افكار لسد الشهية.السمنة الموضعية. الوجه ينقص بزاف. واجابات اخرى على الرجيم.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 826

  • @ranouma1890
    @ranouma1890 2 ปีที่แล้ว +5

    سلام اخت مريومة انا جسمي جسم التفاحة و معقدة منو بزاف وزني راهو 83 كغ وطولي 1.65 وام لطفلين و عندي بطني خارجة و عندي ذهون الظهر طبقات وماقدرت نتبع حتى نظام ريجيم من فضلك اهدري على حالتي و عاونيني بحل ربي يسترك اني حابة نوصل لنتيجة مليحة معاك في هاذ الصيف ان شاء الله حابة ننقص على الاقل 13 كغ
    طلعولي التعليق باش تشوفو من فضلكم🙁

  • @alaagaming5254
    @alaagaming5254 2 ปีที่แล้ว +51

    اهلين وسهلين حبيبتي ليوم رحت نجيب شهادة طبية قاتلي ماتقدريش ديري الرياضة عندي مشكلة في قلبي غدوا نروح عند الأخصائي ادعولي مكاين ولو ربي يحفظكم 🥰🥰🥰🥰

    • @houssambmz2679
      @houssambmz2679 2 ปีที่แล้ว +1

      أختي رياضة المشي مليحة للقلب

    • @alaagaming5254
      @alaagaming5254 2 ปีที่แล้ว

      @@houssambmz2679 شكرا حبيبتي

    • @ayataha5546
      @ayataha5546 2 ปีที่แล้ว

      نشاله لاباس عليك ربي يشافيك نشاله

    • @alaagaming5254
      @alaagaming5254 2 ปีที่แล้ว

      @@ayataha5546 شكرا حبيبتي

    • @nabilahalil3579
      @nabilahalil3579 2 ปีที่แล้ว

      يعطيك اصح

  • @OumRafif
    @OumRafif 2 ปีที่แล้ว +3

    روحي يا أختي لي درتيلي ابوني ربي يخلي شملك مجموع و كلامك مسموع وراسك مرفوع وين ما رحتي يارب 🤲 و يجعل مقامك عالي في الجنة إن شاء الله 🌹🌷🌹 فرحوني الله يفرحكم و يرضى عليكم دنيا و اخرة 🤲 راني بنت بلادكم 🇩🇿 ماخسرتو والو خواتاتي

  • @umbroumbro3639
    @umbroumbro3639 2 ปีที่แล้ว +3

    انا مشتركة جديدة ام زينب راني بادية من يوم الجمعة عندي مشكل فالبطن ولجناب راني بدية بتحدي لى حطتيه عندو اسبوعين بصح راني بدية نحس بالفرق غير في هذو 4ايام ادعولى نكمل هكذا 😚😚😚

  • @يوسفيوسف-ق6ص7ل
    @يوسفيوسف-ق6ص7ل 2 ปีที่แล้ว +6

    سلام حبيبتي.انا قررت نبدا هاد ليام مع سخانة هادي انا نشوفها فرصتي.ناكل ماكلة خفيفة صيفية مع كثرة الماء والفواكه يكفي .

  • @sirinsirina5839
    @sirinsirina5839 2 ปีที่แล้ว +8

    بارك الله فيك فكرة روووووعة حسيت نفسي في قسم مع أستاذتي والله صراحتا أحسن من الايف ستفدت بزاف معلومات شكرا شكرا شكرا ربي يحفظك بنت بلادي

  • @roiatoha
    @roiatoha 2 ปีที่แล้ว +13

    ربي ينورك حنونة لوكان غير درينا ملخص عام على الرجيم فقط رؤوس أقلام من البداية حتى ليومنا هذا حنا الاعضاء الجديد ولي مافهمتش كاش مرحلة تدخل في الفيديو الخاص بيهاوتفهمها مليح لانو دخلت في قناتك وحوست بزاف و دايمن حايرة منين نبدا ربي يجازيك كل خير ويشافيك ويعافيك ولحبابك ولينا يخليك قولو أمين يااحباب الخير راني نقارع في ردك بفارغ الصبر على بالي راهم بزاف يحوسو على الملخص ماتنسيناش يالبلسم سميتك بلسم لانو صح تتحطي على الجرح تشافيه ليراهي مساندتني تحط👍

  • @djamelaoumawlad6248
    @djamelaoumawlad6248 2 ปีที่แล้ว +14

    بارك الله فيك بفضلك نقصت أكثر من 60 كيلو.

