Ah mais, je savais pas que tu l'avais déjà sortie ce vidéo🤔 En tout cas, Très bon tuto et bravo Yoyo pour les petits plans d'illustrations, T'as géré franchement bro respect👌🔥 bing bing!!
Super vidéo merci 👍💪. J'aimerais juste savoir en quoi le one leg est mauvais. C'est un peut comme quand tu travaille en unilatérale. Ça permet de compenser si ta un point faible d'un côté non? Sinon cool ta chaîne c'est dynamique et efficace 💪👌. +1abdo
Merci pour ton retour, quand je dis que le one leg n est pas "bien", je veux dire que tu progressera plus vite en faisant des advanced tuck front (En éloignant de plus en plus tes jambes). En faisant comme ça tu te rapproches beaucoup plus de la sensation du full front qu avec un one leg, ou finalement la moitié de ton corps est encore en tuck. Et c est justement en faisant du one leg que tu risques de créer des déséquilibres au niveau de tes abdos. Voilà j espère à voir répondu à ta question 🔥
Entraine ta full planche je te jure la taille ne veux rien dire! j'ai vu un mec proche des 1m90 faire une maltese en full, PAS D'ESCUSE,/C'est pas parceque on nous dit qu'on est trop grand qu'on est pas capable et c'est en nou disant ca qu'on abandonne vite, grand ou petit c'est pareil, etre.grand c'est juste une échappatoire de faible ! Travailler votre Full planche oui ca dure des.mois.voir.des.années mais tout le.monde.peut.l'avoir
Salut super vidéo pour avoir le front. Je voulais savoir est ce que tu à travailler le front lever tout les jours où avec des jours de repos et laquelle de tes routine je pourrais inclure dans mes training si j'ai déjà une routine set and rep ?
Depuis 2015 j'entraîne le front lever on est en 2019 j'y arrive toujours pas ça m'énerve sa me bloque toujours tout le monde progresse sauf moi CASSE MES COUILLES
@@kaikaku313 en vrai je l'ai lancer j'ai tenu 2sec propre et la 3em je tombe c'est rien du tout sachant que je travaille sa depuis décembre cette année et que avant sa je me suis blesser 1 an
![[Live] : ONE 169 วันนี้!! "อนาโตลี vs อูมาร์"](http://i.ytimg.com/vi/IK3YZVWuFJg/mqdefault.jpg)
Please, VERY FIRST important tutorial thing is:
- KEEP ARMS STRAIGHT (180° or above 180° - for those who have hyper-extended elbows)
Merci beaucoup !
Enfin une routine efficace et clair !
Top ça fait plaisir
Tuto efficace et qui balaie les points importants sans durer trop longtemps, bravo à toi et merci des tips ! 😉💪 +1 abo
Ah bah super, objectif atteint alors 🙏
L'ost de Hunter x Hunter derrière, top !
Ah mais, je savais pas que tu l'avais déjà sortie ce vidéo🤔
En tout cas, Très bon tuto et bravo Yoyo pour les petits plans d'illustrations, T'as géré franchement bro respect👌🔥 bing bing!!
Merci mon vieux ça fait plaisir 🙏🔥
@@kaikaku313 c'est normal👍
Sympa bro c’est complet 💪
Merci 🙏
Super video ! Merci ;)
Merci pour ton retour 🙏
Pas mal ta vidéo je ne me suis pas endormi en la regardant !!
C est une belle progression alors !
Le cameraman était de qualité aussi
Super vidéo merci 👍💪.
J'aimerais juste savoir en quoi le one leg est mauvais. C'est un peut comme quand tu travaille en unilatérale. Ça permet de compenser si ta un point faible d'un côté non?
Sinon cool ta chaîne c'est dynamique et efficace 💪👌. +1abdo
Merci pour ton retour, quand je dis que le one leg n est pas "bien", je veux dire que tu progressera plus vite en faisant des advanced tuck front (En éloignant de plus en plus tes jambes). En faisant comme ça tu te rapproches beaucoup plus de la sensation du full front qu avec un one leg, ou finalement la moitié de ton corps est encore en tuck.
Et c est justement en faisant du one leg que tu risques de créer des déséquilibres au niveau de tes abdos.
Voilà j espère à voir répondu à ta question 🔥
@@kaikaku313 D'accord très bien, j'ai compris merci :) 👍💪
Keep goin on
Merci 🙏
Entraine ta full planche je te jure la taille ne veux rien dire! j'ai vu un mec proche des 1m90 faire une maltese en full, PAS D'ESCUSE,/C'est pas parceque on nous dit qu'on est trop grand qu'on est pas capable et c'est en nou disant ca qu'on abandonne vite, grand ou petit c'est pareil, etre.grand c'est juste une échappatoire de faible ! Travailler votre Full planche oui ca dure des.mois.voir.des.années mais tout le.monde.peut.l'avoir
Oui ça veut rien dire regardé Laizans ce mec est grand et il fait des one arm planche
Salut super vidéo pour avoir le front. Je voulais savoir est ce que tu à travailler le front lever tout les jours où avec des jours de repos et laquelle de tes routine je pourrais inclure dans mes training si j'ai déjà une routine set and rep ?
Salut, j ai travaillé le Front 3 fois pas semaine,
Par exemple lundi mercredi vendredi
Merci pour ton commentaire,
N hésite pas à faire tourner 🔥
Depuis 2015 j'entraîne le front lever on est en 2019 j'y arrive toujours pas ça m'énerve sa me bloque toujours tout le monde progresse sauf moi CASSE MES COUILLES
J ai presque le même problème avec ma planche
Tu fais quelle taille et poids ?
@@kaikaku313 1m80 pour 87KG
@@kaikaku313 en vrai je l'ai lancer j'ai tenu 2sec propre et la 3em je tombe c'est rien du tout sachant que je travaille sa depuis décembre cette année et que avant sa je me suis blesser 1 an
@@josuengandu4143 87 kg t es plutôt lourd aussi, en ce moment je suis a 81-82 et je galère déjà beaucoup plus
Bof