้งใจดูมากๆอยากรู้ว่าวันไหนจะทำอะไร ตลกที่ทานถูกว่าตีกอล์ฟๆๆๆ😂 แต่เก่งนะ เราไปซ้อมวิ่งเพราะจะไปนิเทศน์ฟันด์รันยังไม่ต่อเนื่องแบบนี้เลย ซ้อมๆพักๆแล้ววันจีิงวิ่งนิดหน่อย55555
แล้วสรุปตัวเลขอะไรลงไปเท่าไหร่อ่ะ ตัวลีนขึ้นจริงๆ
บอกอีกรอบ ชอบมาก ชอบการถ่ายvlog สไตล์อัพ ถือกล้องเอง ตั้งกล้องเอง พูดคุยไปเรื่อยๆ เป็นอัพมากๆ ชอบอ่ะ

[@yuliiwong5494]

do a good job already,keep it 💪

[@xmy-p5y]

actually , I think p'up is very good , because it is so hard to finish it for many days . And just keep health and happy . you are very very good for all of your fans🎉🎉🎉

[@OhAikojang]

มาลงคลิปดึกเลย🫢 เก่งมากเลยนะที่ออกกำลัง 30 วันไม่พักได้ บางวันเล่นหลายอย่างด้วย ร่างกายมันจะล้ามาก ต้องจัดโปรตีนชดเชยเยอะๆ นะคะ จริงจังขนาดนี้ รอดูอัพโชว์กล้ามอยู่นะ 😉

[@arkung23]

ถ้าต้นคลิปไม่ได้บอกว่าจะทำชาเลนจ์ออกกำลังกายต่อเนื่อง30วัน นี่นึกว่าคุณอัพจะฝึกกอล์ฟเพื่อเทิร์นโปรแล้วนะ จริงจังสุด เก่งมาก👍

[@vaniaec8971]

I wanna have that constancy, I'm just a lazy person when comes to exercise, because I give up so easily and became distracted for others hobbies.
But seeing Up being so constant and improving I wanna try again g too

[@Patt2UP]

เก่งมากๆคับพี่อัพ ดีมากเลย นี่ตั้งใจดูจนจบเลย❤❤

[@sakornsandee4313]

อัพเป็นคนที่เส้นตึงตัวตึงมาก หาเวลาไปลองนวดคลายเส้นบ้างจะทำให้ร่างกายผ่อนคลาย แอบสงสารน้องตอนยืดเส้นตึงสุด😂

[@alessa5793]

Genteee si algún día llego a ver a Poom y Up yendo al gimnasio juntos yo creo que muero 😳🔥😅

[@sofiacabanas602]

Se ve muy guapo con lentes ❤❤🌹

[@sawitreeyoon]

หนูออกกำลังกายทุกวันเก่งมากลูก ทำต่อไปเรื่อยๆน้า ☺️

[@naome56]

น้องอัพ เก่งมากก สุดยอดค่า // คถ uperture ตอนep ลดน้ำหนักตาม IU เลยคับ 😊😊

[@soraaa492]

เก่งมาก 👏🏻🥰

[@흰털고양이-d2z]

같이운동하는기분이네. 나도 오늘 운동해야지 ~😊

[@alessa5793]

Estoy mirando este ep recién hoy y me sorprende que al final salga Great, viernes y sábados juntos 😅

[@yoki-g9]

Upくんって本当に尊敬できる人だなー。続けること大事ですね🤍

[@Peelongloysocieal]

เป้าหมายมีไว้พุ่งชนที่แท้ทรู ภูมิพัฒน์ เอี่ยมสำอาง 🙏😃

[@tassaneesaosiri9231]

เก่งมั่ก! 🤍🐰🐱

[@minyi7968]

You really love golf!😂❤

[@raksanee_]

อัพเก่งมาก💪👏👏👏ขอขอบคุณ

[@MinteyLapinsky]

love up na❤

[@apple_yu7979]

宝宝真棒👍🏻

[@puenapasinee2102]

เก่งมาก💪🏻

[@MayZinOo-up2kw]

အားပေးနေတယ်❤❤❤

[@epochiiupfun]

อยากจะลองทำตามเลย แต่กลัวเหนื่อย 5555

[@НатальяМалышкина-х8й]

Умница

[@Daisy-lv4it]

얼굴도 존예인데 몸짱까지 perpect❤

[@ashleylive8221]

P'up could invite Poom as his personal fitness trainer.😂

[@chanokpornfaramee6533]

Cute❤

[@Peelongloysocieal]

Thanks!

[@嗯那]

我来啦！常看常新

[@ntfmup]

นี่ใช่ปะที่บอกไปเดินเล่นเฉยๆ คึคึ

[@ahinjhinn5720]

WOW❤❤❤❤❤

[@Pamelawinsome]

Sorry i came late to this channel papi. Been missing a lot 😭😭😭😭

[@LovingUp4ever]

Love youu❤❤❤

[@XL-rr1od]

Great is in this episode 😂

[@XL-rr1od]

Keep doing 🤍

[@jejejoa1880]

Damn, bro gets buff. Hot nerd🥵

[@hannarongrong6403]

หนักและสูงเท่าไร ปีนี้อายุเท่าไร

[@jennyferpimnipa5099]

หนัก 65 สูง 180 อายุ29

[@hannarongrong6403]

วันเดือนปีเกิดขอบคุณวันไหน

[@lhsnh]

this vlog is good to watch when u workout, feels like workout together with up #deluluissolulu 😂

[@muimui5519]

ขยันจัง🤍🐰

[@kittenoss]

Wkwkwk lucu, alasan selalu stay dengan P'Up walau patnernya sudah tidak peduli lagi.

[@yoma6608]

Eng Sub plz😔

[@LovingUp4ever]

Morning :))

[@polianabatista9359]

Continua no foco?

[@Pennyloveup]

真的在认真锻炼呀 不要再说晏明修身材啦

[@mariakristin3567]

💞

[@LovingUp4ever]

Pls put eng sub huhu

[@just_a_person_on_net]

There's eng sub available

[@julymedina4943]

❤❤❤❤

[@Dilmmild]

UP sufrió mucho haciendo ejercicio 😂😂❤

[@tangtang-cx4uo]

Open Swimming classes,teacher is poom student is up😊😊😊

[@ЕленаСмирнова-ш8н]

Не хочешь учить русский язык????

[@akikowathin]

ดูเบื่อไม่ชอบเข้าฟิตเนตแต่วันสุดท้ายพาเพื่อนมาเล่นทำให้ดูสนุกกว่าทุกวันนะ

[@sonsriamparat9782]

❤❤

[@tikamporn952]

สารภาพเลยว่าคลิปนี้โดนอัพตกแบบจริงจังดูวนหลายรอบมาก🎉😂

[@KyungJantakad]

พูดถึงตีกอล์ฟตาเปนประกายเลยพี่อัพพพ