    • @NORa-xc5uo
      @NORa-xc5uo 2 ปีที่แล้ว +1

      مكنش ترهلات تعيشي جاوبني كيفاش بديتي وشحال ديتي وقت

    • @ردينةخ
      @ردينةخ 2 ปีที่แล้ว +1

      @@NORa-xc5uo نفس السؤال

    • @رحمه.الله.عليك.اخي
      @رحمه.الله.عليك.اخي 2 ปีที่แล้ว

      سلام.عليكم.ورحمه.الله.وبركاته.اختي.من.فضلك.هل.كنتي.تاكلي.خبز.الشعير.وكيفاش.بديتي.ارجو.الرد.جزاك.الله.خير

    • @djamelaoumawlad6248
      @djamelaoumawlad6248 2 ปีที่แล้ว +1

      @@NORa-xc5uo مكاش بزاف مدة عام و7اشهر

    • @djamelaoumawlad6248
      @djamelaoumawlad6248 2 ปีที่แล้ว

      @@رحمه.الله.عليك.اخي بديت بالتحدي الكميات والنوعيات وتحدي العشاء الثقيل لمريومة كنت ناكل من الاكل العادي

  • @صديقلعير
    @صديقلعير 18 วันที่ผ่านมา

    تحية تقدير والاحترام لكي سيدتي جعلها الله في ميزان حسناتك

    • @Meryouma_diet
      @Meryouma_diet  10 วันที่ผ่านมา

      اللهم آمين وإياكم يارب

  • @kikamat6779
    @kikamat6779 2 ปีที่แล้ว +1

    مشاءالله عليك ونعمة المرأة تستهلي كل خير

  • @ندى-ت7ك
    @ندى-ت7ك 2 ปีที่แล้ว +3

    شفت الفيديو تاعك تاع البقلاوة بالكاكاو يعطيك الصحة بردتيلي قلبي

  • @nassiramimi6591
    @nassiramimi6591 2 ปีที่แล้ว

    اول مرة نسمع كلامك بادني الله ساكون وافية لبرنامك القيم شكرا جزيلا

  • @DRAGONFAISAL
    @DRAGONFAISAL 2 ปีที่แล้ว +4

    مساء الخير مريومه حبيبتي والله عندي سمانه ملي عرفتك واشتركت وفهمتك 100ب100وعجبتيني بزاف بزاف كعدتي دزيريه حسيتك معايا في الدار وسهلتيلي الريجيم من الناحية المادية وسهل عليا الطياب الف شكر ليك و ربي يجعلها في ميزان حسناتك

  • @nawel5488
    @nawel5488 2 ปีที่แล้ว +7

    يعطيك الصحة اختي بديت الريجيم ان شاء الله ربي يقدرنا و شكرا على النصائح

  • @lilialaboid5405
    @lilialaboid5405 2 ปีที่แล้ว +1

    شكرا شكرا ❤️ بزااااف ولله غير انتي رتحتلك من طريقة كلامك وبزاف بسيطة قناتك تستاهل المليون ❤️لي معايا يدير جام ويلا نطلعولها قناتها 😘😘

  • @wassilakadri9082
    @wassilakadri9082 2 ปีที่แล้ว

    ماشاء الله عجبتني هذي الطريقة عندي وشحال من سؤال لقيت ليوم الجواب بارك الله فيك

  • @زهرةاللوتس-و8ع
    @زهرةاللوتس-و8ع 2 ปีที่แล้ว +3

    حبيبتي ربي يخليك ماشاء الله عليك شكرا على النصاءح ربي يحفظك😍😍😍🤗🤗

  • @bayanrabah8370
    @bayanrabah8370 ปีที่แล้ว +2

    جزاك الله خير انا درت تحدي 10ايام اكل الأكل الصحي بدون سكر بدون خبز بدون معجنات رحت نوزن لقيت منقسم والو راني نكمل بصح حالتي النفسية تعبانة❤❤

  • @souriahamidouche6841
    @souriahamidouche6841 2 ปีที่แล้ว

    Oui bien sûr ça me fait plaisir

  • @manelsousou9247
    @manelsousou9247 2 ปีที่แล้ว +3

    سلام حبيبتي،بارك الله فيك،سمعت فيديو نتاعك صدفة وعجبتيني ومديتيلي الارادة باش نبدا ريجيم مع نصائحك ،يعطيك الصحة وربي يفرحك

  • @djauidaben8725
    @djauidaben8725 2 ปีที่แล้ว

    شكرا على المعلومات وفكرة هايلة هدي وكأنني على المباشر

  • @اماحمد-ز1غ7ح
    @اماحمد-ز1غ7ح 2 ปีที่แล้ว +1

    انا كل مانفشل نرجع لفديوهاتك نتشجعع الحمد لله

  • @lylynicha9071
    @lylynicha9071 2 ปีที่แล้ว +4

    T’es la meilleure de toute franchement

  • @نورالإيمان-خ6م
    @نورالإيمان-خ6م 2 ปีที่แล้ว

    عجبتني بزاف هاد الطريقة خير من اللايف هادا منظم ومرتب خير من مواضيع تشتت وتقعدي تقراي في الشات والله أعلم حتى نتيا تريحك وبارك الله فيك

  • @meryemMazari-ih2vs
    @meryemMazari-ih2vs ปีที่แล้ว

    بارك الله فيك واسعدك في الدارين حبيبتي ربي يحفظك

  • @EnglishTeacher-ep4kj
    @EnglishTeacher-ep4kj 2 ปีที่แล้ว +1

    صح عندك حق انا منت ناكل قاطو صبا وعشية وليل بصح من لي بديت ريجيم وليت ناكل زوج حبات صباح مع قهوب حليب بدون سكر حمد الله

  • @boumedieneboumediene7839
    @boumedieneboumediene7839 2 ปีที่แล้ว +7

    يعطيك الصحة مريومة انا في خمسة شهور نقصت كنت نوزن97 كيلو وراني نوزن في الوقت الحالي74 كيلوا بصح تبعتك خطوة بخطوة وذوك راني ناكل لي جات بي اعتدال تقريب عندي 3 شهور بصح ما سمنتش ومدرتش ثبات الوزن والحمدلله وهذا بفضل الله وفضلك حبيبتي انت قدوتي انت أملي انت ارادتي درت الإرادة بفضلك حبيبتي مريومة

    • @رضيتباللهربا-ض6ب
      @رضيتباللهربا-ض6ب 2 ปีที่แล้ว

      الله ابارك في صحتك اختي ممكن تقوليلي وش كنتي تاكلي وهل درتي رياضة جزاكم الله خيرا وشكرا

    • @boumedieneboumediene7839
      @boumedieneboumediene7839 2 ปีที่แล้ว +1

      @@رضيتباللهربا-ض6ب كنت مع الصيام المتقطع والصيام الاسلامي الإثنين والخميس اكل كان صحي مية بالمية من صغري مانحبش الحلو قهوتي مرة قازوز عمري ما نشرب نشرب تزانات بكل أنواعها والماء من ثلاث لتر إلى خمسة لتر مع الرياضة في الصباح الباكر والعشاء كي نجوع ناكل الشربة الحارقة تاع الكرنب او ياهورت طبيعي مع الخيار مقطع مربعات صغيرة مع عصرة ليمون كنت ما نجوعش خلاص والله رحمة

  • @BilalBilal-ls5ln
    @BilalBilal-ls5ln 2 ปีที่แล้ว +2

    بليز مريم ديريلنا ريجيم لتكيس المبايض ماشي مكلف راني محتاجته بلييييبيز

  • @اممروة-ر5ص
    @اممروة-ر5ص 2 ปีที่แล้ว +1

    يعطيك الصحه مريومة دائما المفيد منك

  • @siradjsaroudj2825
    @siradjsaroudj2825 2 ปีที่แล้ว +1

    يعطيك الصحة علي القناة نصائح قيمة انا مشكلتي ناكل بزاف خصوصا كي نتقلق

  • @leinanina4002
    @leinanina4002 2 ปีที่แล้ว +1

    يعطيك الصحة اختي مريومة فيديوهاتك كلها قيمة. ومعمرة بالنصائح وتبعث في النفس الارادة جزاك الله كل خير

  • @sportbek8652
    @sportbek8652 2 ปีที่แล้ว +1

    شكرا مريومة جزاك الله خير والله صوتك يحفزني وكلامك اكتر ربي يخليلك صحتك

  • @souriahamidouche6841
    @souriahamidouche6841 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci oui c'est vrai tu as raison mrayuma merci beaucoup pour les conseils

  • @aichabout2726
    @aichabout2726 2 ปีที่แล้ว +5

    شكرررا استاذ ة طريقة جيدة عجبتني
    انا مشتركة جديدة انا مداومة على الصيام واالغذاء الصحي ونقصت من99.5كغ الى 81كغ ومازلت لمدى الحياة

    • @مطرسحاب-ل6ت
      @مطرسحاب-ل6ت 2 ปีที่แล้ว

      اختب من فضلك مقدار الخبز الذي تتناولينه في اليوم

  • @fouziakhennache9484
    @fouziakhennache9484 2 ปีที่แล้ว

    Yatike saha atitini la volonté ana chayanete bi fadele Rabi ou nati mazide mina nadjahe el irada madiche

  • @samalgerie7695
    @samalgerie7695 2 ปีที่แล้ว

    Salame khti yatik El khir rabi yahafdak enchae allahe 👍👍👍👍👍bonne continuation 👍

  • @chanezdz3999
    @chanezdz3999 2 ปีที่แล้ว

    بارك الله فيك انا شخصيا عجبني هاد النوع من الفيديوهات مادا بينا تكترينا منهم

  • @zaidiyamina6536
    @zaidiyamina6536 2 ปีที่แล้ว +3

    يعطيك الصحة .تعلمت منك بزاف حوايج تبعت نصايحك نقصت 20 كليو👍👍👍👍👍👍 شكراً لك حبيبتي 💖💖💖💖💖💖💖

    • @salsabilsousou4868
      @salsabilsousou4868 2 ปีที่แล้ว

      أختي تعيشي واش درتي كامل باش نقصتي

    • @aichaserrai486
      @aichaserrai486 2 ปีที่แล้ว

      مبروك اختي.متقوليليش وش درتي قوليلي كفاش نحيتي ادمان واللهفة عالاكل وكفاه استمريتي.انا مشكلي فالاستمرار

  • @adamhajeri3436
    @adamhajeri3436 2 ปีที่แล้ว

    وفكرة جيدة انك تجاوبي على أسئلة المشتركين بهده الطريقة واصلي

  • @petiterose3134
    @petiterose3134 2 ปีที่แล้ว +4

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ،من فضلك حطيلنا المأكولات الغير مسموح بها لاصحاب خمول الغدة الدرقية وشكراً جزيلاً في ميزان حسناتك ان شاء الله

    • @mimi_mi35
      @mimi_mi35 2 ปีที่แล้ว +1

      الكرمب ممنوع لاصحاب الغدة

    • @petiterose3134
      @petiterose3134 2 ปีที่แล้ว

      @@mimi_mi35 شكرا هذي نعرفها بصح كاين لي قالو حتى زريعة الكتان واللفت والبصل والسبانخ على هذي حبيت نعرف أكثر وشكرا

    • @mimi_mi35
      @mimi_mi35 2 ปีที่แล้ว

      @@petiterose3134 انا ناكلهم كامل الي ذكرتيهم ومأثروش عليا عند الكرومب جامي كليتو

  • @tamazgha4846
    @tamazgha4846 2 ปีที่แล้ว

    شكرااا حبيبتي و الله تاع الصح انتي اخصائية ربي يحفظك من كل شر

  • @امرحمة-ن7د
    @امرحمة-ن7د 2 ปีที่แล้ว +3

    طريقة هايله ومفيدة جزاك الله كل خير 🙏

  • @malekdidou6703
    @malekdidou6703 2 ปีที่แล้ว +1

    اختي ربي يوفقك ويجازيك نشالله معنديش بزلف مابعد عرفت قناتك وعجبتني بزاف وراني نمشي مع تحدياتك وراني خسيت 10كيلو في رمضان وحبيت نسقسيك اذا نقدر نشرب لبن مع الريجيم لبن نتاع الساشي وشكرا شكرا بزاف بزاف

  • @fafidaa4741
    @fafidaa4741 2 ปีที่แล้ว

    عجبتني بزاف هاذي الفكرة كملي هاكا تعيشي

  • @zianabbakhti3276
    @zianabbakhti3276 2 ปีที่แล้ว

    روووعة كملينا بهاذ الفيديوهات

  • @fififofa8581
    @fififofa8581 2 ปีที่แล้ว +14

    شكرررررا ليك بزاف الي جاوبتيني ....مريومة هاذ الأيام رانا مع الصيام ....نقدر نصحر بطرف كسرة شعير وفنجان قهوة وحليب بسكر ستيفيا كل يوم ....لخطراش وليت انجوع بزاف..بعدما كنت نصحر سلاطة وباط آيورت ناتور فقط ....

  • @meriemlakhdari246
    @meriemlakhdari246 2 ปีที่แล้ว

    Alah ya3tik asaha habibti wlh ghir ana natab3ak safi longtemps ta3ajbini bzf nhab l afkar litmadihom rabi ywaf9ak waykhalik Lina inch ya Rabi

  • @aminedin5066
    @aminedin5066 2 ปีที่แล้ว

    سلام اختي انا اول مرة نشوف القناة عجباني متابعه من المغرب

  • @abdelkaderkader1510
    @abdelkaderkader1510 2 ปีที่แล้ว +3

    تبعت بعض النصاءح ونقصت في الوزن ممكن تحطينا اكل المسموح في الصيام المتقطع

  • @meriemlakhdari246
    @meriemlakhdari246 2 ปีที่แล้ว

    Meryoma ana 3ajbatni had l'idée tdirilna les vidéo pareille merci bcp

  • @oumzakioumzaki1899
    @oumzakioumzaki1899 2 ปีที่แล้ว +5

    شكرا الأخت مريومة انا متابعة جديدة حبيت بزاف طريقتك في الشرح و التحفيز واصلي
    حبيت نعرف ادا ممكن نبدا مباشرة في الصيام العكسي باش نقص الوزن و شكرا مسبقا

  • @نورالهودى-ث5خ
    @نورالهودى-ث5خ 2 ปีที่แล้ว

    سلام مريومة نسقسيك على بتنجال نطيبها بقشور ولا بلا قشور او نفورها ولا نطيبها خير

  • @lidiabek9839
    @lidiabek9839 2 ปีที่แล้ว

    مريومة دريلنا تنظيم غذاءي عادي دون تغيير الاكل الجزائري العادي من فضلك دريهلنا

  • @rahafrahof3077
    @rahafrahof3077 2 ปีที่แล้ว

    انتي والله اسطوره بارك الله فيك فكره هايله بزاف كترينا منها ومشكوره

  • @bouachriamehdi3832
    @bouachriamehdi3832 2 ปีที่แล้ว +1

    فرحت كي لقيت الفيديو تاعك يا حبيبت قلبي يا عمري راني سامعة لي فيديو تاعك كثر منك يوميا وكل منكون نخدم شغل وليت صح خبيرة تغذية

    • @bouachriamehdi3832
      @bouachriamehdi3832 2 ปีที่แล้ว +1

      جاب لي ربي يا مريومة غير أنا لي راني مطلعتلك نسبة المشاهدة بصح نحبك و تستاهلي كل خير وربيي يجازيك ننننحححبببكككك

  • @روروتيجنة
    @روروتيجنة 2 ปีที่แล้ว +1

    شكرا على الفيديو والنصائح القيمة مزيد من التألق حبيبتي 👍👍👍👍

  • @milirose9437
    @milirose9437 2 ปีที่แล้ว

    سلام مريومة نعم هذه الطريقة مليحة

  • @saifsaif-yp5dp
    @saifsaif-yp5dp 2 ปีที่แล้ว +1

    من فضلك 47
    سنة
    عندي سكر
    شحوم ثلاثية
    ضعف حاد الغدة الدرقيةالحرق جد صعب

  • @ابراهيمعومري-ل3ت
    @ابراهيمعومري-ل3ت 2 ปีที่แล้ว

    هذي مريومة والله غير تستاهل طلعوها قناتها، تخدم من قلبها، ومفيهش تكبر توصلت معها وتسمعلك، وتسعدك في لتقدر عليه مم،متعرف حتى وين ساكنة، نحيك من ولايات، أدرار، بربي تنجحي في القناة في حياتك كلها،لي يحب الخير للناس الله يحب ليه الخير💖💝💞💞👍👍👍👍👍تستاهلين،أكثر بي كثير

  • @minadahmar2747
    @minadahmar2747 2 ปีที่แล้ว

    سلام اخت مريم يعطيك الصحة يا الشاطرة ركي في القمة مشاء الله عليك 🌹💐🌟🌟👍 انا نعرف وحدة وسمها مريم ساسي زايدة في عام 1987

  • @Zzz-ch1dd
    @Zzz-ch1dd 2 ปีที่แล้ว

    شكراااا شكراااا شكراااا شكراااا جزيلاً فيديو جميل جدا حلو بزاف بزاف يعطيك الف صحة وعافية ربي يحفظك ويحميك ويعطيك حتى يرضيك ويبعث لك أيام حلوة و سعيدة 💓👌

  • @nacnac2906
    @nacnac2906 2 ปีที่แล้ว

    عليه افضل الصلاة وسلم جزاكي الله خيرا رني ننقص والحمد الله فقط تبعو نصائح ان شاء الله في ميزان حسناتك

  • @fathami2473
    @fathami2473 2 ปีที่แล้ว

    A3jabtini maryouma ya3tik saha

  • @أمآدم-ح9ض
    @أمآدم-ح9ض 2 ปีที่แล้ว

    ماشاء الله ربي يحفضك ويعطيك على حساب قلبك انا مشتركة جديدة عجبتني قاناتك وكل نصائك روعة ادعيلي ننقص فالوزن ونونصل للوزن اللي راني حابة الف جام ❤❤❤❤

  • @لاحولولاقوةإلابالله-د9ج
    @لاحولولاقوةإلابالله-د9ج ปีที่แล้ว

    😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍جديدة واعطيتني إرادة كبيرة شكرا لك تستاهلي 10 ملاين مشاهدة 💪💪💪💪💪👍👍👏👏

  • @nononour8834
    @nononour8834 2 ปีที่แล้ว +1

    راني بديت معاك الاخت انشااااااااء الله رب يوفقني تعييييشو ادعولي رب يوقني و يقدرني و ان شااااااء الله رب يوفق كل وحدة و تلحق لواش راهي متمنية ❤️❤️❤️❤️

  • @douididouidi361
    @douididouidi361 2 ปีที่แล้ว +2

    سلام انا بفظلك نقصت 11كلغ ربي يجزيك الخير داىمامع رجيم بدون تكاليف

  • @mounirbenaicha6655
    @mounirbenaicha6655 2 ปีที่แล้ว +2

    سلام ربي يحفظك على معلومات القيمه راح نبدا معاك أن شاء الله يا ربي حبيت نسقسيك من فظلك كي نجوع طول ممكن ناكل ياؤزرت بالشكولاته في المساء

  • @anfelgaroui2664
    @anfelgaroui2664 2 ปีที่แล้ว

    رني فرحانة ياسر انا لعلقة نشكي من وزن والإرادة اليوم وزني نزلت في أسبوع تقرب 4كيلو صيام متقطع وجبة واحدة فقط إرادة 100/100

  • @naimasa344
    @naimasa344 2 ปีที่แล้ว

    بارك الله فيك
    طريقة الاجابة على الرسائل طريقة 👍👍👍✅✅✅

  • @alaabouzara1848
    @alaabouzara1848 2 ปีที่แล้ว +2

    ربي يجازيك حبيبتي والله نرتاح كي نسمعك تعيشي وكثرينا هكا فيديوات تشرحي بالاجوبه شكرا ليك

  • @mecherimecheri496
    @mecherimecheri496 2 ปีที่แล้ว

    بارك الله فيك على هذا المجهود لمدتيه حبيبتي

  • @Makatiedinia
    @Makatiedinia 2 ปีที่แล้ว +1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اختي ممكن حمية بدون دهون عندي مرارة ملتهبة وفيها حصى كبيرة
    وكذلك سمنة زائدة

  • @amiralilia6321
    @amiralilia6321 2 ปีที่แล้ว +1

    ماشاء الله ربي يرضى عليك

  • @worldandearth77
    @worldandearth77 2 ปีที่แล้ว

    الأخت مريومة جديدة معاكم وبديت نطبق شوية نصائح والله غير رحت عند عدة كوتش منهم الكوتش عزالدين وسبحان الله لقيت راحتي معاك

  • @soufianedjeroudi1024
    @soufianedjeroudi1024 2 ปีที่แล้ว

    انا شخصيا عجبتني الفكرة ربي يقدرك ويقدرنا معاك باه نواصلو

  • @ايةالله-س4ب
    @ايةالله-س4ب ปีที่แล้ว

    يعطيك الصحة خلاصة الموضع رجيم بدون تكاليف بدون حرمان

  • @daliyouceffatima8432
    @daliyouceffatima8432 2 ปีที่แล้ว

    J'ai aimé cette méthode magnifique bravo et bonne continuation

  • @yousfimohamed2179
    @yousfimohamed2179 2 ปีที่แล้ว +3

    Une très bonne idée meriouma, merci beaucoup

  • @ahmedboussadia6750
    @ahmedboussadia6750 2 ปีที่แล้ว +8

    الله يبارك فيك متتبعة جديدة ام وردة من سطيف وزني 105كلغ وحولت عدة مرات لانقاص الوزن وفشلت ولك لماشفت قناتك لاول مرة من يومين عجبتني طريقتك في انقاص الوزن فقررت نطبق نصاءحك حتى نوصل للوزن المثالي وربي يجعل هذه القناة في ميزان حسناتك شكرالك

    • @fififofa8581
      @fififofa8581 2 ปีที่แล้ว +1

      صح أختي تبعيها من أول فيديو البداية شوي صعيبة بصح النتيجة واو واو ربي معاك ومعانا.....

  • @OmAbdou555
    @OmAbdou555 2 ปีที่แล้ว +2

    سلام عليكم حبيبتي نتمنى تكوني بخير شكرا على النصائح والمعلومات ليراكي تمديها تعلمنا من عندك بزاف ربي يحفظك ويوفقك ويجازيك ويجعلها في ميزان حسناتك أنشاء الله ♥🌹

  • @gtgt2292
    @gtgt2292 2 ปีที่แล้ว +2

    سلام اختي انا مشتركة جديدة عجبتني قناتك بديت هذا الاسبوع شفت عندك تحديات نغمالمون نبدى من التحدي الاول ونكمل مع التحديات وزني راه 102 عمري 36سنة نحيت العشا ونقصت فكمية الاكل والسكروالعجائن وبدلتها فقط بفرينة القمح الكامل الوحيدة المتواجدة لي تلاقيتها ان شاء الله نتوفق حبيبتي وجزاك الله عنا كل خير

  • @ايمنبشرى-ك8ح
    @ايمنبشرى-ك8ح 2 ปีที่แล้ว +1

    اهلين مريومة ربي يسترك ان شالله عندي زوجي عندو لخبطة في الهرمونات عندو هرمون البرلاكتين 465وهرمون تستيرون 26وعندو تضخم في الغدة النخامية 5سم مما سببلو عقم وبرود جنسي وش تقترحي عليا ربي يحفضك🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲😭😭😭😭😭

  • @massidebit7650
    @massidebit7650 2 ปีที่แล้ว +1

    حبيبتي مريومة نقدر نتناول الجبن الطبيعي (بتي سويس)في الريجيم ارجو الرد من فضلك

    • @samisami9452
      @samisami9452 ปีที่แล้ว

      ايه تقدري بشرط مايكونش حلو

  • @ayataha5546
    @ayataha5546 2 ปีที่แล้ว +1

    مريومة من فضلك جاوبيني هل صحيح ان عملية الايض تصاب بخمول في الصيف ومن الصعب استمرار انزال الوزن واذا صح واشي هو الحل

  • @امأسامة-ذ5ج
    @امأسامة-ذ5ج 2 ปีที่แล้ว

    فكرة مليحة نتونسو بيك من اجل غد أفضل

  • @lilialaboid5405
    @lilialaboid5405 2 ปีที่แล้ว

    مشتركة جديدة هل من ترحيب ❤️ شكرا على الفيديوات حفزتيني بزاف

  • @lynaaouadi2331
    @lynaaouadi2331 2 ปีที่แล้ว

    Barak Allah oufik j'ai appris beaucoup merci

  • @omasil6646
    @omasil6646 2 ปีที่แล้ว +1

    فكرة هايلة هكا نزيدو نوسعو فالافكار وتزيد الارادة❤❤❤

  • @moundermounder1971
    @moundermounder1971 2 ปีที่แล้ว

    عليه افضل الصلاة والسلام

  • @hamidhamad6370
    @hamidhamad6370 2 ปีที่แล้ว

    بات نستنا في التعليق ديالي وبنوا عجبني كثير الطريقة احسن من الايف

  • @ayakhrouf2520
    @ayakhrouf2520 2 ปีที่แล้ว

    من اجمل فيديوهاتك مريومة

  • @دفتروقلمالتعليمية
    @دفتروقلمالتعليمية 2 ปีที่แล้ว +2

    السلام عليكم رجيم الحوامل و مرضى السكر جزاكم الله خيرا

  • @imaneimi8513
    @imaneimi8513 2 ปีที่แล้ว

    عليه أفضل الصلاة و السلام

  • @imadabbes21
    @imadabbes21 2 ปีที่แล้ว

    ما راءيك في اخصا ءيين التغذيك ليستعملو لا بيس ليستعملو هم في الا ذن لفقدا ن الشهية

  • @bikaboy57
    @bikaboy57 2 ปีที่แล้ว

    اختي مريومة تعيشي جاوبيني اذا صح مليح نشربو نصف حبة ثوم على الريق ونصف حبة فاليل تساعد على الحرق ولا كذبة فقط

  • @ahmedmessabih7794
    @ahmedmessabih7794 2 ปีที่แล้ว

    مريومة ختي ربي يحفضك الارداف ما حبوش يتقصو مع راني متبعا نصايح نتوعك

  • @soumiaamellal4426
    @soumiaamellal4426 2 ปีที่แล้ว +1

    بارك الله فيك اختي و نتمنالك كل النجاح انا متتبعة جديدة اول مرة نشوف الفيديو رايحة نشوف كامل الفيديوهات قبل من بعد نطرح الاسئلة نتاوعي

  • @zouzoukouka7880
    @zouzoukouka7880 2 ปีที่แล้ว

    حبيبتي في افريل انا كنت 111 وراني 105 طولي 158
    تعبت حابة ننقص نفسيا راني تعبانة نسمعك نتحفز راني بديت معاكم بعد العيد انشالله حابة ننقص للصيف حابة نخرج من ثلاث ارقام

  • @khadidjamohamed5338
    @khadidjamohamed5338 2 ปีที่แล้ว +2

    أخت مريومة راني متبع معاك نقصت الحمد الله بصح الاكتاف عندي بزاف سمان واش تنصحيني